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简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可 顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体 内废物的作……
每天应提供牛奶、鸡蛋、粗杂粮、蔬菜和水果、荤菜及豆制品等。要纠正幼儿只爱吃荤菜，不爱吃蔬菜、水果的不良饮食习惯。可以采用以荤带素或……
便秘怎么办百科
怀孕便秘怎么办？便秘是孕期最常见的烦恼之一，妊娠便秘患者在临床中较为多见。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱气化功能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。……
孕妇严重便秘怎么办？很多人因为这种难言之隐不愿去看大夫，但是自己又不敢轻易吃通便的药物，生怕对胎儿不好。……
孕妇严重便秘怎么办，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决，下面小编具体说一下。……
不少人都有这样的困扰，妻子或者媳妇怀上宝宝了，却状况不断，还有，孕妇便秘怎么办?既不能随意吃药，也不清楚为何会出现这种情况。今天PCLADY健康编辑就来为大家科普一下。……
便秘是一个非常常见的疾病，但是是什么原因引起的便秘呢？怎样来缓解或者消除呢？……
很多妈妈都会受到孕期便秘的影响，这样的状态让人觉得很不舒服，仿佛整个生活都跟着不畅快了。如果已经便秘了，那么你可以适当的使用缓泻剂，但是记住，不能用强泻剂。……
便秘怎么办呢?要知道，如果没有按时的排便久而久之对我们的身体健康会有很大的影响。所以，在日常饮食中要做好调理便秘现象的方案。今天，为大家介绍一下便秘可以吃的食物和茶饮，千万别错过了。……
从中医的角度考虑，便秘也是一种疾病，如果不注意调理，对你的身体会有很大影响。那么，有了便秘问题，该如何治疗?接下来，小编我就为你介绍三款疾病药膳，它们可有效改善你便秘问题。……
便秘是女性养生常见的问题，因为不能及时排便，会导致体内废物累积，尤其是经期，排便不畅会影响身体健康，那么女性经期便秘怎么办呢?……
肚子胀气便秘怎么办……
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为了缓解孕妇的症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。2、注意饮水技巧受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。3、增加身体的活动量缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。4、饮食调理有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含和维生素的食物，比如苹果、萝卜、等蔬菜，香蕉、梨子等，、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。5、慎用药物万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
孕妇便秘怎么办？
妊娠期不能随便用药，否则容易引起、。便秘的准妈妈要做好日常护理，还要注意调整好膳食习惯，如果长时间得不到改善，应该去看医生，医生会给你服用药物，使粪便软化。
1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含多的、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、、、梨、燕麦、杂豆、糙米等。2、多纤维饮食不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。3、定时排便每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。4、每天坚持活动身体时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。5、心态调理个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。
1、选择吃含纤维多的食物。有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、、甜瓜等。2、选择含脂肪酸较多的食物。各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况，如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的鱼。3、选择能促进肠蠕动的食物。多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动，帮助排便。还可以喝一些来缓解便秘。4、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、等。5、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。6、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。7、多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。8、切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。9、养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯。10、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动。11、保证睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解。这些都是减轻便秘的好方法。不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
