客服热线：9
按直销品牌
当前位置： & & 想了解更多直销资讯，尽在直销同城网
月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了.
发布时间:浏览:387次
女医生自己都这样吃！月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！
小编带女生一起来听听看中医怎么推荐的吧！ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。
女医生自己都这样吃！月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！ 小编带女生一起来听听看中医怎么推荐的吧！ 女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。 月经期间吃什么排污血?1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)2、经期喝红糖水，有助于排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。4、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。5、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。6、月经期肾脏发挥最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。那月经期排污血不能吃什么?1、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。3、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。附上月经期排污血食谱大全：1、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水沖泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。3、当归生姜红枣茶姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。 4、姜枣红糖水干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
权健直销好做吗？如何加入权健直销？加入权健直销赚钱吗？
权健直销产品怎么买？权健直销奖金制度怎样？
免责声明：以上内容为本网站会员原创或转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请联系QQ
注：请注意将字数控制在150字以内
为本文评分：1分5分10分
我想了解加入直销事业
您的姓名：
您的手机：
您的QQ号：
您的地区：
关注品牌：
a-爱身健丽
b-北方大陆
d-大溪地诺丽
d-东升伟业
d-东方药林
d-东阿阿胶
h-和合康源
h-和合尚善
h-海济生物
h-和润益生
h-华瑞参业
h-华芝国际
h-和治友德
j-金科伟业
j-金诃藏药
j-金岭茶业
j-金天国际
j-江南芙蓉王
k-科创中衡
l-乐活天下
l-绿韵生力
l-绿之韵健康
l-绿力美家
l-苏州绿叶
m-梦幻之旅
o-欧金咖啡
r-瑞成宇和
s-三茗茶仓
s-三八妇乐
t-同源双青
w-未来生物
w-维亿阳光
x-仙妮蕾德
y-炎帝生物
y-御淑清丹
z-紫光科技
品牌不确定
留言：我想了解加入直销事业
全国直销商分布
扫一扫关注“直弧分享”第一时间掌握事业商机
人气资讯排行
点击：189263
点击：183397
点击：103053
点击：93720
点击：86156
点击：78749
点击：78334
点击：67480
点击：66619
点击：65058
点击：55257
点击：53425
点击：47863
点击：46029
最新发表资讯
热门视频分享
点击：1866
点击：2753
点击：3918
点击：11999
点击：13832
点击：11225
点击：11793
点击：3268
点击：10790
点击：10695
点击：9707
加微信沟通
扫一扫添加营销QQ为好友*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
做阴道镜检查是怎么回事,做了以后会影响月经周期吗
做阴道镜检查是怎么回事,做了以后会影响月...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：做阴道镜检查是怎么回事,做了以后会影响月经周期吗想得到怎样的帮助：做阴道镜检查是怎么回事,做了以后会影响月经周期吗
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：48302
问题分析：正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女 28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升.意见建议：但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女.几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避孕方法等等.
问做阴道镜和活体检查是否会影响月经周期？我因为阴道一...
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 不会影响月经周期的，做阴道镜，可以提前发现一些病变预防宫颈癌。意见建议：说白了就是在阴道镜下作活检，这样活检成功率高一些。最后当然以活检为准。cin11是说明你有宫颈的癌前病变，是中度的，你可以问下大夫是保守治疗还是做锥切，hpv正常了是件好事，但cin11怎么治疗你得听大夫的，应该没什么大问题。
问小腹疼痛，伴有阴道流血请问是怎么回事？
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
你好朋友,根据你的描述可能是由于炎症引起的话,建议应该尽快到医院检查看看,然后积极对症治疗.祝您健康!
问做阴道镜和活体检查是否会影响月经周期？我因为阴道一...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 不会影响月经周期的，做阴道镜，可以提前发现一些病变预防宫颈癌。意见建议：说白了就是在阴道镜下作活检，这样活检成功率高一些。最后当然以活检为准。cin11是说明你有宫颈的癌前病变，是中度的，你可以问下大夫是保守治疗还是做锥切，hpv正常了是件好事，但cin11怎么治疗你得听大夫的，应该没什么大问题。
问没有来月经了，所以今天做的检查，做了B超，和阴道镜的...
