在高原,别拿感冒不当回事--《中华养生保健》2014年05期
在高原,别拿感冒不当回事
【摘要】：正感冒是我们谁都知道,也都得过的疾病,大家都觉得是小病不值一提,可是对于初到高原的人来说,小小感冒也许蕴藏着致命的危机,2012年上海女驴友金玲因感冒咳嗽而命殒西藏的遭遇一直令人唏嘘不已。因此,在高原旅游途中,一旦罹患感冒,必须高度重视,积极治疗。
【关键词】：
【分类号】：R161【正文快照】：
感冒是我们谁都知道,也都得过的疾病,大家都觉得是小病不值一提,可是对于初到高原的人来说,小小感冒也许蕴藏着致命的危机,2012年上海女驴友金玲因感冒咳麵命殒西藏的遭遇一直令人唏嘘不已。因此,在高原旅聽巾,-旦聽翻,必纖度
患者可针对自己出现的症状早期应用一些感?初入高
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京公网安备75号高原感冒严重吗 看看你就知道了！
发布时间： 17:47:54 来源：网络整合
【导语】：在我州感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，且我州的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般一两天症状即可消失。
应对高原反应
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
绝大部分人到我州是没有高原反应，许多反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
缓解高原反应药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在一两天内可以消除，适应力弱的需三四天时间。
我州一般的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进甘孜州极易转为其他高原病，特别是肺水肿&&一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进州，不能带感冒病菌进州。
在我州感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，且我州的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般一两天症状即可消失。
预备帐篷和睡袋
到我州旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒;若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，帐篷和睡袋必不可少。
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布;维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
泡温泉注意事项
我州有着丰富的温泉资源，游人到此定会泡温泉。泡温泉，需要注意以下事项：
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、温疹、导位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
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感冒了为什么不能去西藏？
时间：编辑：西藏中国青年旅行社
看到很多人都在问感冒了为什么不能进藏？似乎对此很不理解。在此，小编针对感冒不能进藏的原因，为大家作特别解说。
感冒了为什么不能去西藏？
为什么说感冒了最好不要去西藏呢？
感冒患者由于本身身体机能被破坏，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒极易转换成其他高原病，如支气管炎、肺水肿或者肺炎。特别是肺水肿，这是一种风险较高的高原疾病，不及时治疗很容易有生命风险。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。感冒对于藏族同胞而言是个小问题，因为他们的适应性强，而我们长期生活在平原地区，跟他们是不一样的，不能掉以轻心。
感冒患者进藏极易转为高原肺水肿
带着严重的感冒进藏极易出现并发症，高原肺水肿就是一种很危险的高山病，多由感冒引发，若不及时治疗会有生命危险。因此，感冒患者一定要痊愈后才能进藏。高原肺水肿是指近期抵达高原（一般指海拔3000米以上），出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳白色或粉红色泡沫痰，患者感全身乏力或活动能力减低。
高原肺水肿发病率较高。一般由海平地区初入高原或重返高原一周内发病。高原肺水肿发病急骤，临床症状除有一般高原反应症状外，所有患者均有不同程度的咳嗽，开始为干咳或有少量痰，以后即咳出均匀混合、稀薄的粉红色或白色泡沫痰。呼吸急促，有时每分钟高达30～40次。病人惊恐不安，心慌、胸闷、紫绀、两肺满布湿罗音。如果没有得到及时的治疗的话，后果还是很严重的。所以高原肺水肿的预防很关键。进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
感冒后进藏结果肺损伤
一位40岁的中年人，自以为个人身体条件好，感冒了也照样&进藏游&。没想到，等到他回来以后，检查发现不仅有肺损伤，还有低氧血症。追问病史才发现，他在去西藏前一周患过感冒，感冒刚痊愈就乘飞机去西藏，这是他发生肺损伤的主要原因。事后，他很后悔地说：&要是知道自己会有严重高原反应，就一定先检查，这样就可避免意外发生了。&
为了安全起见，一般主张感冒后一个月，再去拉萨这样的高原地区。由于感冒病毒可能损坏呼吸道上皮细胞，而损伤的上皮细胞需要1个月才能完全修复。在此期间，进入高原后，更容易发生低氧血症，甚至肺损伤和肺水肿。
在西藏感冒了怎么办？
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原一段时间后，身体基本上都调整过来了，已经有一定的适应性和抵抗力。如果感冒，只要及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验，所以如果在西藏感冒，大可不必过于担心。游客还可以随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
进藏前后的注意事项
旅客在准备进藏旅游前，最好做一次健康检查。如果发现有严重的高血压、冠心病、哮喘等心肺脑等疾病，近期感冒初愈或者有了感冒初期症状，都不宜前往高原地区。有些地区的人有冲凉的习惯，但到了西藏，日夜温差大，容易着凉，因此最好减少冲凉次数，避免感冒。进藏后的前3天最为关键，如果本身有疾病，加上初到高原的兴奋、劳累、疲惫，一时没有调试好，就容易出现呼吸困难、口唇发干、气粗、指甲发黑等高原肺水肿的症状，这时要赶紧就医，以免抢救不及。
