固定时间比较长，肌肉韧带等粘连比较重一些，做康复锻炼痛是很难避免的，但是可以有一些减少疼痛的方法，可以在医生给掰之前先做下理疗，比如蜡疗、红外线等，这样在医生给你活动之前肌肉韧带比较放松，这样就减少不少疼痛，也可以自己多用温水敷，医生活动完后，最好接着用医院的CPM，要多活动，在家里可以考虑绑沙袋练习等。
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专家回复:应该定期去医院检查，明确诊断再进行治疗，
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四肢骨折后的康复锻炼
摘要：四肢骨折经过手术内固定或石膏外固定，疼痛等症状会逐渐消失，就进入了长达几个月的骨折愈合期，期间注重康复锻炼可以加速骨和软组织的愈合，缩短病程，促进关节运动功能的恢复和早日重返工作岗位。
　　尽管各部位后康复锻炼的方法和注意事项有所不同，但共同点有：
　　1.CPM机训练：机器辅助的关节持续被动活动，手术中（骨折固定后）直视下测试关节安全活动的度数，以决定术后CPM机锻炼的度数。对涉及关节的骨折尤其需要重视这一步。
　　2.未固定的关节：等张运动训练，即肌肉均匀用力收缩使关节匀速运动。
　　3.固定的关节：周围肌肉等长收缩训练，即肌肉收缩、张力增加，但关节不产生运动。
　　4.关节的无负荷活动：涉及关节面的骨折，经过3~4周的固定，如果骨折稳定，可临时取下外固定物，做关节无负荷（下肢不负重、上肢不携物）下的主动运动，以尽早恢复关节的功能。
　　5.健侧肢体：需要坚持每日训练，促进心肺等全身功能改善。
　　注意点：
　　1.无痛原则：任何功能锻炼必须保证骨折处没有疼痛，否则就是锻炼过度，容易使骨折移位、固定失败。
　　2.自我控制、循序渐进：骨折后的功能锻炼是患者本人的主动锻炼，需循序渐进、持之以恒，不能奢望&一步到位&而让别人使劲掰动你的关节，那样非常危险，很容易掰断刚刚愈合的骨折。
　　3.避免增加不良应力：功能锻炼时不能增加骨折端的旋转、剪切、成角等不良应力，如上肢肱骨骨折内固定后不能做上举脱衣的动作，因为衣袖带着前臂旋转就会在骨折端产生剪切应力导致螺钉松动、脱落等并发症，所以功能锻炼时对旋转的控制非常重要。
　　4.谁能够给你安全、正确的指导：只有主刀医生知道你骨折固定牢靠的程度，从而能够正确指导您掌握锻炼的力度，进行既安全又积极的功能锻炼；
　　5.重点部位：、肩关节、肘关节、掌指关节容易僵硬，尤其需要重视，而锻炼的原则是&早活动、晚负重&。
腰椎间盘突出锻炼的方法
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!康复训练在肘关节骨折术后的应用--《西部医学》2013年08期
康复训练在肘关节骨折术后的应用
【摘要】：目的探讨康复训练在肘关节骨折术后康复中的意义。方法对55例肘关节骨折术后的患者进行系统的早期康复治疗,并对肘关节功能进行评定。结果 55例患者Mayo肘关节评分:优32例,良16例,可7例,优良率87.3%,肘关节活动度良好。结论早期康复能减少肘关节术后粘连,最大限度恢复肘关节功能。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R687.3【正文快照】：
肘关节骨折是临床较常见的疾病,占所有骨关节损伤的首位。骨折治疗常采用切开复位内同定,固定是促进骨折愈合的关键,但制动使得关节周围健康组织所受应力下降,容易发生肘关节功能障碍。如何预防术后粘连,改善肘关节功能,越来越受到临床的重视。2005年1月～2011年7月,我们对37
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京公网安备75号→ 肘关节撕脱性骨折，做康复应该有哪些症状
肘关节撕脱性骨折，做康复应该有哪些症状
健康咨询描述：
你好、40天前肘关节摔伤，鹰嘴撕脱性骨折，术后4周撤掉石膏和钢针，做康复已有10天了，为什么一直感觉有根筋在关节处捆绑的厉害，而且还上下滑动。:
想得到的帮助：
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擅长: 各种类型断指、断掌、多指离断的再植、各种类型皮瓣移
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肘关节固定4周之后，只能慢慢开始恢复性锻炼，因为肘关节非常容易僵硬，所以您才会有捆绑厉害的感觉&&&&&&指导意见：&&&&&&建议开始循序渐进功能锻炼，慢慢的才会好转
擅长: ①颈椎病,肩周炎,间盘突出,椎管狭窄,神经痛,肌肉
帮助网友：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况是正常的症状，继续康复煅炼就可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以逐渐进行屈伸活动，配合局部热敷，理疗，中草药进行薰洗。
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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你好肘关节骨折如何进行康复训练
基本信息：女&&25岁
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病情描述及疑问：你好 肘关节骨折如何进行康复训练检查及治疗情况：一直中药药物治疗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
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