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大腿内侧抽筋要怎么办
小腿抽筋是我们常见的一种症状了，但是有一些朋友可能也会出现大腿内侧抽筋的情况，大腿内侧抽筋不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会给我们带来很大的心理压力，所以我们一定要及时找出大腿内侧抽筋的病因并且做出针对性的治疗，下文我们就来给大家介绍一下大腿内侧抽筋要怎么办才好。
大量。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯有明显疗效;吃些豆制品或是等也可以补充钙质;在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，、喝酒、饮浓茶或都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
维生素D是钙离子被人体吸收的载体，补钙的话最好是服用些内含维生素D的补钙产品，如钙之缘片。
但是腿抽筋未必都是，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉样硬化闭塞症。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是大腿内侧抽筋了，我们知道大腿内侧抽筋会给患者带来多方面的麻烦，所以我们必须重视这种症状，上文为我们详细介绍了大腿内侧抽筋要怎么办。
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大腿抽筋疼
前两天大腿似乎抽筋的那种疼痛，我以为是大腿的抽筋，前天晚上昨天晚上，都是半夜两点多疼的睡不着觉，白天上班的时候一走路就疼，左腿的大筋有一种一直不敢抻的感觉，一抻直了就很疼，左腿不敢盘腿坐，但是上班后走路走多了疼痛感就减少了，昨天今天下班的时候回来就已经不疼了，但是今晚玩了会电脑以后就开始特别疼，而且感觉是左腿膝盖疼，疼了一段时间，大概有一个小时吧，疼痛感减少，但还是疼。:需要医生帮助提供远程诊断:这是什么原因？应该怎么做才能好一点&要不要去拍片？？前几天去烟台山医院体检，一切都挺好&&这是怎么了
病情分析：你症状考虑是缺钙或是膝关节炎引起的，可以去医院拍片检查，确诊病因后对症治疗。指导意见：建议你平时要避风寒，注意保暖。注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。加强营养，禁生冷寒凉饮食，多吃温补性的食物。
病情分析：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。
指导意见：你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。
小腿抽筋运动扭伤两小时前热水浴贴膏药快速解决疼痛
病情分析:抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠.
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.
②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.
③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛
病情分析:抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验. 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验.而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验.尤其是女性比男性多.多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 意见建议:治疗的方法较多,也简单易行,都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的.①旋转法,起身而坐,伸直抽筋的腿,用手握住前脚掌,向外侧旋转踝关节,只要动作连贯有力,通常能立即止住剧痛.②扳脚
剧烈运动导致小腿抽筋过后酸痛该怎么办啊
病情分析：你好，肌肉抽筋时释放大量乳酸，容易引起酸痛指导意见：建议您进行局部的按摩，热敷，促进乳酸的代谢，多补充蛋白质，钙片
病情分析：你好，一般还包括，腿软，易疲劳，牙齿松动，易出汗的症状，指导意见：一般用迪巧或者是葡萄糖酸钙片治疗比较好，另外现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多，最好不要盲目应用，治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠
晚上睡觉时腿抽筋身体良好无治疗想想了解是怎么治疗
病情分析:你好，这种情况一般的情况是有缺钙的情况常见的。另外有的神经病变、腰椎疾病、劳损的情况可以引起的。意见建议:这种情况一般的情况缺钙的情况下需要适当的补钙的。注意平时的保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势的。
