高潮之后需酣睡。性爱后，小弟弟也需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，YJ会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧量，保证它的健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，YJ勃起组织就越灵活。
要怎么保养你的丁丁，好让它维持长久动力，带给你和女朋友最初的激情，下面小编介绍7大秘密，赶快收藏起来吧。
1. 不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致YJ闭合性撕裂症(俗称“YJ骨折”)。如果YJ海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对YJ造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如YJ异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“YJ外伤”病史。
2. 远离香烟
吸烟(包括二手烟)会影响YJ勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者YJ勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致YJ组织损伤，进而导致YJ弹性降低，勃起功能受限。
3. 经常步行
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
4. 防止出轨
研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
5. 经常打哈欠
打哈欠与YJ勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给YJ供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其YJ也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善YJ勃起功能。
6. 控制血糖
超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给YJ带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤YJ血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，YJ也会麻木。
怎么样，看完是不是觉得这里面学问也大着呢，好好善待你的小弟弟吧，好好呵护他，让他日后发挥更大作用。
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男人“丁丁”大小与啪啪有关系吗？
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导语：性生活中，很多男人都会担心自己尺寸太小，不能满足女人对性爱的需求，因此流传最广的一句话就是男人的性器越大，就越能使女人满足，男人若有大鼻子、大手足，那么他也就会同时拥有大尺寸的阴茎，这种说法真的靠谱吗。 研究发现，32位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，拥有最小的阴茎尺寸的男人身高足有5
导语：性生活中，很多男人都会担心自己尺寸太小，不能满足女人对的需求，因此流传最广的一句话就是&男人的性器越大，就越能使女人满足&，男人若有大鼻子、大手足，那么他也就会同时拥有大尺寸的阴茎&，这种说法真的靠谱吗? 研究发现，32位男子的身体和阴茎的尺寸比例进行比较之后发现，拥有最小的阴茎尺寸的男人身高足有5尺11寸，重178磅;而拥有最惊人的阴茎尺寸的身高也不过5尺7寸，体重仅152磅。在其研究调查发现，阴茎的大小和身体的生理发展两者几乎可以说毫不相关。
性爱是完美的，完美的性爱需要男人的细心爱抚，需要长时间的前戏动作，只有这样才能让女性享受到足够的爱抚，得到更多快感，更容易性高潮。但是很多时候夫妻的性爱方式是错误的。欲望高涨时，但是女性却没有多少欲望，所以出现了霸王硬上弓，这样性爱肯定是不完美的。那么夫妻间会陷入怎样的误区呢?
悬崖勒马忍而不发
此类说法，误导男性在预感到射精前突然抽身而退，有利于延长寿命，重整旗鼓后卷土重来既能拖延性爱时间又有助于使女性达到高潮，长此以往对提高性能力有好处。
从某些角度来看，阴茎大小和性生活美满与否几乎无关。一是因为，从耻骨开始量起，平常男性的阴茎萎缩时长度约是2.8～5.6英寸，而勃起的阴茎尺寸与此相比却相差不多。勃起时，尺寸小的性器膨胀的比率反而较大。马斯特博士发现，案例中有一男性在阴茎萎缩时只有3.3英寸，但是勃起时却几乎是原来的两倍&&增长了3.5英寸;相反，尺寸大的男性在勃起时，增加的长度就微乎其微了。一般而言，勃起时的长度约是5～7寸。
谈到使女人满足，更重要的一点是就算是阴茎再长，也不见得就特别好用。女人最敏感的部位是包括了阴蒂和大小阴唇在内的阴道口湿粘的那一范围;越往内部，其神经末梢分布就越不足，所以感觉也就越不敏锐。以硕大的性器来进入阴道其实并不代表什么。此外，阴道又有&包容性器官&的特性，它可以适应任何大小尺寸的性器而扩张或者收缩。
不过，既然有那么多人对于尺寸大的阴茎有所偏爱，男人们不禁要问：是否有任何方法可以使小尺寸的阴茎变得硕大?
专家认为，由于阴茎的部分并没有肌肉分布，所以无论做多大的努力，无论怎样锻炼也无法将它的大小改变。
但是有一点听起床会让男人感到兴奋：当勃起时，其阴茎底部有几块肌肉可以通过意识来控制它的伸缩，并且可以达到增加阴茎勃起时的硬度效果。
催情的妙招专家专门告诉你让啪啪更持久，更美妙。
1.升职加薪。
发表在《国际人力资源杂志》上的一项报告中，研究人员对6317名男女每周的性生活频率进行了问卷调查，然后与他们的收入状况进行了比较。结果发现，收入水平比其他人高5%的人，每周性生活达4次以上。此外，在人的升职加薪阶段，性生活次数会明显增多。专家分析，经济稳定会给人更多的自由时间开展其他活动，包括性爱。
2.男人出点汗。
男人汗液的味道会激起女性的性欲。发表在《神经科学杂志》上的一项研究称，男人汗液的味道能够提升女性体内压力激素皮质醇的水平，进而让女人性欲高涨。
3.喝红酒。
发表在《性医学杂志》上的一项研究指出，喝红酒的女性比那些钟情其他种类酒水的女性，有更强烈的性冲动。想象一下，一位红衣女郎，手端着盛有红酒的高脚杯，是不是十分诱人?
