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1.75亿学生的选择
1.许多人发在桌子上睡觉醒来会手脚麻,这是血液循环不畅导致的,那么为什么血液循环不畅会导致身体发麻呢?2.三羧酸循环是什么?
1.全身麻痹要么猝死,要么昏迷.没有人试过把自己两倍重的东西压在身上睡觉吧,如果是那样,就能''全身供血不足''了.同时,血液中的氧气和养分输送不足就会导致我上面说的两种情况.2.三羧酸循环是需氧生物体内普遍存在的代谢途径,因为在这个循环中几个主要的中间代谢物是含有三个羧基的柠檬酸,所以叫做三羧酸循环,又称为柠檬酸循.三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的最终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽.
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扫描下载二维码血液循环不好的症状 血液循环不好怎么办
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　　血液循环不好的症状有哪些?血液循环不好怎么办?我们马上来跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、血液循环不好的症状
　　1、麻木
　　麻木和抽筋是血液循环不好的最初症状。可以在手足观察到这类症状，特别是腿部。在过度活动后腿部变得过于疲劳和疼痛。解决这一问题的方法之一是坐着或睡觉时抬高腿部，以减轻疼痛。此外，血液循环不好还会造成身体某些部位红肿。推荐阅读：
　　2、发绀(青紫)
　　这是一种身体特定区域变成紫色的医学症状。皮肤颜色青紫说明身体某个部位得不到充足的氧气，青紫的原因可以是任何疾病或者紊乱。可以很容易从身体皮肤表面看到发绀。急性发绀的主要根源是心脏衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可导致慢性发绀。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心脏病和心脏衰竭等。
　　3、苍白
　　贫血，白血病，心脏疾病和雷诺严重障碍现象都可以引起苍白。此外，压力，体力消耗，长期暴露在阳光和遗传变异也是导致脸色苍白的原因，这是一个循环不良症状。白斑，白指甲，色素沉着也与血液循环不畅有关。
　　4、其他症状
　　此外血液循环不好的症状还有：记忆力下降、手脚冰凉、肿胀的脚踝和腿部、静脉曲张、头晕、偏、手脚麻木等。
　　医通无忧网提醒您，这些都是流通不佳的主要症状，身体往往还有麻木和压痛的感觉。血栓是一种由血液循环不好引起的疾病，有压痛，疼痛，青紫和水肿等症状，此外下体有扩张的静脉。引起血栓形成的原因是血管内层受伤，从而导致静脉阻塞。
　　二、血液循环不好的原因
　　1、循环系统疾病、心脏疾病、动脉疾病、血管疾病、静脉疾病都会引起血液循环不好。
　　2、医通无忧网提醒您，某些生活习惯和健康状况(如吸烟，，关节炎，肥胖症)可导致血液循环不良。
　　三、血液循环不好怎么办？
　　1、定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。推荐阅读：
　　2、冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。
　　3、维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。
　　4、保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。
　　5、喝大量的水，你的身体是90%的水，健康的皮肤，消化，温度控制都是需要经过血液循环的，喝更多的水，将有助于你的血循环，水也能提高大脑的功能，并支持减肥。
　　6、尝试精油，有研究表明，一些精油可以帮助改善血液循环。这些油的能减轻疼痛和刺激机体的免疫功能。这些增加血流量的精油，被称为补品。最流行改善血液流动的精油包括芫荽油，桉树油，柏树油，黑胡椒油。
　　7、使用辣椒，辣椒是最好的促进血液循环药材之一。它能加强了动脉和毛细血管，调节血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，会增加你的代谢率高达25%。
　　8、行使，简单的练习就可以促进血液流动，促进血液循环。尝试瑜伽，游泳，伸展，和步行有助于整体健康状况，也将有助于一个强大的循环系统。
　　9、饮食中添加一些香料，其中一个最简单的方法，改善血液循环，自然是你的饮食，包括某些食物和调味品。西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂，是对抗自由基的极好来源。坚果和种子中含有丰富的维生素E，有助于防止血液凝块。由于其高含量的维生素C，柑橘类水果，保持你的血液流动，防止牙菌斑堆积。
　　10、泡足浴方，材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。
　　医通无忧网提醒您，泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。
　　四、血液循环不好吃什么？
　　医通无忧网提醒，以下几种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。推荐阅读：
　　1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素&&芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