职称：护士
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15462
病情分析： 正常的情况下如果囊肿的情况较大，还是易导致月经失调从而影响怀孕意见建议：你的情况考虑这情况最好是定期到医院复查b超等情况判断囊肿的情况较好的，考虑必要时配合桂枝茯苓等改善囊肿的情况是否改善的可能，注意少食生冷刺激性食物，同时观察月经情况是否正常
问做TCT和阴道镜活检前用保妇康栓会影响检查结果吗做过T...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93810
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 检查前都用药了可能会影响结果
问我怀孕3个多月了，麻烦问可以不可以做阴道镜检查吗？会影响胎儿吗？
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148321
你好,如果不是必须最好是不要做阴道镜检查,因为有引起流产的可能
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！从月经周期透析女人性欲强弱_享乐_性情_YOKA男士网*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
看阴道镜会影响来月经的时间吗？
看阴道镜会影响来月经的时间吗？
看阴道镜的时候在阴道里面涂了一层黑色的药百度了一下好像是什么碘伏也不知道是不是。这两天应该来月经的自己也有感觉要来了可是还没来是不是因为涂了这个药的原因？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见病的诊治。
你好涂抹碘伏的话是不影响月经来潮的，请你继续等待来月经的来潮。
职称：副主任医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：43864
指导意见：你好，你这种情况医生是对你做的宫颈碘试验，是不会影响月经来潮的，不用担心，如果排除怀孕，热敷下腹部适当的饮用些红糖姜水，是可以帮助你月经来潮的，只要你的碘实验没有问题就不用担心。
职称：副主任医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：6736
指导意见：你好，碘伏是消毒液，不会影响月经的，月经由于精神健康等因素推迟一周左右是正常现象，不必紧张应保持愉快心情，继续等待月经来潮。
问大姨妈快结束的时候同房的，外射
职称：护师
专长：子宫切除术,卵巢癌,滴虫性阴道炎,细菌性阴道炎,单纯性外阴炎,卵巢囊肿,巧克力囊肿
&&已帮助用户：7066
问题分析：你好！根据你描述的这种情况，有时会影响月经的正常时间，但是也不要过于担心，月经周期，也会自己恢复正常。意见建议：建议你以后同房等月经干净后。注意个人卫生，穿棉质内衣，勤换洗。生活规律，营养均衡，祝你身体健康。
问治疗阴道炎的药会影响经期吗？
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
&&已帮助用户：49084
意见建议：你好朋友,不会影响月经,治疗以局部治疗为主。可使用苏打水冲洗和达克宁阴道栓的使用。
问例假快来时我上了管阴道炎的药，是...
职称：医师
专长：内外妇儿科等
&&已帮助用户：31845
病情分析：你好，一般来说不会的啦，月经期可以吃治疗阴道炎的药物的，但是局部上药和洗液、栓剂是不可以用的，否则的话容易导致宫腔内的感染的。意见建议：建议：口服的可以用的，但是在吃药前尽量的要饭后服用的，否则的话对胃肠道的刺激很大的。
问请问，吃了治阴道炎的药是不是会影响...
