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小公举深夜开启17年虐狗第一弹，宣布昆凌怀二胎。
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　　现在不减肥，夏日徒伤悲
　　精彩内容 真传一句话，假传万卷书。我是来自沂蒙山区的一位干了60年的中医，从太爷爷那辈开始我家就几辈从医，抛去所谓的“祖传”秘方咱不谈，单就本人的在农村60年的临床治病经验而言，今年过年（2016年）的时候做出一个对于我来说可以说是一个重大决定，受我孙女的影响，我决定公布我的秘方。整理了两个礼拜，这些经过本人长期验证的特效药方贡献给大家，今天主要给大家说的是讲减肥的。
　　?感谢山东胶州的用户小龚提供的照片，
　　初见小龚时体重138斤
　　?每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
　　?任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
　　?我今天要公开的这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，提供图片的小龚一个半月瘦了有42斤，只要喝我的这个方子，方法对，药材对，那就一定能瘦。
　　这个方子，在春夏季节，效果更好。因为春夏是人体阳气升发的季节，人体内藏了一冬的阳气会努力升发出来。而这个方子，就是利用人体五行规律和外界温度上升时，加快“泄”的过程，所以这两季的减肥效果，是其它时间的3倍以上。
　　?小龚喝吸油汤一个星期体重没变，体型开始有变化
　　这个配方很简单，味道也比较好，只需要九味药材，还可以煲汤的时候放进汤里，我叫它吸油汤，这个方子不单讲究材料配比，也是结合了人体五行进行的配伍。?配 方 ： 荷叶 橘皮 决明子 泽泻 火麻仁 菜菔子 绞股蓝 乌龙茶 茯苓
　　?使用方法 每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火在熬制3分钟
　　?一个半月后的小龚
　　体重只有98斤，减重近40斤
　　中医讲究的是经验和悟性，别小看我这个方子只有九味药，这是祖辈传下来的，农村里面一些爱俏的姑娘常来我这里要方子，有些小姑娘本身不胖，还想瘦个十斤八斤的，也一样能减下来。用的最多的都是些刚生完小孩断奶后的女性，喝这个方子瘦的比普通人要快，有的人一个月左右就把怀孕长的肉都减掉了。还有些管不住嘴，馋食的人，喝我的这个汤，只要稍微适当的控制下饮食，一个月就可以减掉10--25斤。那些喝水都胖的人，喝这个汤20天左右，瘦8-20斤没一点问题。
　　我孙女是中医药大学毕业的，她的同学们也都喝我配的吸油汤。（ 长按下方二维码3秒加微信大家可以和她交流吸油汤的配方）。
　　长按二维码3秒加微信
　　?配方详细图?
　　?【荷叶】：清暑化湿，升发清阳，去肝火，排脾之湿毒，通肝、脾，利运化
　　?【橘皮】：据《本草经百种录》记载，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。
　　?【泽泻】：长白山黑土地非常肥沃，长出来的泽泻块头均匀，质地紧密，主要作用是清水肿，治五劳七伤，去脬中留垢。
　　?【火麻仁】：主中风汗出，逐水，利小便，破积血，复血脉，乳妇产后余疾。
　　?【菜菔子】：长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒皆是利气之效。
　　?【绞股蓝】：能把厚厚的脂肪像冰山一样融掉，想想就可怕。
　　?【乌龙茶】：采用生长一年以上的台湾冻顶乌龙，这种乌龙茶不但能吸油，通俗点的说法就是把厚肉变成薄肉，还能够降血压。
　　?【决明子】：清热明目，润肠通便，排肝之毒素，使之通畅，助体内气机升降通达。
　　?【茯苓】：属于地道药材，质量最好，称为云苓，在《本草衍义》中记载到：茯苓，茯神，行水之功多，益心脾不可阙也，因此茯苓利水去湿，对减肥大有益处。
　　? 前些年有些姑娘们从老远的地方坐飞机坐火车来我这里，为的就是这个方子，我都建议她们不用花这么高交通费，药材没多少钱，来回跑的钱是药材的几十倍。