在此，特别提示那些近期感冒过或者已有感冒症状的人，建议您在动身前将感冒治好后再进藏，不要带感冒进藏，否则容易引发高原肺水肿等致命急症。
拉萨青年旅行社:高原反应一般什么时候发生 持续多久 一般人会适应吗
已通过欣欣可信旅行社认证
实名验证 营业执照
业务授权书
旅行社名称： 四川省中国青年旅行社有限公司长顺分社
所在地： 四川，成都
网店类型：
网店经营者：
商家服务：
签署旅游合同 提供旅游发票
由国家旅游局颁发国际旅行社业务经营许可证
旅行社名称： 四川省中国青年旅行社有限公司长顺分社
许可证编号：
法人/负责人：
&&业务范围：
国内旅游、入境旅游和出境旅游招徕、咨询服务
该旅行社已签署游客保障协议 已缴纳5000元保证金 承诺诚信经营、品质服务，在线预订100%有保障！&&
您的位置：>
>> > 高原反应一般什么时候发生 持续多久 一般人会适应吗
&& 去海拔高的地方游玩，比如四川的稻城亚丁、红原若尔盖草原、色达、木格措、海螺沟、黄龙、四姑娘山、丹巴、米亚罗等等，&很多人会关心有没有高原反应，一般高原反应严重吗。答案是：大多数人是没有高原反应的，一小部分人会有轻微的反应，但是一般都不会很严重，一般人会在2-3天内适应的，所以可以放心游玩，出现高原反应后也不必太惊慌，放松心情，注意休息是很好的措施，下面讲一下有关高原反应的常识以及预防和应对高原反应的措施，相信对大家会很有帮助的： 高原反应的表现，怎样应对高原反应 && &高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。&长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。 && 有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。 && 高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定，未经开发区域，禁止穿越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检查 && 避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。 && 此外，驴友上山前应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。 &&& 医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治： (1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。 (2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。 (3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。 (4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。 (5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。 &预防高原反应，专家建议： (1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。 (2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。 (3)、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。 (4)、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。 出现严重高原反应的急救措施： 1.高原肺水肿： &&&& 如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、 呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，双肺湿罗音。惊恐不安，心慌，口唇面部紫绀，甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。 现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿（其他名称：呋喃苯胺酸 , 呋塞米，腹安酸，利尿磺胺，利尿灵，速尿，速尿灵 ）40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾（吃橘子或橘子汁）并观察脱水情况。如果烦躁不安时，可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后，安全转移至海拔较低处。 2.心力衰竭： && 出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液；心率加快、血压可下降时，则有可能判断为心力衰竭。 现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！ 3.高原脑水肿： &&&& 首先会出现早期的高原反应症状，接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐；神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为，个别人出现抽搐，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。 现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。 && 盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键！ 去海拔高的地方必备品： 1、太阳辐射很强，紫外线强，出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜，以防被紫外线伤害。 2、湿纸巾、个人卫生用品，防水雨具；防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防晒霜（50SPFPA+以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品
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