女星疯热瑜珈 小心网状静脉曲张
核心提示：热瑜珈是一种时髦的运动，但是当人处于温度加热到43℃的房间内一段时间后，可能就容易导致静脉曲张出现。进行热瑜珈时，应该要视身体状况适度进行，如果感觉到过热的症状，记得停下来降温一下，并且补充水分。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　许多人都知道练瑜珈可以雕塑身材，尤其是近年流行的热瑜珈，更是标榜能，而受到明星的青睐！像是好莱坞女星包括玛丹娜和葛妮丝?派特洛等，都是热瑜珈的爱好者。但是，国外医师提出呼吁，进行热瑜珈过度，小心可能会导致出现网状静脉曲张(thread&veins)。 　　“热瑜珈”是在一间加热到43℃的房间里做瑜珈，主要在温度加热的环境下，身体会采取行动，并藉由分散热气来避免过热，以及保持健康的身体机能。身体便是藉此增进循环，来达到健康的目的。　　热瑜珈不当　恐发生网状静脉曲张　　根据英国《每日邮报》报导，英国纽曼诊所(Dr&Newmans&Clinic)医务总监医师彼得?费尼根(Peter&Finigan)表示，近来因为进行热瑜珈，却发生网状静脉曲张的患者求诊，比去年同期高出25%。他说：“热瑜珈无疑的是造成皮肤表面出现静脉曲张纹路更加明显的因素。”　　热瑜珈是一种时髦的运动，但是当人处于温度加热到43℃的房间内一段时间后，可能就容易导致静脉曲张出现，此温度会引起血管扩张，看起来血液在皮肤表面附近流动，如红色的圆点与网状静脉丛，并且通常出现在，手部和肩膀等部位。　　网状静脉曲张形成　与整形也有关　　网状静脉曲张形成的原因包括：热瑜珈、在极热或冷水洗脸，或由于隆鼻整形，或怀孕、肝脏疾病引起荷尔蒙变化引起。当体温升高，血管扩张，静脉中的血液便会在皮肤表面附近流动，于是造脉曲张。例如进行脸部填充注射剂，或进行隆鼻整形时，也常会出现网状静脉曲张的副作用。　　随着年龄的增长，我们的皮肤和血管会变得缺乏弹性，一旦皮肤碰触到热水或冰水，一条条红色或的小血管，很容易浮现出来。费尼根医师提醒，若真必需洗热水或冷水，最多不要超过15至20分钟。　　网状静脉曲张治疗　热凝固技术、雷射　　费尼根医师指出，现阶段治疗网状静脉曲张的方式包括热凝固技术、雷射，或硬化剂治疗。热凝固技术用微波加热细血管以消除螺纹脉。而雷射或硬化剂的方式，都是用微小的针，从静脉里面破化血管，让血管于８周内自然萎缩死亡。这些治疗方式都不会留下。　　热瑜珈注意事项：　　进行热瑜珈时，应该要视身体状况适度进行，如果感觉到过热的症状，记得停下来降温一下，并且补充水分。不管是在教室家中，永远都不要勉强自己继续做下去。　　1.、等患者，以及急性病患者，都不能练习热瑜珈。
　　2.建议每周练习热瑜珈2~3次，每次70~90分钟即可。　　3.如果感觉一时难以适应这样的温度，并且觉得心脏和呼吸系统有压力，出现头晕，应该躺下稍做休息。　　4.练习热瑜珈前可服用B防止，结束后摄取维生素C和E抗氧化。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
本品适用于虫咬皮炎、丘疹性荨麻...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品，作品的主人公们是一群健身爱好者，他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
健身运动如火如荼，作为对身材要求极高的模特们，保持身体塑造完美体型，自然也不能落于人后，这组内地超模拍摄的靓丽运动写真
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
热瑜珈是一种时髦的运动，但是当人处于温度加热到43℃的房间内一段时间后，可能就容易导致静脉曲张出现。进行热瑜珈时，应该要视身体状况适度进行，如果感觉到过热的症状，记得停下来降温一下，并且补充水分。静脉曲张很痛怎么办 水疗法能减轻静脉曲张疼痛
导语近年来，很多人为了治疗静脉曲张，运用了各种各样的方法，比如物理治疗、药物治疗、手术治疗等，这些治疗方法虽好，但静脉曲张可能会复发。
