来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2016-09-25 02:53
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体重越来越重
首先我是小基的妹子,体重一直在105徘徊,但是后来减肥药害我到了108 由于骨架很小,胖也从来不会胖在脸上,所以穿上宽松的衣服之后,基本上别人会以为我是90多的体重 但是我局部肥胖的很厉害,肚子很吓人,吃饱更加无法直视,大腿和小腿不成比例,大腿特别粗,等会儿我去隔壁盗图给你们作参考 我的脸 我全身(电脑里我的照片不多,将就看下) 然后我的局部和这个妹子很相似,肚子 大腿和这个一样
楼主发言:40次 发图:
在国庆前半个月吧,由于快国庆了,想着回家肯定要被我爸当猪一样喂7天,肯定要胖,就想着先瘦下来,万一胖了也不会比现在差到哪里去,还能给家乡的小伙伴一个惊喜。。 于是,鬼使神差的买了某宝减肥药,销量很高 第一款,号称抑制食欲超强! 买来吃了第一天,头晕恶心想吐,看见吃的就想吐,想着不错啊 ,有效果啊! 但是尼玛!晚上心慌虚汗紧张到想死,还睡个屁个觉啊! 吃了三天之后,受不了了退货 于是第二款,药效比较温和 买来吃了一周。。。呵呵呵。。。和不吃没差别,饭量依旧,甚至看见吃的更有胃口 于是第三款 一样啊!!!估计是被强效药弄的抗药了!!! 体重刷刷的从105到108,反弹了尼玛!!!!!一斤没瘦还反弹!!!! 接着,就悲催的开始国庆,就放任自己吃吃吃,想国庆结束在减肥 不过还好国庆之后也还是108
接着我来说说我之前的运动习惯 我爸爸是运动狂魔,所以我每天也会运动个半小时到一小时,瑜伽或者健美操或者跑步 所以,我如果想要考运动减肥,等于做梦!除非是基数大的而且以前一直属于不太动的人,突然开始运动也许会瘦掉点,但不会瘦很多,除非你加上节食 还有,我是属于晚饭能省则省,大多时候是一个苹果或者水果搞定,除了聚餐 所以国庆之后,我为了能快速体重下来,制定了一套减肥方法,你们可以做参考
第一周:食素,无晚饭 由于我是公司食堂吃饭,所以选择性很少,你们可以做参考 早饭:馒头和糖糕或者麻球,一杯维C泡腾 中饭:早上一起买的馒头(不想去食堂看见肉,所以就在办公室啃馒头) 晚上回家吃一个苹果 这周下来,瘦了3~4斤 第二周:只有肉和蛋 没错只有肉和蛋!!!而且我中午去食堂只打肉会很奇怪,所以基本上只吃蛋!!! 蛋吃多了头晕啊尼玛!!!!所以吃蛋白了只有!! 早餐:肉包的肉(我知道很浪费)一个蛋,一杯维C泡腾 中饭:两个蛋,有时候会吃肉铺几片 晚上一个橘子 这周下来,又是3~4斤 最后一周我的打算是一天一餐随便吃什么,由于胃变小了,所以吃到8分饱就好,也不会很多。。。。。但是,中途一个突发事件,双休日的一天我不得不吃了一顿中饭一顿晚饭,体重弹回来了两斤!!!!!! 而且100斤是我的瓶颈,所以我只能更狠的对自己了!!!!! 所以接下来的第一天 早上一杯奶加点面包泡进去 中午几片面包 第二天:红枣几枚 第三天:依旧 第四天:没吃 从第四天之后,体重终于是我满意的阶段了
体重到达满意之后,就是比减肥更重要的复食阶段 一餐一餐慢慢往上加,千万不要吃太多 我是:早上牛奶,酸奶加青汁粉 中午,几口饭,几口菜,一两块肉 就这样吃一个礼拜 然后顺着你的胃,如果俄就再加点,千万不要吃撑,最好7分饱 饭后站立半小时很重要! 由于前段时间节食体虚,我就没有怎么运动 复食后就开始恢复运动量 我是有一个走步机,走半小时,上面会显示消耗卡路里300左右 然后练腹肌撕裂者视频10分钟 郑多燕瘦大腿的操15分钟 所以我现在的腰围,吃饱以后是64左右 以前是81(那时候真的无法直视) 大腿根部,最粗的地方,瘦了2公分,不是很明显,所以还是要靠运动拉伸练肌肉
这是比较靠近我现在的腰的图片
接下来我就要开始路漫漫的保持和塑形的阶段了 在网上买了塑形衣,打算白天还有更重要的是出去聚餐的时候穿 紧绷的衣服可以让你不会吃饱 然后加上锻炼腹部和大腿 马甲线的身材是我的终极梦!!!!! 平时上班喝很多水,饱腹感很强烈 对了不要以为水果不会胖,它也是有卡路里的虽然比较少 晚上还是不要吃了,留给早饭吧!!!!
