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心里总是莫名烦躁咋回事呢
相信很多人会出现心里莫名烦躁这种症状，有时候会莫名其妙的发脾气，给身边的人带来很多不好的影响，而且也会让自己的朋友离自己越来越远，不利于我们与他人的交流，到底心里总是莫名烦躁咋回事呢？我们为什么会出现这种情况呢？我们又该怎么做呢？
首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。
通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。
提醒自己，避免对人发脾气
学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系，不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上。面对别人，要学会克制自己。
选择合适的时机发泄
这种烦躁有时候还是需要通过一些方法发泄出去的，这样人才会感觉舒服一些，虽然只是稍微舒服一些而已。你可以选择听歌，唱歌，或者一个人的时候大喊发泄一下。尽量让自己的发泄不会影响到任何人。
如果自己莫名其妙的发脾气，会让身边的很多人对自己有一样的眼光，会让别人认为自己的脾气非常的差，别人也不愿与这样的人交流，希望大家了解心里总是莫名烦躁咋回事呢？在平时注意改善自己的情绪，学会调节自己的情绪。
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微信扫一扫总是感到莫名烦躁怎么办_百度知道最近心情总是莫名的烦躁，怎么回事啊？？？？_百度知道人为什么有时会突然莫名的烦躁？
人为什么有时会突然莫名的烦躁？
　　每天，在浩然的公众微信平台里都会有大量的读者留言或咨询。最近，有好几个人都问同样的一个问题：就是最近突然的感到有种莫明其妙地心烦意乱，自己也说不清楚是什么原因引起的，但是感觉很不好，咨询浩然这意味着什么。　　其实像这种状况，我们每个人都可能经历过，要说明这种状况到底预示着什么，我们就先来谈谈人所谓与天俱生的“预知能力”吧。　　没有人会怀疑我们人类具有特定的“预知能力”，在很多人身上都出现：当一些事情还未发生前，有关的画面已经在我们的大脑或梦境中出现过了。不过这种“预知能力”时有时无，过于飘渺，用科学又无法解释，所以很少有人会把它真当做一回事。　　　　那么，我们人为什么会预知到即将发生的事情呢？是通过我们的“意识”吗？　　所谓“意识”就是我们的思想与思维，它是我们大脑根据经验、逻辑分析判断后的产物。而上述的“预知能力”显然不属于意识，因为它是莫明其妙突然出现在我们脑海中的，缺乏分析判断的过程。　　有人认为这种“预知能力”来源于我们的“第六感”，也叫直觉，但第六感到底是一个什么东西呢？却没有人说的很清楚。西方心理学家弗洛伊德认为它属于我们人类的“潜意识”，所谓“潜意识”是受着潜意识支配、性本能驱动的高级动物。所谓的“潜意识”是指人在长期生活中，大脑自然产生的结论，会形成一种精神上的条件反射，一种值得自已相信的经验的激发。　　“潜意识”一说的诞生，虽然有助于心理学家解决了大量的心理障碍疾病，但是它对于人的预知能力还是讲不清楚，而我们的老祖宗早在几千年前，其实把这个问题描述的很清楚了。　　我们古人把人的思维能力称之为“意”，并认为意的能力与人的脾密切相关，也即是说如果一个人的脾功能（脾经）特别强，那么这个人的思维就非常活跃，思维面宽广，考虑问题会比较深思熟虑；反之，脾功能差的人，他的思维就会比较发散，难以深入，说话啰嗦等。　　我们古人认为在“意”之外，人还有一个更高级、更灵性的东西存在，这个东西我们称之为“元神”。“元神”是藏在人的心中的，它也被称之为“心神”，有时直接就被叫做“心”。　　　　但对于女孩来说，挑选对象首先要动心，即使对方要钱没钱，要房没房，只要看第一眼的时候，对这个男孩怦然心动，那么她就喜欢上他。这就叫做称了闺女的“心”，却没满足丈母娘的“意”！　　生活中还有很多现象：比如我们到了一个地方，有时会莫明的很不舒服，很紧张；初次见到一个人，从心底生起一种说不清的好感或者厌恶感等等，像这些现象都不是人的意识活动的产物。当人莫明其妙地产生一些想法或举动，当说不清楚为什么的时候，这其实就是“心神”在起作用。　　“心神”在道家里被称之为“元神”，道家认为人人都有元神，元神不是后天形成的，它是先天之气。元神最大的特点就是有“感通”能力，它能把人未来和过去的事情看得一目了然，有时人的心神不宁，其实就是元神已经感知到了可能会有不好的事情发生，于是向身体发送一种异于往常的信号。　　　　即使有些人能接收到元神发来的信号，本应做出相应的防范，但因为习惯用“意”再进行分辨与思考，往往就会把这种信号不当回事，结果后来果然发生了灾祸。　　　　意与心神是一对矛盾体，意越强，心神的能力就越弱，反之当我们不执着我们的意识时，心神的能力才会被唤发出来，这就是为什么各种修炼的法门都要首先做到无欲无念的原因所在。　　　　易经的各类预测术以及O环、祥龙棒等，只所以能够预测出或感知到一个人当下、过去、未来很多事情，其实也是这个元神在“发挥”作用。　　因此，当我们出现莫名的心烦意乱的时候，这往往是“元神”给我们的一个警示。这时就要慎重地考虑自己下一步的行动，俗话说“小心能使万年船”，一定要谨慎再谨慎；或者借助于周易预测术，提前看看到底会不会有什么不好的事情发生。这方面有很多的例子，篇幅所限，浩然将以后为大家分享。
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我经常莫名感到烦躁，经常性为了一点点小事而大发雷霆...
