面对20位女生的贴心祝福，围观男生无比羡慕嫉妒恨。
女司机：粉丝会说你还是很厉害。我觉得会很掉粉。
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　　湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了 脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至 恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
　　中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯导致湿气聚集在体内，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，全身皮肤瘙痒、脸黄油腻，湿疹长痘，肌肉酸痛等症状。
　　湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
　　湿毒的程度：
　　一级湿毒：在表皮
　　症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
　　二级湿毒：在肌肉
　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
　　症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
　　四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
　　症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
　　五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
　　中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
　　体内有没有湿气，来测一测就知道啦！
　　1.头发爱出油、面部油亮、长痘
　　2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
　　3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹
　　4.肩颈酸痛，关节容易肿痛
　　5.精神不济，身体疲倦，精力不集中
　　6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
　　7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
　　8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
　　9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
　　10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
　　11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬
　　12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
　　注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
　　我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
　　我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫： 薏米红豆芡实粥。
　　老中医一共给我开了8味食疗方：
　　1、健脾胃之药（芡实、山药、小米）
　　2、渗湿之药（炒茯苓、炒薏米、红豆）；
　　3、滋补五脏之药（山药、炒葛根、小麦胚芽）
　　这款祛湿食疗方子大有来头，出自宋朝官方药典 《和剂局方》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
　　拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
　　我把这个薏米红豆芡实粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有 健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
　　上 天猫搜 润茗堂旗舰店，他们家有一款 薏米红豆芡实粉，这款粉是由薏米、茯苓、芡实、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等8种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
　　购买时认准： 润茗堂旗舰店，只有天猫官方旗舰店才能买到正品！听说他们家现在在搞活动， 买二瓶送一瓶，非常划算，大家可以上天猫或者京东的 润茗堂旗舰店看一下！
　　每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗 润茗堂薏米红豆芡实粥，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
　　薏米红豆芡实粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是润茗堂原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
　　我爸是多年的老风湿，夏天非常湿热，每隔几天他的关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年他吃止疼药吃到胃穿孔，住了一星期院才回来，前两个月我让他跟着我喝润茗堂薏米红豆芡实粉，最近听他说风湿已经有一个多月没犯了，肠胃功能也恢复正常了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
　　润茗堂薏米红豆芡实粉的配方精巧无比，其中 芡实，茯苓、薏米是健脾祛湿的主药，这三种食材要炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉；方中茯苓、薏米、葛根健脾渗湿，山药、小米滋补脾胃，滋补五脏；薏米、茯苓有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
　　薏米红豆芡实粉祛湿排毒的原理：
　　薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
　　芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
　　茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
　　红豆：红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。
　　山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。
　　葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。
　　这8种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！
　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非红豆、薏米、芡实、茯苓莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。
　　还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段润茗堂薏米红豆芡实粉后，我明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，身上的湿疹也退了，真心觉得不错。
