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养生堂：为女人调理肾虚
来源：搜狐健康
作者：来要水
第1页:你肾虚了没有？9个症状自测肾虚
第2页:你肾虚了没有？9个症状自测肾虚
第3页:女性肾虚最易造成九大致命伤害
第4页:女人肾虚最危险九大伤害
第5页:饮食调理：女人补肾对症吃10物
第6页:女人补肾阳必吃5食物
第7页:生活调理：做个好男人女人少患病
第8页:医师揭秘：女人调肾的根本在哪里
指导专家来要水
解放军309医院中医
说到肾虚，好像属男性的专利和女人离得都很远，其实不然，女人肾虚也并非谣传，一旦发生就会造成女人容颜的可怕改变。
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你肾虚了没有？7个症状自测肾虚
　　表现一：面枯发白
　　面枯发白无光泽 肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，乳房开始下垂。
　　表现二：易脱发
　　易脱发 发为肾之华，头发的好坏和肾有着密切的关系。
　　表现三：虚胖
　　眼睑肿胀，又虚胖 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
　　表现四：健忘
　　中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄或不足的人，脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高记忆力减退。
　　表现五：腰酸腿软
　　腰酸腿软且发凉，四肢不温。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。
(责任编辑：王磊)
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女人肾虚的症状有哪些 五个信号提醒你要补肾
导读: 女人肾虚的症状有哪些?女性肾虚也是很可怕的事，不但会影响到你的性生活还会影响到生育等问题哦，所以赶紧打着灯笼找找你有没肾虚信号吧!下面给大家总结了女性肾虚的五个症状，女性朋……
　　女人的症状有哪些?女性肾虚也是很可怕的事，不但会影响到你的还会影响到生育等问题哦，所以赶紧打着灯笼找找你有没肾虚信号吧!下面给大家总结了女性肾虚的五个症状，女性朋友们可要警惕了。
　　1.肾虚信号--面色无华、眼睑浮肿
　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致，而眼睑是最容易被发现的部位。、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
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7160452175000015926713660肾虚要命 女性肾虚该怎么补？
核心提示：女人肾虚了，是很麻烦的事情，同时补肾养肾又不是一劳永逸的事情，要坚持锻炼，不断提高身体的免疫力才能有效的补肾。同时也不要灰心，刚开始的效果都不会很多的，如果一开始就觉得难的话，那么是会退缩的。
　　不仅是男性的噩梦，对于女性，来说，肾虚同样值得关注，那么，哪些症状是肾虚的表现呢？　　女性肾虚要痒肾，其中的原则是要注意饮食习惯，不能吃太多辛辣的食物。对于肾虚的人来说怕冷是一个很重要的特征，所以在冬天的时候要记得保暖，不能穿得太少，同时作息要有规律。肾虚的人比较容易感动疲劳，所以要注意不能劳作过度，注意休息，特别是不能熬夜，熬夜对人体很不好的，不但会造成人容易疲倦，还会造成内分泌失调。因此要注意肾虚的症状。　　　　肾虚要命 女性肾虚该怎么补？　　失眠多梦　　肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。　　腰酸腿疼　　肾虚还有能够惹起，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。　　脸上长斑　　脸上长斑了，皮肤也开始变得欠好，斑驳也逐步增多，皱纹也越来越多，令人无法直视。　　更年期提早　　潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。　　