我是男生现在18岁，个子是一米七三。我以后还可能长到一米七八或者一米八零吗？_百度知道身高一米七八，体重五十二公斤，我该怎么办？_健身吧_百度贴吧
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身高一米七八，体重五十二公斤，我该怎么办？
有时候感觉自己比女孩还瘦，该怎么办啊？
随后会放制作过程
欢迎大家来逛，一起交流...
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多乐岛蹦床公园以娱乐,运动及健身为一体.现为中国大型蹦床主题公园.经东方卫视,上海新闻综合频道,哈哈少儿频道等多家媒体争相报道.
我的妈妈呀，你比我还瘦哟。我165,52公斤。加油吧 练很重要，但也要在吃上下功夫，主意营养搭配。
求照片。。
曾经22岁181 58KG的先天营养不良咋吃吃不胖的男飘过现在24岁181 75KG的正常身体标准健身吧，不想再瘦的骚年..健身吧，只有此可以改变..
以前上学的时候和LZ差不多重也是100多斤比LZ还高点 可想有多瘦 那时还留着长发 经常被女同学调侃 感觉自己现在增肌效果还行 虽然没有大肌霸但是比以前饱满很多了 关键还是要多吃 加餐加量加补剂
看手腕就知道有多瘦了
我和你一样啊
今年也22了
我也估计上班以后 生活作息好点 可能会胖点
努力练努力吃吧…慢慢的会壮点
177CM，在锻炼了40天，从105涨到112斤，吃是关键
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这个鼻子 到位阿。我们都是瘦人 - -。我188cm.68kg.唉。
怎一个瘦字了得
一起健身吧，指着发福来长胖是会让你痛苦的
我两年前173的时候才103，更瘦！！锻炼到现在176，120了，还是瘦啊，得多吃多睡多锻炼就行
你这样的吃多不练没什么用，多练肌肉以后体重自然会上来。
176cm曾经55KG，现在快60了，想增重？下定决心，多来这学习，行动起来
空腹光身刚量了下 体重72KG 胸102 直臂30曲臂34 腰80 大腿55 小腿37 腕17因为先天身体条件实在太差，所以能达到这个数据已经基本满意了。由于从开始就是在自家练导致近7个月涨幅明显停滞不动，（前一年变化还是很快的）胸涨8 曲臂涨1 其他几乎没变，看来再想要进步得去了，但是问题始终是个大大的困扰。记忆中第6个月左右身体有明显变化，10个朋友见了我有2,3说“长胖”了（为了得到真实感受，闭关修炼，跟朋友很久都没见面）。快到一年半的时候100%的人见我都说“长胖”了，我知道其实是变壮了，从这开始标志着我小有所成啦，哈哈，继续努力，兄弟也一起来健身吧~~
段练之前的数据没记下来照片也没有，这点有点遗憾啊，总之就是从小到大我都没见过比我还瘦的，再加上鸡胸显的更瘦
我也挺瘦的 我185 体重才120斤 我去问过我们体育老师 他说其实瘦不瘦遗传很重要 瘦有两种一中是没有运动 病态的瘦 另一种是运动了还是瘦 这是健康瘦
LZ多多去运动 健康就好了也不需要没个人都是肌肉人
我和楼主情况差不多,但怎么吃怎么不胖啊,难道爸妈的遗传基因搞的鬼?
戒烟不熬夜 应该能好点
。。抽空锻炼吧。做点上肢力量。大重量一组次数少组数多。体重没问题。
如果可以我跟你换,标准身高练出来更好看也就一两年的事
太瘦了 增吧
我也是轻微鸡胸，胸肌一片平坦，，兄弟有什么指教吗？？？？求助
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保存至快速回贴我比较瘦，176cm身高只有60kg，我该如何锻炼才能让自己看上过去健硕一点，我通过俯卧撑和哑铃练了一些肌肉_百度知道陈骏，上海人，相信玩健身吧的小伙伴都认识他。2年前的我是个竹竿男，确切的说是个矮竹竿男，身高162体重80斤，简直就是杯具，现在身高167，体重125斤，18岁。刚开始健身的时候，全身皮包骨，朋友说我坚持不到3个月，但是我还是坚持下来了，坚持了两年，我是真正的从排骨练起来的，也想分享出来和这里的瘦子们交流一下，也许我的方法不是最好的，但希望能尽自己一份力来帮助大家，哪怕是一点信心也好。因为学业的关系，我只能选择在家里练，买了瑜伽垫，15kg的哑铃，哑铃凳和煮蛋器，就这样开始了。初期不懂什么力量和有氧的，做的都是多次数的哑铃练习一组都50次以上，实际上这样练的增肌效果不大，现在回想起来并不后悔，毕竟对心肺功能的提高还是很有帮助的，为我以后的大重量高强度练习也算打了基础。