近年来，很多人为了治疗静脉曲张，运用了各种各样的方法，比如物理治疗、药物治疗、手术治疗等，这些治疗方法虽好，但静脉曲张可能会复发。不过，除了这些传统医学技术之外，在日常生活中有许多技巧虽不能快速让你的静脉曲张消失，但也不会加重静脉曲张，那是帮你缓解静脉曲张疼痛和不适。
瑜伽主要是帮助缓解静脉曲张疼痛和不适的症状，你不需要做多复杂的瑜伽动作，只要你坚持做几个简单的动作，即可帮你减轻疼痛的症状。
腿部的血液循环较慢或血液循环不畅，不过，小腿的瑜伽动作是救济腿部的最好方法，只要你同时结合深呼吸瑜伽动作与小腿瑜伽动作，就可改善腿部血液循环，这也意味着瑜伽有助于人体血液循环。
静脉曲张患者可经常做瑜伽侧抬腿式动作，高于心脏水平，有助于腿部血液循环，同时也可以帮助减少静脉曲张引起腿部肿胀。
在做练习瑜伽之前，可以找一个专业丰富的瑜伽老师教你，这样不仅能正确练习瑜伽姿势，而且缓解静脉曲张疼痛也可以得到最佳的效果。如果找不到合适的瑜伽老师也没关系，你可以上网搜索有关瑜伽的视频，然后跟着视频练习。
水疗法是通过热和冷的方法可以直接作用于身体，能够代替药物来帮你减轻疼痛。冷水疗法可以帮助静脉曲张患者减轻肿胀和不适，而而冷热浴交替被认为是促进体内的血液循环。
香薰油或 Espom 盐
将香薰油或Espom盐也可加入温水中进行泡脚，采取这种治疗静脉曲张，建议每天一次，坚持一个月。
不过，需要注意的是，如果你同时患有，就不能用过热的水泡脚，因为把脚烫出泡或烫伤，甚至引起腿部神经的问题。
另一种常见的方法来治疗静脉曲张，则是保持一个健康的生活方式，在饮食中要含有丰富的水果(特别是深色浆果像黑莓和樱桃)和蔬菜。
同样重要的是，你的日常食物中必须以低饱和脂肪与少盐为主，因为高脂肪食物和多盐对静脉和心血管有很大的负面影响。另外，也要保持健康的体重。
定期运动与戒烟
缺乏运动与吸烟也是对心血管健康具有负面影响，因为它会导致血管硬化和收缩，并降低血液中的含氧量，所以定期运动与戒烟，对心血管是有很大的帮助的。
以上的技巧，虽然不能快速帮你治愈或预防静脉曲张，但只要你坚持，是可以帮助你逐步缓解疼痛的。当然，如果你的静脉曲张破裂大量出血、瘀斑，或因静脉曲张引起的和皮肤瘙痒的问题，你必须咨询医生，采取适当的治疗，以防止病情恶化。
声明本站部分信息来自互联网，并不代表本站观点！若侵害了您的利益，请联系我们，我们将及时删除！文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生。
责任编辑：
新闻相关文章
您可能还喜欢
网医-健康门户网站　 经营许可证编号：粤B2-　粤ICP备号-4 粤ICP备号-6 粤ICP备号-9 粤卫网审（号 Copyright (C) , All
声明：本站部分信息来自互联网，并不代表本站观点！若侵害了您的利益，请联系我们，我们将及时删除！文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生。
手机扫一扫可在手机上浏览不管你的皮肤有多么的好，那些蜿蜒屈曲膨出的静脉在你的腿上，会毁掉所有的美观。你是否有一张大的类似于蜘蛛网的突出的静脉覆盖在你的四肢上，而去除不掉？一些简单的瑜伽体式可以帮助你缓解静脉曲张.腿痛：你是否经常久坐？你是否经常穿高跟鞋走路？你是否过度肥胖？这些潜在的危险因素都可能导致静脉曲张。大片的膨出的静脉缠绕在双腿上，这些肿胀部位的皮肤通常会褪色，呈现出类似蓝色的淤青。它们不仅难看，而且也很痛。这些扭曲的形状（静脉曲张）到底发生了什么？血管壁的组成也包括平滑肌和结缔组织。血管输送血液和养分给身体的每一个部分，包括四肢。当静脉功能降低，它不能将血液输送回心脏，多余的血液遗留在静脉里，导致静脉曲张。同时血栓也是一个重大的风险因素，它会从血管扩散到心脏和大脑以及其他的器官。&我们能阻止吗？血管面临着相当大的压力，强化血管壁是比较好的方法。医生建议在日常生活中补充维生素C，维生素E和马栗，来建立结缔组织。