我经常莫名感到烦躁，经常性为了一点点小事...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常莫名感到烦躁，经常性为了一点点小事而大发雷霆而与家人争吵；同时，本人睡得很晚，经常要到很晚才可以睡着，总感觉心理有种郁郁不闷的感觉，不知道这是不是一种病症？
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师&
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。意见建议：患上躁狂症之后，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响患者的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，患者有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好患者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：435754
问题分析： 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向抑郁性神经症有哪些临床表现?情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣意见建议：患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境（2）认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀（3）意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。（4）躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失意见建议:抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：2678
问题分析： 您好，根据您描述的情况，中医辩证属气机不畅，肝气郁滞，肝火扰心。意见建议：建议您到正规中医院就诊，根据综合情况及舌脉象辨证论治，服用中药调理 ，平素清淡、易消化饮食，调畅情志，保持良好心态。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：10132
问题分析： 很可能是肝郁肝气不舒引起的。如果有口苦口干是肝火旺盛引起肝气不舒导致。意见建议：建议平时也要注意控制自己，也可以找中医内科大夫开些舒肝理气等中药。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：85145
指导意见：您好，根据您描述的情况，中医辩证属气机不畅，肝气郁滞，肝火扰心。建议您到正规中医院就诊，根据综合情况及舌脉象辨证论治，服用中药调理 ，平素清淡、易消化饮食，调畅情志，保持良好心态。
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。意见建议：患上躁狂症之后，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响患者的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，患者有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好患者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。
问莫名其妙的烦躁怎么办？我最近总是很烦躁，别人的一句...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 你好，首先考虑是工作和生活压力太大?除此之外就是神经衰弱了,吃点神经衰弱的药,意见建议：多参加运动,多干点活.会好的时的情绪和睡眠情况怎么样？如果症状严重需要及时到医院就诊服用药物配合心理治疗。
问最近总是莫名的很焦虑、烦躁！ 好几个月了、一直都失眠
职称：医生会员
专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
&&已帮助用户：27665
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问医生你好。一个人每天总会莫名的烦躁。心里说不出什么感觉。...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼，不能 缓解，建议您及时到医院就诊。
问我总是莫名的烦躁，心情突然就会不好，
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：471
问题分析：抑郁症的典型症状是情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓。根据你的描述还算不上抑郁症，你可能是最近压力比较大，焦虑导致的易烦躁。意见建议：建议你多运动，运动释放压力缓解不良情绪有很好的作用，同时也对身体健康很有好处。多做自己感兴趣的事情，可以提升自信和改善情绪
问为什么我总是心烦，一遇到一点点小事心里老是放不下并...
&&已帮助用户：1297
心理分析：你好，从你的身上，我看到了很好的一点。你开始慢慢的醒悟了，你再下点功夫控制一些自己的脾气。应该慢慢来就很容易改掉啦。在发脾气之前，建议你先控制自己冷静一下先，可能会达到不错的效果哦。心理指导：压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。祝您身体健康！
问没有原因心里总是莫名的烦躁不安感觉很疲惫就感觉像有...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
问题分析：不要抱有太大的思想负担有时候意见建议：一个人明明没事却老想着自己有事结果就真的有病了变得性格开朗一些不要太压抑充实自己的生活便不会胡思乱想了
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