坐月子可以吃山药吗？_育儿问答_宝宝树
坐月子可以吃山药吗？
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可以吃的，没事的，山药性温，的时候可以吃的，
最佳回答者：
可以啊，我买的菜里还有山药呢，具体有什么作用忘了。不过吃是没问题的
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
可以吃。。。。。。。。。。。。。。
山药是的，是很好的补品。坐月子完全可以吃，可以熬山药排骨汤，山药小米粥都很好的，放心吃吧。
虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
的吧，我吃过。
可以，宝宝可以的时候也可以吃，对脾胃好
不建议吃山药，山药比较上火，做月子吃些鸡、鱼、排骨，大枣这些就行了。
可以的啊，山药炖汤很有营养的，是不可以喝大麦茶和吃韭菜的
亲，当然可以吃的啊，山药对人体非常好的哦，尤其是的人的，但是也不要多吃的哦，容易上火的
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产妇可以吃山药吗作者：中国吃网
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[摘要] 在坐月子期间，产妇的饮食对于身体的恢复尤为关键。山药是补虚佳品，而产妇产后身体虚弱，那么产妇可以吃山药吗？究竟坐月子可以吃山药吗？中国吃网带你看看。
　　在坐月子期间，产妇的饮食对于身体的恢复尤为关键。山药是补虚佳品，营养特别丰富，而产妇产后身体虚弱，那么产妇可以吃山药吗？究竟坐月子可以吃山药吗？带你看看。
　　产妇可以吃山药吗？
　　山药称淮山，淮山药，怀山药等，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
　　山药含胆碱、粘液汁、淀粉、酶等，还含有薯蓣皂甙。山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功用，治消渴及夜尿、尿频、女人带下等。《神农本草经》记载：（山药）薯蓣味甘温、主伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中益乏力，长肌肉。
　　产妇可以吃山药吗？淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。中医讲山药有补脾的作用，而脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。
　　女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是更应该多吃山药。
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收；山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。
　　一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者（人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞所引起的实性证候。如面赤、腹痛等）也要忌食。
　　山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
　　中国吃网提醒，产后第1、2周的主要目标是&利水消肿&，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。
　　第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。坐月子最开始的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
　　第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充毫升水分。等到坐月子到第3、4周，恶露将净，进入进补期，时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
　　适合产妇吃的山药
　　下面中国吃网向你推荐几款适合产妇吃的山药食谱，多吃点有利于身体健康哦。
　　香菇山药炖乌鸡
　　原料：乌鸡一只、姜2片、山药一段、干香菇几朵、枸杞1小把花生、红枣几粒。
　　做法：乌鸡去内脏洗净控干水份，姜切片备用。干香菇用水泡发备用。山药洗净去皮切块备用。砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。再放入其他材料，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。
　　山药香菇鸡
　　原料：山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵。
　　做法：先将山药、胡萝卜洗净去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。煮10分钟后，再放入胡萝卜片、山药片，煮至山药片熟透后即可。
　　山药奶肉羹
　　原料：羊肉500克，生姜25克、生山药片100克。
　　做法：以小火清炖半日，取羊肉汤一碗，加去皮洗净的生山药片100克，放入锅内煮烂后，再加牛奶半碗，食盐少许，待沸后食用。
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本文导读：坐月子吃什么？坐月子可以吃山药吗？坐月子如何饮食呢？下面就来了解一下。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎。
　　栽种者称家山药，野生者称野山药;材称淮山，淮山药，怀山药等。
　　因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。
　　我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，干燥。
　　中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类。普通的山药块茎较小，其中以四川等地的&脚板薯&，山西怀县的怀山药，江汉南城淮山药最为有名。
　　营养价值
　　1. 健脾益胃、助消化：
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
　　2. 滋肾益精：
　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;
　　3. 益肺止咳：
　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，肺虚痰嗽久咳之症;
　　4. 降低血糖：
　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗，是糖尿病人的食疗佳品;
　　5. 延年益寿：
　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，心血，取得益志安神、延年益寿的;
　　6. 抗肝昏迷
　　近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
　　食用效果
　　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;
　　不燥不腻，可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。
　　主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精、带下白浊、赤肿、肥胖等病症。
　　适用人群
　　一般人群均可食用。
　　1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
　　2. 山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
（责任编辑：醉笔）
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基本信息：女&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好，请问产后可以吃山药吗？喂母乳也可以吗？会不会有什么问题呢？
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当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
擅长：全科
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你好，剖腹产后饮食应多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。
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