但是，血管功能弱化、久坐的生活形态、遗传、肥胖、孕期、激素疗法和吸烟，依然容易诱发静脉曲张。手术和药物治疗在一定程度上限制了静脉曲张范围的扩大，但是，它依然影响着你的日常生活，这里，一些瑜伽体式可以给你一些帮助。&缓解静脉曲张的瑜伽体式&瑜伽已经证明能有效地缓解静脉曲张的痛苦。一些的腿部抬高的体式，效果非常好。他们涉及到一些倒立体式，因此，可以让淋巴和血液从腿部倒流回心脏。它减轻了影响静脉的压力。瑜伽放松技术更深入的阻止着静脉曲张的恶化。通过瑜伽体式来治疗的人们发现他们的病情有很大的改善。&本文选择了最好的缓解静脉曲张的体式：1、肩倒立它非常有效，可以让血液回流到心脏。仰卧，屈膝向胸，抬双腿向上，手肘夹住胸腔，收放在下腰背部支撑，下巴靠近胸部，确保腿、脊柱和胸腔在一条直线上，用肩膀和手臂支撑身体的重量，而不是头，深呼吸，试着保持这个姿势至少5分钟。（温馨提示：若颈椎有问题，请不要练习此体式或在专业的瑜伽老师指导下完成）&2、靠墙倒箭式它是肩倒立的变体，这个体式主要是针对做肩倒立有些困难的人群以及高血压患者。做这个体式，你可以用毛毯或者枕头作为支撑，坐在枕头上，仰卧，臀部靠墙，双腿靠墙抬高，身体成90度夹角，双腿自然的打开与髋同宽，自然呼吸，保持这个体式5分钟。&3、锁腿式除了改善腿部循环以外，这个体式也可以伸展脊柱，按摩腹部。仰卧，吸气，屈左膝靠近胸腔，双手十指交扣，抱住左膝，右腿在地面上伸展，试着用你的额头去碰左膝，保持几个呼吸，重复练习右腿，至少练习10组。&4、自行车式在这个体式中，你就像在骑自行车。仰卧，想象着你要开始骑自行车，深呼吸，抬一条腿向上，屈膝，抬胸腔向上，吸气，伸直腿，呼气，屈膝，确保腿不碰地面。重复练习10次，换另一条腿练习。&5、船式在这个体式里，身体的形状像一条船，腹部肌肉帮助腿的伸展。仰卧，双腿并拢，双手放在身体的两侧，呼气，抬双腿腿向上，同时，胸腔向上，手臂前平举，试着用双手去触碰双脚，毫不费力的保持这个体式，呼吸均匀，几个呼吸后，放松到挺尸式。&这些体式可以释放静脉的压力，练习这些体式，采取预防措施保护自己免受静脉曲张的痛苦，同时建议不要穿高跟鞋，尤其是超过1.5英尺的高跟鞋。护腿长袜只是暂时的安慰，坐姿腿垫高或者热敷可以作为补救的措施。每天坚持做几分钟的肌力和体能训练则可以改善血液循环。乌兰儿童瑜伽(gh_79ee96a41522)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
的最新文章
“儿童极其敏感且完整，他们有着极高的直觉，会完全地，深深地记录下身边周围发生的每一次振动。”——Yogi B 在美国，你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课，车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝，他们可不是母亲顺便带去的“不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人“儿童极其敏感且完整，他们有着极高的直觉，会完全地，深深地记录下身边周围发生的每一次振动。”——Yogi B亲子瑜伽是一种对于大人和小孩的身体健康有利，又有助于促进彼此情感交流的瑜伽。　　根据孩子的生理发育过程可以将不管你的皮肤有多么的好，那些蜿蜒屈曲膨出的静脉在你的腿上，会毁掉所有的美观。你是否有一张大的类似于蜘蛛网的突清洁经络呼吸控制法Shri O.P. Tiwari：“清理经络呼吸控制法，是两鼻孔交替的呼吸控制法，可以帮助1976年出生的林心如，进入2016年可就整40岁了！1974年的出生的志玲姐姐，也要42岁了！这可是实打实1、榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高与瑜伽的遇见，像一片云，没有惊艳的开场，就那样简单的开始。简单的呼吸，简单的运动，一呼一吸，深入灵魂，一伸一孩子在成长的过程中，家长最大的感受就是：孩子太多变了。