枸杞子对区别肾阴虚还是肾阳虚虚有好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-18 11:54 标签： 肾阴虚和肾阳虚的症状
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　　面对铺天盖地的广告，“肾虚”都成了亚健康的代表。你知道什么是“肾虚”吗？怎样判断是否“肾虚”呢？吃什么可以有效改善“肾虚”？您贴心的时尚枸杞养生小专家果果，将为您一一解答哦^_^
　　什么是“肾虚”？
　　肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。“肾虚”是指肾脏精气阴阳不足。肾虚会导致人体免疫力下降，肾脏微循环系统阻塞，经络不通畅。
　　“肾虚”都有哪些症状？
　　“肾虚”常见分为“肾阳虚”和“肾阴虚”两种：
　　“肾阳虚”为寒性症状，常表现为腰酸、四肢发冷、畏寒、甚至水肿等，性功能不好也会引起。
　　“肾阴虚”为热性症状，常表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
　　怎样判断是否肾虚？
　　其实从日常生活中就可以看出“肾虚”的一些症状表现，果果特地给粉粉们整理了一下，大家可以从以下几个方面进行判断：
　　打哈欠本来是很正常的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发生。
　　如果在不疲倦的时候连连打哈欠就需要注意了，有可能就是肾阳虚引起的。还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多，以及舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
　　中医认为，五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味，有咸味入肾的说法。如果经常觉得嘴里咸咸的，这可能就是肾虚的表现。
　　肾阴虚的人，除了嘴里发咸之外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
　　肾阳虚的人，除了嘴里发咸之外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
　　这里说的“恐”就是俗称的胆怯、害怕。由肾虚导致的莫名恐惧，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
　　肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。
　　肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状。
　　中医认为，肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。人体阳气充足，温煦机体，能够维持正常体温，抵御寒冷。
　　治疗所有类型的畏寒症状都要涉及温补肾阳，肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
　　常见打喷嚏多发于气候突变，身体受凉，感冒流行时，感冒好了喷嚏就停止了，但另外一种打喷嚏却是肾虚引起的。
　　身体里的卫气是抵御外邪的主要力量，它发源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气不足，到达肺部就不能正常宣发，于是就出现了打喷嚏的现象。
　　肾气虚不仅能够引起喷嚏不断，同时还伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
　　无论是唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液量适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果是肾阴虚，肾脏中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾脏中的阴液分泌过多，唾液就会变多。
　　中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水，黑色属肾，黑色的事物大多与肾有关。并且耳为“肾之外窍”，由肾气所主，所以人的面色和耳轮发黑、晦暗无光，很可能是肾虚引起的。
　　肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。凡是牙齿松动，都应该考虑肾虚的可能。
　　中医认为，人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果一个人经常无病呻吟、哼哼唧唧，就是肾虚的表现了！
　　中医认为，人体五嗅（臊、焦、香、腥、腐）分别于五脏相对应，即肝臊、心焦、脾香、肺腥、肾腐。所以，一个人身体常散发出腐朽的气味，很可能就是肾虚引起的。尤其是尿毒症患者，身上就是一股腐朽的臭味。
　　吃什么可以有效改善“肾虚”？
　　俗话说“药补不如食补”，药补补得了一时，补不了一世，所以改善“肾虚”最有效的方式还是从日常饮食抓起。
每天干嚼十克枸杞
　　“中药四宝”之一的枸杞，味甘性平，果蔬兼备，药食同源，被誉为“超级水果”“补肾神器”“水果伟哥”，具有补肾益精、阴阳双补、清肝明目等作用。长期坚持每天干嚼十克枸杞，对于肝肾亏虚症状有明显改善。
每天咬半根熟山药
　　《本草经读》记载，“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”每天吃半根熟山药，效果也很好的！
海参虾仁阴阳双补
　　海参、虾仁味甘咸，性温，入肾经，为肾阴阳双补之佳品。海参中含有丰富的精氨酸，是构成男性精细胞的主要成分。虾蛋白质含量丰富，也是绝佳的补虚食材。
覆盆子桑葚治肾虚
　　覆盆子和桑葚被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”。覆盆子补肾阳为主，桑葚补肾阴为主。此二物药食同源，鲜品为水果，干品为中药，夫妻搭档，共补肾精，一热一凉，不会上火，也不会胃寒，可平衡阴阳。
板栗核桃补肾强腰
　　板栗一般每天吃个5-6颗，不管是生吃还是熟吃，都可以起到补肾强腰的作用。核桃加热后温补肾阳的效果非常好，吃法也很多，干嚼、炒菜、煮粥、煲汤皆可。
羊肉牛肉固肾补虚
　　羊肉、牛肉都是温性肉类，具有固肾滋阳、补虚益精的作用。关于牛羊肉的吃法，限于篇幅的关系，果果就不给粉粉们多说了。若论滋补效果，牛羊肉还是炖出来的好，汤煲好后再撒一把枸杞进去，吃肉喝汤嚼枸杞，滋补解馋又养胃，冬天还可以驱寒哦^_^
　　哈哈，今天就先说到这里吧，持续关注果果，更多枸杞养生美食等着你！我是果果，您贴心的时尚枸杞养生小专家哦！
（滋补好枸杞，宁夏百瑞源）
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枸杞子补肾阴虚还是肾阳虚？
基本信息：男&&50岁
发病时间：不清楚
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病情分析：枸杞子一般情况可以应用肾阴虚情况指导意见：建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，
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枸杞到底是补肾阴虚还是肾阳虚？
枸杞属于中药，药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。近年来，越来越多人把它作为日常滋补佳品，因其具有补肾功效，很多男性长期服用用来治疗肾虚，那么，这样是不是真的有效呢？
原标题：枸杞补肾？大多数人都吃错啦！网易河北健康频道讯 肾虚在中医上又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚以热为主，肾阳虚则以寒为主。大多数的患者在使用药物时不分精阴虚和阳虚就一通乱补，这样不仅无效，可能还会适得其反。那么，枸杞到底是补肾阴虚还是肾阳虚呢？今天小编就给大家科普下。1、肾阴虚干嚼肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃，更有利于营养成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不错。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见 效。男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。2、肾阳虚泡酒肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，所以这时就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，是日常的滋补佳品，但它毕竟是一味中药，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要长期坚持吃，才能看到效果。如过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。再者，由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞除补肾的功效外，还能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
本文来源：39健康网
责任编辑：HEB025
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