　　中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的 葛根和开胃宽肠的 芡实一起食用， 芡实健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小； 茯苓除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤白嫩； 葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽； 薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
　　买的时候要注意：
　　现在市面上鱼龙混杂，购买薏米红豆芡实粉一定要认准 天猫“ 润茗堂旗舰店”保证能买到正品。
　　中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
　　润茗堂薏米红豆芡实粉产品通过国家食品安全认证：
　　●代餐减肥，养出易瘦体质
　　减肥要控制热量摄入，但万不可节食更不能随便吃减肥药，这两者都会扰乱身体的新陈代谢，变成一吃就胖的易胖体质。有减肥需求的朋友，建议搭配“ 润茗堂胶原蛋白代餐粥”代替晚餐食用，这款代餐粥含有胶原蛋白、魔芋、葛根、蔓越莓、葡萄干、红枣等天然材料，有热量低，饱腹感强，营养全面的特点，坚持食用有减肥代餐、美白祛斑、延缓肌肤衰老等食疗功效！
　　●润肠通便，无毒一身轻
　　便秘使人容颜易老，百病丛生。只有当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，才能远离病痛，皮肤光滑靓丽，中医常说：“肠道垃圾，蕴久成毒；清理便秘，排毒养颜”。有大便干结，便秘、口臭困扰的朋友们可以试一下 润茗堂大麦若叶魔芋薏米粉，这款产品有润肠排毒、除口臭、中和体内酸性毒素、预防癌症等食疗功效，是日本非常流行的健康养生产品。
　　● 以血为本，以血为用
　　女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点“ 润茗堂阿胶红枣枸杞粉”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。
　　● 清肺润肺，滋养肌肤
　　现在的工业发展导致了空气严重污染，加上吸烟人群越来越多，导致肺癌变成了中国发病率第一的恶性肿瘤，已经严重威胁到大家的健康，在日常的饮食里要多吃清肺润肺的食物，没时间养生的朋友们可以多吃 “ 润茗堂杏仁百合雪梨粉”滋养肺部，帮助排出肺部垃圾，减轻肺部负担，远离肺癌。坚持食用还有滋养肌肤的效果。
　　前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发10万多次，简直和我想说的一模一样，（有需要的朋友可以上天猫搜）润茗堂薏米红豆芡实粉这配方坚持吃下来的朋友都说有效！
　　微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
　　以下10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好
　　1、狂吃冷饮
　　冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
　　2、猛吹空调
　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
　　3、穿衣露腰腹
　　很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
　　4、喝太多凉茶
　　对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
　　5、不吃主食
　　很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
　　6、蔬菜只吃生的，不烹制
　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
　　7、沉迷麻辣重口味
　　夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
　　8、大量喝酒
　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
　　9、饥一顿饱一顿
　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
　　10、经常熬夜
　　很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
　　千寒易除，一湿难去！湿毒对于人体来说最难调解，旁人也无法帮忙！在夏天一定要多食 薏米红豆芡实粉，帮助祛除体内湿邪，外调加内养，坚持食用可让肌肤细腻白嫩，体态轻盈，头脑灵健！
　　没有淘宝账号的朋友可以上京东搜索：“润茗堂旗舰店”,一样可以购买到润茗堂正品，用微信支付非常方便哦~
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●【往下看，下面更精彩】●留守少妇口述自慰的经历
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原创：庞祝君
在群里，知道我也聊留守妇女性生活的话题，有不少人忌讳，也有一些人响应，其实我只要那些农村留守的妇女聊一些这方面的话题，因为她们是第一线的实践者，谁都替代不了她们，但这些人不多。
惠琼，38岁，湖南人，以前在广东惠州打工，生完孩子后就一直在家留守，而丈夫现在还在惠州的工厂做事。她说——
我们村子里的许多都男人出去了，现在只有十几个妻子留在家里，晚上怎么过，农村还能怎么过，基本是9点多就上床睡觉。其实老公不在身边我还是能够守住自己贞节的，几乎我都不存在性困惑，因为对于性生活这个问题，我认为很简单，过性生活就是为了自己，为了家庭的幸福。
你问有没有偷情的留守妇女？有的，像我们这号欲望没有这么强的女人还说得过去，但有的妇女不听这一套，就喜欢偷情那一口，因为不少留守村妇的老公到南方打工都有好几年了，年头出去到年尾才回来一次，这种折磨有谁能受得了？特别是中年妇女，正是如狼似虎的年龄，找个汉子满足一下的事情也是有的。村尾有个妇女，就是因为找了个男人，被家婆发现后，一直就不敢回家住，后来两人闹离婚了。我们这里还有个留守妇女，跟村里刚上位的一名村委干部在晒场上做那种事，被他不认识的保安半夜发现后打得半死。
你是问我怎么过性生活啊，还能怎么过，对于像我这样的农村留守少妇来说，过性生活的最好方式就是用替代品。我就知道有一些留守妇女喜欢用香蕉、黄瓜来满足那个。有一个妇女，用的是内裤，拧成条往里塞，说起来是有点害怕。还有一个妇女，她喜欢用的东西很多，情到深处的时候，她就可以随手抓起旁边的东西往里塞，有时用喝完的易拉罐瓶子，有时用房子里的灯泡，一次用灯泡的时候，取不出来了，慌忙之中去了医院，成了我们这里茶余饭后的一大笑料。
不过，现在我喜欢用器械，这个是我老公告诉我的，他还从广东那边给我带回了一个，质量不错，用的时候感觉很好。因为我没有跟丈夫以外的男人做那种事，再说丈夫远在几百公里之外，远水救不了近火，用这个最好。
你是问我跟丈夫的性生活质量啊，之前还算可以吧，虽然我们的质量并不太高，但起码他一回来，我们身体里面的荷尔蒙就能得到释放后，荷尔蒙就能转变为正能量。
但是用多了性具就有依赖性了，说起来还有真有点尴尬，今年春节，我老公是年二十八回来的，他就跟我做，春节那几天也做，但我都没什么感觉，也没有出现过一次高潮，但我一用那个器械，效果就特别好，高潮好几次，他边看就边感慨的说，看来那个东西的力量比我的还大，难怪你遇到我都没有了激情，直到我们重新调整，在他跟我做的几次里，也只出现过一次高潮。
是的，他很无奈，但也很理解我，因为一旦你跟这个东西做了很久，做出了默契，就等于有感情有尺度了，一个活生生的人就是一时也替代不了它的，因为你有了依赖性，想从它的周围获得一次高潮并不是一件难事，相反，即使是你所爱的丈夫，很久没有肌肤之亲了，一时半会真的很难达到高潮，要调整很长时间才可以。
不过，我老公他不怨我，因为这是他买回来送给我的，他就是想让我闲来的时候解决我的性生活问题，我认为这才是真正的爱情，尽管他这次春节回来，那件东西令他很尴尬，但丝毫不影响我们的婚姻，还可能会增进我们之间的感情，因为我们都是相互的信任，一段好婚姻是建立在信任基础之上的。
说实话，我心里还是有不少的疙瘩，因为春节他一回来我就让他尝到了不在身边的滋味，你说如果我用的不是这个性具而是一个男人，他又会是一种怎么样的感受呢？那还不掐死我啊！
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