　　?孙女得我真传，会抓药、试药、配药
　　?有些外地的顾客就反应，担心去药店里买不到正宗的药材，一些上班的人也没有时间坚持每天都熬制，让减肥的效果大打折扣。
　　?我孙女刚从大学毕业，她就想出了更加先进科学的办法，把这个汤材配好以后，分装成小包装到袋里，想喝时倒到杯里，像茶叶一样，用水一泡就能喝了。每天喝二次，大伙反应这个方法用起来方便，效果还非常好。孙女的这个方法，让全国各地更多想健康减肥的人受益。
　　?（长按下方二维码加微信，我孙女会耐心的解答大家提出的疑问）。
　　?感谢临沂的小戴提供照片
　　大家可以加文章中的微信二维码。可以向她询问吸油汤的配方和减肥方面的问题，她还想开一家网上中医汤馆，将我这60多年来积累的偏方，能传播出去。
　　如果你也对中医和健康养生感兴趣，可以加微信，与我孙女交流下心得。
　　?喝吸油汤的注意事项? 饭后喝，吸油汤是泄油排淤，无需控制饮食
　　? 胃寒的人，第一次喝时浓度要侵泡淡一些，让胃部先适应，三天后用量恢复一天二次，一次一包。
　　? 如果是想保持身材，一天喝2包即可。减肥成功后不可暴饮暴食。
　　各位有心人，若能将以上内容转发，让更多的人知晓配方，少走弯路，我和孙女无限感激，转发的人，可以将截图发给文章中的微信，她如果能忙得过来，会给你赠送自己包好的汤包，以表心意。
　　让瘦成为一种习惯
　　让女人更美丽，更时尚魅力
　　祝大家工作顺利，生活愉快
　　阅读 100000+
　　100000+
　　精选留言
　　bonnie
　　我也是之前成功瘦下来的微信朋友介绍的，加了“王心雨”的微信号，很专业一对一的分析和指导下，我主要是大肚子，其他都还好，现在我的肚子赘肉明显瘦下去了，不再突出来，穿衣服好看而且皮肤也变好了！希望能帮到你哦，减肥必须要坚持才能成功哦!
　　作者回复
　　O(∩_∩)O减肥是要坚持哦~
　　小火星大太阳
　　我也是服用这款纯中药产品瘦下来的，当初选择的原因就是没有副作用
　　半个月瘦了13斤，腹部和腰围都减了4公分。对王心雨，我很有信心！期待后续效果！
　　作者回复
　　O(∩_∩)O谢谢
　　王大锤265
　　感谢楼主分享，减肥这事困扰好多年了，先去了解一下，闪人了~~
　　不忘初心_谢
　　我以前是比较瘦的，在高中时候吃的特别多而且是一直不停的吃，才导致的肥胖。不过令人欣慰的是听了王心雨的指导，最后我现在又成功瘦下来了。
　　作者回复
　　O(∩_∩)O哈哈~
　　Margaret
　　我是典型的吃货，之前也试过不少的减肥方法，后来听朋友介绍王心雨，让我真正瘦了一圈，没节食没运动，照样瘦了30斤！！！对我来说非常满意。
　　如果管用，楼主我给你包个红包
　　作者回复
　　这必须滴，写这篇博文要累死楼主了
　　阿飞的小蝴蝶
　　读完还是挺有收获的，我去也
　　我是皮皮啦
　　我也是产后一直没瘦下来，三餐都不定时，体重不停的在上升。也是通过朋友介绍找到张王心雨帮我瘦身成功的！现在美美哒
　　作者回复
　　你本来就很美
　　Monica
　　减肥7年多，用过无数产品绝望中遇见了你，感恩！
　　阿城先生
　　为啥我加上还没通过。。。。
　　作者回复
　　王心雨太忙了吧，再等等就通过了
　　打人不打脸
　　我之前一直服用西药，还有副作用，一直在找纯中药的产品 太好了
　　啊信心
　　楼主，咱俩情况很像啊，看来我是也能变得美美的呗
　　有会子
　　试过好多方法了，都不管用，纠结，算了先加上试试吧
　　作者回复
　　别灰心了，王心雨一定能帮到你的
　　One man
　　加了，前段时间我还听朋友介绍过，没怎么在意
　　姑娘不倾城
　　早有耳闻，已默默的加上
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客服邮箱：让女生易发胖的都有哪些原因？
本文导读：中医的角度来说有三种体质的女生比较容易发胖，分别是水肿型、胃火旺型和肝郁气滞型。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
　　温馨提示：从中医论点来看，女生比较容易发胖是由于体质的问题，其中有3大类体质特别容易导致肥胖，大部分都与新陈代谢失调有关。
　　三类体质特别容易导致肥胖。
　　让女生易发胖的不良体质
