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眼药水能不用尽量不用缓解眼疲劳最好办法是远眺
眼睛干涩、发痒，又酸又胀怎么办？大部分人的第一反应是滴点眼药水。前不久，杭州市红十字会医院西药房与眼科，针对眼科门诊患者做了一项关于眼药水使用的问卷调查，150名患者参与调查，涉及各个年龄群。
结果显示，60%的人都用过抗疲劳的眼药水，其中，约有30%的人对眼药水产生了依赖。也就是说，眼科门诊患者中，约有近两成患者对眼药水有依赖；在“常用眼药水是否有副作用”的问题中，竟然有70%的人认为常用有益无害；至于用哪种眼药水，大多数都会选择广告里常见的眼药水，还有一部分人是在听药店工作人员介绍后购买的，只有很少一部分人会在用药前先咨询眼科医生。
看到这个调查结果，市红会医院西药房药剂师施英颇感意外：“暴露出来的问题，比我们想象中的要多很多。”
50岁阿姨滥用眼药水
导致角膜上皮细胞脱落，结膜充血
“长期连续，或间断地、不规范地使用眼药水，会打破眼表泪液平衡，从而导致眼睛越来越不舒服。常见症状有怕光，眼睛睁不开，有异物感等，临床上称之为‘药物性眼病’。若得不到及时正确的治疗，是会损伤角膜，诱发青光眼的。”市红会医院眼科主任诸力伟说，随着电脑、手机、iPad等数码产品的广泛使用，干眼症、视疲劳已成为眼科常见病，药物性眼病的发病率也随之升高。"
一个家住三里亭的阿姨，让诸主任印象深刻。她50多岁，患有糖尿病，时常会感到眼睛干涩发痒，有沙粒感，所以非常依赖眼药水。就诊那天，当她从口袋里掏出6瓶不同的眼药水时，诸主任被吓到了，问她知道这些眼药水都是在什么情况下滴的吗？她摇了摇头说，太多了，根本分不清，每次感到眼睛不适时，就随手拿，拿到哪个算哪个。
“目前，常见的眼药水分为三大类：抗生素类、激素类、人工泪液类，她每一类都有。但她不知道的是，这三类眼药水的作用是不同的。这样滥用，眼睛怎么会好？”
诸主任说，“她来的时候，出现了角膜弥漫性上皮细胞脱落，结膜大量充血，习惯性地眯着眼睛看东西，眼皮还不自觉地抽搐，经检查，属于典型的药物性眼病。”
明确诊断后，诸主任让她马上停掉先前所有的眼药水，并为她配了不含防腐剂的眼药水。一个星期后，她眼睛的沙粒感才慢慢好转，眼睛也渐渐能睁开了，半个月后角膜上皮细胞基本复原。
诸主任每星期只看半天门诊，但每次都会遇到像她这样的患者，以二三十岁的青年和五六十岁的中老年人居多。青年人大都与用眼疲劳后，滥用眼药水有关；老年人大都与基础疾病有关。虽然，大部分药物性眼病只要停药后就会好转，但严重的则会引起视网膜病变，导致视力下降，周边视野向心性缩小。
眼药水能不用尽量不用
“抗生素类的眼药水主要用来治疗眼部感染，如氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。长期滥用容易导致眼部菌群失调；激素类眼药水具有抗炎、抗过敏等作用，可缓解或治疗干眼、过敏等眼部问题，常见的有碘必殊、碘舒、氟米龙、氟美瞳等。长期使用可引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。”施英药师说，“药”准字眼药水往往添加了抗生素、激素等。
“这两类眼药水的效果相对较好，但副作用也大，应该在专科医生的指导下使用，自己不能随便滴的。一般来说，患者在使用7-10天后病应该好了，此时应停药。只有少数、极个别的病患，可能需要用半个月或一个月，但要在医生指导下使用。”诸力伟主任说。
对于那些看电脑用眼过度，需要润眼的人士，诸主任建议使用小剂量包装的人工泪液，这是一种模仿人体泪液的替代品。不过并不是所有的人工泪液都不含防腐剂，能用好几天的大瓶装也是含防腐剂的，只有≤5毫升、一天量的小剂量包装，才不含防腐剂。
相比上面两类眼药水，人工泪液的药效相对弱一些，副作用也要小一些。可是也不建议长期使用，尤其是青光眼患者。而且人工泪液是典型的治标不治本，只能很短暂地改善眼睛干涩症状。
诸主任说，缓解眼睛疲劳的最好方法不是滴眼药水，而是休息。用眼超过40分钟后，就应远眺一下，放松一下双眼。实在走不开的，可有意识地增加眨眼的频率；此外，用热水熏蒸，也有缓解视疲劳的作用。(葛丹娣 胡惠娟)
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&&&&&&眼药水我们是不推荐使用的，眼球的湿润主要是通过泪腺分泌的泪液，老是滴眼药水，泪腺分泌量会减少，导致眼睛更干，更容易导致视疲劳。而且大多数眼药水中都是含有防腐剂的，对眼部组织有一定的损伤
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孕期眼睛不适滴眼药水？缓解视觉疲劳5个妙招
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（原标题：孕期眼睛不适滴眼药水？缓解视觉疲劳5个妙招）
王女士6个月，身体一直都不错。最近她开始眼角发痒难受，去药店店员推荐了几款眼药水，可是王女士担心对肚子里的宝宝有影响而不敢用。过了几天，眼睛依旧痒得难受，王女士想知道到底这眼药水能不能用？
孕期眼睛不适可以滴眼药水吗？
孕妇在间容易引起眼部疲劳、干涩、发炎和红痒等情况引起不适感，虽然眼药水进入体内浓度低，但仍有可能通过对胎儿造成一定的影响。目前大部分眼药水对孕妇的临床研究资料相对较少，因此孕妇使用眼药水更加值得重视。
如出现眼部不适的情况，首先建议孕妇尽量先通过注意眼卫生，减少长时间用眼（如看电视、电脑和手机等）来缓解。其次，可以使用保健类的眼药水如玻璃酸钠滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等，改善眼部不适。如情况严重必须用药，应到医院检查后在医生的指导下使用。
但有些眼药水应避免使用，如抗生素类的氯霉素眼药水，虽是局部用药，由于氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后亦可能引致胎儿产生严重的不良反应；四环素类容易导致胎儿畸形；左氧氟沙星滴眼液可引起胎儿关节类疾病。不过，可以选择对孕妇安全性高的红霉素、林可霉素等品种的眼药水。
倘若孕妈有佩戴隐形眼镜的习惯，那一定要注意程序，以免眼睛受细菌感染。如有需要可以适量使用人造泪水来湿润眼角膜，以减轻眼睛不适的感觉。少量眼药水的使用一般问题不大，但最好由医生指导挑选使用。
