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颈椎病用什么枕头好 颈椎枕头使用方法
在这个社会压力越来越大的今时今日，很多上班族，特别是每天面对电脑的上班族，很容易会得劲椎病。也是最容易得颈椎病的高发人群。颈椎病会引发头晕头痛，严重者甚至行走困难，四肢麻痹，出现瘫痪，实在是不可不防啊。现在市面上有很多不同种类的颈椎枕头售卖，在睡眠中矫正颈椎，那么你知道颈椎病睡什么枕头好吗？而且还相继出现了一些保健的颈椎枕头，那么，颈椎病用什么枕头好？下面一起来看看吧。赶紧和小编一起来预防颈椎病吧！
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现在的上班族压力都很大，每天早出晚归，整日伏案工作，长期下来很可能患上颈椎病，引发头晕头痛，严重者甚至行走困难，四肢麻痹，出现瘫痪，实在是不可不防啊。要想治好颈椎病，除了按摩调养之外，使用睡觉也是一种不错的保健方式，而且市面上也出现了不少的保健头，销售也比较火热，想要早点预防颈椎病，减轻以后的病痛，现在就得开始换掉你的了，下面，小编将给大家介绍颈椎枕头的相关知识。想知道颈椎病睡什么枕头好吗？那咱们接着往下看！
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&&&&&& 颈椎病睡什么枕头好？目前市场上销售的颈椎枕头的种类很多，记忆棉枕是比较常见的一种，作为预防颈椎枕头之中的一种，这种记忆棉枕具有温感的特性，在头部接触枕头时，记忆棉就会对人体温度进行感应，逐渐变的柔软起来，同时又吸收了人体压力，将人体调整到最舒适的姿势状态，能很好的承托颈部和头部，缓解颈椎症状。 要问颈椎病睡什么枕头好的话，我听说这种颈椎枕头的效果还很不错，不过也要试过之后才知道！
颈椎病睡什么枕头好？中药颈椎枕头与普通颈椎枕头不同的是，使用的时候是枕在脖子下面的，当患者仰卧在中药枕头上时，能依靠头部自身的重力作用，自动对变直的颈椎进行了矫正，加上所填充中药的药力作用，能起到比较好的矫正效果，不过中药枕的选择要因人而异，最好询问专业医师后再决定。如果说颈椎病睡什么枕头好，这中药枕头一定是不少人的首选，但是毕竟这中药颈椎枕头之中，含有了一些药物，避免药物会产生影响，还是要询问了医生之后才能进行使用。
颈椎病睡什么枕头好？颈椎枕头使用方法都差不多，当普通颈椎枕头用就可以，只是少数的使用方法不同，比如中药枕要枕在脖子下，睡觉时要以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头，因为歪着头会使颈背部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态，加重颈椎病情。晚上睡觉要养成良好的习惯，也要注意平日里上班的坐姿，治疗颈椎病，单靠一个颈椎枕头只能起到一个辅助的作用，最主要的还是自己平日里的习惯。那么，现在你知道颈椎病睡什么枕头好了吗？
注：以上信息仅供参考。
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应该睡那种能够高度符合的，能够完全贴合的
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经营网站备案信息→ 颈椎曲度变直用什么样的枕头合适？
颈椎曲度变直用什么样的枕头合适？
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健康咨询描述：
颈椎曲度变直，已经几年了，有时候会引起恶心右侧偏头痛，最近一年来由加重的趋势，我的工作学习基本上都是在电脑旁
曾经的治疗情况和效果：
一般都是针灸加按摩，但是只能缓解，不能从根本上治疗
想得到怎样的帮助：请问我这种情况用什么样的枕头合适以及枕头的高度？还是不用枕头好点？我这两天只是在脖子底下垫一卷卫生纸，但是感觉右边颈椎疼的好凶，也头痛。
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医生回复区
帮助网友：5483称赞：178
&&&&&&1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；&&&&&&　　2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；&&&&&&　　3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；&&&&&&　　4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。
刘医生爱心医生
帮助网友：2707称赞：155
&&&&&&患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