职称：医生会员
专长：内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58326
病情分析： 影响月经的因素较多，其中，药物影响，情绪变化，劳累过度，受凉受寒等都会影响月经 导致月经推迟的， 内分泌紊乱 和妇科炎症 也可以导致月经的推迟意见建议：可以说药物是影响月经的因素之一 服用或是使用治疗阴道炎的药物可以影响到月经周期的
问骨折了，已经吃了一个星期的药，现在大姨妈来了，药还
职称：护士
专长：妇产科、,尤其擅长宫颈糜烂
&&已帮助用户：10437
问题分析：你好，根据你说的情况，月经来潮，应停止服用药物，以免引起月经紊乱，经期不适等症状，停止用药，一般不影响骨折愈合意见建议：建议经期注意保暖，禁食生冷辛辣刺激性食品，祝健康
问月事完后阴道部瘙痒，用药会导致憋不住尿吗
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25518
病情分析：这个情况一般情况下是不会的。考虑还是一个阴道炎的原因导致的。意见建议：在必要的时候还是要积极的进行白带检查确定情况以后再进行用药。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
月经相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！健身会对月经周期有影响吗？
大概今年三月初开始运动健身，前两三个月的时候主要做一些有氧运动，月经周期，量以及颜色都是正常的（三个月下来大概瘦了10-15斤的样子），可是在六月份的时候，慢慢加了一些无负重深蹲或者练腹部的，月经就开始不正常了，六月中来了一次（颜色以及量都不正常），六月末又来了一次（颜色以及量都正常），四个月差不多瘦了20斤，七月八月放暑假停止了锻炼，期间例假情况同六月！可是九月份开学就又开始了锻炼，现在差不多是一个小时器械训练，跑步30-60分钟，可是可是九月中旬的例假同六月非常不正常，最近就又来了然后只有一点点就走了（几乎没有）(?_?)。 三月初到六月初基本上是早上和中午都是面包面条米饭类，晚饭就用水果酸奶代替（不爱吃零食）。六月就是只要去健身房我就会提前两三个小时吃些东西，不去健身房晚上就会去食堂吃面条，稀饭或者菜 。九月初去查了B超，九月中旬去查了激素六项，都并没有什么问题(?_?)，锻炼当中出了什么问题吗？还该不该继续去健身房？拿中药吃有效吗？——————————————————————————————————————————————————————11月8号更。国庆节回家吃了中药调理，确实是没有半个月就来一次，可是我已经快四十天没来大姨妈了(?_?)心好累，现在健身房也不敢去了，吃饭每顿也吃的多了。这个还能不能继续去健身房做无氧或者有氧？继续每顿少吃米饭可以吗？
直接分享文章，请务必认真阅读。不要让减肥减掉你的健康摘要：突然悟出来一个道理，非正常减掉的肉，都会慢慢长回来。导言：其实一开始，真的只是想要了解一下，有关减肥以及减肥手术对内膜及内膜癌的影响的，但是你们回复的热情和惨痛的经历还是让我斗起胆子来聊聊减肥的问题。在说这个之前可能大家更习惯于把自己的数据写下来，那么六层楼也跟随大家的习惯在最后会附上自己的体重数据和BMI的。当然，很多人似乎都在期待着六层楼对于减肥这件事情提出什么独到的见解，可能会让大家失望的是，目前来看六层楼的观点就是：非正常减掉的肉，都会慢慢长回来的。大多数情况下还会很明显的反弹，而且从目前的医学保健水平来看，还没有出现什么跨时代的神药可以让广大的姑娘们可以摆脱常规的减肥方法……那么，六层楼主要想谈谈的是减肥所带来的健康问题。开始吧！自从发出了活动信息后，六层楼收到了很多真诚的留言，讲实话，真的很真诚，以至于就算她说的不怎么对，也还是很感动，因为一口气写下600多字的回复足可见她对减肥这件事情的认真程度，认真的人都应该尊重，还有人把数十年尝试的减肥方法都写了下来，什么节食、按摩、拍打、抹药、运动、吃药、电击、素食、中医……五花八门的方法都有，能感觉到姑娘们真的是把自己的身材当做一项事业在经营。