居然没人。。。单机版。。。 全是我的肺腑之言啊!!!!! 看到隔壁还有要推荐减肥药的真的好心塞
马克住嘞
楼主住的地方环境好差,在城镇结合部打工吧
————————————————— 你好厉害,我的体重三年没变了,但是居然去年能穿的裤子今年穿不进了!我百思不得其解,今天朋友给了我答案,就是我胸上的肉都掉到腰上去了!欧漏!!!!!好残忍的答案!!!!哭晕再厕所……
楼主感觉你好有毅力啊
好残忍啊……
楼主身高多少啊
这个是真的~~~
........
楼主好棒
我107跟你差不多,但是我小腿特别粗,怎么办?而且是肌肉
小腿粗怎么办
楼主赞一个!!!
LZ我想问,你节食的那段时间排便怎么样额,我不吃主食或者晚饭不吃,会便秘哎
@古墓佳人 10楼
16:49:32 楼主住的地方环境好差,在城镇结合部打工吧 ----------------------------- ????我没拍出来我住的地方啊~~~有一张图是我隔壁盗来的,不是我啊
@拐拐喜欢香辣味的 21楼
00:58:02 LZ我想问,你节食的那段时间排便怎么样额,我不吃主食或者晚饭不吃,会便秘哎 ----------------------------- 比以前少一点,两天一次吧 但是神奇的是,在断食的那几天我排便超级好,伴随肚子疼
@人间四月天s 18楼
23:55:42 我107跟你差不多,但是我小腿特别粗,怎么办?而且是肌肉 ----------------------------- 我每天晚上做瘦腿操的,我觉得会有用,我昨天量了下又瘦了一公分
@薯片味柠檬 14楼
22:58:42 楼主身高多少啊 ----------------------------- 163cm
这个双休日由于和朋友粗去happy 虽然胃口比以前小,但是还是吃了几顿饱饭 回家之后,锻炼50分钟 然后发现体重没变哈哈哈哈哈哈!!!!!! 今天礼拜一,我要开始第二轮了。争取再一个月瘦到92斤左右,我就满足了
我现在也在减肥,采用过午不食法,可是有那么几个人天天天天天天都要问我个好几遍,你晚上不吃饭饿不饿啊?饿的话怎么办啊?受的了吗?真的好烦啊
半个月腰围从81到64,楼主吹牛皮呢
我就是早饭吃个鸡蛋,其他不一定但是鸡蛋必须吃,午饭照常吃只是不吃撑,晚饭不吃主食,一碗稀饭,菜不一定但是一般比较清淡,晚上出去溜达一小时,白天有时候活动有时候不活动,睡前空蹬自行车,剪刀腿神马的,十天左右减了十斤。我的体会就是晚饭少吃,晚上运动。感觉晚上比白天有效。
@gaolaomao 28楼
09:32:22 半个月腰围从81到64,楼主吹牛皮呢 ----------------------------- 吹牛又不能有人找我代言瘦腰产品。。确实瘦的那么快,节食过的人都知道腰是瘦的最快最多最夸张的
@毛线毛线啊啊啊 29楼
09:33:12 我就是早饭吃个鸡蛋,其他不一定但是鸡蛋必须吃,午饭照常吃只是不吃撑,晚饭不吃主食,一碗稀饭,菜不一定但是一般比较清淡,晚上出去溜达一小时,白天有时候活动有时候不活动,睡前空蹬自行车,剪刀腿神马的,十天左右减了十斤。我的体会就是晚饭少吃,晚上运动。感觉晚上比白天有效。 ----------------------------- 你这样就能瘦十斤好羡慕,我如果只做到这样的话估计不会怎么变体重。。
@指尖上的花花 27楼