1、2―3羹匙，（黑芝麻最佳）焙熟研细末2―3羹匙，兑开水（温凉均可）200―300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、及习惯性。3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。4、葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。
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相关专家解答
妊娠后受孕激素影响，胃肠道蠕动减少，平滑肌张力减退，胃排空时间及肠道运输时间均延长。粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，导致粪便干燥，出现便秘。培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以预防便秘。开塞露、甘油栓外用药物对胎儿没有影响。孕妇便秘可用缓泻药及开塞露等。
你好。怀孕会便秘。怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后，可采取以要防治便秘，首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量;安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等;多食含水分多的食品也很重要。
你好。可以用，但最好少用，一但用多了，肠子形成一种依赖。孕妇患便秘以后，可采取以下措施，多和喝蜜水，吃些无花果、梅脯、香蕉、地瓜（只能二选一，不能同时吃），这些可以帮助通便的。等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重，才选用开塞露或甘油栓。每天坚持吃通便的食物，定时去排白便，慢慢也好些了。另，如果便秘，孕妇不能自己用力，只能用上述情况通便，否则会容易引起胎膜早破，宝宝提前出生。
孕妇便秘的原因有很多，其中一个可能是怀孕后运动相对减少 ，肠道蠕动也相应的减少，容易出现便秘的情况，不用太担心。便秘情况不严重时可以通过孕妇自身调节饮食来防治便秘，尽量养成每天定时排便的习惯，同时适当增加身体的活动量以促进肠道蠕动，缓解便秘情况。饮食方面多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、蔬菜、豆类等，多食含水分多的食品也很重要。可多食香蕉，要强调吃熟的香蕉才能有软化大便的作用。如果便秘严重，出现肛门疼痛、便血等情况，则最好及时与产科医生沟通，在医生指导下进行规范处理。
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老便秘怎么办？因为便秘我遭了多少罪
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　　我是一位多年的老便秘患者，十多年的便秘让我痛苦万分。多年来，遭的罪就不用说了。有时候甚至想死的心都有，这种感受只有便秘的人才能体会到。老便秘怎么办？为了治便秘，我吃过香蕉，香油，蜂蜜，还有数不清的偏方，但是效果都不明显。也花钱买了许多药，有的也有效果，但是一停药就反复，总是不能彻底治好我的老毕便秘。有时候出差，一换了环境，着急上火，老便秘情况就更严重了。花钱无数，罪也没少遭，但是老便秘怎么办一直没解决。　　后来一次高中聚会的时候，碰到了我二十几年没见的一个老同学，闲聊的时候说起来这事。他当时就跟我说：“老便秘怎么办，你算是找对人了。”后来才知道原来他以前也有便秘，只不过最后用金易健润肠通便治好了，到现在都没有再犯。所以我最终选择了金易健润肠通便来解决老便秘怎么办，期间金易健客服还几次打来电话询问我的感觉，帮助纠正了一些我生活上会导致便秘的习惯，还细心询问我的感觉。我心里挺温暖的，虽然是网上买的，但是真的很专业贴心。　　还不到一个月的时候，我的便秘情况就减轻了很多，我明显感觉到上厕所的时候没有以前那么费劲，不用再全身紧绷了，还排出了很多那种干硬的宿便，后来接连几次都有那种黑色的宿便，最后的急促感觉特别舒服。现在我的便秘真的彻底治好了，排便次数基本控制在是每天一到两次，而且口臭口气也都没有了，体重瘦了好几斤。整个人看起来不再暮气沉沉的，每天上班仿佛有用不完的精神，现在自我感觉特别好，做什么都充满信心。为了老便秘怎么办，我特地去请我的同学吃了顿饭，感谢他给我推荐了一款这么有效果的产品，顺利解决了老便秘怎么办的问题。
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便秘挺难受的，听说香蕉也可以便秘的皇冠网
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口诛笔伐，
????【益生元（FOS）低聚果糖】一种水溶性膳食纤维，不被上消化道吸收的碳水化合物，肠道有益菌群的食粮／培养基，起到增殖益生菌，调整肠道微生态平衡的作用！不管你是否想减肥，是否有便秘，你都需要【胶肽美】益生元?低聚果糖来排毒清宿便！！！健康养生从排毒开始.皇胶世家胶肽美v信【】那么胶肽美益生元适合什么样的人吃呢？肠道紊乱的，容易便秘，容易腹泻的，总有宿便腹胀的人群，失眠，饮酒，工作压力大，吸收不良的，代谢不好的，偏胖有小肚腩的人群，皮肤粗糙容易长痘长斑，还有就是有口气口臭的人群，这些都是因为肠道内的毒素较多，三高人群，服用抗生素，还有就是化疗的人群，这类人群的肠道益生菌，基本上被药物折磨的快没有了，希望通过肠道有益菌的增长，来增加抵抗力的人群，都可以服用胶肽美益生元v【】纯益生元产品比较单一，我们的胶肽美益生元，在口感上营养上，有均衡的营养搭配，我们的产品做到了独一无二是其它产品无可比拟的，所以我很有信心我们的产品会风靡保健市场哦想要加入的朋友们请尽快找我哦，再不加入就晚了v【】我每天都在喝【皇胶世家胶肽美益生元】，因为我不知道哪一粒米 重金属超标，我不知道哪一棵白菜农药残留，我不知道哪一个瓜打了激素，我不知道哪一条鱼喂了避孕药，我更不知道哪一顿饭有地沟油……这一切我都不知道，因为我不是检测机构…但我有【皇胶世家益生元】能帮我把这一切的毒素及时排出体外??养生，从皇胶世家排毒开始v【】
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