一些市民发现后纷纷拍照发朋友圈质疑桥梁的质量。
女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
　　伪心理学说：睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲。
　　科学说：睡觉抽搐可能因为大脑在学习呢。
　　事情的起因是这样的……
　　真正的科学家都应该具备谣言粉碎机式的思维――这条微博靠谱吗?
　　这两句未免也太危言耸听了。另外，既然“肌抽跃”在睡觉时经常发生，为什么又说常发生肌抽跃的人身体可能不是很好呢?逻辑前后矛盾，表达含混。
　　什么是肌抽跃?
　　肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。
　　那么“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，究竟是什么原因造成的?
　　入睡抽动（Hypnic jerk）
　　对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”(这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……)很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗?
　　入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍(Periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”并导致失眠。
　　入睡抽动的原因众说纷纭
　　一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统(Reticular Activation System，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
　　另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
　　肌肉颤搐（muscle twitch）
　　事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠(即NREM)第二阶段出现的“睡眠锭(sleep spindle)”也可能会导致“肌肉颤搐(muscle twitch)”。
　　睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。
　　睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
　　另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学医学院睡眠医学系(Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine)的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
　　抽动 VS 颤搐
　　表面上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢?万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢?
　　一方面，抽搐的模式不同。
　　入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统bug，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的。入睡抽动也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。
　　相对地，睡眠锭造成的肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进。
　　另一方面，抽搐的结果不同。
　　入睡抽动时个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了!越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽!不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神!
　　睡眠锭出现在睡眠过程中，同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
　　随堂测验：
　　在一个伸手不见五指的黑夜，某青年刚刚浏览了果壳网的最新文章。然后，他决定关机睡觉，上床躺倒，气氛祥和而隆重。就在大家都以为他已经睡着的时候，突然间这位童鞋虎躯一震，猛地一抽，把一旁的你吓了一跳。
　　问题来了： 抽搐的原因到底是入睡抽动?还是睡眠锭造成的肌肉颤搐?
　　自检方法非常简单，马上问这位青年一个问题：你抽了吧?如果他回答你，说明是“入睡抽动”;
　　如果他睡得很沉没反应，说明是“睡眠锭”。
　　怎么样?很神奇吧?今晚赶紧试一试!
　　本文来源于果壳网
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问题分析：你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的意见建议：建议改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理
快睡着时突然心里激灵一下就醒了，反复睡不成难受。经常在晚上，醒着就没事，有时鼻塞。睡觉需要张口呼吸，口干流口水，快睡着时，有点上不来气、感觉空气不够用。好像慢慢进入死亡状态，身体自己保护产生的报警。不清楚是脑还是心脏部位难受一次，自己一下清醒后就恢复正常了，有时反反复复好多次，折腾几次睡
折腾几次睡着后就没事了。也有时候就失眠了，白天清醒时没有这种感觉。
其他情况：心电图、心脏彩超、24心电图、胸透、心肌酶，这些检查都正常、县医生排除了冠心病。有高血压（血压不稳）、肾囊肿、脑神经衰弱、体质弱，免疫力低 。吃过倍他乐克、通心络胶囊、稳心颗粒，心脏感觉不舒服了（有时心跳重，好像用重锤敲）吃丹参滴丸。还有维生素B1、B6、黛力新、谷维素。吃这几种药稍有改善。
近段时间：晚上快走6公里，把通心络胶囊、稳心颗粒、维生素B1、B6、黛力新、谷维素停吃了，心跳有所好转，可是晚上睡觉还是老样子 。
县医院也检查不出来是什么病，有中医说是脾胃不和，曾吃过一段中药，有好转，但没治好病。
回复：这种情况也可能是心功能不全的主要症状之一，可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。希望结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗！
望医生给我看看怎么办，我还年轻，还有好多事要办，心里特着急，特别谢谢医生了。
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问快睡着时突然心里激一下就醒了，反复睡不成
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问题分析：你好，这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。意见建议：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问入睡困难，感觉自己快睡着的时候突然又清醒过来，反复...
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心理分析：您好，您这样的情况是睡眠障碍中一种：失眠。失眠是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式，心理指导：引起失眠的原因很多，排除身体不适的原因，有可能是心理因素造成失眠。若果是这样的话，建议您可以采取一些简单易行的方法帮助睡眠。比如自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 当然建立有规律的生活习惯，适当锻炼身体，也能帮助您提高睡眠质量。如果情况严重，建议应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
问晚上睡觉会突然激灵一下醒来，然后就睡不着了。
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问题分析：你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，不及时调理，对身心健康是有很大的影响的。意见建议：饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，也是很有帮助的。
问我睡觉总是打激灵，一直睡眠不好，请问是什么原因？
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问题分析：这种情况还是考虑是精神紧张导致的，建议还是不用担心的，注意放松心情，避免过度劳累，意见建议：还有就是睡前可以喝点牛奶，也可以将诶和针灸改善一下，适当锻炼一下身体有助于改善睡眠
问一到刚要睡着的时候就感觉心慌就醒了.反复好几次.想睡...