09:28:47 我现在也在减肥,采用过午不食法,可是有那么几个人天天天天天天都要问我个好几遍,你晚上不吃饭饿不饿啊?饿的话怎么办啊?受的了吗?真的好烦啊 ----------------------------- 我也最讨厌身边一些人好像很懂一样,哎呀你这样不行的啦,要运动才有用,你这样会坏身子的。。。。。。很烦,我自己知道我这样做对不对好吗。。。
由于这个双休日有同学聚会,所以我没办法开始原来的21天减肥,所以打算倒着来 第一周一天一顿,中饭 但是我早餐还是想喝点酸奶吃个苹果。。。。。不吃早餐我怕越减越肥 第二周食肉 第三周食素 不知道这样的效果有没有上个月那么好
@hlvalue 楼主你这个很像是台湾妹妹28天减肥法 别问我为毛加台湾,一开始就有了,而且你百度28天时会出现别的方法
@指尖上的花花
09:28:47 我现在也在减肥,采用过午不食法,可是有那么几个人天天天天天天都要问我个好几遍,你晚上不吃饭饿不饿啊?饿的话怎么办啊?受的了吗?真的好烦啊 ----------------------------- @hlvalue 32楼
12:37:48 我也最讨厌身边一些人好像很懂一样,哎呀你这样不行的啦,要运动才有用,你这样会坏身子的。。。。。。很烦,我自己知道我这样做对不对好吗。。。 ----------------------------- 我也是,有段时间中午不去食堂吃饭,一个是不太饿在一个也是想减减肥,然后每个人都问我你怎么不吃啊你不饿吗你干嘛减肥啊你也不胖啊……好烦 感觉多管闲事的真的太多!
@hlvalue 33楼
12:40:58 由于这个双休日有同学聚会,所以我没办法开始原来的21天减肥,所以打算倒着来 第一周一天一顿,中饭 但是我早餐还是想喝点酸奶吃个苹果。。。。。不吃早餐我怕越减越肥 第二周食肉 第三周食素 不知道这样的效果有没有上个月那么好 ----------------------------- 还是应该少吃点主食,不吃谷物好像会水肿还是口臭来着
楼主好有毅力。 我减肥老是中断啊,我都要崩溃了。
这张肚子的图我怎么好像在别的帖子里看到过啊,那时候发这个图的人还让大家猜她有多少斤,然后有人猜对了120斤
我也好想减肥啊啊!!
@两生并立 37楼
13:44:26 楼主好有毅力。 我减肥老是中断啊,我都要崩溃了。 ----------------------------- 哎。。也是被逼出来的啊~~~已经断断续续太多年我已经烦了,就想一次性狠一点减下来
@懷舊的小馬甲 38楼
13:48:00 这张肚子的图我怎么好像在别的帖子里看到过啊,那时候发这个图的人还让大家猜她有多少斤,然后有人猜对了120斤 ----------------------------- 对的,就是那个楼李盗来的图。。 不过我倒没有120斤哈哈
我裸身高162,一直在100斤左右徘徊,上个月去拍婚纱照减肥了一个礼拜,瘦了5斤,拍完后2个礼拜全部反弹啊!!话说我减肥就是晚饭少吃一点。。。。别的照常
楼主,我觉得你就正常吃,量稍微少一点,然后腹肌撕裂者17分钟完全练下来不就好了吗? 我就是坚持练了一个月腹肌撕裂者,现在腰围67,我身高175,坚持练这个比那么痛苦改变饮食结构靠谱阿,除非你能坚持这种饮食结构一辈子,不然我觉得反弹也只是个时间问题啊,而且只要你人瘦了不就好了,反正体重没人逼你去量咯,关键不吃点米饭皮肤真心撑不住啊。
