吃茶籽油有好处但也有意想不到的健康误区-饮食常识-健康养生网
吃茶籽油有好处但也有意想不到的健康误区
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茶籽油是南方人的最爱，一般都是山茶油，茶油中含有胆固醇、黄曲霉素对身体有害的物质，如果常吃会有什么副作用吗？茶油的功效有哪些？接下来就来看看茶油食用禁忌吧。
1、吃茶油的副作用
吃茶油有没有坏处，就得分析组成茶油的元素，茶油主要是油酸、亚油酸等单不饱和脂肪酸，及维生素E、角鲨烯与黄酮类微量元素。专家指出，茶油的成分与橄榄油极其相似，甚至某些指标优于橄榄油，再加上生长过程中没有化肥、农药、人工管理，茶油堪称&世界上最好的食用油&!
故此，长期吃茶油对身体好且功效甚多，没有任何的危害。不过呢？茶油虽好，可不要贪杯哟。养生人士都知道，吃饭不能挑食，吃油亦不能专一。不能一辈子长期烧菜只吃茶油，最合理是营养搭配各种食用油，这也是茶油调和油推动者的初衷吧！
2、茶油外用的坏处
很多人用茶油涂抹皮肤，保持肌肤水嫩白皙动人；茶油的美容功效，在spa会所、美容院大受欢迎，诸如能清除的妊娠纹；准妈妈还备用陈茶油，缓解小宝宝红屁股的症状；茶油对伤口的缓解有好处&&
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那么，乱用茶油，有什么坏处呢？有三点提示
其一，茶油肯定是好的，但不是万能的，需要用到茶油之际最好咨询医师；
其二，孕妇、婴幼儿等弱势群体，吃或用茶油的时候别忘记了适量，多了就是画蛇添足；
其三，茶油能被肌肤吸收，但不是专业化妆品，最好选择高档茶油化妆品。
茶油的好处
茶油能够给肌肤补充水分，而且有神奇的保湿功效。茶油作为护肤品和护发素已有很多年了。历史闻名的美女香妃、杨贵妃以及慈禧太后都视茶油为保持皮肤润滑和美丽的秘诀。
如果您的肌肤比较干燥、缺少活力，或者您想让您的皮肤恢复活力，重现年轻态的健康光泽，那么小编建议您使用纯正的天然茶油。试用一次后，你将会体验到神奇的非凡感受。一天使用几滴就能保持肌肤的湿润，而且茶油能保护皮肤不受紫外线的伤害，预防雀斑、老年斑及抗皱哦。
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油茶油的功效有哪些 油茶油对人体有什么作用
　　在贺州，打油茶喝油茶的市民越来越多。喝油茶原是居住在高寒山区瑶族同胞的一种饮食习惯，主要用于驱寒祛湿保暖。瑶胞们每天清晨起床，就会煮上一锅热气腾腾的油茶喝下去，然后再下地干农活。虽然他们长期居住在昼夜温差大而又潮湿的环境中，却很少有人患风湿病，老人们的身板也非常的硬朗，这与他们长年喝油茶是密切相关的。现在，喝油茶不但是山区瑶胞的一种饮食习惯，在一些大都市里也成为一种时尚，越来越受到中老年人的喜欢，喝油茶的群体在迅速扩大。
　　为什么油茶越来越受人们的青睐，它对人的身体健康有什么好处呢?