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问题分析：十二指肠是位于胃部和小肠之间的一段消化道，其长度刚好和自己的十二只手指长度大致相等。当消化道发生疾病的时候，也就是这段肠道发生溃疡的时候，就称为十二指肠溃疡。意见建议：一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
问睡觉，快睡着时突然惊醒，怎么回事，怎么办啊？
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病情分析： 你好。根据你描述的症状来看一方面可能与个人精神过于紧张、长期压力大、劳累等引起有关；另外可能与看些刺激电影、长时间玩游戏等导致睡眠中做梦惊吓导致惊醒。意见建议：注意生活规律。避免精神紧张，适当放松自己，调理好日常生活饮食，清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。平时多吃些桂圆、莲子，可以静心安神，适当服些安神补脑液。
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睡觉的时候感觉自己要死掉了，正常吗
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睡觉的时候，感觉意识突然有点清醒了，似睡非醒，但是感觉到意识马上就要消失了是一种被拖到另一个世界的感觉，感觉自己无法呼吸，不拼命挣扎不醒来就会死掉。努力发出声音大喊挣扎了一身汗然后就醒了。
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擅长: 擅长外科一般疾病的诊断与治疗，胆囊炎、阑尾炎、肛裂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况出现的次数还多吗？平时干什么工作的啊，精神压力还大吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述来看无法给个明确诊断的，那时不是在做梦吗，一次也是没事的啊
擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,焦虑,强迫,恐惧,神经
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，做梦较多，多数可能为精神紧张，压力过大所致，适当放松一下，泡泡脚有利于睡眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院做一下检查，积极配合治疗，给予天王补心丸治疗睡眠，听听轻音乐，睡前喝杯牛奶，适当运动一下，希望您早日康复。
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指导意见：你的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑 、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
问晚上睡觉的时候做梦醒了，突然好像身后有人推你往后转身的感觉，是怎么回事。因为昨天我作了个恶梦，梦见
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问题分析：你好，你所说的情况，往往是由于做梦受到刺激引起的了。只是一种感觉。意见建议：只是昨晚这样的话，往往是没事的。平时要注意保养。保持心情愉悦，少看一些刺激的影视，以及做一下头部的按摩放松。
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病情分析： 手指发麻多考虑颈椎病压迫神经有关的,建议结合CT检查确诊的.意见建议：目前对于颈椎病的治疗,大多数的医学专家主张非手术治疗,只有少数病例需手术治疗.非手术疗法是中西医结合的综合疗法,可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法,同时施行.其中包括：手法按摩推拿疗法,颈椎牵引疗法,理疗,药物治疗以及温热敷
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不是神经方面可以不用太在意相关资料如下供参考睡眠状态指人在睡眠时表现出来的形态与清醒状态相对人睡觉有四个阶段的分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段　　各阶段的特点如下：入睡阶段　　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段从昏昏欲睡开始逐渐入睡不再保持觉醒状态这时候呼吸变慢肌肉张力下降身体轻度放松此时属于初睡状态睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒浅睡阶段　　第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段或称轻度睡眠阶段本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态睡眠者已不易被唤醒此时肌肉进一步放松脑电图显示梭状睡眠波深睡阶段　　第三阶段（或称第三期）：深睡阶段这时候睡眠者进入深度睡眠状态肌张力消失肌肉充分松弛感觉功能进一步降低更不易被唤醒延续深睡阶段　　第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段本阶段是第三阶段的延伸但不是每个睡眠者都能达到本阶段也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段有的人睡眠不够深就不能达到这一阶段或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠夜惊（Night Terror）　　夜惊发生在睡眠最深的非 REM 睡眠是脑部的恐惧中心突然莫名其妙被启动时被「吓醒」的反应其实讲「吓醒」不太正确因为这时虽然动作很像被吓醒的样子但其实人还是在熟睡中的醒来后也不会记得自己曾经经历过这一段相较之下比较倒霉的是睡旁边的枕边人吧夜惊在儿童发生的比率远高于成人如果成人时还有夜惊的话要注意自己是否饮食、睡眠有失调同时也要注意这可能是嗜睡症的前兆
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问题分析：根据你的情况和说明，这可能是正常的生理现象，这是因为要睡着时间神经兴奋所致，不必担心，好多人都有这样的现象。意见建议：建议你注意规律饮食，规律生活，好好休息，保持心情舒畅愉快轻松，希望对你有用。
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问题分析：你好，根据您所说的情况，考虑可能属于心脾两虚导致的睡眠质量不佳，可有多梦易醒，心慌头晕健忘，四肢无力倦怠，食欲不振，面色无光泽发黄等。意见建议：如有以上所说的症状，可选用归脾汤，方中有党参、白术、黄芪、炙甘草、远志、枣仁、茯神、龙眼肉、当归、木香。
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