回复第43楼,@umimizu 楼主,我觉得你就正常吃,量稍微少一点,然后腹肌撕裂者17分钟完全练下来不就好了吗? 我就是坚持练了一个月腹肌撕裂者,现在腰围67,我身高175,坚持练这个比那么痛苦改变饮食结构靠谱阿,除非你能坚持这种饮食结构一辈子,不然我觉得反弹也只是个时间问题啊,而且只要你人瘦了不就好了,反正体重没人逼你去量咯,关键不吃点米饭皮肤真心撑不住啊。 -------------------------- 我瘦下来之后不会突然恢复以前的食量,而且锻炼是我一直都有的习惯,它可以让我保持身材,所以反弹什么的我不担心
马克
我的小腿是肌肉,怎么弄啊
@hlvalue
09:26:00 @人间四月天s 18楼
23:55:42 我107跟你差不多,但是我小腿特别粗,怎么办?而且是肌肉 ----------------------------- 我每天晚上做瘦腿操的,我觉得会有用,我昨天量了下又瘦了一公分 ————————————————— 什么瘦腿操?求明路
@红红小辣椒888
21:07:17 ————————————————— 你好厉害,我的体重三年没变了,但是居然去年能穿的裤子今年穿不进了!我百思不得其解,今天朋友给了我答案,就是我胸上的肉都掉到腰上去了!欧漏!!!!!好残忍的答案!!!!哭晕再厕 ----------------------------- 哈哈,笑哭,胸上的肉掉到腰上了
@hlvalue
09:26:00 @人间四月天s
23:55:42 我107跟你差不多,但是我小腿特别粗,怎么办?而且是肌肉 ----------------------------- @人间四月天s 48楼
00:22:14 我每天晚上做瘦腿操的,我觉得会有用,我昨天量了下又瘦了一公分 ————————————————— 什么瘦腿操?求明路 ----------------------------- 郑多燕有一套操是专门针对提臀瘦腿的,大概半个小时的操,我只挑里面躺在地上的十五分钟的做
@hlvalue
16:11:26.0 第一周:食素,无晚饭 由于我是公司食堂吃饭,所以选择性很少,你们可以做参考 早饭:馒头和糖糕或者麻球,一杯维C泡腾 中饭:早上一起买的馒头(不想去食堂看见肉,所以就在办公室啃馒头) 晚上回家吃一个苹果 这周下来,瘦了3~4斤 第二周:只有肉和蛋 没错只有肉和蛋!!!而且我中午去食堂只打肉会很奇怪,所以基本上只吃蛋!!! 蛋吃多了头晕啊尼玛...... ————————————— Mark,原来有毅力减肥,现在一想到减肥就头疼!
@心飞7777 51楼
08:48:56 @hlvalue
16:11:26.0 第一周:食素,无晚饭 由于我是公司食堂吃饭,所以选择性很少,你们可以做参考 早饭:馒头和糖糕或者麻球,一杯维C泡腾 中饭:早上一起买的馒头(不想去食堂看见肉,所以就在办公室啃馒头) 晚上回家吃一个苹果 这周下来,瘦了3~4斤 第二周:只有肉和蛋 没错只有肉和蛋!!!而且我中午去食堂只打肉会很奇怪,所以基本上只吃蛋!!! 蛋吃多了头晕啊...... ----------------------------- 我觉得有的人胖到一定程度可能就不想减肥了,因为要瘦那么多斤太难 像我这种小基数的女孩子,就会老师提醒自己,再胖一点就奔向大基数的胖子的队列了,所以一想到这个就有动力减肥了 如果神比恩有个和你身高相貌差不多,但就是比你瘦的盆友 那减肥动力就杠杠的~~~
(九)、亲人只有一次的缘份,无论这辈子我和你会相处多久,你一定要珍惜共聚的时光,下辈子,无论我们爱与不爱,都不会再相见。
那个肚子~~ 跟我的好像啊
对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯!