　　一、水肿型肥胖
　　特征：偏好吃凉性、重口味;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
　　水肿型肥胖就是指体内的水份无法正常代谢，造成水份过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题，而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
　　二、胃火旺型肥胖
　　特征：容易有饿的感觉，有、口干、嘴破、易长痘痘及等问题
　　胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体质或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐患之一。
　　三、肝郁气滞型肥胖
　　特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
　　肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会 有情 绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体重呈现上上下下不稳定状态。
　　原来虚胖、实胖都是胖
　　中医对于肥胖的辩证分型，一般可分为&虚&、&实&二大类，就是所谓的&虚胖&、&实胖&。许多人都曾听过虚胖这个名词，这可不是假性胖，虚胖的人通常 白皙 、肌肉松软、容易疲倦、尿少多汗，下半身也会比较浮肿，就是属于虚胖体质;实胖是指体内脂肪聚积过多所造成的肥胖，其体格较为结实，且通常伴有便秘、高旭呀、等问题。
　　而肥胖的原因可分为内因、外因两种，内因是脾气虚弱，痰湿内停所致;外因是由饮食过量，运动过少所造成。中医认为&脾&能转运食物中的营养素及消化，以滋养全身，一但脾虚，身体运作的功能失常，容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中，就变成肥胖;很多时候也会因为脾、弱而引致排水功能失调，导致身体积存大量水份而出现水肿性肥胖。
　　中医肥胖，是先找出病源，再依其施治。肝火旺盛者，以&泻&法治疗;身体虚弱者，以&补&法来促进新陈代谢。可以利用中草药材调理身体，和使用针灸方法刺激穴位保持体内阴阳平衡，身体各项机能恢复正常，肌肤和肥胖问题自然消失。
（责任编辑：实习陈志强）
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在别的论坛看到的，觉得貌似挺不错。原来的楼主是一个中医，她自己168身高 140斤。吃了这个药方后一个月后110斤。
不过她的方法是先吃药方+控制饮食，然后扎针灸减四肢（扎针灸的部分太专业，而且感觉个人基本上不可能敢自己乱扎，就不贴过来了，主要贴药方和饮食部分哈。
——————————（以下内容转载自网络）
40天30斤是真的，不用运动也是真的，俺真正的目的其实是想利用俺所学的专业中医知识，给那些像俺一样比较顽固的肥胖，且懒惰不爱运动的姐妹一些瘦下来的希望
　　适用俺这个帖子的人群：
a真正肥胖的（脂肪指数大于24），
b单纯性肥胖（排除疾病，药物因素），
c想快速减肥的（如果能斯条慢理循序渐进的话还是参考广泛流传的健康的减肥方式），
d身体不能太弱（利用中医理论指导不代表没有副作用，这么快减下来肯定会对身体有一定损害，看各人体质，俺现在就是比较严重的低血糖，慢慢调养吧），
e意志力比较强，能管住自己的嘴（但凡胖子非谗即懒，俺是特别懒的那种，所以这个方案可以不用运动，但是，嘴上就必须加以控制，要是吃睡都不耽误的话，拜托，有那本事俺早暴富了），f对皮肤要求不那么高（肯定会对皮肤有影响，如果你是大s那种对肤质要求很高的，抱歉）
　　如果以上几条都能达到，那么可以继续看帖子了，俺拍胸脯保证会让你快速的瘦下来，要是达不到的同学也别泄气，希望俺的方法能给你提供个参考
　　脂肪指数计算：体重（kg）/身高平方（m2）
　　正常的范围是19到24，不过俺觉得女孩到23看起来就有些胖了，达到24就需要减肥了，如果过了25，那建议你去查个血压血糖血脂先。
