产后三十二星座男啪啪能力pk天啪啪屁股

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-10 18:28 标签： 十二星座啪啪啪
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几个简单小动作，产后恢复紧致阴道
来源：哆啦育儿
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很多夫妻在迎接新生命到来的同时，也遇到了性生活上面的一些小挫折。比如自然产后阴道松弛，影响性生活质量。其实，只要简单几招，就可以让您重拾闺房之乐哦。
　　我在教瑜珈的时候，不少妈咪学员问过，产后阴道松弛怎么办？我就请她们回家练习几个简单的瑜伽动作，没想到效果非常好。现在跟大家分享下，自然产后2~3周就可以开始以下的训练运动。
　　缩阴运动
　　招数一：产后阴道松弛怎么办&&缩肛、紧实会阴运动
　　练习时间：早上起床OR晚上睡前
　　练习长短：5~10分钟
　　练习方法：选个让你感觉放松的地方，双眼闭起，先做三次吸+吐的呼吸练习后，想象如同忍大、小便那样的感觉缩紧肛门与会阴，停留3个吸+吐后放松。刚开始可以反复练习30~40次，等动作熟悉后可增加到80~100次。
　　功效：此动作锻练到的是骨盆腔跟会阴周围的肌肉紧实练习，其实简单说就像复建一样，长时间做下来可以有效改善会阴松弛的问题哦！
　　招数二：产后阴道松弛怎么办&&&断尿&练习
　　练习时间：每次排尿时
　　练习方法：在您排尿到一半的时候忍住不排尿，让尿液完全中断数秒后再放松排空。
　　如果会阴肌肉松弛较严重者可能无法完全中断尿意但是没有关系，只要多练习就可以达到完全中断的目的啰！
　　功效：此动作跟&招数一&同理，经过一段时间的练习后便能提高阴道周围肌肉的张力跟肌肉的弹性，自然阴道也会慢慢变窄。百度拇指医生
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生完宝宝你们都多久开始洗屁屁了
今天第十二天了，昨晚下面有点痒想洗又不知道能不能洗，
生了之后我都每天擦的，一天三四次。
第二天月嫂就叫我洗了
每次去完厕所都用清水冲 早晚各一次高锰酸钾冲
12天？我是每天大小便后都要冲，早上早上用医院开的药兑水洗，你这样也太不卫生了
天天洗，在医院的时候，护士一天给冲洗3回
天天都要洗
生完之后医生让每次上完洗手间都得洗
要不容易感染
在医院护士给了两个带喷嘴的小塑料瓶，让我每次上完厕所都用温水冲洗下面，一直保持到现在，伤口恢复的很好。已经完全不疼了。
每天睡前洗一次
不是，我是怕对伤口会不会不好
回复 &点点-04-23 10:37:30发表的
12天？我是每天大小便后都要冲，早上早上用医院开的药兑水洗，你这样也太不卫生了
我是破腹产的每天都洗
第十二天都没有洗，你天天小便大便的，你不洗不怕感染啊，
刚生完就洗了
第二天开始洗 每天两次
医生说每次上完厕所就要清洗，
顺产生完半小时护士就要求要小便的，然后他们给红核洗液了，就洗了！一直到现在，每天两次，先温水洗，然后药洗。宝妈顺的剖的？难道没有流血吗？要注意清洁的，不然感染好麻烦
我不知道啊，我怕洗了会不会对伤口不好
回复 &沫小染冉&
10:53:26发表的
第十二天都没有洗，你天天小便大便的，你不洗不怕感染啊，
顺的，我怕对伤口不好所以就没洗
回复 &小曲奇的妈咪&
10:57:31发表的
顺产生完半小时护士就要求要小便的，然后他们给红核洗液了，就洗了！一直到现在，每天两次，先温水洗，然后药洗。宝妈顺的剖的？难道没有流血吗？要注意清洁的，不然感染好麻烦
天天洗啊，早晚一次
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一般是要三个月才会完全的没有感觉了,一天天的好转的,不要会一天就好起来了。20天是还有一些轻微微的痛的啊,可以在42天的时候去复查一下。
亲,撕裂也会比较疼的哦,这应该是正常的现象,建议亲平时还是尽量躺着比较好,对宝宝比较好的哦,适当多注意就可以了,一般出了月子基本上就好了
那就要静心躺着休息哦,还有社区医生会给你上门检查伤口,你具体再问她下你的恢复情况!不行的话还是要去医院看下,是不是伤口没有缝好!
答: 怀孕期间还是可以用洗面奶，一般不会影响胎儿健康
注意放松心情，多休息，怀孕期间不能用化妆品，做好产检为好
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