提起交通枢纽，相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里，你答得出来吗？其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机，你都会用到这个部位，对，它就是脖子。这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康？像呼吸一样重要　　齐先生是一位公司白领，每天需要坐两个小时的公交车上班。12月的一天，他像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉。“吱——”突然一个急刹车，齐先生感到脖子被用力向前挤压，随后又随着车子的停住而向后一扯。“糟糕，扭到脖子了。”齐先生虽然意识到脖子扭了，但稍微活动一下后，觉得并无大碍，还是继续去上班了。但到第二天早上起床的时候，他发现脖子无法向左右转动，稍微一动就非常疼，只能直着脖子去医院。　　　　“很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”中国中医科学院望京医院脊柱科主任医师李金学介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带，一旦切断，生命将不复存在。”　　　　脖子如此重要，却容易被人们忽视。“就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。”李金学说。据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，另一个就是越来越多的颈椎病。北医三院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。全身健康“主干道”　　脖子是躯干部最细的地方，支撑着人体最重要的头部，更需要引起重视。　　　　八成脑供血由脖子输送。心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。北京协和医院血管外科中心主任刘昌伟说，颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。　　　　脖子上的淋巴是人体第一道防线。哈尔滨医科大学附属第四医院血液科副主任医师董敏告诉记者：“病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。”　　　　咽喉是呼吸道的“总阀门”。人们常用“咽喉要塞”来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。　　　　颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。　　　　脖子上布满了各种神经。8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等；副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。　　　　脖子是其他疾病的“信号灯”。美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者后指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。　　　　从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。李金学介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。抬头挺胸最护脖子　　“如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的关注更应该提前。”李金学强调，脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。　　1.颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。3.手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。4.“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。”李金学说，因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从最简单的姿势做起。　保护脖子的几种简单方法。　　　　盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。　　　　多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。　　　　站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。　　　　久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。　　　　只有平躺，才能彻底休息。脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高；枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。本内容转载来自微信：版权属于原作者。若有侵权，请告知！好看女人(jxhknr)　
