长期熬夜的危害，头晕脑胀，应该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-15 10:30 标签： 长期熬夜的危害
不得不看女人经常熬夜危害如此之大-百家号
摘要：熬夜对有些女人来说犹如家常便饭，不管是因为工作、学业、还是照顾孩子，多多少少都会熬夜。经常熬夜，会带来哪些伤害呢？现在就来简单的了解下。&皮肤无光泽睡美人，睡美人，女人皮肤的好，都是靠充足的
熬夜对有些女人来说犹如家常便饭，不管是因为工作、学业、还是照顾孩子，多多少少都会熬夜。经常熬夜，会带来哪些伤害呢？现在就来简单的了解下。&皮肤无光泽睡美人，睡美人，女人皮肤的好，都是靠充足的睡眠做保障的。经常熬夜的女生，你会发现她们的皮肤大多数没有光泽。中医认为，长期熬夜，导致体内的内分泌失调，神经也会受到影响，从而使得皮肤变得黯淡无光，没有弹性，且干燥，还会长斑。&脾气变得不好长期熬夜，影响女人体内的内分泌，内分泌失调，让女人的脾气变得会越来越差，会因为一点小事乱发脾气。甚至有时候会喜怒无常，这样长期下去，很可能会患上抑郁症。&经常熬夜会变胖不管是因为什么熬夜，我觉得都会增加一顿夜宵，我们都知道，晚八点过后，最好就不要进食了，这时候身体需要休息，而吃下去的食物，就会堆积体内，影响睡眠，还不易于消化。长此以往，必定会引起肥胖。&免疫力下降经常熬夜的人，免疫力也会变得下降，时常精神不佳，感觉到疲惫不堪。如果您是第一次熬夜，那么第二天的时候好会不会觉得头晕脑胀，注意力集中不起来，而且还会伴有偏头痛的现象。如果免疫力下降，就会出现经常感冒，肠胃疾病也随之而来。&如果您是因为工作或是学业而熬夜，那么，大脑神经就长时间处于工作的状态，长期下去，就会变得失眠头疼，进而出现神经衰弱，记忆力减退的现象。这样就加大了晚年患有老年痴呆的风险。总而言之，熬夜就是对身体不好，熬夜不只有对女人造成危害，男性朋友也不例外，最好不要熬夜，保证充足的睡眠，这样才能更好的投入到明天的工作中。&本站已经通过实名认证，所有内容由樊像伟大夫本人发表
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么摆脱这种不清醒的状态？
你好，这种情况有多长时间了？
状态：就诊前
近半年来感觉很明显
有做过什么检查和治疗吗？
状态：就诊前
自己去药店
状态：就诊前
没有做过检查
建议测测血压，查查肝功，了解一下身体状况，可以口服养血清脑颗粒口服
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随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便捷店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。
1.增加患肝病风险。按照中医经脉循行理论，天天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就可以使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以至于于肝脏负荷过重产生各种病变。
2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究***发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头晕脑胀、反应迟钝、注意力不集中和记忆力减退等问题。
3.易致肥胖。熬夜的人常常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早上还会食欲不振，造成营养不均衡，造成肥胖。
4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和肠胃道类疾病就极容易找上门来。
5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而引起细胞突变，产生癌细胞，加之由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以至于人患癌风险增大。
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