请问晚上睡觉几点钟睡觉算熬夜是长黑色素

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因为本人从上大学时期,我们宿舍就养成了一个差不多晚上10点,最迟不超过10点半熄灯的习惯.然后也不会有卧谈会,基本上就是这个时间左右开始进入梦乡.然后一直延续下来,除了刚刚毕业那会,因为突然之间的无所适从,晚上睡不着,差不多1-2点钟才休息,现在基本上也是维持在很少超过10点半睡觉.可是,昨天我老公对于我干涉他将近11点还在上网表示非常不满,认为11点那么早,睡觉真是太早了。我对于说11点还早,基本是非常不理解,难道第二天不用上班吗?11点到早上7点,差不多刚好8个小时的睡眠,难道不需要?各个地方还有各个公司企业上班的制度不同,大致是从8点开始到9点左右的上班时间.然后还有一个交通因素,上班过程需要的时间.再倒推回来,几点钟起床,安排洗漱,吃饭等事宜.最后根据合理的休息时间,推论出差不多几点钟休息比较好.各位网友,你们基本上是几点睡觉,几点起床的?-------------------------------------------------友情提醒:发布广告性质的帖子难免被删贴和封ID,现天涯社区专门推出的“天涯分类”栏目——为网友们提供了一个免费发布广告供求信息的平台。 欢迎使用!
我要抢沙发....12点  昨天玩过了  凌晨3点睡觉的...
一般睡觉12点以前睡,偶尔心情好或者心情不好,两三点
念书的时候也是强迫自己早睡的,可是现在想10点睡,努力了好久,最早都要11点睡,一直没实现10点睡觉的,好像觉得10点睡太早了,还想玩一阵
天天计划11点半睡,不过经常晚半到一个小时。你老公的作息时间不算过分的。我们男生上大学的时候一般都是这个时间睡觉,有时还晚。
零点左右睡,太早即使躺下了也睡不着。大学养成的习惯,想改都改不了了。我认为可以的话11点会比较好
10点睡,太早了吧。俺那时刚开始活动呢。
11点不睡着是失眠...
11、2点吧,偶尔出去玩的话会到1、2点睡!
请各位回复的时候大概说一下自己的年龄吧.不知道年龄对于睡眠而言会不会有影响.我们是差不多30岁左右的年纪。
一点至两点之间睡,早上7点不到自然醒,八点多出门,九点上班,租房比较近
看心情,心情不好7,8点就睡,心情好都是凌晨3,4点睡
还有,上面几位1-2点睡觉的,那么早上几点起床?天天都如此,身体吃得消?
11:30睡7:00起
每天睡7个小时是比较好的
12点前一定要睡了吧,因为看了很多睡眠方面的书籍都提到12点到1点的睡眠是最养精神的。
一般1点半睡觉 早上7:42准时起床!25岁,
12点到1点睡早上7点半起每个人都有自己的作息时间吧
10-11点根本睡不着1点睡,8点起来
我还是比较规律的.一般晚上12点睡觉,很少超过一点.早上七点半起床.睡眠时间足够了.睡眠关键还是看质量.
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全区都停机维护了
马上出无限火力了
ol黑色玫瑰白银5帮上分,那个LOL的论坛上有的呀~分享个地址:/thread--1.html
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