夏季预防中暑 推荐3款防暑汤
本文导读：夏季气温很高，一个不注意可能就会中暑，那么预防中暑有没有什么好方法呢？今天不如就跟着小编来学习3款防暑汤，下面就一起来了解下吧。
　　中暑推荐3款汤
　　绿豆南瓜汤
　　：南瓜补中益气，消炎止痛，解毒杀虫；绿豆清热解毒，消暑，利水。此羹具有清解暑热，益胃生津之功效，夏日食之，可起到预防中暑、排毒的作用。除了脾胃虚弱的人士一般都可放心食用。
　　做法：1、绿豆清水洗净，趁水汽未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用；
　　2、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖；
　　3、用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
　　老冬瓜煲荷叶
　　功效：荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它&消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。&配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。
　　做法：1、各材料洗净稍浸泡，老冬瓜洗净，连皮、仁切成大块；
　　2、连同荷叶一起放进瓦煲内，加入清水2750毫升（约5碗水量），武火煲沸后改为文火煲3个小时，可加入适量食盐，淡服；亦可加入黄糖，甜服。
　　生地冬瓜煲排骨
　　功效：这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。肥胖的人大多体热，冬瓜能下气、清热，有助于减肥。炖煮时，冬瓜不要去皮，这样祛湿清热效果更明显。
　　做法：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。
　　预防中暑你还应该这样做
　　适当补充水分
　　高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
　　室内避暑适度降温
　　高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
　　驾车出行注意控温
　　比如高温时驾车出行应该注意车内温度，千万不要为了省油而不开空调，当离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
　　补充盐分和矿物质
　　对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
　　户外活动携带防暑药品
　　据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑就可及时服用防暑药品缓解病情。
（责任编辑：吴紫蝶）
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& 防中暑的一般方法有哪些？...
"网友求助"防中暑的一般方法有哪些？...已回复
我在广州生活，每年夏天的时候经常出现头晕喘不过气的情况，有两次上班的时候居然晕倒了，说是中暑导致的。有没有什么方法能够防止中暑？请问，防中暑的方法？
共6位网友提供帮助
会员9227791 20:27:36
你好，一般的预防措施有：做好个人防护，在阳光下应戴草帽，打遮阳伞，穿宽大浅色衣服。
2、多喝水。工地应备有开水或盐开水。 3、合理安排作息时间，延长中午休息时间，并有工间休息制度。 4、可以用金银花、菊花泡水喝。
会员9227245 20:27:34
你好，其实有很多方法啊。如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃。而经常饮用保健饮品，则有解暑热及爽身提神功效。上班的时候尽量穿一些比较单薄的衣服，出现头晕想呕吐的情况可以适当休息一下！
会员9227627 20:20:41
你好，夏天应该多吃点性质温和偏凉的水果！比如西瓜，柠檬，不建议吃桔子，因为桔子是性质偏热的水果，夏天吃多了容易上火，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。饮食上注意最好吃点比较清淡的食物！
会员9227744 20:22:02
你好，一般建议，夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服，多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑，夏季外出时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
会员9227716 20:26:06
你好，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。工作的时候有阳光直射可以戴帽子防晒，穿浅色衣物，多喝水！
会员9228302 20:24:34
你好，预防中暑主要做到以下几点：注意身体降温，不要在室外停留太久，外出要打伞；在室外工作的人，如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射；要注意补充水分，可以在水中放稍许的盐。
问防中暑的有效方法有哪些？
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
你好。多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
问夏天到了,什么药可以防中暑?
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
根据你描述的情况是可以使用人丹经行预防中暑的，祝你健康！
问夏天怎么预防中暑？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7506
病情分析： 你好，中暑是由于身体的热量不能及时的散发出去，导致的晕厥意见建议：暑的防治可以穿浅色衣服，减少热量的吸收，避免高温，加强自身的散热，多在通风凉爽的地方呆，多喝水。中暑后可以服用藿香正气液，也可以用来预防，中暑后立刻到通风凉爽处，一般很快就会恢复。祝你健康快乐
问之前想呕吐头晕然后突然晕倒，以前中暑晕过一次
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：41264
问题分析：眩晕是椎动脉型颈椎病表现，但它是一种症状，也可以是美尼尔综合症等表现，如果是检查显示颈椎病引发，需要后续保养及治疗。意见建议：保养的话，平时避免长时间的单一姿势，低头，自己可以多按摩，热 敷，眩晕期间可以给予眩晕丸，输液扩张椎动脉等，再者结合手法按摩，复位，综合起来才能好转。
问应该如何防中暑才好啊？
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭。
问头晕想吐是不是中暑的症状
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：需要平时调节。在酷热天气。多喝水。饮食清淡。如果酷热的环境下。需要定时间更换环境。如果出现不适感。就需要通过多喝水 或口服葡萄糖液体。藿香正气水等等。
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天气常识 &
& & 中暑了怎么办 教你及时应对中暑症状
中暑了怎么办 教你及时应对中暑症状
　　导语：进入7月份天气炙热无比，常常遇到30几度的高温侵袭，即使是待家里穿着背心还是止不住汗流浃背。这样的天气很容易，高温下人机体温调节功能紊乱，水分补充不及时就会导致中暑。中暑就会造成口渴、无力、头晕、眼花等不适症状。所以闷热天气我们有必要学习一些预防中暑常识和中暑时候如何急求技巧。那么日常生活中中暑了怎么办呢?
中暑了怎么办：首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
　　1、中暑了怎么办：药物治疗
　　中暑了当身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。中暑后可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
　　2、中暑了怎么办：刺血疗法
　　中暑外治三法 刺血疗法取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
　　操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可清醒，继而热退汗出，诸症消失。
　　穴位按摩疗法轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3-5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。
　　穴位按摩疗法重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3-5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。 擦药疗法取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处，擦出许多红点后，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
中暑了怎么办：如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水
　　3、中暑了怎么办：中暑的急救措施步骤
　　1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
　　2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
　　3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
　　4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
　　5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
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