俺们中医理论讲，“肥人多痰湿”，这个“痰”不是我们咳出来的粘痰，是一种病理产物，是体内水液代谢失常引起的津液异常凝聚，主要责之在五脏中的脾（这个脾同样也不是西医说的脾脏），所以说祛湿主要就是祛痰，理脾
　　俺的整个方法包括中药，针灸，饮食的控制，作息习惯的改变等，下面分别详细的说说。
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　　造成肥胖的因素不外以下三个，1多吃，2少排，3代谢率低
　　现在市面上减肥药繁多，其实也是从以上途径入手，1抑制食欲，2排脂肪，3提高代谢率
　　抑制食欲这种就不用考虑了，如果连嘴都管不住要靠药物，那这肥减的可就难了，反正俺自己是硬克制着不吃的，没用任何手段
　　再说排油，这才是重中之重，现在一般的中药减肥产品都号称排油，但是看看配方，基本都是或蕃泻叶，开玩笑吗不是，这两味都是泻下药，吃了什么作用啊，增强肠蠕动，该消化的食物直接给排出去的干活，这可不叫排油，其本质上还是少吃，少补充，俺说的排油是排除体内已有的油，不是还没吸收的，ok？
　　油，西医上就是脂肪，同学们为了直观可以对应上俺所说的“痰”，所以俺的药主方就是化痰渗湿健脾的
————————————————
（以下中药的单位都是克，以下中药的单位都是克）
————————————————————————
　　30，白术30，泽泻15，苍术15，萆解（读bixie，四声）20，车前子25，决明子20，10，荷叶15，25
　　基本以健脾渗湿为主，其中决明子大家可能比较熟悉，它也能泻肚，但其主要功效还是渗湿清肝，能泻因为是植物种仁，有润肠的之功
　　是好东西，家里长辈有冠心病动脉硬化的可以常吃，这里用它是分解胃肠中油腻，因为我们饮食上有所控制摄油不多，所以用量较小
　　性咸，有软坚散结之功，中药名方《玉壶汤》就是用来治疗气瘿，（也就是传说中的甲状腺肿大），现代医学不也是证明中含丰富的碘吗
　　再说提高代谢率，人体控制代谢的内分泌腺正是甲状腺，所以看吧，俺才大剂量的使用（不过煎出来的汤药很难喝就是了）
　　上边这个是基础方，就是说要根据自己的情况加减。
　　判断自己身体状况的最最简陋的方法：自然光线，张嘴，伸舌头，拿小镜子看
　　舌苔黄的就是湿热，就是俗称的有火，剩下舌苔白，灰，黑都是有寒像，至于舌苔紫，绿等等，拜托回忆下刚吃了什么东西先~~
　　热性体质的，在基础方上加：“茵陈10，青箱子10，10，丹皮15”
　　寒性体质的加“黄芪30，当归10，山萸肉15，8”
　　这些都是比较基本的，对于一般人足够了，要是你同时还有个什么头疼脑热的那就单独回帖提出或者给我信息，我在具体给你加减（俺那时侯就是结膜炎犯了，所以加了很多清利肝经的药）
注意一点的是请千千万不要自己加，和反了十八反，会有毒，还有就是比较大热，可以减量，不能再加了。
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——————
煎服的方法
上边那个是一副的量，刚开始喝的时候先抓5副
　　用沙锅或者不锈钢锅，先把药洗净（记得车前子要拜托药房的人单独包，单独洗，不然洗的时候会损失好多
　　洗好后加水浸泡30分钟，水没过药就好，浸泡好后一起到入锅中，也许浸泡过程中水会被吸收一些，可以酌情添加，保持水把药浸没
　　加热，大火40分钟，小火30分钟
　　将药液倒入容器，药材留在锅中，然后在药锅中再加水，还是没过药，这次不用浸泡，直接加热，大火20分钟，小火30分钟
　　药液倒出，可以直接倒在第一次煎好的药液中
　　再倒水，还是刚没过药材，直接加热，大火20小火40
　　三次煎好的药液倒在一起，分四份，每天喝两遍，早7，8点钟，晚5，6点钟
　　如果有条件可以请药房或医院代煎，那样的话让他们按7副煎，煎出21袋，每天两袋
　　十天后光用基础方加减就可以了：
　　原方中减到10g，加到25g，另加何首乌50g（要是有条件将何首乌打碎就加25g），香附15g，汉防己15g（防己分汉防己和木防己，一般药房都统称防己，木防己效果差一些）
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食物控制：