原本，六层楼一直粗犷的生活着，根本不知道什么叫减肥，也完全不重视，但是看了这么多留言之后才觉得原来很多时候女性对于身材的在意就像男性对权力和金钱的在意，当我意识到这一点之后，妻子在一旁翻白眼说：你才知道啊！减肥才真正能让你明白：最大的敌人就是自己。后台的很多姑娘想透过六层楼告诉大家的是：减肥最重要的就是合理，没有什么窍门和捷径。很多人都是在传递着健康向上的减肥方式，从根本上来讲，就是：减少入量，增加出量。减少入量：就是指保证明天所需能量和维生素的摄入，其他的就属于摄入过多，还有一点就是饮食的搭配也很重要，否则也会造成某一种物质偏多，造成不均衡，还有就是长时间只摄入一种食物对胃肠来讲也不是什么好事情，当然对精神也是考验，我几乎不能想象。增加出量：简单来讲，就是运动，当然还有排汗、排便。运动消耗的能量大多是由食物转化而来的，所以，你可以明白，如果运动量小，可能只能平衡掉你因为饥饿而吃掉的食物，并不能消耗到你原本储藏在体内的能量，所以，不要质疑为什么每天都运动体重不减反增？上面两条原则需要配合使用才算是健康的减肥方式，不提倡过分使用其中一个原则，比如：绝食，倒是可以省去运动，效果也还不错，但是放心，还会长回来的，而且你会发现自己的身体很难回到过去的感觉了。现在，我们来聊聊减肥减到什么程度就可以了。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。这两行字你们都能读明白吧？简单来讲，维持在一个体重范围就可以了，我对减肥的理解，就是把体重控制在这个正常的范围里就可以了，但是有些人减肥的过程中就出问题了，这就是今天讨论的重点。为什么减肥成功了，但是月经却不来了？你们知道人体有个系统叫做下丘脑－脑垂体－性腺轴吗？这个系统是层层管理和反馈，共同调节人体性激素水平的系统，什么月经啊，排卵啊，怀孕啊，衰老啊都跟这个有关系啊。其中最高层就是下丘脑，一看名字就知道是首脑级别的啦，它掌管十几种激素的分泌，是很多系统的中枢，其中就包含摄食中枢和饥饿及吃饱中枢，而且相当脆弱，很容易受影响，而且上层结构稍有影响，下层结构肯定就会有大变化，这就说到节食了，节食之后肯定会影响下丘脑，进而影响整个系统，作为下层的卵巢在黄体生成素和卵泡刺激素的分泌上就明显中气不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，好了，接下来就是漫长的等待，就算拜我这个“姨妈庙”也没用，月经就是不会来。简单来讲，只需要4天，是的，是要4天，这个紊乱就会产生。当你的体重低于标准体重的5%-10%时，月经就不规律了。当你的体重丧心病狂的低于标准体重的15%时，DUANG！闭经了。这个系统从未放过谁，比六层楼还无情冷血，只要你不吃，它就停给你看！治疗方案嘛？好！好！吃！饭！为什么脂肪含量下来了，月经却不来了？这里面还有一个知识点，现在就讲给你们听，女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素变成雌激素，脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。脂肪含量达到17%，出现月经初潮脂肪含量达到22%，能维持正常规律的月经。所以，我一直是按照这个数据来给妻子提意见的。恢复体重就可以恢复月经周期了吗？不准确地说，基本上体重恢复到标准体重的85%以上時时候，月经往往自行恢复，实际上并不完全准确，因为月经还会受到很多因素的影响，每个人面临的情况也都不一样，所以，姑娘们也没有必要在恢复期就奢求完全回到从前，当然也没有必要在跟一同减肥到闭经的小伙伴们攀比，而且，就算体重恢复到正常，可是月经还没有来，那也是正常的，因为神经内分泌调节的恢复需要一段时间的，而且由于长时间的紊乱有可能造成功能上损伤或萎缩，到那个时候可能就需要及时就诊了。好了，今天就讲到这里吧！完说到减肥的问题，我也常常听妻子抱怨说：以前的衣服都穿不上了、很多心仪的衣裳穿不上了…似乎天生就背负着撑起几件衣服的使命似的。我常常也都是含糊其辞的迎合着她说，然后一起商量着一会儿去吃好吃的。六层楼今天下夜班，晚上有时间做饭，所以做了烤羊腿肉、素烧丝瓜、卤千张、蔬菜汤。还挺好吃的。好了，晚安。我爱这个世界。【广告】微信公众号：ConsultingRoom_11(妇科门诊第十一诊室)或扫下面二维码知乎专栏：推荐文章：