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开源：艾灸补阳气，让身体暖起来！
提起交通枢纽，相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里，你答得出来吗？其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。养肝、护肝是我们每个人都应该重视的健康问题为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增睡前抬抬脚，一觉睡到天亮！我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改，自从每晚临睡前做了日本医学博士伊藤修根据25000人的临床效果中得出结论如下：亚健康：凡有肩膀酸痛，四肢无力，疲倦，头昏眼花，有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人冬天来了，许多小伙伴有晚上泡脚的习惯！但是你知道么？泡脚或许没有你想象中那么神奇，糖尿病患者、儿童、静脉曲张女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，但你知道吗？许多女性为了控制热量的摄入，所选择的日常生活保健的食品过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必人的后背包含着许多脊椎，许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。 一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠入秋后，湿气横行，现在去医院门诊转一转，你会发现很多人的病都跟“湿气”有关。为什么？中医把“风、寒、暑、燥、很多顾客去美容院做了几次护理后，感觉很迷茫，总感觉没有达到想要的结果，现在纠正一下大家对美容院的理解。美容院1.青春期乳房胀痛：9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯或爬山是「最笨的运动」，台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯或爬山是有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点没错，但缺点太严重，实在得不偿失。所以行医30年来从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。心所有的疾病都是从酸性体液开始!　　造成人体酸化的原因主要有五种，你知道多少？有人调侃马云是被千千万万败家女人顶起来的富豪，马云却说了下面这段经典的话！衣服好贵 ，鞋子好贵！好贵好贵！好才贵！值得长期关注的【好看女人】平台? 可以带来健康美丽和幸福的平台《时尚健康》2015年粉红丝带双封面首次曝光！jxhknr好看女人--克丽缇娜金都店倾情推出的微信平台，提供美丽、健康、快乐生活的知识。我们将为您提供量肤定制的6S美容疗程，协助您打造S型迷人身材，为您的身体保驾护航，让您的人生更加精彩！热门文章最新文章jxhknr好看女人--克丽缇娜金都店倾情推出的微信平台，提供美丽、健康、快乐生活的知识。我们将为您提供量肤定制的6S美容疗程，协助您打造S型迷人身材，为您的身体保驾护航，让您的人生更加精彩！更多公众号：csklkx可丽可心22年来只会做减肥！今年是我们可丽可心成立的22周年，活动多多，优惠多多。欢迎来电咨询：3长沙可丽可心网址： 最新文章相关推荐搜狗：感谢您阅读女人肩颈保养的重要性，本文可能来自网络，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ:所在位置：
美女泰勒脖子总向前倾 是不是有颈椎病？
更新时间： 16:03:59　|　文章来源：都市快报
　　上周，第58届格莱美颁奖典礼落幕，美国女歌手泰勒·斯威夫特，这位身高一米八的金发美女一举拿下“年度专辑”等3项大奖。就在前几天，有微信公众号推送一篇文章，指出泰勒有致命缺点——脖子向前伸。　　文章说，泰勒的脖子总是往前倾，头颈部和身体呈一定角度。　　不过，有研究人员发现，现代人群中，有点脖子向前倾的人还不少。　　有研究人类原始姿势的学者EstherGokhale认为，从远古时期的雕像来看，老底子的人类站立时，脖子都是直的。　　Gokhale去了非洲原始部落，观察那里人群的姿态。那里的女性，头顶水壶，脖子伸得很直，全身也是笔直的。她认为，正是因为这些女人颈部姿势正确，才能头顶水壶之类的重物而不会伤到颈椎。　　为什么现代人看起来脖子向前倾？Gokhale分析，这与人们久坐不动的时间增加，经常低头看东西有关，“人们缺乏抬头、撑起脖子看远处的活动，所以脖子不自觉地向前伸了。”　　这位专家的解释有无道理，我们自己的脖子情况怎么样？　　脖子向前伸，是不是一定有颈椎病？　　我们在办公室随机做了个小调查，看有多少人的脖子是向前伸的。　　25位同事中，基本是三十岁以下的年轻人，昨天下午两点，23位同事坐在电脑前办公。一个个看过来，发现只有三位女同事的脖子没有前伸。　　骨科主任林向进主任医师说，脖子向前伸，要分两种情况，一种是生理性的，一种是病理性。　　