　　油茶的原料主要有茶叶、姜、葱、蒜等。茶叶经浸泡洗净后放在锅内和姜、葱、蒜一起捶打、翻炒至大部分水分蒸发后，再放入适量的油翻炒，然后放入事先烧开的水煮沸，放入适量的盐经过滤后便可饮用。油茶的原料可以根据个人饮茶的浓度反复多煮几次。
　　煮油茶的主要原料茶叶中含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。茶叶中重要成分-儿茶素是人体的自然保护神。能阻止自由基在生物系统中所造成的伤害，所以儿茶素具有抗氧化、抗菌、抗肿瘤、抗病毒、消臭、抑制低密度脂蛋白与血糖上升等功效。因而油茶具有防止人体内胆固醇升高，有防治心肌梗塞的作用。茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶叶含有不少对人体有益的微量元素，有抑制癌细胞生长的作用。茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶含有咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，保护人的造血机能。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上，因而茶具有良好的美容效果。茶还有消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。这对中老年人来说是非常需要的。茶叶中还含有防辐射物质，对经常看电视和长期在电脑旁工作的人群来说喝点茶，能减少电视电脑辐射的危害，同时还能保护视力。
　　姜、葱、蒜除了提味，更具有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等神奇疗效。
　　葱具有保护血管作用。营养学家发现，葱含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C，以及钙、铁、镁等多种营养元素，对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌都有抑制作用，可增强人体的免疫力。预防呼吸道及肠道传染病流行。葱里的葱素还有舒张血管、防止高血压的作用。更为重要的是能有效分解蛋白质，可减少胆固醇在血管壁上沉积，预防动脉粥样硬化，降低血脂、血糖、血压。
　　姜是食物中的阿司匹林。生姜具有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、治疗恶心呕吐、抗病毒感冒、稀释血液和减轻风湿病等多种功能。生姜里含有一种特殊物质，其化学结构和阿司匹林中的主要成分接近，所以生姜具有和阿司匹林类似的稀释血液和减轻风湿病痛的作用，对关节疼痛、肿胀、发炎及牙痛等都有一定效果。
　　蒜是天然抗生素。大蒜以超强杀菌能力闻名，这是因为其含有一种叫蒜氨酸的独特物质，进入血液后会转换为大蒜素，这种大蒜素即使被稀释仍能在瞬间杀死大肠杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等多种病菌。
　　瑶族同胞一年四季都喝油茶。夏天喝油茶能防暑降温，因为茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，是夏季首选饮品;冬天喝油茶能祛寒保暖。油茶中的姜具有温中散寒、回阳通脉功能，其所含挥发油能使血液循环加快，兴奋神经。因此在寒冷的冬天喝上一碗热气腾腾的油茶马上就会感觉到全身暖和。尤其适宜虚寒性体质或性质属寒性的人群。
　　但对于一些热性体质及证属实热或温热的病症者则要少放姜，喝油茶时不要放米花、油果、炒花生等。肾炎患者最好不要喝油菜。茶籽油的功效和作用
茶籽油的功效和作用
学习啦【食材知识】 编辑：冠墩
　　茶籽油又名山茶油，茶梨油(福建俗称)，野山茶油，油茶籽油，茶油树籽油。 山茶是中国大别山、福建、江西等地特产，果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油。 方法一：压榨。下面就由学习啦小编为大家介绍下茶籽油的功效和作用，希望对大家有帮助。
　　茶籽油的功效和作用
　　一、保护皮肤：
　　不饱和脂肪酸有&酸&之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮;反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
　　二、减肥功效：
　　茶油的作用主要体现在&不聚脂&上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
　　三、去除妊娠纹：
　　用茶油擦于妊娠纹处，轻轻，长期坚持使用，可去除妊娠纹，或使之变浅。
　　四、防眼角皱纹：
　　用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。
　　五、美白护肤：
　　用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。
　　六、治疗暗疮：
　　用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
　　七、茶油所含维生素E易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美：
　　沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
　　八: 补充一天的维生素:
　　可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。
　　茶籽油的美容心经
