警惕！药物伤肾会致命
核心提示：能引起肾损伤的药物不仅包括减肥药、止痛药、感冒药等，很多抗生素、降压药以及中药，都可能损害肾脏，严重时危及生命。
　　药量、个体差异是副作用的最大因素，完全避免药物的副作用是不可能的，但却可以从正确购药、服药、早期发现症状等方面努力，最大限度地去降低这种风险。
　　注意症状及早发现损伤
　　此外，可以影响代谢，容易引起;剂、剂，由于能降低有效血容量，导致肾脏缺血、缺而损害肾，所以这些药物同样建议不要过多服用。
　　清华大学第一附属肾内科主任对《生命时报》记者说，能引起的药物不仅包括减肥药、止痛药、药等，很多、降压药以及中药，都可能损害肾脏，严重时危及生命。几年前，也曾“闯下大祸”，因为其中含有关木通，导致很多服药者发生肾脏损害。近三年，已经改用通草等中药替代关木通，减少了的发生。
　　还有一些药物会引起梗阻性肾损伤，如磺胺类药物会使尿液中出现结晶，堵塞;造影剂可使肾小管分泌的蛋白形成“管型”，阻塞肾小管;抗凝剂则易引起出血，然后形成血块堵塞肾脏的管道。
　　从理论上说，药物对肾脏的伤害大概可以分为5种，即直接毒性作用、反应、梗阻性肾损害、肾外损害，以及因血流动力学改变造成的损伤。其中，直接毒性作用和最为常见。
　　直接毒性作用，顾名思义就是药物可以引起肾脏组织最直接的损伤，甚至。比如非甾体类消炎药(阿司匹林、布洛芬等)和氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、链霉素等)都是典型的肾毒性药物。这种损伤多与药物毒性的强弱，及用药剂量的大小成正比。
　　作为人体重要的器官，肾脏不仅要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。而且，肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，就会使肾小球、肾小管等肾组织暴于药物中，从而创造了损伤肾脏的机会。
　　“‘在指导下用药’，是个老生常谈的话题，但是，从现在患者使用药物的混乱程度上看，我们要再次发出提醒。”卢主任说，患者擅自用药是导致肾损伤很直接的一个原因。因为肾脏是不是已有轻微损害，是不是对头孢类抗生素过敏等问题，都需要通过检查来发现，而患者自己很难做出判断。再者，如果患者在不了解药物副作用的情况下，误将两种具有肾毒性的药物联合使用，也很容易加重肾损害。所以，严格按照医生的指导，定时定量用药才是减少风险的关键。
　　所谓免疫反应，也可以解释为人体对药物的过敏反应。只不过，这种过敏并非仅仅是发烧、起红疹那么简单，它可能导致急性。这种现象通常与剂量无关，而是更多地取决于个人体质的差异。如对青霉素过敏的人，就算只用很少的药，也可能出现损伤。此外，患者服药期间，还要注意监测自己的健康状况，以便及时调整药物种类和剂量，避免更严重的后果发生。例如服药后身上起红疹，或开始发烧说明可能对;或尿中沫多，提示肾脏可能已受到损害;排尿习惯改变，如本来一觉睡到醒的年轻人开始频繁起夜，而且增多，也说明肾脏可能已出现了问题。
　　肾脏最易暴露于药物中
　　清华大学第一附属医院肾内科主任对《生命时报》记者说，能引起肾损伤的药物不仅包括减肥药、止痛药、感冒药等，很多抗生素、降压药以及中药，都可能损害肾脏，严重时危及生命。几年前，也曾“闯下大祸”，因为其中含有关木通，导致很多服药者发生肾脏损害。近三年，已经改用通草等中药替代关木通，减少了肾损害的发生。
　　作为人体重要的排泄器官，肾脏不仅要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。而且，肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，就会使肾小球、肾小管等肾组织暴露于药物中，从而创造了损伤肾脏的机会。
　　常见的伤肾为
　　一、滥服伤肾中
　　近年临床不断发现，服用某些中草药(包括)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
　　二、滥用镇痛
　　长期服用或大剂量服用一些消炎物，如、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：、燥、、、、，甚至出现和无菌性，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起或肾小球坏死等，重者会导致而死亡。
　　三、经常憋尿
　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致和。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性。
　　四、水过少
　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的、等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　六、过度喝饮料
　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加的概率。
　　七、吃过于松软的面包
　　面包和糕点中有一种溴酸，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
　　食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
　　八、饮食太咸
　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸、等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　九、酒后喝浓
　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。中的可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量的刺激，从而损伤肾功能。
　　提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
（实习编辑：李杏）
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肾脏是生命之本--补肾秘法
&&&&肾脏是我们生命的根本、美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。所以，肾脏的强壮实在是太重要了。一、瞬间强肾法&各种健身养生方法中它最简单、最有效，遇见它是你的福气！舍它其谁？　　　“一日抖三抖，活到九十九”。此功最早源自于佛家秘禅功法和道家养身功法。基本姿势是站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼肾俞穴（利用抖动按摩穴位），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通；双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。&&&&&此法最大特点，是随时随地可以练，不受时间、场地的限制。最好选择早上起床后，或午后，或临睡觉前锻炼。一天2～3次，每次不超过15分钟。如晚上睡前做，还有利于睡眠。饭后半小时内不宜练习。地点最好选择空气清新的公园、草坪，或路旁闲地，如果没有条件，也可在自家阳台上，或空气流通的室内，也可听些舒缓的音乐进行练习。&&&&&另外，练习抖动时两手可做一些其它的动作，例如双手自然下垂、双手侧平举、双手摩小腹等。不同的动作健身作用也不同。双手握拳，拳背轻贴腰眼肾俞穴主要是利用抖动按摩肾俞穴&，激发肾气，起到补肾的作用。抖动的频率可快可慢，根据自己的情况灵活掌握。&&&&&&科学研究证明，人体内的细胞有磁场，叫做“生物磁”。健康人体内的生物磁，排列是有序的，经络是顺畅的。若人生病时，其生物磁就会杂乱无章，经络也会变得不顺畅。当你有意识地上下抖动时，体内杂乱无章的生物磁，很快被更强的地磁场磁化，形成有序化排列，导致经络顺畅，起到治疗疾病、健身壮体的作用。&&&&&&抖动功不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。抖动功对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。&肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。&&&&&&&二、玫瑰激情补肾法&&&&以下是太极拳名家李宝良先生的养生秘笈：补肾秘法。对强身健体有特效，实在难得！！！这个方法其实是一层纸，但对很多人来讲，却永远是一座山。需要自己体会。　　动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，小臂在头顶交叉，双手尽量向上伸直，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度向身体两侧压下来，同时下蹲，两小臂最后在两膝间交叉。