眼睑浮肿和黑眼圈加剧　　不少女性在早晨起床后照照镜子，郁邑发现一个完全生疏的本人：眼睑浮肿(有时分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不要以为是因为没有化妆，所以看起来不习气！目前就提示你，缘由也许照样在于肾虚。　　血压升高　　很难想到也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为，约占成人高血压的5%～10%，是的首要构成局部。　　女人肾虚了，是很麻烦的事情，同时补肾养肾又不是一劳永逸的事情，要坚持锻炼，不断提高身体的免疫力才能有效的补肾。同时也不要灰心，刚开始的效果都不会很多的，如果一开始就觉得难的话，那么是会退缩的。
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均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
提起“肾虚”，你会想到什么？是不是瞬间脑补各种纵欲过度、性功能下降的——男人。肾虚是男人的死穴，玩笑不得，不信你试试看对身边的男性朋友说一句“你肾虚了”，看看他会不会和你翻脸。但其实肾虚的不只是男人，女人也容易肾虚，女人肾虚的症状有哪些呢？　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　大家一起来分享分享吧 ，之前看了一个帖子说我是肾虚，可是迟迟不给俺治疗方法T T 　　哎，每天感觉都很疲劳，总之符合肾虚各种症状~　　55　　求治疗　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　大家一起来分享分享吧 ，之前看了一个帖子说我是肾虚，可是迟迟不给俺治疗方法T T 　　哎，每天感觉都很疲劳，总之符合肾虚各种症状~　　55　　求治疗　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　大家一起来分享分享吧 ，之前看了一个帖子说我是肾虚，可是迟迟不给俺治疗方法T T 　　哎，每天感觉都很疲劳，总之符合肾虚各种症状~　　55　　求治疗
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　　吃点猪肾吧，以形保形#^_^#　　
　　@新三少爷
21:39:48　　吃点猪肾吧，以形保形#^_^#　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　亲 ，你太幽默了 T T 我都急道了
　　没去医院检查就知道肾虚？
　　@我被冰冻了
21:53:06　　没去医院检查就知道肾虚？ 　　-----------------------------　　各项症状全部符合！
　　我是来同求的 - -
　　@你又傲娇了
22:00:26　　我是来同求的 - - 　　-----------------------------　　= = 握爪 ，
　　六位帝皇丸？
　　话说我脱发严重是肾虚么？
　　貌似那个黑豆黑米黑芝麻 一堆一堆的材料的 粥　　对肾好
　　我也脱发怕冷天一冷就手脚冰凉
　　最近掉头发多，不知道是不是~
　　我也肾虚　　
　　大家都好肾虚 T T 木有人来丢方子
　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么
　　先马克下
　　肾阳虚吃金匮肾气丸，我在吃啊，20天了，效果不明显，据说吃3个月才有明显效果，故又买了10瓶
　　同球.　　
　　@混TY我逃课
22:24:17　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　-----------------------------　　跑厕所多 　　不知道肾茶有用么 楼主在淘宝买了
　　@混TY我逃课
22:24:17　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　-----------------------------　　肾囊肿是什么情况啊
　　同求　　
　　脱发多，手脚冰凉，夜尿多就是肾虚？5555，我怀疑我也是了！！
22:38:55　　脱发多，手脚冰凉，夜尿多就是肾虚？5555，我怀疑我也是了！！ 　　-----------------------------　　亲 ，反正我是又这症状的，我已经在淘宝买了肾茶，有用一定及时汇报！