　　以我的看法，首先要控制水的摄入，胖子脂肪多，这包括脂肪细胞的数量多，还包括脂肪细胞的体积大，所以先从容易的入手，就是减小细胞的体积
　　对了刚才忘了说顺序，俺是食物，药物，还有作息时间改变一起来的，最后是针灸
　　记住少喝水，水果敞开吃，然后选一样你能接受又不至于发胖的东西做主食，俺是用苞米（）制品，以前是苞米，现在是爆，偶尔也喝煮的苞米糊。
　　刚开始大概7月底的时候，那时侯体重几乎一天一斤的减，但是体形没怎么变化。
　　不知道为什么减肥都把脱水视为大忌，就像俺上边说的，胖人脂肪多是因为脂肪细胞多而且个头也大，那么大个的脂肪细胞里装的是什么呢，答对了，它的细胞液，当然是水
　　打个比方说，你要吞掉一个装满水的气球，当然得先把水放出来，然后再把瘪了的气球吞掉
　　请记住俺前边的声明，俺指的胖人是真的有些胖的，请参考俺第一张猪头照
　　接着说脱水，人胖到一定程度体内肯定是油多水也多，所以开始的减肥食谱就是控制水的吸收
　　a：每天可以随便吃水果，不用管它是不是太甜，随便吃，敞开了吃，吃饱为止（当然如果能做到控制食欲还是不要吃太多，不是怕胖，而是为了让自己的胃肠适应八分饱的感觉）
　　b：不喝水，一口都不喝，尽管放心吧，考拉和树懒不都活得好好的吗
　　c：低盐饮食，这点非常非常重要，高血压，肾病水肿的知道吧，为什么不许吃盐，就是怕不利水肿消除，俺们胖人和水肿的区别在于一个是细胞内液，一个是细胞外液，本质都是水多，所以千万不能吃咸了
　　这个盐的摄入程度依个人毅力吧，反正俺那十来天是没有吃一点盐，也许同学们会担心身体，放心，这么几天不会把你变成白毛女的
　　d：主食，现在市场上能添饱肚子又不含热量的东西太多了，依个人喜好吧，反正俺最喜欢爆，不是那种奶油的，也不是黑锅蹦出来的，是那种小时候常吃的，膨化的，黄色的，啥形状都有，基本没什么甜味的
　　推荐一种好东西，薏苡仁，就是啦，长的像米，别在药房买，到超市买，煮了吃
　　有淡渗利湿，利水消肿，调补脾胃的作用
　　就是做起来特麻烦，味道俺也不喜欢
　　大概这个阶段就是这样，主要以脱水为主，所以人体重下的很快，但是看起来基本没怎么瘦，不过这阶段是基础，只有过了这关才能继续到分解脂肪的阶段
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　经过汤药和食物控制10来天应该减掉10多斤了，这十多斤包括大部分水和小部分脂肪，这个时候就该重头戏----减脂肪了
　　这一步是最艰难的，也是减肥成败的转折点
　　首先这个时候体型还是胖乎乎的，难免会急切，焦虑起来，其次虽然之前没怎么瘦，但起码体重是眼看着掉啊，忽然体重的减轻停滞不前了，那心里的打击恐怕是毁灭性的，这时候最容易控制不住自己暴饮暴食了
　　但是只要挺过了这关，主要是前三天，然后还能按要求去做，那么恭喜你，就快要守得云开见月明了
　　先介绍个防止突然爆发猛吃的小方法吧，心理学上叫厌恶疗法
　　先找个自己最最讨厌的味道，比如俺厌恶小，那真真正正是厌恶，吃到那种味道会吐，把煮水，随身携带，某天，看到最爱的水煮肉片，实在坚持不住了，要了，好在饭店要做一会时间，急迫的心情稍平息，肉来，一狠心，一小瓶水都倒进去~~~~~~天下太平了，呵呵
　　没减过肥的人也许这辈子都无法体会那种想吃东西的心情，哪怕是毒药也要先吃了再说，所以这种情况下毅力，坚持都是狗屁，能帮助我们的只有身体的本能和条件反射，比如最喜欢吃汉堡，那么实在不行就干脆把自己的排泄物抹上去一点，这样就算你依然想吃，你的植物神经会发挥作用，平滑肌自动的痉挛，吞咽动作自然无法完成。
　　上边这段文字也许有很多人会觉得很变态，但是我自己打字的时候心里酸酸的，永远不被理解的，不足为外人道的，胖子的心酸
　　挺住暴食的阻拦，我们继续
　　排油的阶段节制饮食就没什么效果了（但是节食虽不能瘦，不节食却必定会胖的，切切不可放松）
　　饮食还是一种主食，水果的量要减少，而且不能吃较甜的了，此时身体已经适应了摄入能量的减少，开始动用储备的能源（赘肉）了
　　这时候开始吃传统的能减肥的蔬菜，比如，，洋等等，可以吃盐了，但是一定要少，也可以吃稍微用油炒过的，清淡些就是了（动物油是万万不可的）
　　肉还是别吃了，不是怕胖，怕勾起谗虫
　　可以吃，别喝，豆制品也可以吃
　　（什么可吃什么不可吃俺是根据自己的情况总结的，不一定权威，大家共商榷）