4.计划一个冒险日。
不要在约会时总是安排一些老掉牙的项目，如看电影、吃饭等，要让约会变成调动情欲的好机会。可以计划令人激动或稍微紧张害怕的活动。发表在《性行为档案》上的一项研究发现，如冲浪、蹦极、爬山等令人兴奋的活动，能够使神经系统紧张、心跳加速，性唤起也更快。
5.穿鲜艳的衣服。
如果想引起异性注意，红色、黄色、绿色等色彩鲜艳的衣服能帮你提升吸引力，变得更性感。但要注意不要穿得五颜六色。
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相信很多女人都不知道自己的性高潮是持续多长时间的，因为自己的感觉只是那么的一瞬间，一闪即逝的的快感，
阴茎也是身体的一部分，只要通过有针对性的科学锻炼，就能让你的丁丁威猛雄壮，跟她大站几百回合不在话下。
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如何判断男人的“丁丁”大小正常吗？
核心提示：你对自己的“丁丁”相比再熟悉不过，但它跟其他男人的相比又如何？
温馨提示：想知道你的“丁丁”大小和功能是不是都正常，最适合你的爱爱姿势又是哪种？点击复制，关注微信公众号“health39net”（长按微信号可复制），回复 J69 开始测试。
　　你对自己的“丁丁”相比再熟悉不过，但它跟其他男人的相比又如何？你天天看到它，觉得一切正常，但在泌尿科专家眼中，它可能与别人的不同。“丁丁专家”告诉你，通过以下几个方面，可以判断你的丁丁究竟是不是一切正常。
　　1、丁丁曲线　　正常丁丁勃起时，都会有自然的弯曲，那是重力使然，当如果弯曲幅度过大，甚至感觉过硬，就像里面塞了个硬币的感觉，那可能是派罗尼氏病，又称阴茎硬结症。这是由于其中的组织钙化导致，如果不及时治疗，XXOO期间会有疼痛感，并且令丁丁变形，增加“骨折”的危险。通过注射酶或者生理盐水，可以治疗较轻的派罗尼症，严重则需手术。　　2、 斑点问题　　如果你的丁丁头部上出现红丘疹色、湿疹、小疣，或小溃疡，可能不是大问题，因为也许只是皮肤摩擦造成。当如果这些小点点不痛又不敏感，而且你近期没有性生活（众所周知，XXOO容易造成皮肤磨损），那么就要警惕，因为这些红点可能标志着罕见的阴茎癌。这种癌症不难治，早期发现只需局部治疗或者小手术就能治愈；然而，如果病情拖延，丁丁的一部分甚至全部都可能要切除！　　3、 丁丁表皮　　丁丁顶端的皮肤，如果出现洗过衣服式的皱痕，或许还伴随白色斑点，无论是否会痛会痒，可能都是发生了萎缩性硬化性苔藓症，这是一种由于荷尔蒙或免疫系统失调导致的皮肤问题。假如你没有割除包皮，或者小便时出现要发力的感觉，说明问题比较严重。如果不及时治疗，硬化性苔藓也有致癌的风险，或者会堵塞尿道，届时可能需要进急诊室。　　4、尿血症状　　医学世界中，尿血“在没有得到检查否定前，都是癌症的表现”。不过，事实上如果发生尿血，更可能是肾结石或者前列腺发炎的问题。假设你的尿液正常，当内裤上丁丁的位置出现血迹，不用崩溃，检查看你的阴囊和丁丁上是否有红色或者蓝色小斑点，如果有而且是大面积的，它们就是血迹的来源，那是血管角质瘤，无任何危害。当如果这些斑点聚拢在一块，而且有瘙痒感，可能为佩吉特病，是一种罕见皮肤癌，需要手术切除。　　5、肿块现象　　15～35岁男性都是睾丸癌的高发阶段，早期症状为“蛋蛋”上僵硬、无痛的结节或者肿块。早发现的话，99%的睾丸癌可以治愈，因此，这个阶段的男性至少每个月需要摸索检查自己的睾丸，洗澡时可以很方便地自测。　　6、尺寸标准　　男人最大的问题始终是“我够大吗”。印度大学的研究所做过一项调查，美国有20%的男性对自己的尺寸不满意。　　那么，究竟怎样的尺码才达标？总结17项研究中1.5万男性“下面”的大小数据后，伦敦帝国学院的结论是：　　正常状况下的丁丁，平均长度（从根部至尿道口）是9厘米，而圆周（根部或者中部）则为9.5厘米。　　勃起状况下的丁丁，平均长度则是13厘米，圆周则为11.5厘米。　　数据表明，100个男人中有95个丁丁大小都属于正常范围，其中只有5人能有更长的尺寸，16厘米以上；而另外5%的不幸男子，勃起时只有10厘米长。　　研究人员发现，影响丁丁大小的因素，身高有一定影响，这意味着越高的人更可能拥有更大的丁丁。而体重、双脚大小等，则与丁丁大小没有任何关联。　　最后，科学家告诉男人们，丁丁大小与啪啪啪和谐度没有太大关系，调查显示85%的女性不在意尺寸。并不是越大越好，只要选择正确的姿势，都能获得“生命的大和谐”。　　7、时间问题　　啪啪啪需要多长时间，这是个主观问题。例如，美国福克斯新闻2007年做过一项调查，80%的受访男女表示，希望一次能有半小时。然而，医生说地球人平均啪一次持续时间6分钟。　　2008年，性情医学家们给出了这样的标准：假如啪啪啪一次只有一两分钟，属于“过短”；啪一次3～7分钟，正常；啪一次7～13分钟，则进入令人满意得不要不要的范畴；啪一次30～40分钟，就显得“太冗长”。注意，这时间只计算真正“做事”阶段，静止不动那些不计在内。
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