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睡眠质量不好老爱做梦怎么办？
健康咨询描述：
睡觉经常做梦，早上醒不来，睡觉时间很晚，一般都凌晨两点以后
想得到怎样的帮助：解决睡眠质量不好问题
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擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下，睡眠时心神安定，就会有较高质量的睡眠，如果有心阴虚火旺，热扰心神，或者心血不足，心神失养的情况，就会引起来睡眠时心神不安的表现，从而形成失眠多梦，入睡困难的表现。&&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
医生你好，我倒是不失眠，入睡也比较快，只是习惯晚睡，大家都称我夜猫子，但似乎从我有记忆开始只要睡着了就会做梦。没有一次睡觉是不做梦的。。。这是什么原因呢？有什么解决的方法没有？望医生能给予帮助
16:07医生回答：
睡着了做梦的表现，说明大脑没有进入到完全抑制的状态，这种情况跟心神不安也是有关系的。可以通过服用镇心安神的中药来进行调理，比如天王补心丸等。
我感觉我的脑子一直都在运动，一直都在思考，也可以说是胡思乱想的，不能让脑子休息吗，就连睡觉都做梦。。。感觉脑子很累，想睡个不做梦的觉，谢谢！
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡觉经常做梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6,&&&&&&指导意见：&&&&&&平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态&.&&&&&&
谢谢医生的解答，其实我是个乐天派，每天心情都蛮不错的，也没什么压力，给人感觉是没心没肺的那种，但为什么从我记事起就似乎没有睡过一次不做梦的觉，白天学习学不进去，但到晚上凌晨以后，就会精神很集中，学习效率也比白天高，这是为什么？我想改变这一现状，希望医生能给予帮助，谢谢！
医生爱心医生
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&&&&&&多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
&&&&&&以上是对“睡眠质量不好老爱做梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。&失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难;早醒;睡眠中易醒;醒后再难入睡;睡眠质量下降，多梦;睡眠时间明显减少等。&&&&&&尽量不吃药。
&&&&&&白天多做些运动，睡觉前喝杯热牛奶
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本人睡眠不好多年，入睡容易，就是爱早醒，每天早上3、...
本人睡眠不好多年，入睡容易，就是爱早醒，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：本人睡眠不好多年，入睡容易，就是爱早醒，每天早上3、4点钟就醒了，再也睡不着了
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析： 您好，根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议：治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
问失眠，入睡难，早醒，醒了难入睡
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
你好，考虑是缺钙的症状，建议带孩子去医院做个微量元素的检测，确诊后再补充
问难入睡早醒
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专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
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你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。可以看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒.
问长期睡眠不好，难入睡，吃过一些治疗失眠的中药，可又...
职称：医师
专长：擅长康复理疗，中医内科及肿瘤等
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问题分析：根据你的年龄及描述症状，长期的睡眠不好，早醒，这可能与肾虚造成的阴虚火旺，扰乱心神而不能入眠有关，同时肾精亏虚，髓海空虚，脑失所养，更进一步加重症状！意见建议：指导意见：可以吃六味地黄丸加天王补心丸，要吃一段时间，不要熬夜，保持心情愉快！祝你康复
问失眠早醒吃什么药
职称：医生会员
专长：肝胆疾病 胃肠疾病 呼吸内科
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失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
问失眠，入睡难，早醒。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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病情分析： 失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。意见建议：严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问失眠早醒 无法再入睡
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
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宝宝晚上睡觉老醒是怎么回事啊？
&宝宝现在7个半月，最近晚上睡一两个小时就要醒，然后给吃奶，吃奶的时间又很长，要我拔掉奶头才罢休。请问是怎么回事啊？是嘛？
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宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和D，如果，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、（大家常说的&怕生&，英文叫 separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
祝宝宝健康快乐！
最佳回答者：
我家宝宝之前也有几天这种情况，后来让他适当少睡些就好了。
都这样，宝宝还小。晚上就是会总醒。宝宝醒就是，所以不想松开嘴
会不会是因为你的奶水不足？ 我家宝宝偶而也这样，我觉得是因为我的奶水不足了，宝宝吃不饱，所以总醒，也是醒了就要吃，一含着奶头就可以继续睡。 如果你家宝宝吃奶粉的话，试试让宝宝一顿吃饱了还会不会有这样的情况？ 另外，你七个月了，一定要宝宝适应一下奶瓶的，哪怕是把里喂。。
，除了生病如发热、鼻塞、腹痛等以外，通常是睡眠环境，饮食吃多或吃少、睡觉习惯等因素造成的。要让宝宝睡得安，要让他建立睡前的一些常规如洗个澡、喂奶、换好尿布、调暗灯光、睡的环境不冷不热、夜间不喂奶，白天多活动少睡等。另外家长也要明白宝宝在睡眠周期中会出现活动或苏醒是很正常的事，不要急于去干扰他，看他是否再睡下去。睡觉时老容易醒是怎么回事_百度知道您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律。
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散...
3楼的philip讲的很清楚,想必对你有所帮助,另外,补充一点,我以前也有过类似情况,但仅那偶尔一次,刚刚看了你的资料,发现你解决和回答的问题集中在"魔力世界"...
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您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
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宝宝颠倒睡觉时间了，首先，早上在正常起床的时间叫醒他，不要让他继续睡，补昨晚没睡的觉。你可能忍不住很想让他继续睡，这样你或者可以自己补补觉，或者可以享受一下片刻...
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