　　3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
　　4、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
　　5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
　　6、大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
　　7、洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
　　8、茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治、动脉粥样硬化有一定作用。
　　9、黑糖姜汤 ：生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
　　10、黑茶改善血液循环：黑茶中含有丰富的蛋白质(约占20%～30%)及铁、锰、硒等矿物质，及叶酸等各种维生素。而机体制造红细胞的主要原料为蛋白质和二价铁，也要有适量的维生素B12、叶酸等辅助物质，促进红细胞发育成熟。此外，还需要维生素B6、B2、C、E以及微量元素铜、锰、钴、锌等。可见，黑茶为红细胞的生成和成熟提供了重要的营养物质。
　　医通无忧网为您解忧，血液循环不好的症状有哪些?血液循环不好怎么办?相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载[转载]手指麻木？可能暗藏这5种疾病
按：疾病的早期预兆哦！
&手指麻木？可能暗藏这5种疾病
小薇 健康之路
&睡梦中苏醒，便感觉到从手指传来的一阵阵酥麻感，第一反应是不是睡觉压到了？当然啦，通常情况也是因为压迫到了手指的神经导致了发麻，过一会儿就恢复正常了。但是，无故、经常性的手指发麻，可是疾病的早期预兆哦~
手指发麻表现为靠无名指和小指的一侧，或五个手指一起麻胀，还可能出现握力下降。
其他伴随症状：
颈肩部肌肉酸痛、上肢无力、头晕、恶心等。
就医推荐：骨科
可能做的确诊检查：
①颈椎X线检查，能够清楚地显示颈椎的退行性改变，但对软组织的病变不显现。
②颈椎CT检查，在检查颈椎退行性疾病及颈椎损伤等方面有很高的实用价值。
日常保健：
①常做颈部操，如“米”字操，以下巴为笔，颈部为轴，写“米”字。
②选择合适的枕头，保持脊柱的正常弯曲，枕头以10厘米厚度为佳。
③避免不良的姿势，如低头玩手机或躺在床上看书等。
④避免颈部急剧的运动，如向后看时，别转头，应直接转身。
一过性脑缺血
又叫“小中风”，偏于一侧的手指发麻是其常见症状之一。约30%的患者3年内可发展为完全性中风。
其他伴随症状：
肢体无力、头晕、头痛等。
就医推荐：神经内科
可能要做的确诊检查：
①脑CT：可分辨脑部出血位置、血肿的大小、范围、数目及其邻近脑组织压迫情况。
②脑磁共振：对颅脑、脊椎和脊髓病的显示优于CT，对血管、肿块、淋巴结和血管结构之间的相互鉴别，有其独到之处。
日常保健：
①突发无诱因的剧烈头痛、头晕、昏厥等，及时就医检查。
②注意饮食要低脂低盐少糖，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，适量的瘦肉、鱼、蛋品，也利于预防便秘。
③做适宜的体育锻炼如散步等，促进血液循环。另外，脑力和体力劳动不要过于劳累。
双侧对称性手指发麻的出现是糖尿病周围神经病变的常见症状。
其他伴随症状：
多饮、多尿、多食、消瘦等。
就医推荐：内分泌科
可能要做的确诊检查：
血糖是诊断糖尿病的惟一标准。有明显上述伴随症状者，只要一次异常血糖值即可诊断。无症状者，诊断糖尿病需要两次异常血糖值。
日常保健：
①控制主食米、面及淀粉类食物，忌食糖和糕点，可增加如豆制品、乳类、肉类等，多吃新鲜蔬菜。
②适当运动，可在餐后1h选择做操、散步、跳舞等运动，每次30分钟。
③规律生活，按时起床、休息，戒除烟酒。注意皮肤的清洁卫生，若有破损等，及时治疗。
末梢神经炎
中毒、营养代谢障碍、感染、过敏等都能引起，手指麻木多呈对称性。
其他伴随症状：
手指麻木、指端皮肤发凉以及苍白、肌力减退等。
就医推荐：神经内科
可能要做的确诊检查：
根据对称性肢体远端为著的运动、感觉和植物神经功能障碍特点可做基本诊断，必要时需做：
①肌电图：可以确定周围神经、神经元、神经肌肉接头及肌肉本身的功能状态。
②经传导速度测定：研究与判断周围神经的运动或感觉兴奋传导功能。
日常保健：
主要是饮食上：
①要吃易于消化并富有营养并富含维生素b1的食物，如各种杂粮、豆类和豆类的多种副食品。
②还可以多吃干果、硬果、动物内脏、蛋类、瘦猪肉、乳类、蔬菜、水果等。
慢性酒精中毒
对于经常喝酒的人来说，出现手指发麻的情况，就要警惕是慢性酒精中毒。
其他伴随症状：
情绪不稳定、情感迟钝、工作能力下降，记忆力下降
就医推荐：消化内科
可能要做的确诊检查：
一般通过酒依赖诊断标准就能确诊：
①长期或反复饮酒史；
②对酒有强烈的渴求；
③至少有下述情况之一：停止饮酒出现肢体震颤、恶心、呕吐、大汗等戒断症状；继续饮酒戒断症状消失；多次戒酒失败；为饮酒放弃其他爱好等。不过，需排除抑郁症等其他躯体疾病。
日常保健：
①护理：保持愉悦的情绪，维持大脑皮质的平衡。养成良好习惯，做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累。
②饮食：避免食用糖，甚至果糖。减少单糖高的饮食如白面粉。可增加多糖的食物，如豆类、谷类和蔬菜等。
无故、经常性出现的手指发麻，可能是疾病的早期征兆哦~及早进行干预、诊断和治疗，才能将疾病扼杀在萌芽中。
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