你好，夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷:夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症:当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
睡觉时腿总是抽搐是怎么回事？还会局部疼痛，好像是筋疼的感觉，严重时蹲下都会感觉非常痛苦，睡觉时抽搐抖得的特别厉害，按压会加剧疼痛没有治疗过，用暖水袋热敷过一段时间&吃过一段时间的钙片，没什么效果想用什么办法能解决这样的病痛，这是什么原因引起的呢？我要怎么样治疗
病情分析：你这个也可能是低钾血症，建议去医院查个血是不是低于正常值。指导意见：多吃一些香蕉看看过几天症状消失没有，香蕉含有较高的钾。
病情分析：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。指导意见：平时可适量补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻炼，如
就是每晚睡觉 小腿疼痛
时伴抽筋症状医生说我缺钙？？ 可是我不缺钙吧想我想知道 这究竟是什么原因
医生说的有一定道理，但是他考虑的不是特别周全。我帮您解释一下吧！
抽筋在医学上叫做痉挛。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。意见建议:
出现这种情况的原因不仅仅是因为缺钙，也可能是缺镁。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出
病情分析:你好！根据你的描述，我也赞同医生的观点，缺钙的可能大点。意见建议:建议你口服钙片，平时生活中多喝骨头汤，多吃豆类食物，瘦肉，奶类等。
现年78岁无规律腿部抽筋，疼痛难忍，贴膏药止痛，当下见效，想是否有药物治疗或其他方法可以治疗，能够有办法缓解疼痛也好。
病情分析:对于老年的人群发生腿痛的原因要考虑的疾病原因很多，最常见的是缺钙和缺血原因意见建议:可以口服补钙的药物，比如钙尔奇，活血的药物比如丹参都是必要的治疗措施，注意腿部的保暖，在观察情况，如果没有效果建议到骨科检查其他疾病的存在
病情分析:“规律腿部抽筋，疼痛难忍，”其实是两个原因，一个是血液循环不好，一个是缺钙的问题。按您这个年龄血管的动脉硬化，下肢血液循环不好，下肢的神经、肌肉就会出现痉挛。缺钙会使人的神经兴奋性增高，可以表现为腿部抽筋。意见建议:口服钙尔奇D片，饮食中注意多吃鱼虾、黑芝麻、牛奶等，这些是高钙含量食品。如果不好转要去医院做个下肢的血管超声，查看是否有血管狭窄的现象，如果有的话，就要抗动脉硬化治疗。
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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部...
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腿抽筋了有哪些解决方法
时间： 13:26
来源：中国网
作者：武池
字号：大 中 小
腿抽筋信任每个人都应该有碰到过吧，很多人碰到这种状况都不知道有啥方法处理，那么咱们就来了解一下吧，腿部抽筋的因素及解决方法，希望能够对我们有所协助。
腿部抽筋的因素
肌肉生硬：假设你在路上漫步，遇到飞车贼抢走你的包，你的反响肯定是赶紧追，这种毫无警戒的俄然的剧烈运动对肌肉的损害很大。比及飞车贼拂袖而去，你抛弃了追逐，你的肌肉又俄然的放松下来，这时分就简单发作肌肉痉挛。
缺钙：钙质能够下降肌肉神经活性，假如体内的钙质缺少，肌肉神经过度振奋，就简单形成抽筋。
运动后后遇冷：运动后肌肉变得松弛，遇冷的话，神经系统会影响肌肉，经过肌肉的快频缩短来发作热量，这么肌肉就简单发作痉挛。
腿部抽筋的因素 腿部抽筋的解决方法
运动后过错的姿态：身体姿态也会形成肌肉痉挛，比方运动后蜷缩双腿就简单抽筋，睡觉的时分蜷缩着身体也是相同的。
腿部抽筋的解决方法
腿部发作抽筋今后应当赶快采纳方法，否则会对肌肉形成进一步的损害，并且抽筋随同的剧烈痛苦也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急方法比较简单，分为别人辅佐状况下的应急方法和独自一个人的自助应急方法：
1独自一个人：发作抽筋的时分只有你一个人在场，这时分你要疾速的缩短你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅佐腿伸直，假如你是坐着的，你能够用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。痛苦不见今后依然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，假如又感到痛苦接着再伸直腿。
2辅佐别人：当别人发作腿部抽筋又不知道怎么办的时分，你要疾速的辅导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，如图所示。坚持几秒钟即可触摸痛苦。
（责任编辑：武池）
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