　　推荐俺喜欢的蔬菜，，怎么吃都好吃，炒的，拌的，生吃，蘸酱，偶尔还可以来个闷蛋解馋，喜欢~~~~~~~
　　汤药的组成有所改变（看上边），利水渗湿的药少了，分解油腻的药多了，还是五副，喝十天左右
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最后，这个阶段的重头戏，主角，关键就是~~~~~~~~~~~作息时间的改变，俗称——少睡觉！！！
　　中医讲人体分阴阳，“阳在外，阴之守也”“阴在内，阳之使也”，通俗的说，人体的生理活动可分为属阴的和属阳的两个部分，凡是生发，蒸腾，激烈，温煦，守卫，向外的功能属阳；凡是收敛，沉静，滋润，冷清，营养，向内的功能都属阳
　　而睡眠正是阴阳协调作用的一种结果，白天，阴伏于内，阳越于外，所以人是活泼的，动作的，不怕冷的（相对于晚上），而晚上，阳归归阴内，阴出与外，所以人是安静的，休息的，怕冷的
　　醒时，阳在外，动，需要阴的营养支持（反之阴在内，需要阳的守卫）；睡时，阳在内，静，休养生息
　　再通俗浅显点说，醒时是消耗能量的，睡时是合成能量的
　　所以，我们的目的就是延长消耗能量的时间，减少合成能量的时间
　　在第一阶段的时候，因为忽然吃的少了，不管是因为饿还是无聊，很容易就睡得多了，那时侯稍微控制一下，保持和以前一样的睡眠时间，不要增加就可以了
　　而现在这个阶段，就很残酷了，饿着，还不能睡，只能苦苦的熬，想想自己就像包在茧中的虫，那么辛苦的结茧，到现在，不能变成蝴蝶就得死去
　　减少睡眠时间视个人情况，俺那时侯因为要考试，正好用来抱佛脚，平均每天大概睡4个小时左右，连续20天左右
　　熬夜没什么好的办法，和茶都容易上火，而且到底也算是作用于神经的化学品，如果一次两次还行，多了还是免了吧，可以看看小说啊，碟啊，写文章啊，做手工啊，等等等等
　　熬夜的副作用就是俺的皮肤变粗变黄了，同学们记得护肤
　　这个阶段要坚持15到20天吧，但是效果是非常非常明显的，可以说人基本已经脱胎换骨了
————————
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　　到了排油结束后,俺的脸,肚子,身上基本和现在差不多了,就是胳膊腿还挺粗,这时候主要就是调整形体和巩固不反弹阶段了
　　中药可以停吃,睡眠稍微延长些,但也要慢慢延,最好不要超过7小时
　　饮食和上个阶段差不多,但是可以吃些主食和好吃的了,比如米面啊,肉啊,甜食啊,啊什么的,但是一定不能多吃,吃点就得
扎针的就不贴了 总感觉不安全
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一些常见的问题
三次煎好的药液倒在一起，分四份，每天喝两遍，早7，8点钟，晚5，6点钟
　　　　如果有条件可以请药房或医院代煎，那样的话让他们按7副煎，煎出21袋，每天两袋
　　　　还是没算明白，按上面的说法是一副一天，分四次喝完，那下面的7副煎21袋，如何每天两袋？！　
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　可能是我表达的不好,自己煎的话一副药喝两天,每天两次,所以一副药煎好后分四份
　　到外边煎的话人家会给你分成一袋袋的小包装(就像小袋的),每副药煎三袋.所以你抓了五副,但是煎的时候要让人家按照七副煎,这样有21袋,每天两袋(一次一袋),可以喝10天
会减胸吗？
胸没有可能不减，mm自己取舍吧，是要丰胸丰满还是平胸骨感
看舌苔的话，是早上起床看呢还是随时都可以看，感觉自己早上没刷牙前才有舌苔，平时没有啊
大姨妈来了可以正常服药吗?服药期间除了少水少盐多水果外 对饮食方面还有其他的要求吗?LZ在减肥期间的主食是什么呢?
　　　　谢谢...
　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　经期最好不要服,至于饮食上,除了少水少盐多水果外没什么要求了~~~~~~~~因为你也不许再吃别的了,呵呵,我的主食是苞米和爆
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俺想知道怎么区分热体质和寒体质捏?
