高血压病人，湿疹能吃什么水果蔬菜蔬菜和水果，不湿疹能吃什么水果蔬菜蔬菜和水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-30 09:47 标签： 吃什么淡斑水果蔬菜
高血压吃什么好?蔬菜水果来帮忙
温馨提示： 高血压吃什么好?众所周知，高血压已经严重影响了人们的正常生活。服用降压药治疗是重要的治疗手段，但是高血压的饮食治疗不能小觑。
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高血压吃什么蔬菜水果好？高血压饮食的注意事项？[多图]
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高血压是一种持续血压过高的疾病，会引起中风，心脏病，是一种中老年的高发病。那么高血压吃什么蔬菜水果好？高血压饮食的注意事项有哪些？
高血压患者饮食要平衡多样，除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜有助于降血脂。像木耳、芹菜这些菜有疏通血管的作用，十分利于高血压患者，尤其是芹菜功效得到了公认。除此之外荠菜、菠菜，白菜，茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜、蘑菇、西红柿等菜高血压患者吃了都十分有益。
（1）、苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者十分适合吃苹果。
（2）、西瓜几乎不含脂肪，而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。中医运用西瓜食疗“除烦止渴，宽中下气”&防治高血压病是有力的佐证。
（3）、山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C 的含量丰富。山楂能扩张冠状动脉、舒张血管之效。
（4）、橘子含有大量的维生素C，橘子中的枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对由于慢性肝炎引起的高血压病，蜜桔可提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
（5）、柠檬中的维生素C，维生素P，有利于增强血管的弹性和黏性，缓解钙离子促使的血液凝固，从而让高血压患者的血压不至于过高。
3、注意事项
（1）、要低盐饮食，低脂肪饮食，推荐食用植物油，少吃动物油及糖，不狂饮暴食禁烟，,勿饮烈酒,咖啡和浓茶，要保持平和的心态，避免情绪激动。
（2）、忌食高脂肪、高胆固醇类食物如蛋黄，动物内脏、鱼籽，虾，蟹墨鱼，五花肉、猪油等都一定不要吃。
（3）、忌食刺激性蔬菜像葱，香菜，胡椒等；忌食像竹笋玉米这类纤维硬的蔬菜，十分不利于高血压患者的血管舒适；忌食腌渍食品像咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜这类食物，可能导致血压升高。
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高血压适宜吃什么蔬菜好
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aikang11001
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