有时候，他们很懂事、讲道理；有时候，却听不进去家长半句每个早晨都是一个新的开始，所以早晨是一天中状态最好的时刻，在这种状态下做什么都会变得更好，瑜伽也不例外。有要好的姐妹怀孕八个月了，她和她老公都是独生子女，前几天遇到时我开玩笑的问她：“生完孩子，要是你妈和婆婆都抢平衡感可促进宝宝大脑发育，对宝宝的运动能力发育也有着极其重要的作用，可是妈妈们清楚如何提升宝宝的平衡力吗？方《疯狂动物城》已经萌翻全球有人拜倒在树懒闪电的魔性笑容有人却感到了这个世界的深深恶意，看个动画片都被虐狗兔子出生于德国纽伦堡的Deva Premal，有一个艺术家父亲与一个拥有音乐天赋的母亲，从小就开始接受小提琴、钢谁说只有我们人类才能练瑜伽的？来看看我们森林里的动物们是怎么追时髦练习瑜伽的吧？gh_79ee96a41522由乌兰导师介绍有关儿童瑜伽的相关知识，促进孩子身体素质的提高，激发孩子的想象力和创造力，培养孩子自我调整情绪的能力，引导孩子成为勇于实践的探索者。热门文章最新文章gh_79ee96a41522由乌兰导师介绍有关儿童瑜伽的相关知识，促进孩子身体素质的提高，激发孩子的想象力和创造力，培养孩子自我调整情绪的能力，引导孩子成为勇于实践的探索者。声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　第一：下肢静脉曲张是怎么发生的？
　　下肢静脉有许多瓣膜，当心脏的唧筒作用或下肢肌肉收缩及由于呼吸、胸腔的压力下降时，血液回流心脏，这些瓣膜就开放，反之这些瓣膜则关闭，使血液只能单向行进不致反流。有的人受先天遗传影响。也就是说，他们的血管一出生就比别人薄弱，容易发生曲张，所以说静脉曲张是有遗传倾向的。
　　更关键的是后天的因素，如重体力劳动、长期需要站立工作、妊娠等，这造成腹腔压力增高，下肢静脉壁所受的压力增大，软弱的静脉壁不能承受持续加大的压力，便疲劳扩张，静脉内的瓣膜则相对关闭不严，造成了血液倒流、淤积，长期下去就形成了下肢静脉广泛的曲张。这时可在足背部，膝内侧，大腿内侧或小腿的外侧等处看到蚯蚓状的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成团，站立时更明显。
　　第二：下肢静脉曲张还能跑步吗？
　　人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、骑行等运动，从血液动力学的角度进行观察，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，这有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。所以参加适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。
　　当然也不是什么运动都好，比如近年来深受大家欢迎的负重肌力训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群。因为负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。同时如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法通过运动逆转了，需要求助专业的血管外科医生，通过手术解除疾病的困扰。
　　第三：静脉曲张患者腿部不小心碰到出血了该怎么办？
　　静脉破裂出血是下肢静脉曲张的一种常见并发症，一旦不小心碰到血管出血，若处理不当，比如有些人一看到出血就晕过去了，势必导致大量出血，甚至危及生命。所以这时最重要的是镇静。立即用手压住出血的血管，然后拿一块干净的医用纱布进行包扎，马上送到附近有血管外科专科的医院进行处理，如果当地没有血管外科专科，可选择较大的综合性医院普外科进行处理，最好是进行彻底的手术治疗。
　　更多精彩请登陆微信公众号：FUNRUN
　　认真解答每一个跑者的问题
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
在这里，读懂跑步