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关于这个中医辩证寒热的问题，其实是非常非常复杂的，俺这里只是最浅显最简单的教给大家
　　看舌苔没什么时间限制，但最好不要有食物的干扰，所以早起的时候比较确切
　　分寒热更复杂了，得从舌苔，舌体，舌色，还有脉象，肤色，温度，伴随症状等等等等各个方面综合，我们毕竟是为了保健，不用那么严谨，不过对女孩子来说月经是个很重要的分寒热的方法
　　1看经血的色，量，质
　　血色深红，量少，黏稠，表示体有实热
　　血色深红，量多或正常，较稠，味道比较难闻，表示体有湿热
　　血色红，量正常或少，伴随手足心热，心烦，严重者甚至盗汗，表示体有虚热
　　血色浅红，量正常或少，稍稠或有小血块，体有实寒
　　血色浅红，正常，不粘，手足冷，虚寒
　　血色紫黯，加暗色血块，血淤
　　拿某个mm做个病例分析————
　　　　有个小问题请教LZ,我前几天去中医那里看通经,医生给我把脉,说我是虚寒体质,可是那段时间我早上起来,舌苔上都是黄的,这是为啥呢?
　　　　那段时间我咽喉炎犯了,不知道跟这有关系没?
　　　　还有个悄悄话,LZ知道怎么治月经期口臭吗?我每当大姨妈来的时候前后一段时间,口腔都会有异味,很苦恼的.
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　　分析，舌苔黄，咽喉肿痛，毫无疑问的热像，人体患病时有可能有各种假象，比如我们中医讲真寒假热，真热假寒，但是只有舌，脉是绝对不会骗人的，咽喉炎（咽喉肿痛）更是我们分辩风寒感冒与风热感冒的重要依据，至于医生说你是虚寒体质，呵呵，俺不做评价，mm可以去你们那里正规的中医院看一下
　　口臭责之胃热，而随月经周期变化，说明是胃虚热，因为经期前后生理变化是：任脉充盈--血入胞宫（子宫）--经血流出--血海空虚
　　就是说因阴虚而生内热
　　调理可用《一贯煎》加减：
　　生地20g，20g，麦冬20g，枸杞15g，当归10g，白芍15g，芦根15g，香附15g
　　（这是俺个人推荐的方子，mm最好还是去看看正规的中医）
俺对照了一下你说的，发现自己是典型的“血瘀”。
　　　　俺该咋办呀？
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　　血淤就比较重，但是治起来见效也快，如果mm症状不是很严重的话可以买成药《少府逐淤丸》吃吃看，两个月左右就能见成效，如果mm症状比较严重那最好去医院看喽，中医讲求整体观念和辨证论治，必须四诊合参才能对症下药
可以给个中药方子，让瘦人变胖吗？瘦成麻干那种，吃那种江中健胃消食片或者丸可以吗？平时没有胃病的，舌苔后边是黄厚的，舌苔前头是火红的，有湿疹。
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　　俺觉得mm说的这个人应该病了蛮久了，病情挺复杂的，表里虚实都有矛盾了，舌根主肾，肾只有虚症，舌苔黄主热，舌色红主火，说明已经到了阴虚火旺的程度了，而且很瘦，说明肾虚及脾，造成脾胃虚火了，脾虚生湿，湿邪由内向外泛溢肌表，发为湿疮
　　俺的建议是，赶紧带他去查个血糖，越快越好，采静脉血，如果正常再做个血糖诱导试验，千万要排除一丝一豪糖尿病的可能
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貌似很不错 ，不过最后那个阶段，每天只睡4个小时 皮肤不会变差吗
我看别的理论说睡觉太少代谢也会下降呢
楼主好有才
竟然能将中医的辩证论治运用到瘦身中来
实在太佩服了。。
确实在从中医角度来说肥者多痰
所以去痰湿很重要哦！
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楼主是医生吗&&写的好专业
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中药：　　　　造成肥胖的因素不外以下三个，1多吃，2少排，3代谢率低　　　　现在市面上减肥药繁多，其实也是从以上途径入手，1抑制食欲，2排脂肪，3提高代谢率　　　　抑制食欲这种就不用考虑了，如果连嘴都管不住要靠药物，那这肥减的可就难了，反正俺自己是硬克制着不吃的，没用任何手段　　　　再说排油，这才是重中之重，现在一般的中药减肥产品都号称排油，但是看看配方，基本都是或蕃泻叶，开玩笑吗不是，这两味都是泻下药，吃了什么作用啊，增强肠蠕动，该消化的食物直接给排出去的干活，这可不叫排油，其本质上还是少吃，少补充，俺说的排油是排除体内已有的油，不是还没吸收的，ok？　　