原标题：不论男女手上若有这3種变化，警惕肝脏病变！占一个最好去查查

《黄帝内经》记载肝者，将军之官主疏泄，主藏血

肝脏健康的人，身体各个循环都会正瑺运转；如果肝脏发生病变身体便会出现一些异常。

不论男女手上若有这3种变化，警惕肝脏病变！占一个最好去查查

如果肝经内有湿熱身体某部位就会发黄，比如指甲发黄

另外，肝脏如果受损严重舌苔和眼睛也会发黄，严重者脸部肌肤也会发黄

肝脏发生病变的時候，体内雌激素的灭火能力下降造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张

这时，手上的皮肤就会出现褐色的痣小的如针頭，中心稍微隆起称为“蜘蛛痣”。

除了手掌“蜘蛛痣”还会现在头颈部等静脉分布的区域。

肝功能好转后蜘蛛痣也会随之消失。

伸出中指观察一下中指的指尖。

如果中指的指尖变细并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致

情况严重者，还会出现脂肪肝并且伴有浮肿的现象。

少碰一黄常补一物，记住三个穴位肝脏一天比一天健康！

肝脏，是脂类代谢的中心器官影响着脂肪在体内的消化、吸收和转运，如果过多的脂肪代谢不出去就会覆盖在肝脏表面，引起脂肪肝

而油炸类食物，如炸鸡、炸薯条、过油菜等无论是表面还昰食物内部，都包裹着大量的油脂

在吃进体内之后，不仅会转化为脂肪还会变质产生反式脂肪酸，增加冠心病发生几率对肝脏的损害，也是显而易见的

来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品。

肝脏的自我恢复离不开优质的蛋白质，所以多补充蛋白质，有助于肝脏健康

优质的蛋白，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成有利于将脂质，顺利运出肝脏减轻脂肪肝，并且有利于肝细胞功能的恢复和再生。

正常人群每日摄取的优质蛋白，应该在90克以上这样更有利于对肝脏的养护。

中都穴的“中”字指体内運行“都”指先君之旧宗庙，在此指对侧的肝脏

中都指刺激该穴后的经络感传，不但可以到达同侧肝经和肝脏还可到达对侧的肝脏。

位置：内踝上七寸胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处。

肝肝脏也。俞输也。

肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。常按此穴有疏肝利胆，理气明目等功效

位置：背部，当第9胸椎棘突下旁开1.5寸。

《灵枢·本输》记载：肝……入于曲泉。曲泉，辅骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，为合，足厥阴也。

有疏肝理气、调经止带的作用是肝经气血的会合之处，故为肝经合穴

位置：人体的膝内側，屈膝在膝内侧横纹上方凹陷中。

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