我个人也是健身减肥，但我的力量训练并没有题主那么多。我期间也没有出现月经混乱的情况，基本上都是正常的。个人认为应该是和生活习惯的改变有一些关系。可能以前不健身，后来突然健身。也可能运动量没有循序渐进的关系。像题主说的，激素什么的都没什么问题，那应该问题不大了。题主可以试着用中医调理一下，也许有效果。
有段时间运动量加大然后三个月没来大姨妈_(:_」∠)_【那段时间想学拳击，所以每天练习跑步俯卧撑仰卧起坐踢腿出拳等等】但我觉得可能是因为自己没有循序渐进导致的，因为平常我都没有运动的习惯←_←还有，就算要减肥也一定要吃肉啊喂！脂肪很重要是月经的保障啊喂！
我减肥的时候是极端了一些，但是大姨妈一直很配合，完全没有受到影响～～每天都会吃两三个大枣，每天都会两三个核桃，杏仁之类的～～
女性体脂率低于百分之二十可能会停经，减肥减脂要适可而止。另外六月初那次也不好说到底是不是月经，是否有功血的可能？检查没有问题可以继续观察然后复查。中医我不懂，就不说了，不过对于调理月经，中医好像还是挺擅长的样子。另外月经受很多东西影响，情绪，作息，运动，个人体质等等，很多也不好进行研究，研究出结果也是统计学上的，只是一种大多数的情况，还是要根据个人情况自己调节摸索。我自己体会的话，我的月经一直极其规律(这里废话一句，我的BMI是17.5，体脂率没测过，不过估计不低。个人觉得月经和体重关系没有和体脂率关系大)，但开始每天运动后月经周期就稍有缩短，不过只有一两天的样子。在经期运动(慢跑，跳健身操，瑜伽)的话，我的经期就会延长。现在经期暂停运动自己就好了。不过月经量没有受运动影响过。我现在就是平时运动，经期不动。
贫道曾经在另一个有关健身的回答中对当下已经成为“神教”的健身热表示的不同的看法，其实也不是反对健身，而是提醒大家“过犹不及”的道理。但是，遗憾的是，被一群脑袋肌肉与身体肌肉同样发达的健身神教徒们进行了各种围攻，这才明白，在知乎上面对健身提出少数派报告，其风险系数远远高于劝诫大妈们不要再跳广场舞。所以基本上涉及健身的问题都选择性无视，更多是对前来就诊的颈椎腰椎病友，进行近乎严厉的告诫，恢复期间禁止健身！但是今天看到这个问题，作为一名医者的本能，实在忍不住想说一说。国人对健身的崇拜，很大原因应该是广为流传的名言：生命在于运动。但不幸的是，这仅仅是一句有名的屁话，而不是真理！机器车辆这些使用到一定次数，都要报废，是因为不可再生的磨损；同样，人体细胞也不会无限制的分裂生长，否则贫道就要恭喜你：道友，祝你早日飞升！正常的细胞从分裂出来到衰老死亡有一个相对固定的周期，而强化式的运动锻炼是通过加速代谢，让一部分衰老走下坡路的细胞尽快被新生细胞代替掉，所以往往在加强运动锻炼的时期，看起来很精神很有活力，是因为用一种透支的方式，让代谢加速，细胞分裂加速而已。但是因为细胞分裂次数不是无限的，是有一个上限的，所以往深了讲，就是用消耗寿命的方式来获得短期的收益。只不过绝大多数人不会维持这种状态很长时间，包括运动员，运动生涯也就那么十多年，然后又恢复正常生活状态，所以这种影响就不大能直观感受到，不过仔细观察退役运动员，就会发现普遍显得老相，尤其在皮肤上表现的很明显，就是因为这个原因。上面说的是体质相对不错的人健身的收益与成本分析。但是对于长期身体气血能量透支严重的人来说，高负荷的健身，往往就会引发各种严重的健康问题，如女性月经紊乱、肝肾虚损导致的腰椎病、气虚易倦，严重的甚至会增加猝死的风险！不要说老衲在这里污蔑你们的健身神教，爱立信中国区前总裁杨迈（译音）就是个很好的例子。马不停蹄的洲际飞行、出差、会议，然后半夜回家还要上跑步机锻炼，当场心梗挂掉了。其实杨迈因为身份特殊，这个事情才被报道出来，还有更多类似的到死都没搞清啥状况呢！如果身体气血能量的底子有，只不过饮食等不健康生活方式，导致的局部气血循环不畅引发的各种健康问题，这一类的，往往健身之后会有所帮助；但是身体气血能量常年透支严重的人，贫道只能告诉你八字真言：珍爱生命，远离健身（高强度的）。