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楽寝教你如何根据颈椎曲度正确选枕头
数据：60岁以上82% &50-60岁71% &20-40岁59.1%
据数据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，中华整脊医学会调查显示：我国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50-60岁人群患病率为71%，而且颈椎病日趋年轻化，20-40岁的青壮年患病率为59.1%，连青少年也未能“幸免”。一个舒适卫生，符合人体颈椎曲度，侧睡高度的枕头，不仅能缓解颈椎病的痛苦，还能提高睡眠质量。
选购枕头 高度是关键
人体颈椎生理曲度可以从颈椎X光片做测量得出数据，从齿突后上缘开始向下，沿每一椎体后缘连成一条弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘做一条直线，弧线的最高点到直线的距离就是颈椎生理曲度数值。颈椎生理曲度正常范围是12+5毫米，小于7毫米为曲度变直，大于17毫米为曲度变大，曲度后凸为颈椎曲度反张，同时存在两个曲度呈S型，为双弧改变。
好枕头有分区：颈椎承托区，脑窝区，侧睡区
市面常见的荞麦枕，羽绒枕，纤维枕往往没有独立的颈椎承托区，脑窝区，侧睡区，没有独立颈椎承托区的枕头在仰睡时不能充分承托颈椎，睡眠时颈椎处于悬空状态，从而造成颈部肌肉紧张拉伸，长时间紧张拉伸造成第二天颈部肌肉疼痛不适，也就是俗话说的“落枕”。更重要的是会造成颈椎生理曲度变直或反张，从而生成颈椎病。
枕头侧睡区的高度应该是耳朵垂直向下到肩峰的距离，侧睡高度不合适会造成脊柱颈椎段的侧弯。当侧睡高度不够时，而我们习惯左侧睡时，会造成脊柱颈椎段的左侧弯。当习惯右侧睡时会造成脊柱颈椎段的右侧弯。
填充物要卫生，透气，有支撑力
中医保健有“头寒足热”的保健理念，头部不闷热方能头脑清醒，思路清晰。植物填充物虽透气性好，卫生方面又有欠缺，在潮湿环境中会发霉生虫。纤维类填充物闷热不透气，又滋生螨虫细菌。海绵乳胶类弹性舒适，但高度不可调整，不可阳光照射。
“楽寝”人体工学枕由日照泰达家纺有限公司生产，是目前国内专业的颈椎枕生产企业，“楽寝”枕头采用食品级中空管填充材料，无毒无味，透气性好，可直接水洗，防螨抗菌，支撑力适中，枕头设计每个舱室预留拉链，可实现高度调整。枕型设计与香港理工大学人体力学实验室，美式整脊董安立博士、王建设院长等国内知名颈椎病专家合作开发。
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颈椎生理曲度变直不枕枕头睡觉可以吗？
& &&颈椎生理曲度变直不枕枕头睡觉可以吗？& & “颈椎生理曲度变直不枕枕头睡觉会不会舒服点？”有很多病号这样问我。对于这一点呢，我希望能够给予众多患有颈椎生理曲度变直的朋友一个正确的认知观，一个正确的对待疾病的态度！希望能对大家有所帮助！& & 首先，我们来了解，什么是颈椎生理曲度变直。从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。简言之，就是原本的弯曲没有了，现在呈现成直的。而颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，并且减轻和缓冲重力的震荡，防止对几岁和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，会导致颈椎的前凸逐渐消失，甚至变直或呈反张弯曲，即向后凸的情况发生。& & 在这种情况下，大多数的患者都会觉得枕枕头睡觉反而觉得睡不着，更难受！不如拿掉枕头什么都不枕比较舒服。这样的观点是错误的！原本我们的颈椎是向前弯曲的，如果不用枕头睡觉的话，会让颈椎长时间处于伸直的状态，那自然就破坏到正常的生理曲线从而使得病情加重！您可以采取一些保守疗法进行治疗，比如药物治疗、热敷、推 拿、按 摩 等手法进行治疗，前提是该治疗机 构有齐全的证件，按 摩 师资 格 证等，切忌不要找小诊 所进行治疗，否则后果我们无法估计。& & 在平时睡觉时或者休息时间，您也要选择一个高度适中的枕头，传统的枕头是中间高，四周低，枕上去刚好会把颈椎处于拉直状态，破坏了颈椎的生理曲线。会引起颈椎增生或加重增生。自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。 平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症。如果还有其他需要帮助的地方您可以加我的QQ：。或者拨打国内免费电话：400 675 6166希望能对大家有帮助。祝愿大家健康！
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【提示】小心枕头“陷阱”
时间： 16:35:04 来源：健康上海12320(上海市健康教育所)