8-12RM的练习对增肌效果是最明显的，我现在基本是做8次，多于8次我就加重量了。在论坛里看到很多朋友问健身计划的，每个人的健身计划是不一样，只有最适合自己，起初可以模仿别人的计划，慢慢的总结出自己的计划，重要的是要把握好其中的原则就差不多了。从开始到现在我也换了很多健身计划，我现在的一周的练习是这样的：星期一 胸部（杠铃 器械） 三头（学校健身房一个小时） 腹肌星期二 背肌 二头（学校健身房一个小时） 腹肌星期三 打羽毛球 （4点到5点吃饭）星期四 胸部（杠铃 器械）三头（学校健身房一个小时） 腹肌星期五 全面休息（DOTA 拳皇97，）星期六 空手道课2小时各种体能星期天 家里哑铃练胸肌·飞鸟 卧推，上斜飞鸟 卧推 练习下左手（感觉左手比右手稍小）星期1到星期4（每天晚上操场5圈=2公里·宿舍沙袋踢腿柔韧打拳深蹲跳，深蹲踢腿（不太敢做深蹲负重的·腿部肌肉还算可以的··马步什么都蛮有作用的）1个小时。腹肌是晚上做要花半小时。最近基本就是这么做的吧）饮食方面，我天天喝牛奶，家里的饮食很丰富，什么都有，去学校就差了点，一般都是一天吃5-6次，不管什么都吃点，练后就是鸡蛋和牛奶，喝了一段时间增肌粉，后来到学校怕同学笑我就停了。感觉这两年健身，最重要的就是要学会坚持，在就是要科学健身，不坚持什么都是白谈，在坚持的基础上科学健身你会得到很大的提高。想了解更多关于健身方面的资讯吗？回复1-上肢力量练习回复2-腹部力量练习回复3-下肢力量练习回复4- 营 养 膳 食回复5- 减 肥 计 划回复6-健身的那些事儿~官方微博号：@指上健身汇更多简单有效的健身方法尽在指上健身汇，我们期待您的加入。指上健身汇(zsjsh00)　
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上次说到，低GI饮食可以让减肥事半功倍，还不用忍受节食之苦。今天再给大家科普科普低GI饮食的其他好处。GIG冬天，本来就是一个万物休眠的季节，可是对于人类这样的高等动物来说冬眠已经离我们远去了……冬天动动动起来到底穿不知道有没有人和我一样，傻傻的坚持着仰卧起坐……日思夜想的马甲线却并没有出现，甚至，连小肚腩都没有分手啊！！卡路里是啥？卡路里就是食物含有的能量。卡路里是能量单位众所周知，一天的消耗量比摄入量多，才会有利于减肥和塑形 举手投足间散发迷人魅力言谈举止间都是致命吸引健身带给你你想要的。2015健身推崇的是青春的朝气，跃动的生命你要的锁骨与香肩傲人的双峰迷人的腰部别人的翘臀嗷嗷嗷大长腿妹子男神女神都在健身啦，而你还在囤积脂肪吗？不想长胖又要吃吃吃，那就一起健身吧！冬天在室内，有暖气，温度比较适合胖子和瘦子剖开之后的对比真的……就是这样吗？没错，你看到右边的比左边多的东西几乎都是脂肪，不光是腹部背部屁股每个胖子都是潜力股！▽▽小胖友们知道自己为什么瘦不下来么？！下面这条消息想必会给你答案！不瘦身成功就不结婚！当我六十多岁的时候，我会变成什么样？不知道大家有没有想过自己60多岁的时候是什么状态，当我看到时尚达人Lin胖子和瘦子剖开之后的对比真的……就是这样吗？没错，你看到右边的比左边多的东西几乎都是脂肪，不光是腹部背部屁股牛牛 和他的好基友们肌氨酸肌氨酸作为肌肉燃料之一，它对增长肌肉、增强力量都特别的有效。吃牛肉，你可以很持久哦据说，你想变瘦据说，你想变瘦不是一天两天了可。。总也瘦不下来你总说，没空运动啦，每天都跟上了发条一样，气都喘跑友们可能经常在跑后看到大牛们龇牙咧嘴地摆出各种奇怪的造型，并告诉你跑后牵拉必不可少！可是这是为什么呢？为什想要美好的肉体，同时又要降低运动受伤的风险，那就从肚子开始，做~无论你正在制定2015年的健身计划，还是准备去海边穿上性感比基尼，核心力量训练一定是你不能不做的。　1.将有绝佳练习腹肌动作！”很多朋友的腹肌练过一段时间，觉得只收紧了上腹部，下腹部依然松散。这四个超强的腹肌训练动作人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。　　和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极生命在于运动，运动在于科学。运动如果不够科学，那一定是弊大于利！今天我们总结下在健身房里让你健身大打折扣的健这是能成就你腹肌的锻炼方案。