尤其是一直高负荷工作，身体还一直感觉倍棒的，更是高危人群，因为：你身体的预警和修复机能都已经失效了！仅有的那点能量都被用来维持你每天装逼和呼吸的基本需要了！！而女性的月经，本身就是最消耗气血能量的，那么身体能量储备不够的姑娘，为了入教成神，为了A4腰马甲线，玩命的进行高负荷健身，可怜的身体都在无声的呐喊救命了，哪还有心情和能力给你提供正常月经的能量支持？物极必反，强极则辱！请记住，天道平衡，消长盈亏。当你饮食无序起卧不节的时候，你以为是自由的权利，其实是身体磨损的代价；当你拼命健身激情锻炼的时候，你以为是成神的大道，其实背后是生命无声的呐喊！请记住，你的父母最多陪你前半辈子；你的老婆孩子最多陪你后半辈子；而这世间真正陪你一辈子不离不弃从生至死的只有你我的肉身！所以，请时时停下脚步，用心听听身体的细语！
------------------------------------------------------------以下补充------------------------------------------------------------评论中有问什么程度的锻炼才算是过犹不及？如果身体能量储备没啥大问题，仅仅是气血不畅、代谢紊乱等，那么适当的采用以下消耗式的运动锻炼，如慢跑等，是可以有所帮助的；反之，如果身体能量透支严重，气血亏虚，那么就适合采用平衡式的运动锻炼，如太极、五禽戏、八段锦、站桩等等。至于如何区分自身的体质状态，最好的方法就是两种类型的运动锻炼方式都试试，哪种感觉好就采用哪种，注意消耗式的运动要循序渐进啊，不要一上来就大运动量。其实，健身这种集中型的消耗锻炼，本身就是比较违背生理规律的。其实最好的运动方式就是化整为零，让运动融入生活工作之中，大道无形嘛！比如上下班可以步行、自行车等；上下楼可以走楼梯；电脑屏幕尽量垫高和视线平齐；工作中尽量一个小时舒展活动个5-10分钟；如此等等，这样的话，把运动量尽量均匀的分散到一天之中，每次都不至于像健身一样集中式消耗造成的身体负荷超载，而且又省钱，关键还很方便！如果连这些都做不到，那么你们去健身的心态和动机就很可疑了！
不当的健身习惯可能会让你提前体验闭经的酸爽别问我是怎么知道的-_-||
之前坚持每天快走一小时，连着四个月都是同一天来的。
这么看题主其实运动量并没有到特别大…只是题主是不是营养补充的不充分…我也是女的 健身半年了 力量训练作为女生算大了一般是下拉48kg 卷腹机60kg 负重深蹲最高到短杠铃加两片10kg我基本每天都是半小时力量 45分钟有氧 因为我无法放弃吃 所以才坚持健身的 三餐正常 而且属于女生中食量大的 吃巨多…我姨妈量一直也不大 健身之后也还是那样周期也还是很正常但是 一般节食 或是营养补充不充分会导致内分泌失调… 进而影响到大姨妈 我们健身房有妹子节食 最后开始掉头发的健身本身消耗的就很多 所以 营养补充真的很重要还有就是个人体质也有很大关系我也是有看中医 中医大爷说我 健身挺好 对身体好 题主可以试试中医调理…我要不是吃的太多 见肉没够 以现在的运动量 我其实应该可以瘦成闪电的
健身影响大姨妈。因为女性体质不适合健身，雄性激素增加，血气耗损，会导致几个月不来月经，如果长期健身下去，会导致短期闭经，甚至绝经。你去医院检查各项指数都是正常，检查不出任何问题，医生让你喝药调经其实也是为了增加你的雌性激素。如果你又锻炼又喝药，那么效果不好。有时来月经有时不来。建议停止锻炼，想瘦可以吃清淡，平常打扫一下卫生，做些力所能及的家务轻运动，一样有效果。女性身体结构与男的不一样，并不适合高强度运动。古时候为什么男的比女的寿命短，也有一部分原因他们从事着比女性更强的劳作。自己想想吧，健康不是这样得来的，及时收手，以免绝经，到时候医生都没办法帮你。别听那些说没影响的人乱说。不来月经会有很多后遗症，也易早衰，比不锻炼的女性更显老，可自行百度。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录