　　吃铁棍山药，核桃，黑豆，黑米，黑芝麻
　　天涯太抽了还是我电脑问题
　　天涯抽了，我用手机上　　
　　我之前也是肾虚脱发什么的很严重
后来看了那个中医帖子 在有个天涯姐妹那儿买的铁棍山药 自己搞点黑豆黑米黑芝麻核桃一起煮粥 打豆浆之类的
感觉好多了
　　你怎么知道是肾虚？　　你能分清脾虚和肾虚还有肾气虚的区别吗？　　你是阳虚还是阴虚？　　找个中医院看一下，别乱吃药。肾虚不是一般的毛病，很复杂的。
　　我只知道肾虚就是六味地黄丸
　　等 神方出现
　　猪肚炖鸡，我小时候就是这么吃的。
　　太简单了。多吃黑芝麻。
　　仲景牌六味地黄丸，不是广告，我也是每天早上要算没有利器，来月经地时候真好把腰痛死。。吃三四次就有效果，真的超级好用　　
　　给楼主一个建议，吃六味地黄丸。这药没病吃了也可保健，重点是吃的时候不要用白开水吞服，不然基本白吃，要用盐水吃，药效就能充分发挥。这是一个中医说的，我最近也正在这么吃呢，感觉脱发现象有所好转了！楼主可以考虑这样试试看！　　
　　去看中医补啊 ...我就是
...自己乱吃药可不行
然后还有一个食疗的方子　　枸杞+红枣+姜片+红茶 就是温润补气血的
还可以补肾气...很适合女孩子喝
要是喜欢甜一点口味的 加点红糖
　　同求，，。。。，，
　　马克！
　　(⊙o⊙)。。。
　　马克。。。
　　记号　　
　　猪小肚炖银杏果，我们那边小孩基本上都吃治尿多神马的，说是补肾的　　
　　你多大就肾虚?是不是搞错了?把症状说一下.经常感觉疲劳跑厕所也许是脾虚　　
　　姐姐　　
　　@米啾啾
23:12:51　　去看中医补啊 ...我就是
...自己乱吃药可不行
然后还有一个食疗的方子　　枸杞+红枣+姜片+红茶 就是温润补气血的
还可以补肾气...很适合女孩子喝
要是喜欢甜一点口味的 加点红糖　　-----------------------------　　你这个食疗方子怎么感觉主要是抚慰大姨妈的呢
　　我最近也是掉头发有点多，睡不好觉，大姨妈的时候腰疼，以前晚上不起夜的现在也起夜一次了，起夜感觉还是吃了吃六味地黄丸以后才有的呢。。。不知道为啥。。。话说六味地黄丸是治肾阴虚的，看来我要继续坚持吃。。。也在吃黑豆啥的。。。呜呜呜　　
　　找个老中医调理身体。我月经不调中医说是肾虚引起的，喝了三个月的中药，最近两次月经恢复正常
　　LZ是阴虚还是阳虚？　　阴虚吃六味地黄丸。　　阳虚吃桂附地黄丸。
　　@花间梦事娇妻美妾
22:05:05　　话说我脱发严重是肾虚么？ 　　-----------------------------　　我也想知道。
　　回复第50楼(作者:@CJ小坤坤 于
11:07)　　LZ是阴虚还是阳虚？　　阴虚吃六味地黄丸。　　阳虚吃桂附地黄丸。　　==========　　怎么判断是阴虚还是阳虚？我先天体质就很差，体弱多病的那种，现在每天脸色蜡黄阴沉，疲惫，没精神，集中不了注意力，尿频，尿不出的感觉，劳累到了就会肩酸脖子痛，而且有大大的黑眼圈，大姨妈每次都推迟，痛经，完了。。我觉得我要屎了。　　
　　回复第48楼(作者:@路边的馒头等下雨 于
10:01)　　找个老中医调理身体。我月经不调中医说是肾虚引起的，喝了三个月的中药，最近两次月经恢复正常　　==========　　没有见过靠谱的中医，而且好贵，55　　
　　@披个马甲来问啊 时间： 13:44:02　　回复第50楼(作者:CJ小坤坤 于
11:07)　　LZ是阴虚还是阳虚？　　阴虚吃六味地黄丸。　　阳虚吃桂附地黄丸。　　==========　　怎么判断是阴虚还是阳虚？我先天体质就很差，体弱多病的那种，现在每天脸色蜡黄阴沉，疲惫，没精神，集中不了注意力，尿频，尿不出的感觉，劳累到了就会肩酸脖子痛，而且有大大的黑眼圈，大姨妈每次都推迟，痛经，完了。。我觉得我要屎了。　　------------------------　　肾阴虚就是在症状上主要表现为：五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精，舌红少苔等阴虚内热的症状。　　气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。　　