→ 晚上睡不好睡觉时肩膀会冰凉
晚上睡不好睡觉时肩膀会冰凉
健康咨询描述：
医生&&我晚上睡觉不管是冬天还是夏天肩膀都是冰凉的&颈椎也会酸&&该怎么办&&晚上睡觉也失眠&&总会醒很多次&&一般也只会睡2-4&5个小时&&我的工作是得轮日夜班的&&眼睛有时也会疼
曾经的治疗情况和效果：
有问过医生&开了中药开煲&应该是安神的&不过对失眠没有效果
想得到怎样的帮助：该怎么办&&还是的注意些什么
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擅长: 眼科常见疾病，眼前节病，眼底病，妇科炎症，儿科皮肤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个可能是有点胃病的表现，脾虚&&&&&&指导意见：&&&&&&这个最好改变一下身生活习惯，此外要注意避免刺激辛辣食物，可以拍个片子看一下颈椎有没有问题
帮助网友：2108称赞：18
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这应该是气血不畅导致的症状！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议去医院采取针灸活血舒络治疗注意日常的饮食和锻炼！
擅长: 泌尿外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是肩周炎的问题，进而诱发睡眠质量差，失眠等情况，肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施。&&&&&&指导意见：&&&&&&这些措施的使用可以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如：炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。&&&&&&以上是对“晚上睡不好睡觉时肩膀会冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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验证码输入错误，请重新输入老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是啥情况？往下看！
　　网上的答案五花八门：有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动......
　　有位医生的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有......
　　死了没有......
　　死了没有......
　　就是说：大脑不知道你睡死了没有，所以把你吓醒试一下！
　　言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
　　这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
　　有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
　　啥是肌抽跃症？
　　这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
　　偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。
　　这样偶尔发生抖动是在人处于&快速动眼期&的睡眠期，是伴随着&快速动眼期&进入梦乡时发生的正常生理现象。
　　为什么会出现肌抽跃现象？
　　1.过于劳累
　　工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
　　2.缺钙
　　血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
　　3.肝肾亏虚
　　肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
　　4.症状性肌抽跃
　　伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
　　病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
　　也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
　　这些方法可以减少入睡抽动
　　1、 多伸展肌肉
　　睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
　　2、 适当喝水，少喝咖啡
　　睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。
　　大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
　　3、规律作息
　　生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
　　觉得好就点个zan,
　　小编工资＋5毛,
　　好运迎新春~
　　克莱迪特自述：把握时尚的脉搏，传递社会正能量。谈古论今，讲述不一样的历史，聊社会热点新闻，说有趣的故事，关注我们，让我们一起穿越历史，看看历史的真相。走进社会，聊聊吃穿住行，步入千家，说一说发生在我们身边的趣事。克莱迪特（credit谐音）是诚信的意思。我们用诚信做事，用事实说话。
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每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢？需
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每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢？需要治疗吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。桔皮治疗手脚冰凉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肾虚重在平时饮食和运动的调节。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常多食用一些动物肾脏、黑芝麻、樱桃、山药等。其次培养运动爱好，适当轻中度运动比如散步，爬山，游泳等。
擅长: 宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这个要考虑是阳虚，体寒过大阳气不足，或者气血不足导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个可以口服黄芪精口服液加金匮肾气丸来调理一下的，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，也要多运动锻炼一下，改善血液循环。&&&&&&以上是对“每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢？需”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！睡觉脚很凉，有可能是被子的原因。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡觉前用热水泡脚，被子盖厚点，穿点衣服睡觉，平时饮食吃点温性的食物，比较鸡汤，狗肉等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个因为天气的缘故没什么奇怪的&&&&&&指导意见：&&&&&&睡之前洗个热水脚,水温越热越好,这样有助血液循环.
在医生医生会员
擅长: 内科、儿科等常见病，普通症状的治疗和处理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑是感冒啦，最好去内科看看吧，不知道有没有发烧啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您：去正规医院，咨询相关医生后再做相关的检查和治疗吧，祝您早日康复，谢谢
帮助网友：6163称赞：55
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般脚谅都是末梢循环不好导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您睡觉前用热水泡脚，加一些三七红花或是艾叶都可以，促进血液循环的。希望对您有帮助&&&&&&以上是对“每天晚上睡觉脚都特别凉是怎么回事呢？需”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肛肠科,内科,儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从以上症状分析，晚上睡觉脚都特别凉，临床上多见于贫血等原因引起局部血液循环不好所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好还是能够去医院进一步做血常规等检查，找出病因，并针对病因积极予以调节治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，手脚发凉从中医上来说可能是因为脾气虚或者肾阳虚所导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&需要根据其他伴随症状来辨证论治，脾虚的话可以服用一些归脾丸治疗，肾阳虚可以服用肾气丸治疗
擅长: 神经,循环,消化,内分泌,流感等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这样应当是由于阳虚造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你服用金匮肾气丸温补肾阳，平时注意保暖，多吃些生姜
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