更年期长期失眠可以吃什么药
发布时间： 10:35&&&来源：&&&编辑：suntao123
　　生活中，身边总是很多人会遇到失眠这种疾病，尤其是很多女性到了更年期之后，更是容易怎么睡也是睡不着，其实这都是因为患上了更年期失眠，此时要是严重的话，就需要进行药物治疗，下面主要介绍一下更年期可以吃什么药好呢?　　一：中药治疗　　1、益气安神汤：茯神、竹叶、麦冬、黄连、远志、生地，人参、黄芪、胆星、莲子心，酸枣仁，朱砂，砂锅中煎煮，饮汤。　　主治：五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，心悸怔忡，失眠多梦，脉细数。　　2、组成：甘草，酸枣仁、茯苓，麦冬、合欢花、丹参、枸杞子，白芍、龙骨，百合、知母、川芎各，生地，五心烦热，潮热盗汗者，另加地骨皮，熟地。制法：用水煎服。　　二、西药治疗　　在治疗更年期失眠的药大体上分为，镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用的最为的广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁、抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠是有着显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安，及各种驱体不适、植物神经功能紊乱等，能起到一定的作用，但是有一定的依赖性。　　总之，若是在生活之中发现自己的母亲、老婆出现心情不好、烦躁，易怒的话，很可能就是患上了更年期综合症，此时要是不幸还有失眠的话，一定要及时的吃药进行治疗，要是及早的吃药进行治疗的话，就可以早点缓解病情。
随着社会老龄化趋势的发展，失眠患者不断增多，失眠的发生给患者的正常生活带来众多的不便，失眠的治疗受到人们的关注，失眠的治疗方法有很多，但是能否取得好的...
生活上的疾病是会有不少，对于它的出现病人们更是要积极应对，就像是患上了失眠以后要掌握好的办法，多个方面注意好了这些也是要采取自我的一些治疗办法及时进行...
失眠抑郁原因有很多很多，就不一一介绍，但我们要知道，因为原因不同，治疗时也是不一样的，因此，患者在治疗前必须有一个系统全面的检查，查找自己患病的原因所...
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对于女性来说，吃的很重要。特别是对于失眠的女性…
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1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水，黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用；晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任...
失眠你可以试试下面这个方法：
1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢...
大家还关注女性更年期失眠该吃什么？
核心提示：女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。那么，更年期总是失眠怎么办？更年期失眠吃什么好呢？
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　　更年期失眠吃什么之食物篇
　　控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。有一些食物就可以既改善睡眠又有益健康。
　　小米：小米性微寒，有健、和、安/眠之功效。小米中的含量在所有谷类中独占鳌头，食可促进的分泌，提高进入脑内的量，能起良好的助眠作用。
　　：香蕉中含有能让人远离情绪的和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
　　大枣：大枣中含有、糖、、、、等有益物质，具有补脾的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
　　葵子：葵花子含多种和，可调节新陈代谢，改善抑制机能，起到镇神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
　　奇异果：一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！奇异果中含有丰富的、及，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
　　：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--。褪黑素是中松果腺分泌的一种物质，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。
　　：苹果芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
　　热牛奶：安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。
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潮热出汗、心烦易怒、失眠多梦或情绪低落、记忆力下降等是多数围绝经期女性都会出现的症状，妇科专家表示，治疗更年期综合症，只要中药、运动疗法和自我按摩等方法相结合方能取得显著疗效。　　5月10日，今天是2015年的母亲节，祝福天底下所有的母亲节日幸福！
　　在祝福的同时，我也想为更年期的母亲们送上一点健康知识。
　　女性更年期是妇女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而已，可始自40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期，绝经期及绝经后期3个阶段。
　　对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、燕麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中所含的色氨酸有镇静安眠功效：绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。
　　此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品、如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
　　月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好、厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。
　　身体发胖、胆固醇增高者应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2。另外，大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。
　　熊苗 国家一级公共营养师 北京营养师协会 理事
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营养培训 熊苗；职业：营养师；工龄：11年：写作和讲座代表...女性更年期失眠该如何调理
本文导读：更年期是女性必经的一个人生阶段，更年期的保健很重要，那么女性更年期失眠该如何护理？
　　更年期失眠的表现：
　　睡眠不真实：缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，睡眠质量也不高。
　　睡眠质量差：许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。
　　晚上难入睡：更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少。
　　白天特别困：有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。
　　睡觉浅多：更年期失眠症患者常自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒。
　　更年期失眠的应对措施：
　　更年期失眠是一种常见的病症，会对女性的身心造成一定的伤害，那么，究竟有哪些行之有效的方法，对女性的更年期失眠有比较好的治疗效果呢？准确来说，这些还是要到进行必要的治疗，我们今天介绍的是一些比较好的日常疗法，快来一起看看吧。
　　首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
　　其三，就是一些小，可以看一下。取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。其四，就是足疗，这也包括两个方面。
　　第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
　　第二，足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。
　　更年期失眠如何改善？
　　失眠是近些年来非常常见的一种，更年期女性由于身体上的变化，更容易出现这一情况，而如何改善更年期失眠就成了一个非常重要的话题，今天，我们就为大家介绍下更年期失眠如何改善，相信可以给更年期女性提供一些帮助。当女性进入更年期后，很容易出现失眠的现象，这时，患者的身体上会出现很多的变化，下面我们来详细的介绍下：
　　1、会在面部表现出来，一般来讲全身的都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。
　　2、更年期的女性很容易出现心情烦躁、胡思乱想、静不下来，特别是对于经常失眠的患者，这时患者可以尝试试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
　　3、更年期失眠的患者应当多加的注意体内的循环，循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。
　　4、更年期失眠可以用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的&神门穴&（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及&内关穴&（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。
　　女性更年期失眠怎么办，一定要尽快采取适当的方法加以缓解，最好尽快求助于专科医生，然后在医生的帮助下进行治疗。
（责任编辑：王少华）
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