女性肾阳虚的症状如下：　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;　　腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛;　　月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;　　子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;　　易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;　　虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;　　听力下降或耳鸣、记忆力减退;　　易患腰痛、关节痛等;　　易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;　　五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;　　由此判断，我觉得你是阳虚。　　我也是有点...　　吃那个桂附地黄丸就行，挺管用的。　　但是可能会上火，哈哈
　　回复第54楼(作者:@CJ小坤坤 于
14:04)　　@披个马甲来问啊 时间： 13:44:02　　回复第50楼(作者:CJ小坤……　　==========　　谢谢这位亲！能治愈么？　　
　　阳虚吃桂附啊。我之前也有。吃了两个星期，也就是一个疗程过后再让学长给把脉就好很多了。作息要调整好。十一点之前睡着。身体很快会有好转的。
　　吃桂圆
　　别乱吃药　　去看医生吧
　　看中医最好。我就是这样的，有效果的。不过每个人状况不同，你要先去测脉。
　　我没精力，尿多，手脚凉，掉发…唉…　　
　　找个靠谱的专家看看。自己对照症状有可能主观上对号入座。　　中医什么本来就很玄乎，同病不同药也是有的。　　硬要说的话，以前医生诊断说是阴虚的时候开过六味地黄丸和左归丸。　　还是看医生吧看医生。。。　　
　　花生配红枣，打成泥吃
　　@披个马甲来问啊 时间： 18:48:51 　　-------------------　　如果不严重，吃一吃就能明显感觉好转的~　　试一下吧~
　　@披个马甲来问啊
22:36:47　　@混TY我逃课
22:24:17　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　-----------------------------　　肾囊肿是什么情况啊　　-----------------------------　　肾囊肿就是肾里面长了囊肿。。有黄色积液 影响肾功能 我悲催的肝上也有。　　我吃中药。。。楼主 外面一般的药店卖的药就别买了 真心伤身体
22:38:55　　脱发多，手脚冰凉，夜尿多就是肾虚？5555，我怀疑我也是了！！ 　　-----------------------------　　我也是啊
　　@混TY我逃课
22:24:17　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　-----------------------------　　@披个马甲来问啊
22:35:47　　跑厕所多　　不知道肾茶有用么 楼主在淘宝买了　　-----------------------------　　跟我一样傻
　　我也在TB上花了几百大洋买了茶
　　氮素木有什么效果撒
　　桂附地黄丸　　
每天坚持快走
　　我在吃六味地黄丸，感觉是掉头发少了，黑眼圈轻了一点。不过吃六味地黄丸，我这个月例假晚来了5天。。。。。。。。
　　@写意ATOBE
16:36:53　　@混TY我逃课
22:24:17　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　-----------------------------　　@披个马甲来问啊
22:35:47......　　-----------------------------　　不要买这些 还是去找个老中医做点中成药吃几个月吧。。
　　@ilo-12 22:51:37　 　　我之前也是肾虚脱发什么的很严重
后来看了那个中医帖子 在有个天涯姐妹那儿买的铁棍山药 自己搞点黑豆黑米黑芝麻核桃一起煮粥 打豆浆之类的
感觉好多了　　-----------------------　　怎么弄，能说详细点吗
　　有白发和黑眼圈 应该也是肾虚吧 应该是阳虚= =　　╮(╯▽╰)╭
