怀孕8周了，平时晚饭后吃什么水果好饭，什么菜，怎么样的水果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-16 22:08 标签： 晚饭吃什么水果能减肥
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孕妇吃什么蔬菜好 怀孕期间宜吃的七种蔬菜
&　 &&？蔬菜和水果都是孕妇必吃的食物，孕妇经常吃蔬菜可以获取必要的维生素和其他营养，所以，孕妇在日常饮食中可以经常变换着吃各种蔬菜。下面，我们就来看看怀孕期间易吃的七种蔬菜。
　　为什么孕妇要多吃蔬菜呢?
　　孕妇对维生素的需要量比孕前要多0.2～2毫克，如果摄入不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果，还会引起大便秘结，引起痔疮、肛裂等。因此，无论从孕妇的健康或宝宝的健康来看，孕妇在孕期都应多吃新鲜的蔬菜。下面是为各位准妈妈推荐孕妇宜吃的7种蔬菜。
　　一、萝卜
　　含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
　　推荐食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝
　　食谱原料：鲫鱼1000克 青萝卜200克 肥膘肉150克 盐8克 料酒10克 味精5克大葱5克 姜5克 醋5克
　　制作方法：
　　1、将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用;
　　2、将猪肥膘肉切成片;
　　3、分别将葱、姜切丝待用;
　　4、青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投凉;
　　5、香菜切段;
　　6、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;
　　7、用小火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。
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大家还关注现在怀孕8周了，老是有饥饿感，宝妈们来聊聊你们现在都在吃什么零食？
我也是8周+，中午吃完饭，下午4点多就又饿了，但是我不吃什么零食，我还是比较喜欢吃饭。有时会吃点水果。
我现在基本靠水果充饥，但是水果吃太多也不好；核桃最近吃不下，真心无奈
吃饼干，或者茶鸡蛋。
黄瓜 西红柿 苹果
吃些干果或水果，这些天好了些，我的预产期和宝妈相差一天。
我快被折磨死了，又饿又吐，刚才都难受哭了
吃水果,瓜子,饼干,豆奶,能吃的都吃,哈哈,
是啊，饿的好快。
#6 莞夏琉璃
我快被折磨死了，又饿又吐，刚才都难受哭了
我也是这样
#9 cherry429429
我也是这样
水果，核桃
吃点饼干，小面包，水果吃些，核桃我也吃不下，晚上饿了就冲个麦片喝。
我也是8周多了，之前老是吐，这几天感觉好多了，也不爱吐了，跟你一样老是饥饿~~
我也八周多了，之前老是吐，这几天好多了~也老是饥饿感~！！
江苏 连云港
我也是，有吐也胃涨，感觉这胃里翻个不停，老难受了
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