seex能如何缓解眼睛疲劳疲劳吗?

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验证码输入错误,请重新输入看绿色的东西真的能缓解眼睛疲劳吗?真相是这样的......_星沙年轮骨科医院-爱微帮
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相信不少人也一直循规蹈矩地恪守护眼原则,但仍然躲不过戴眼镜的默默忧伤。近期有网友分享了一套“护眼秘籍”,说是使用绿色的书写纸制作的作业本,以及给电脑屏幕设置绿色桌面的做法有助于护眼。这种说法是否科学?如今关于绿色护眼这一观点众说纷纭,有些人认为绿色处于可见光谱的中心位置,处于人眼最敏感的色彩频率范围内,所以有缓解视疲劳的作用;还有些人认为绿色在心理学上讲可以为人们带来舒适与平静感。然而,目前并没有可靠文献说明绿色可以起到护眼的功能。总之这些只是推测,并没有太多依据,而且并没有解决最根本问题:我们总是长时间盯着近处的物体看。此外,如果非要将网络上指出“桌面绿”给一个定论,那只能说这种方法可以降低屏幕的亮度,从而减少光亮带给人们视觉上的刺激。而对于由于人们减少眨眼次数导致的干眼症,以及人们不良工作姿势造成的近视眼、视疲劳等情况,多看“绿色”是无法帮你解决问题的。其实,护眼更加科学的做法是:学生一族及白领一族要保持正确坐姿,保证上身挺直,眼睛距离书本及屏幕约1市尺的距离。用眼1小时应休息10分钟,注意远眺和眨眼来放松眼部肌肉;白领一族最好设置屏幕亮度,让桌面亮度既不刺眼也不会太暗,以免造成刺激;坚持体育锻炼。注意适当营养;每天坚持做眼保健操1到2次;定期检查视力等。当然,如果出现眼部疾病还是要尽快请求医生的帮助。年轮专家提醒大家,爱护眼睛一定要从细节注意开始。同时也不要随便使用部分宣称能「缓解视疲劳、去除红血丝、清爽清凉」的功能型眼药水,长期使用可能带来伤害!
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每天坚持做眼保健操是必然的,多吃鱼,还有桑树结的果(就是桑椹),有时间就从远方慢慢看到近处,在慢慢从近处看到远处,每天反复做几遍,对视力有很好帮助
尽量少用,因为里面含有防腐剂,长期使用会抑制泪液的分泌,从而加重眼睛干涩,多做眨眼运动,培养好的用眼习惯
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二级验光师的回复:
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