油，西医上就是脂肪，同学们为了直观可以对应上俺所说的“痰”，所以俺的药主方就是化痰渗湿健脾的　　————————————————（以下中药的单位都是克，以下中药的单位都是克）————————————————————————　　30，白术30，泽泻15，苍术15，萆解（读bixie，四声）20，车前子25，决明子20，10，荷叶15，25　　　　基本以健脾渗湿为主，其中决明子大家可能比较熟悉，它也能泻肚，但其主要功效还是渗湿清肝，能泻因为是植物种仁，有润肠的之功　　是好东西，家里长辈有冠心病动脉硬化的可以常吃，这里用它是分解胃肠中油腻，因为我们饮食上有所控制摄油不多，所以用量较小　　性咸，有软坚散结之功，中药名方《玉壶汤》就是用来治疗气瘿，（也就是传说中的甲状腺肿大），现代医学不也是证明中含丰富的碘吗　　　　再说提高代谢率，人体控制代谢的内分泌腺正是甲状腺，所以看吧，俺才大剂量的使用（不过煎出来的汤药很难喝就是了）　　　　　　上边这个是基础方，就是说要根据自己的情况加减。　　判断自己身体状况的最最简陋的方法：自然光线，张嘴，伸舌头，拿小镜子看　　　　舌苔黄的就是湿热，就是俗称的有火，剩下舌苔白，灰，黑都是有寒像，至于舌苔紫，绿等等，拜托回忆下刚吃了什么东西先~~　　　　热性体质的，在基础方上加：“茵陈10，青箱子10，10，丹皮15”　　　　寒性体质的加“黄芪30，当归10，山萸肉15，8”　　　　这些都是比较基本的，对于一般人足够了，要是你同时还有个什么头疼脑热的那就单独回帖提出或者给我信息，我在具体给你加减（俺那时侯就是结膜炎犯了，所以加了很多清利肝经的药）注意一点的是请千千万不要自己加，和反了十八反，会有毒，还有就是比较大热，可以减量，不能再加了。
你好，请问是哪个帖子，有链接么
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支持一下！！呵呵，不错
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亲，我现在周末服用这个方子，能一天煎一副吗？我都是这样喝的，一天喝四次，祛湿效果不错，就是不知道坚持喝效果还能不能像一开始这么好，能排油吗？
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这个我只拿了基础放没有加寒性，热性的药，可以吗
楼主转帖，精神可嘉！
主方“除湿利水”，没什么问题，吃了估计就是会多尿尿之类的！
副方热的“清热”，寒的实际上是“提气补血”，加不加影响不大！
——减重减掉的其实的都是“水”！
中药最好用砂锅，用不锈钢不是不行，只是将就而已！
一口水都不喝？
中药已经在利水除湿了，你大概是在体验沙漠旅行吧！
吃爆米花？
如果是外面直接买的零食那种，先算算热量再决定吃不吃吧！
厌恶疗法？
这不还是又回到节食这条路上来了嘛！
熬夜少睡觉？
恭喜你又get了一个折磨自己意志力的新技能！
脱胎换骨？
你试试恢复正常饮食、正常睡觉看看！
不喝水、少吃东西、少睡觉，你就是不喝中药，你也会减重的！
但是你知道你减掉的是什么嘛？
——“水”！
一不小心，又说了这么多大实话。。。
各位看看就好，自己斟酌吧！
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请问楼主，这个汤药具体怎么服用
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前十天的基础方喝的时候，是饭前喝还是饭后
前十天的基础方喝的时候，是饭前喝还是饭后&
完全不懂中医，切勿偏信/滥用任何“方子”！
每个人肥胖的原因，即使从中医解释，也要具体分析！
——没有“方子”是通用的！另外“中药”是“不得已而为之的辅助手段”！不是“王老吉”想喝就喝。。。
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我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，已经维持这样的状态两个月了，没有反弹。目标是100斤。一直都在瘦身的路上，即使瘦下来了也不会松懈，现在已经养成良好的习惯了，每天早起一杯温开水，很少吃高脂肪的东西了。开始减肥是因为我发现以前的衣服都穿不上了，才发现已经胖的不像样了，总之就是爱美嘛。...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但是我那时候很胖，有200斤，艺考之前还在想，说不定人家老师就喜欢这种胖胖的呢？于是我信心满满的跟同学一起去参加艺考。考完以后还挺开心，每天除了学习就是吃了，因为在我心里我已经是要上大学的人了，吃就吃呗，于是一两个月的时间，体重飚到了225斤。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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