生理性的，人的脖子本来就有韧性，向前向后都可以，经常保持一种姿势，人体习惯了这个体位，脖子就呈向前伸的状态。如果注意一下，人体立即可以恢复正常姿势。　　病理性的，就是有颈椎病了，颈椎正常的生理曲度有了改变。正常的颈椎曲度是向前凸的，像一个“(”(见下图)，而病理性的曲度变直，甚至反向成为“)”。姿态不太好看，像“乌龟向前伸头”。　　“判断颈椎有没有变直或者反弓，不是用肉眼看看就行的，需要拍一张X光片，看清楚每根颈椎和椎间盘的排列。”林向进主任说。　　正常的颈椎有一个凸向前方的生理曲度，生理曲度消失的最初原因是颈部肌肉疲劳，累积到一定程度，颈椎椎间盘病变，椎间盘膨出，压迫神经，就会出现疼痛、胸闷和头晕的颈椎病症状了。　　门诊中颈椎病年轻患者增多　　他们的脖子也是向前伸　　林向进主任医师说，门诊中的颈椎病患者有不少是脖子向前伸的，固定一个姿势，让他们脖子竖起来，都会喊疼。　　推拿科专门看颈椎病和腰椎病，科室主任吕立江教授说，门诊中超过一半的患者是来看颈椎病的，相对来说，颈椎比腰椎更容易受伤，颈椎附近的肌肉比腰椎要少，更容易受到不良姿势的影响。　　本来颈椎病是种“退行性病变”，年纪大了，身体器官用得久老化了，发生了病变。“可现在年轻人得颈椎病的越来越多，主要是他们不注重颈椎健康，保持不良姿势，颈椎提前老化，得了颈椎病。”　　“最近，有个17岁的学生患者，到我们这里看颈椎，他的样子很特别，头向左前方伸出，好像跳街舞时被定格了。”吕主任说。　　寒假就要结束了，他和爸妈约定，最后放松一下：连续三天，他都在夜以继日玩游戏——白天电脑游戏，晚上躲在被窝里玩手机游戏、看视频。前天，骑电动车上同学家玩，被冷风一吹，在一个街口转弯时，脖子被“卡牢”了。　　吕主任说，这位学生的颈椎病其实还算轻的。“一直保持一个姿势玩电脑、手机，颈部肌肉劳损了，冷风一吹，肌肉僵硬，这还不是颈椎的问题。如果一直按现在的频率折腾颈椎，颈椎间盘突出等严重的颈椎病，迟早会找上门。”　　林主任看门诊有这个感觉，“年轻的颈椎病患者越来越多，他们大多也是喜欢玩电脑、手机。”　　浙江大学医学院附属第二医院骨科陈其昕教授说，门诊中经常有会计、文案、IT行业的患者，颈椎病算是他们的职业病。“现在智能手机越来越普及，又有一些新工种加入，比如手机App开发师、手机游戏开发师、微信编辑等。”　　颈椎病患者中，手机族比电脑族的病情更有特点，“看手机，头低得更厉害，还合并腱鞘炎；电脑族则比手机族多了腰痛，颈椎不好，腰椎也不好。”　　远离颈椎病，应注意两点：一是改变不良姿势，二是，坚持多活动。　　怎么活动？大家熟悉的“米字操”，在专家看来，要因人而异。“有些椎间盘型的颈椎病患者，不能做旋转型的运动，不能动得太快，否则，做了反而会加重病情。”林向进主任说。　　省中山医院的吕立江教授有套颈椎保健操，几个动作，锻炼颈椎。吕教授经常在门诊里教患者做，大家反响不错。　　这套操叫“仙鹤点水”——　　把自己想象成一只仙鹤，脖子有仙鹤这么长，手带着脖子做动作：两手从腰间向前画弧，手心向外，手臂向前伸展，下巴同时向前伸，像仙鹤用喙喝前面的泉水(见图①)，然后随着手臂回缩(见图②)，反复7次。　　此外，网友推荐的一些锻炼颈椎的方法，得到了骨科专家的认可，大家可试一试——　　一、脖子前倾，颈后肌肉容易酸痛，在不考虑有颈骨病变的情况下，是由于颈部后面的斜方肌上部力量不足造成的，不能给予颈部向后方良好的拉伸约束力。建议做针对性的锻炼，比如，空手侧平举、负重耸肩、引体向上。　　二、颈椎有严重的反弓，在医院正规治疗外，做运动加强肌肉力量，具体动作：双手平举与肩同宽，两手同时向上高举90度，50次为一组，一天10-20组；还有游泳、俯卧撑。　　颈椎变形　　能恢复到正常生理曲度吗？　　陈其昕教授说，颈椎生理曲度，医学上把通过X光片上颈椎向前的弧形凸起称为“颈椎生理曲度”。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变，颈椎的前凸逐渐消失，甚至变直或呈反张弯曲，即向后凸，这是颈椎病通过X光片诊断的重要依据之一。　　“早期的颈椎弧度变直，仅仅是一个颈椎肌肉疲劳的信号，如果不当回事，颈椎仍旧超负荷工作，积累到一定程度，就会发生颈椎病。”　　如果患者出现心慌、胸闷、头晕等交感神经症状，症状越来越顽固，这时颈椎弧度改变就不是单纯的肌肉疲劳信号，而是神经交感型颈椎病的表现；如果颈椎弧度变直并有肢体麻木、胳膊疼痛、走路踩棉花感等脊髓压迫的表现，应该到医院做个颈椎核磁共振检查，是否合并有脊髓型或神经根性颈椎病的可能。　　“大家照镜子、拍X光片，发现颈椎生理曲度改变，不要惊慌，不要以为脖子变直了就一定是颈椎病，如果是早期的肌肉疲劳，稍微改变一下坐姿习惯，颈椎的生理弧度会慢慢恢复正常，不会恶化成颈椎病。”陈教授说。
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病情描述：
我今年有45岁了，得糖尿病有好几年了，这几年觉得脖子下背部发硬，症状越来越明显。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：根据你的情况，引起皮肤变僵硬有以下几种可能，的并发症、受凉、体寒、长时间不活动引起的，建议多运动，锻炼身体，增强体质，注意保暖，忌食生冷的食物，还可以按摩僵硬的皮肤处，若上述症状仍未缓解，请去医院做进一步检查。
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