介烟什么戒烟产品最有效效的方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-23 20:57 标签： 用什么方法戒烟最有效
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　　吸烟是一件很上瘾的事情。
　　为什么，因为尼古丁。
　　尼古丁进入大脑，结合尼古丁受体，促发多巴胺――一种能让人觉得欣快喜悦的物质――分泌，于是吸烟者觉得舒爽。
　　当尼古丁被代谢掉之后，多巴胺水平下降，戒断反应就出现了，就自然而然地想再吸一支烟。
　　很多人所谓的「戒烟难」，就是没能熬过「戒断反应」出现的阶段。
　　这里，健康头条（微信号：baojiandaifu）给吸烟的朋友介绍一种戒烟产品，试试看，它能让戒烟的过程轻松一些。
　　这个产品就是尼古丁贴片。
　　尼古丁贴片是什么？
　　尼古丁贴片属于尼古丁替代疗法中的一种。
　　尼古丁替代疗法，包括尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴和各种尼古丁的其他制剂，比如含尼古丁的舌下含片、口腔喷雾等等。
　　香烟释放的尼古丁剂量大，在体内扩散快，所以具有一定的毒性和高度成瘾性。但尼古丁无致癌性。
　　替代疗法中的尼古丁为药用纯尼古丁，其释放剂量能够把控且显著低于香烟，能够缓解戒断症状，而避免卷烟中其他有害物质的伤害。使用一段时间后，还能逐渐让吸烟者摆脱对卷烟的依赖。
　　考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。
　　怎么使用尼古丁贴片？
　　有一点很重要，就是一定要用够剂量。
　　戒烟贴分成 21 mg，14 mg 和 7 mg 三种。
　　很多「过来人」说它没有用，就是因为剂量不够。
　　一般来说，1 mg 相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是 21 mg，如果一个人一天抽一包，一般就给一个 21 mg 的贴。
　　当然，具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。以能让自己戒断症状减轻的最小剂量为宜。
　　如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。但如果太多，则会发生恶心难受、头晕脑胀的中毒症状，甚至更加严重。
　　一般使用戒烟贴最少要 8～10 个星期。
　　除了贴片以外，WHO 以及各国医学戒烟指南还推荐了――
　　1. 安非他酮：一种抗抑郁药，近年发现兼有辅助戒烟作用，可以缓解痛苦的戒断症状。
　　2. 伐尼克兰：近年国际上新研发的特效戒烟药物，特定抑制尼古丁与大脑神经结合，是戒烟专用的药物。
　　规范使用尼古丁贴以及上面提及的两种药物，是安全、副作用小且疗效确切的。
　　健康头条的建议
　　如果想戒烟的话，首先建议大家去看一下戒烟门诊，现在很多大医院都有。特别是有心血管疾病或者有其他病史的病人，医生会根据你的情况，判断什么方法更适合你。
　　在选择尼古丁替代产品时，买质量有保证的正规产品，不要随便购买号称「纯植物提取无副作用」的戒烟产品。
　　这些产品要么无效，要么偷偷添加了尼古丁，这样根本不好控制尼古丁的量，搞到过量就不好了。
　　一定要在医生指导下服药。选对产品，在合适的时间用对剂量，才能发挥最大的功效。吸烟有害健康，错误的戒烟方法，也可能危害健康！
　　戒烟还是要有决心！
　　辅助药物，会帮助你更轻松地戒掉生理上的烟瘾。
　　同时，戒掉深化多年的「心瘾」、戒掉多年的吸烟习惯，也很重要。
　　抛弃所有身边与吸烟相关的物品，并告诉所有人自己不再吸烟，尽量远离吸烟环境和烟民，避免触景思烟，同时培养新爱好和活动来填补生活。
　　而代替法可以用来逐渐纠正「无意识的吸烟行为惯性」。指间夹一支笔，嚼一块口香糖，吃些低热量的零食占着嘴。想吸烟时，做几次深呼吸，洗一洗脸，或马上换一下环境。
　　培养新的生活方式和习惯，感兴趣的爱好、运动等，对纠正吸烟习惯效果都非常好。
　　最后记住：任何情况下，永远不吸戒烟之后的第一支烟！
　　参考文章：
　　张丹英《尼古丁贴片贴多了会死吗？》
　　姜垣《为什么他戒烟十几次还没有成功？》
　　责任编辑：倪佳骅
　　图片来源：.cn 正版图片库
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20年的烟龄,酒龄
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：627754
你好，你这个情况考虑首先应该坚定自己的信心。平时试着转移自己的注意力到别的事物上，做些自己喜欢的事情。
问我今年36周岁，有20年的烟龄和酒龄，至今还有手淫（包...
职称：医生会员
专长：口腔疾病
&&已帮助用户：48964
病情分析： 你好 早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄。此外，包茎患者的龟头从没有机会外漏，自然过于敏感，一触即泄，若不及时治疗，也会出现早泄。意见建议：建议 避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质
问如何有效戒酒，对一个酒龄20年
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管,皮肤性病
&&已帮助用户：19962
指导意见：把家里就收起来，注意营养，培养兴趣爱好，想喝酒就分散注意力。可以做运动，想喝酒可以喝点茶水。
问这种症状是不是冠心病？？我烟龄和酒龄有很长的一段时...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好！冠心病多发生在45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性；父兄在55岁以前，意见建议：母亲/姐妹在65岁前死于心脏病家庭史。表现为）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解；疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指；建议进一步到医院检查，不要自己猜测，更不能盲目用药。应先戒烟酒。祝你身体健康。
问我爸爸哮喘五十多年（遗传），烟龄酒龄也伴随了五十多...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 哮喘是一种呼吸道的炎症反应，因为发病机制涉及肥大细胞等慢性反应细胞，现在还没有能够详细其发病机制。意见建议：治疗主要是对症处理为主，急性期应用大量糖皮质激素冲击疗法，慢性期可以应用支气管舒张药物如沙丁胺醇等药物治疗。
问我有20年烟龄.最近感觉胸闷，气短。后背？我有20年烟龄...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 根据您所说的这种情况，首先要考虑的是您可能有心肺方面的疾病。。意见建议：建议您可以去医院做个胸片和心电图检查一下，看有没有异常的情况。。
问一个月前戒烟，烟龄20年
职称：医师
专长：湿气重,风湿热,冠心病,高血压,植物神经功能障碍,针灸,补肾,壮阳
&&已帮助用户：772
问题分析：您好，您说的症状考虑是戒烟综合征的可能性比较大，主要是烟里面的尼古丁在人体迅速消失，出现一组症状，比如：全身软弱无力，烦躁不安，呵欠连作，心情不畅，胸闷、焦虑、感觉迟钝等。是烟龄较长，吸入量太大突然戒掉造成的。意见建议：1、寻找好的替代方法，可以嚼口香糖，吃瓜子、水果之类代替。
2、转移注意力，转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的。
3、持之以恒，经受住重吸烟的考验。
希望帮助到您，希望您能持之以恒。
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