　　1、日.夜间护肤：早上化妆前先涂上爽肤水，待皮肤吸收后，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再涂上防晒作用的粉底就可，或涂上面霜再打粉底也可。晚上涂上爽肤水后，再搽上和珍珠粉调和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再涂任何东西无需冲洗，也可用于涂颈部防止颈纹出现。只需二个星期你的皮肤光泽度会增加，皮肤变的白嫩细致光滑有弹性。
　　2、全身护肤保湿：洗完澡后全身涂抹一点茶花籽油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现。
　　3、去除细纹、淡化斑印和妊娠纹：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿，其方法就是在这些易生皱纹的部位和长斑点的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段时间后定有惊喜发现。若将茶花油搽在有黑头的地方，它会令皮肤组织软化，毛孔张开，让黑头一起挤出。
　　4、护发：用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理。慈禧太后一生都用茶花籽油护发，终生拥有一头乌黑亮丽的头发。
　　5、去除面部黄气：用一小瓶子加珍珠粉混合调成糊状，晚上临睡前洁肤后，涂上爽肤水，待皮肤吸收后，用和珍珠粉混合好的油抹到脸上当作面膜用无须冲洗。两个星期后，你就会看见自己一张又白又滑的脸。每天晚上都用，效果出奇的好。皮肤变的白嫩皱纹减少。(平时调好未用的面膜可放入冰箱保鲜备用)
　　6、用来涂手，直接用茶花籽油涂手或用和珍珠粉调好的茶花籽油涂手，你的手会变得细嫩光滑，连指甲都晶莹透亮的，像涂指甲油一样。
　　7、直接在燥爆裂的口唇上涂上茶花籽油，稍作按摩吸收，连用几天，唇裂就会消失。
　　8、防晒隔离，出门前涂上少许茶花籽油阻挡阳光紫外线辐射;经常在前的话可以涂上少许茶花籽油保湿隔离。
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茶仔油的功效与作用
学习啦【食材知识】 编辑：冠墩
　　茶仔油，又名&月子油、长寿油&。在台湾和福建，女人怀孕养孩子一定要吃茶油，台湾人称茶油为&月子宝&。 实践证明，孕妇在孕期食用茶油，产后妊娠纹少，不发胖，增加母乳，有益于胎儿的正常发育。下面就由学习啦小编为大家介绍下茶仔油的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
　　茶仔油的功效和作用
　　一、防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽：不饱和脂肪酸有&酸&之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮;反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
　　二、减肥功效：茶油的作用主要体现在&不聚脂&上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
　　三、消除(预防)妊娠纹：孕期定期使用山茶油腹部，可增强腹部弹性，预防产后妊娠纹的出现;产后使用山茶油，可消除妊娠纹，或使已经很深的妊娠纹淡化。
　　四、防眼角皱纹：用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。
　　五、美白护肤：用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。用山茶油调制面膜或直接涂抹脸部，颈部和手脚，可滋润和美白肌肤，消除皱纹
　　六、治疗暗疮：用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
　　七、茶油所含维生素E易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美：
　　沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
　　八、补充一天所需的维生素:可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。
　　九、生喝、煎、煮、炒、炖、凉拌皆宜。亦可用来拌面、拌饭、拌青菜，让您吃得口齿留香、达到食疗的效果。
　　十、自制、天然不含代工成份的保养品，油而不腻、易被肌肤吸收，达到滋润、保湿效果。作法：取100c.c茶仔油加入5滴天然精油，即成最高级的保养油、按摩油，可从头擦到脚、便宜又安全。
　　茶仔油的
　　茶树是宝，经加工后，不仅可作烹调油，还有很多好处，《本草纲目》记载：茶油性寒凉，味甘平，有润肠通便，清热化湿，润肺区痰，利头目。《农息居饮食谱》中记载茶油可润燥、清热和利头目;《纲目拾遗》说，茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。[1]
　　不少人受到掉发、分叉、头发干燥、白头发或头皮屑困扰，不妨试试天然制品茶油--涂用茶油、用茶油护发。洗头时，可在温水里加一点茶油。另外，也可以用茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的效果。市场上有售的利多山茶油，就对护发、防脱发有一定功效。
　　茶油的分子结构很细，甚至比橄榄油还要细，这和我们日常的食用油不同，所以，使用时不用担心副作用、有油腻。是很好的绿色食品。
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