原标题：【提示】小心枕头“陷阱”
　　点击上方蓝色字样，关注健康上海12320
　　近年来，形形色色带有功能化的枕头走入了千家万户。
　　由于这类枕头中含有具保健作用的决明子、野菊花、女贞子等传统中药材，每个卖价少则数百元，身价昂贵的，甚至超过千元。
　　俗话说：“不求仙方求睡方，养生妙招枕中藏。”
　　如何选购一个适合自己的枕头呢？
　　专家表示，选购枕头有讲究，适合自己就好。对颈椎病患者而言，尤其要注意枕头的选择。
　　保健枕真能“保健”？
　　市场上关于治疗颈椎病的枕头很多，销量也不错。那么，保健枕是否如其广告宣传的那样，具有“神奇”功效呢？
　　据专家介绍，目前在市面上销售的枕头主要有以下两类——
　　一类是价格偏高的高科技枕头，常见的有“塑型枕”、“记忆枕”和“药枕”。
　　“塑型枕”，两头一边高、一边低，呈弧形状；“记忆枕”，会根据人的睡姿改变形状，使用几次后，就会根据个人的睡姿自动“记忆”并使形状固定下来；“药枕”，一般采用具有益气活血、强筋壮骨等作用的药物制成。
　　“此类枕头，其主要缺点是它设计的固定形状缺乏个体化观念，即使个别初步考虑到了个体差异，但是其形状和高度也难做到根据人体睡眠姿势的改变而改变。”
　　专家表示，枕此类枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至1小时之间最佳。
　　若整晚都枕此类枕头睡觉，久之，颈部健康的人会出现频繁落枕，颈椎病患者则会出现颈椎病症状加重现象。
　　另一类是价格普遍偏低的普通枕头，依据其质地，可分为硬和软两种。
　　硬枕头常见的有“荞麦枕”、“黄豆枕”、 “酒瓶枕”等，这类枕头睡上去感受偏硬。
　　软枕头常见的有“高弹棉”、“太空棉”、“鸭羽绒”，这种既软又易塑型的枕头，睡上去松软舒适。更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变，并且通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和透气，适合整晚枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。
　　专家指出，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头。但有一点需要注意：因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进入枕芯，这不仅会影像枕头的弹性，而且“久居湿地”也会对颈椎不利，所以要经常让它晒晒太阳，保持其松软、干爽。
　　“高枕”真可以无忧？
　　一般来说，头部保持稍高的位置还是有好处的。因为高一点可防止头部充血，胸部也因而抬高了些，使呼吸顺畅，下半身血液回流也减慢了些，可减轻心脏负担，这些都有利于睡眠。
　　但并不是把枕头垫高就行了。据专家介绍，“高枕”容易引起落枕、颈椎病。
　　正常情况下，人体颈椎有一个前凸的弧度，称为“生理性前凸”。颈椎曲度的形成是由于颈4～颈5椎间盘前厚后薄而维持的，这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性，起到一定的缓冲振荡的作用，防止大脑损伤。同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的解剖生理需要。 该生理前凸恰似帆船张开的风帆，颈椎前后的肌群又恰似风帆两侧的缆绳，它们共同来维持颈椎的稳定性及正常的屈伸、旋转等功能。
　　人在任何情况下，都以保持这种颈椎生理性前凸为最舒服。人在睡眠时也毫不例外，而这就需要枕头来完成对颈椎正常生理性前凸的维持作用。专家表示，劳累一天后，我们的颈后肌群由于整日处于张力状态而会疲劳。人体睡觉时，如果有一个“外力”能够替代颈后肌群的牵张力，那么就会使颈后肌群不用再维持颈曲而都得到充分休息，人体颈椎又不失正常的生理弧度。这有利于颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节，以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息，从而延缓颈肌退变，达到预防颈椎病发生的作用。
　　睡眠时，枕头不仅是保障颈部关节、肌肉得以充分休息的基本条件，而且也是预防和治疗颈椎劳损的关键因素之一。合理的枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部，也就是后脑勺的后凸。因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。
　　专家认为，枕头不宜过高，但也不宜过低或不枕枕头睡觉。
　　最合适的枕头高度，应该是枕头的高度略高于每个人一侧的肩宽。
　　侧睡下去以后，枕头的高度正好与肩宽匹配，避免将枕头压于肩下；
　　仰睡时，枕头宜尽量垫于项下，保持颈椎下方有一定的支撑。