另外，眼睛本身是有分泌泪液来防止眼睛干涩的功能的，如果长期使用眼药水的话，对眼睛也并不好，它会使眼睛越来越偷懒，失去本身自我保护的功能。
总之，孕妈应该减少隐型眼镜的佩戴时间，同时减少眼药水的使用，并且在眼镜疲劳的时候，用力眨眼2-3次，每次2秒，并且用闭目养神的自然方法来缓解。
缓解视觉疲劳小妙方
用力眨眼2~3次，每次2秒。
闭目养神几分钟。
做眼保健操。
极目远眺，特别是看绿色植物。
多吃含蛋白质、微量元素和维生素A较多的蔬果、肉类。
本文来源：亲贝网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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为什么越滴眼药水眼越干
　　入秋后，除了皮肤变得干燥外，似乎眼睛也容易出现干涩现象。很多人认为是秋燥所致，自行去药店买眼药水来“润一润”。眼科医生表示，引起眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题，长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”。专家建议，如果长期眼干得不到缓解，建议到医院检查，排除其他眼睛疾病。
　　受访专家/广州医科大学附属第二医院眼科副教授 彭娟
　　文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 许咏怡
　　秋燥致眼干？与用眼习惯关系大
　　“入秋后，到医院门诊看的人增多，而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大，而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。比如长期处于空调中比秋季干燥的气候更容易导致干眼症。”广州医科大学附属第二医院眼科副教授彭娟表示，随着电脑、手机等电子产品的普及，人们的用眼习惯发生了很大改变，如长时间使用电脑、长时间看手机等，而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。
　　她表示，并非眼睛感觉干涩就是干眼症。实际上干眼症又称为角结膜干燥症，除了眼睛干涩、易感觉疲劳外，还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物，甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。更多出现在中老年人群中，这是由于随着年龄的增大，容易出现睑板腺功能障碍，导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。另外，也会引起眼干，期女性较多。”因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症，而是过敏性、慢性结膜炎、等引起的眼干症状。但如果长期不注意治疗，久而久之干眼症状就可能会反复发作，无法缓解。
　　彭娟表示，现在日常生活中许多没注意的小细节很容易引起过敏性结膜炎等，例如长期待在空调房内，不仅是空气会引起眼干，藏于空调中的细菌和尘埃随着空调送风被吹出，这些颗粒和细菌容易引起过敏性结膜炎。而我们睡觉时的枕头也是引起过敏性结膜炎的源头。不仅是枕头套，枕芯中也藏有不少尘螨，需要定期清理和更换。
　　滴眼药水“解渴”，为何越滴越干？
　　作为一名IT工作者，曹先生每天对着电脑起码超过10小时以上。入秋后，曹先生觉得眼睛干涩感加重，而且还出现疲劳、痒等现象。于是他在同事的介绍下，到药店买了一瓶有清凉效果，很“润眼”的眼药水。刚开始使用时，眼睛的确立即感觉到清爽，眼睛疲劳的情况也缓解不少。如获至宝的曹先生每次感觉到眼干、眼疲劳就滴上几滴。但他渐渐发现，使用眼药水的次数越来越频繁，一不滴，眼干、眼疲劳的程度更甚从前。彭娟表示，引起眼睛干涩的情况有多种，并不能简单理解为秋季干燥所致，靠给眼睛“补水”就能解决。
　　彭娟介绍，目前存在滥用眼药水的情况，不少人觉得眼干就会想到使用眼药水，尤其是保健类抗疲劳的眼药水。“90%以上的眼药水都含有防腐剂，包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发。”
　　如果需要使用眼药水，建议咨询医生，选择合适自己的眼药水。另外，也可以选用人工泪液类的眼药水，特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水一般不含防腐剂。她提醒，眼药水最好在开封1个月内使用，如果眼干眼涩不是偶尔出现，而是持续长期出现，建议尽快到医院检查治疗。
　　远离干眼，重在预防
　　彭娟提醒，在日常生活中，一些小细节处理得好，对眼睛有很大的好处――
　　给空气加湿：长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
　　注意清洁：空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁，比如说空调要定期清洗，尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒，许多人只注重枕套的更换，尤其枕芯更是尘螨易生的地方，建议一两年就换新的枕芯。
　　热敷：用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
　　饮食合理：老年人一定要注意调节饮食，过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果，尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼，对睑板腺功能的调节有好处。另外，年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物，否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。
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