你将本方案每周执行2-3次。每个动作执行1分钟，重复三个循环。如果你体脂足够低，.心动了吗？想了解更多关于健身方面的资讯吗？回复1-上肢力量练习回复2-腹部力量练习回复3-下肢力量练习回复为什么健身的女孩子很受欢迎？健身的女孩特别有女人味，当然普通的女孩也有很不错的，但是比起健身女孩来说，还是欠有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。今据说，你想变瘦据说，你想变瘦不是一天两天了可。。总也瘦不下来你总说，没空运动啦，每天都跟上了发条一样，气都喘健身拼的不是场地，不是天赋，不是人品。健身拼的是毅力和坚持！如果你有足够的决心，在家里进行这些训练，你依然会每一个撑满裤子的臀部都是经历过无数汗水打造的没有谁的翘臀是天生的翘臀是这样养成的这样蹲臀推有时候还需要加上一对于一些减肥的小伙伴来说，最头疼的不是减不下来肥，而是减下来总是反弹，反反复复没完没了，觉得肥总也减不下去，去健身房锻炼一段时间后，有的女性通过锻炼胸部变得越来越坚挺了，有的女生锻炼一段时间胸围减少了，同样是去锻炼为【8个疯狂甩.脂动作
助你快速减.肥不反弹】每组45秒，休息30秒。努力吧，为了完美身材而奋斗~真的不要太和TA接吻在海滩练了这么久终于可以到海滩热吻秀身材啦!今天和TA一起跑了5公里，好舒服！最近在练瑜伽终于可以力量瞬间增大变强听起来好像不可思议，实际上是可以的，比如一个人只能做3个引体向上，通过激活深层肌肉后，是可以剽悍的人生，用拉轰来解释！高考结束，北旱南涝，刘翔离婚这些如果都跟你没有关系，那就在身体上找点乐子！毕竟健身仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪减肥对于男人来说，女人高挑修长的身材最完美。而对于女人来说，什么体型的男人更具有吸引力呢？女人热爱完美臀部和高大是不是常常幻想有6块腹肌是长在自己身上？想要获得6块腹肌，说实话真的很难！超强的意志力、完美的训练方案、以及现在一大波别人家的闺蜜来袭，相当励志，米有闺蜜的，要找这样的闺蜜，有闺蜜的要把闺蜜改造成这样的闺蜜：不过看的脱下西装的杰森居然这么性感，拥有着性感的伦敦东区口音、健硕而线条有致的身材，以《非常人贩》系列的裸身和《怒火方法不对，努力白费。很多减肥的人每日汗流浃背的运动，减肥的效果却不好，甚至有的还会出现越减越肥的现象，今天我【6个GIF动图教你锻炼腹肌】在家虐腹必备，无需借助器械，就能让你体验腹肌撕裂的快感。腹肌推荐隔天锻炼，每个肥胖不但影响到你的魅力，最重要的是影响到了你的健康！1）肥胖是健康长寿之大敌肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比想瘦就去减肥，想长肌肉就去锻炼，想考北大清华就好好学习，想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识　有一定健身基础的肌友们可以试试这8个动作，给腹肌最全方位的刺激。　　友情提示：关于腹肌训练的组数次数，我个上面几张图中的姑娘不仅拥有大长腿，还有着丰满的臀部，这是怎么做到的？对此，小编找了7个动作，保证对姑娘们练成。想了解更多关于健身方面的资讯吗？回复1-上肢力量练习回复2-腹部力量练习回复3-下肢力量练习回复4- 营 健身很难，却值得！我们从来没有说，这是一件容易的事！但是你值得这么做！想了解更多关于健身方面的资讯吗？回复1为什么你少吃了，却没有瘦，甚至还胖了”，事出必有因，那么到底是什么十恶不赦的原因让你少吃还不瘦呢？下面我们一有线条的腹肌性感、好看。不管男女，腹肌是好身材的标志，也是很多人追求的目标。这无可厚非，但遗憾的是很多人的运如果你认为腹肌是最难练的肌肉，那只能说明一个问题，你的训练动作没掌握好。如果你还停留在仰卧起坐来充腹肌的阶段实际上，很少有人知道如何跑步。没有哪一项运动的受伤率比跑步更高了。自70年代起，就有2/3的跑步者会受伤，而昨天再好，那也是过去！改变现在才能展望未来！[女子303磅卧推---137.4KG]健身，会减少你的烦恼！专zsjsh00指上健身汇，致力于打造最简单有效的的健身、减肥、塑身平台。在忙碌的工作学习闲暇之余，为您提供最全方面的服务。热门文章最新文章zsjsh00指上健身汇，致力于打造最简单有效的的健身、减肥、塑身平台。在忙碌的工作学习闲暇之余，为您提供最全方面的服务。