脚后跟不可离地(在两臂向两侧下压时，完全是腰在用力)。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中在腰椎，两腿不要用力量，逐渐站起。两小臂一直交叉，从胸前直上头顶。在头顶时双臂上举伸直，然后令两臂以最大弧度向身体两侧压下来，再重复前面的动作，所有力量、意念集中在腰椎。&&&&注意：站立，蹲下，再站立，整个过程只有腰和脚掌用力，不许用腿。两臂交叉上举过头，再向两侧分开，整个过程也用腰力，不用两臂和肩膀。双手上举到头上时，掌心是向前的；从头上向下时，掌心是向下的；到膝盖时，掌心是向内的。但是，从始至终意念都不在手掌上，而是在腰上。。　　呼吸方法：身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。　　通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。贵在坚持。&&&&&三、萧宏慈老师讲解的“补肾秘法之扭腰功”&&&&&&&&补肾秘法之扭腰功，效果同样非常好。&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－附1：为什么要补肾？&&&&&&肾脏不好，极易衰老&&&&&肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。&&&&&&肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。&&&&&&养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！&远离七种危险状况&&&&&有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。&&&&&1、先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。&&&&&2、持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。&&&&&3、大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。&&&&4、反复感冒。“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。&&&&5、生病的时间过长。&&&&6、夜夜泡吧，蹦的，去Club彻夜狂欢。&&&&7、乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。&&&&&&&&&&&&&肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？&&&&&&而这里的精华，是说维持一个健康的身体所需的能量，能够给人的生育提供精华，也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。&&&&&&如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。&“黑五类”是美丽的黄金食品&&&&&&&黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！&&&&&《本草纲目》记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力，《千金方》也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。&&&&&&&&&&&&&&按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能够有能力生育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。&&&&体内有真阳，伴你度寒冬&&&&&肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，在冬季不注意防寒保暖。&&&附2：补肾的偏方&&&&（以下内容辑自网络）这是个补肾的偏方，救了我朋友一条命。我的朋友是类风湿，各脏器尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京协和医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了（有病乱投医了），反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿，五天以后更明显了。现在已经全愈了。&&&&配方：60克花生米，60克大枣（干枣），黑芝麻粉适量，先把花生米煮好，再放大枣和黑芝麻粉一起煮烂，每天吃一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃（很好吃的），补肾最好了。与肾有关的病都可以用。大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法。　　　　贴心提示：　　1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2～3倍。　　2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。　　3、鲜枣进食过多可引起腹泻。　　4、食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。---------------------------------------------------------------------&&&&常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方：&&&&慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，桂圆适量，煮水喝，用文火炖煮2小时，有益气补虚，健脾养血的功效。　　　　中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。　　癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。&&&&中老年人低血压症，大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏米20克，莲子10克，大米50克，有补中益气，健脾升压的作用。服用方法：将以上诸药洗净，与大米同煮为粥，早晚食用。　　神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，益心安神的功效。服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。　　高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。　服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。　　中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，&文火炖煮1小时，食用诸仁及大枣，喝汤。&有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。&&&&中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。　　肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。&　　　　　　脑力劳动者用脑过度，有心悸失眠，多梦健忘，食欲不振，脘腹胀满等症状者，用大枣肉200克，龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，蜂蜜50克，有益气养血，健脾养心的功效。　服用方法：将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净，加水适量，用文火熬煮至烂熟后，捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后，冷却装瓶。每日早中晚各服1汤匙。　　病后躯体虚弱，面色苍白，倦怠乏力，心悸气短，失眠健忘，头晕目眩等症状者，用党参10克，大枣20枚，有益气健脾，养心安神的功效。　服用方法：将两药煎煮2次，每次40分钟，合并药液后代茶饮。
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赵良斌主治疾病知识介绍
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