女性肾阴虚食补如何食补，怎么注意饮食

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-02 07:36 标签： 女性肾阴虚食补
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脾阴虚型如何补?
□ 作者：美食城
‖ 来源：&&&& 18:36:16
主要由于脾阴不足，影响脾失运化而见不思，肌肉消瘦，四肢萎软乏力，大便硬结，口干口苦，消渴，烦躁不眠，甚或出血，舌质红，舌苔少。可见于慢性、慢性结肠炎、、皮下等症。治宜甘凉滋润。药疗可用：石斛、麦冬、沙参、玉竹、花粉、葛根、莲肉、淮山、糯稻根、鸡内金、扁豆、糯米等。可用：
①淮山煲猪胰。用淮山50克，猪胰150克。先把猪胰洗净切片，放瓦锅内，加淮山，适量清水煲汤，以食盐调味食用。隔天服食一次。
②玉米须煲龟。每次用干玉米须30～60克(鲜品加倍用量)，乌龟500～1000克，先将龟去除肠脏、头、爪，洗净，然后放入瓦锅内，加进玉米须，加清水适量，慢火熬煮，饮汤食肉，每周两次。
③沙参玉竹煲老鸭。用沙参50克，玉竹30克，已剖并洗净的老鸭一只。三种放置瓦锅内，加清水适量，慢火煲煮1～2小时，调味后食用，每周l～2次。延伸阅读:
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男人肾虚怎么补最好
　　哪个男人不希望自己始终生龙活虎？可是，快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期精神紧张&&这些都是中年男人沉重的背负。加上人到中年生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，，眩晕眼花。
　　肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。
　　肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退等症状。
　　肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
　　肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、、阳萎等。
　　引起肾虚的因素
　　引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
　　有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
　　羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
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使用合作账号一键登录：要滋补肝肾阴虚，倾泻肝火，除吃药外，该怎样食补呢？同时应注意哪些禁忌？
要滋补肝肾阴虚，倾泻肝火，除吃药外，该怎样食补呢？同时应注意哪些禁忌？
刚看电视里介绍：荸荠是个好东西，有清热、去火等好处，现在正是销售旺季。正心想：明天就买点。可人家又提醒：阴虚的人不宜吃。吓我一跳，不敢吃了。于是，我把心中的疑问说出来，请大家赐教。
中医里分阴阳，又分实虚。实则泄之，虚则补之。如果虚的话要搞清楚阴虚还是阳虚，既然是虚，就需要补，而不能泄。&#13;&#10;不宜吃并不是不能吃，可以少吃点撒。&#13;&#10;荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。&#13;&#10;阳虚才不能吃寒性的东西。所以，你可以衡量一下是不是可以吃。
的感言：谢谢，我明白了，我要先去看中医，弄清是阴虚还是阳虚。
其他回答 (6)
是肝郁脾虚和肾虚，建议服用中成药治疗:逍遥丸和右归丸.&#13;&#10;
可以包点汤喝，吃点生姜。
有一个好食方，用乌鸡一只，党参.黄芪.生姜炖汤吃。是滋阴补肾的好方子。
党参.黄芪.生姜炖汤吃。是滋阴补肾的好方子。 &#13;&#10;
经常喝菊花水或熬菊花粥.
如果需要膳食滋补的话，海参，枸杞，这些都是滋补的食品，而且没有毒副作用。
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中医领域专家老年人该怎么进行食补！根据调查，确实有一部分保健食品对适应症人群能够起到一定的调节作用，所以，保健食品还是有一定的市场的。但是，现在保健食品市场琳琅满目，人们在购买时该如何选择质量有保证，而又合适自己的产品呢?
1.使用保健食品之前最好咨询专家。在选择保健食品前，咨询自己的主治医生，或是营养师或其他专业人士，看看自己到底是否需要吃。
2.选择的时候一定要看清楚标签。比方保健食品的特殊标识、标签、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等，一定不要购买三无产品。
3.到正规场所购买。现在大街小巷都有卖保健食品的商铺，但产品质量与真假谁都无法说清楚，所以，消费者最好去正规卖场、或是药房购买，不要贪图便宜购买地摊上的产品。另外，在选择同类产品时，一定要看准生产厂家，购买信誉好的产品。
4.购买时看清产品成分。购买保健食品，其实是一个理性的选择和消费。消费者一定要看清楚产品的原料、成分、产品功能、适宜人群以及使用剂量等，自己属于禁忌症人群，就不要购买以使得保健食品能够起到合理有效的作用。
老年人应该怎么食补
主任指出，老年人进补应首选食补。首先，应该均衡营养，食物尽量多样丰富。并且在平时的膳食中做到低脂少盐，特别是、高血脂以及其他慢性病患者，一定要吃得清淡。但是，这里的清淡并不是&吃素&的意思，而是保证营养的同时，少摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物。
其次，老年人应多喝奶。牛奶中含有丰富的营养物质，能够提供人体所需，但很多人不喜欢喝牛奶，一是有的人不习惯，二是有的人喝完牛奶容易拉肚子。所以，对于那些乳糖耐受的人，可改喝酸奶。另外，不要空腹喝奶。
再次，老年人应多吃豆制品。豆类食品含胆固醇低，蛋白质含量多，另外，大豆还含有丰富的大豆异黄酮，可及时补充女性丢失的雌激素。老年人还应多吃蔬菜水果，特别是深色蔬菜如菠菜、豆苗、芦笋等，及时补充膳食纤维，减缓症状。另外，也可适当吃些水产品，如海鱼，总脂肪低，而n-3脂肪酸及精氨酸等含量高，有保护心血管的作用。最后，老年人还应多吃防衰老食品。如干果类核桃、杏仁，以及芝麻、猕猴桃、柑橘、菌菇类食物。还可以适当吃些杂粮、糙米等，有利于降血脂。另外，也可多饮茶，茶中的茶多酚具有抗氧化和抗衰老作用。
老年人肾虚该怎么进行食补！患者朋友们要注意的就是，疾病治疗不能拖，把握最好的治疗时机，对于疾病康复有是相当重要的。所以，有了病，早治疗是关键。
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