　　我也有点肾虚。。但是阳虚和阴虚傻傻分不清楚，夏天怕热冬天怕冷，看症状两种都挺对的上的。。吃过两回六味地黄丸结果喉咙手心脚心发热地难受- -再也不敢吃了。。据说最好煎中药调理，在学校吃中药也不靠谱，就继续虚着了
　　内从蓉炖母鸡，吃一次就见效
　　回复第14楼，@混TY我逃课　　同求 我是肾囊肿 各种水肿 各种手脚冰冷 还容易尿尿 肾气不足锁不住尿液　　楼主跑厕所多么　　--------------------------　　我也是，天涯上说月牙多的人身体越好，，为毛我一个都没有啊！！！！晚上都要跑好多躺厕所，天气一凉脚就冰！还脱发！！　　
　　好像，脾胃肾都是相关联的，白天喝红枣水，补补，应该有效。只是食补。
　　我也是虚。。。
　　医盲问，女人也肾虚　　
　　@血韧剑心
21:24:10　　@ilo-12 22:51:37　　我之前也是肾虚脱发什么的很严重
后来看了那个中医帖子 在有个天涯姐妹那儿买的铁棍山药 自己搞点黑豆黑米黑芝麻核桃一起煮粥 打豆浆之类的
感觉好多了　　-----------------------　　怎么弄，能说详细点吗　　-----------------------------　　就是提前一晚上把黑豆黄豆花生豆泡泡 早上和黑米黑芝麻核桃大米
还有把那个天涯姐妹那儿买的铁棍山药 给去皮切成片 接着一起放到豆浆机里面
我家是九阳哈
不是广告不是广告。。。然后就打豆浆呗
这个里面黑豆 黑米黑芝麻 还有最重要的铁棍山药是补肾的
黄豆是出豆浆的 花生豆 核桃是让好吃的 大米是因为我喜欢米糊。。。她家还卖有晒干的铁棍山药片的 我准备再去买点 铁棍山药早上去皮太麻烦了 新鲜的铁棍山药还可以煮粥 蒸着吃 煲汤 炒菜　　我这个是看一些中医和中医养生方面的帖子自己摸索的哈
我去看中医就给我说让吃点黑色作物和铁棍山药
说铁棍山药是唯一可以入药的山药的 一般山药不具备补肾效果的
其实我一开始也不懂 是那个天涯姐妹开贴介绍过的 外地很多卖的脆的那都不是铁棍山药的
不过涯叔说她是小广告给封杀了
当时我加她旺旺了
就一直在她家买的 对天涯人真的很好的 人很负责 东西也正宗
对了 这些材料还可以煮粥吃 效果也挺好 我只是早上一般没时间 就起床时候先把材料扔豆浆机里面 自己跑去洗漱了
　　我觉得有条件的姐妹可以来个能预约的电饭煲 提前把材料都放进去 早上让电饭煲煮好
或者就晚上回来煮粥喝　　好几天没上天涯
早上来瞄一眼
没想到有人问呢
我豆浆成了
去吃饭准备上班啦　　回头发点照片让大家看看
　　我也肾虚啊，最近掉发多，据说多吃黑色的五谷杂粮比较好，买了黑豆准备煮着吃！！！　　
　　就是有段时间每天坚持跑步，尿频好转　　
　　回复楼主，@披个马甲来问啊　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　大家一起来分享分享吧 ，之前看了一个帖子说我是肾虚，可是迟迟不给俺治疗方法T T 　　哎，每天感觉都很疲劳，总之符合肾虚各种症状~　　55　　求治疗　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　大家一起来分享分享吧 ，之前看了一个帖子说我是肾虚，可是迟迟不给俺治疗方法T T 　　哎，每天感觉都很疲劳，总之符合肾虚各种症状~　　55　　求治疗　　肾虚很痛苦有木有！　　肾虚很痛苦有木有！　　...　　-----------------------------　　告诉我你平时都有什么症状，我来给你开个方子！　　
　　心病还需心药医，你是干多了吧，有两种原因引起一你男人阳具太网旺！二你的男人太多搞垮了！本人算破天　　
　　马克　　
　　@lightai
21:43:30　　我也有点肾虚。。但是阳虚和阴虚傻傻分不清楚，夏天怕热冬天怕冷，看症状两种都挺对的上的。。吃过两回六味地黄丸结果喉咙手心脚心发热地难受- -再也不敢吃了。。据说最好煎中药调理，在学校吃中药也不靠谱，就继续虚着了　　-----------------------------　　这么多肾虚的妹纸么。。。在学校能不能用小电饭煲啊
可以的话可以整点铁棍山药吃
那个本身就是可以入药当中药材的
味道还不错的
　　每天早上起来眼睛都肿肿的，中午以后才能差不多好，是不是肾虚呀？怎么才能好啊？早上很难看有木有！！　　
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