@安妮的天空 55楼
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得
@我想我就是猪 54楼
09:55:42 那个肚子~~ 跟我的好像啊 ----------------------------- 看来不止我一个有这么可怕的肚子
楼主
可以给个微信或者Q吗 想跟你一起 相互监督 下个月拍婚纱 (?ω?)ノ
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue 56楼
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的
马
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- @安妮的天空 60楼
10:33:33 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的 ----------------------------- 局部肥胖者的痛苦啊~~~~~~疯了快
@charlliandy627 59楼
10:29:25 可以给个微信或者Q吗 想跟你一起 相互监督 下个月拍婚纱 (?ω?)ノ ----------------------------- 好啊~~~~我昨天没有运动!!!!!感觉毅力没有之前那么大。。双休日还要聚餐怕自己把持不住 QQ
不知道有没有人要一起减肥啊~~~~~加我QQ吧,人多的话我就建个群,大家每天互相监督吃什么,做了多久运动,一起瘦下来!!!!!! 如果我不小心暴食欢迎你们往死里骂我!!!!
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- @安妮的天空
10:33:33 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的 ----------------------------- @hlvalue 62楼
13:08:19 局部肥胖者的痛苦啊~~~~~~疯了快 ----------------------------- 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- @安妮的天空
10:33:33 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的 ----------------------------- @hlvalue
13:08:19 局部肥胖者的痛苦啊~~~~~~疯了快 ----------------------------- @安妮的天空 65楼
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱
说说我昨天干的很变态的事情 晚上回家发现路上有卖橘子 尝了一个超级甜啊 买了三斤 结果回家都吃了啊!!!!!!!! 吃撑了啊!!!!!!!!! 橘子都能吃撑啊!!!!!!!!!!我胃口变小很多吃撑难受到死 于是我就吃了地瓜叶粉催吐 结果吐得天翻地覆,还拉肚子 今天都觉得不舒服 真是作死自己的节奏!!!!!!!!
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- @安妮的天空
10:33:33 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的 ----------------------------- @hlvalue
13:08:19 局部肥胖者的痛苦啊~~~~~~疯了快 ----------------------------- @安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue 66楼
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的!
@hlvalue
10:17:03.0 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ————————————— 我也这样减肥过,减肥过后就开始脱发了,掉了将近一半的头发,楼主小心脱发啊
试试~~~
回复第69楼,@老公啊厕所没纸啦 @hlvalue
10:17:03.0 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ————————————— 我也这样减肥过,减肥过后就开始脱发了,掉了将近一半的头发,楼主小心脱发啊 -------------------------- 谢谢提醒哦……不过你脱发是没有补充矿物质和维生素哦…要吃不这两种的药片啊……
我一个好朋友上周开始食素和过午不食……她原来58、今天告诉我瘦了六斤呢!
@安妮的天空
09:59:19 对于我来说,吃饱了才有力气减肥,楼主这样我肯定吃不消。。。算了,胖就胖吧,比饿死好,嗯! ----------------------------- @hlvalue
10:17:03 哈哈,饿死当然不行。。我还没到饿死的地步 饿的时候看到好吃的我就对自己说 瘦下来再吃,吃的心安理得 ----------------------------- @安妮的天空
10:33:33 不过你108怎么会有这样的肚子。。。我130才有这样的,我当年108的时候还是很小蛮腰的 ----------------------------- @hlvalue
13:08:19 局部肥胖者的痛苦啊~~~~~~疯了快 ----------------------------- @安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- @安妮的天空 68楼
13:17:47 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的! ----------------------------- 塑身衣我不会一直穿着,我到公司才换上,下班脱了,在双休在家也不会穿。主要是为了让自己在吃饭的时候吃不下太多,然后一直处于饱的状态。如果自己有足够的意志可以控制自己的饮食的也可以不要穿
@安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- @安妮的天空
13:17:47 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的! ----------------------------- @hlvalue 73楼
08:14:41 塑身衣我不会一直穿着,我到公司才换上,下班脱了,在双休在家也不会穿。主要是为了让自己在吃饭的时候吃不下太多,然后一直处于饱的状态。如果自己有足够的意志可以控制自己的饮食的也可以不要穿 ----------------------------- 控制饮食我是肯定不行的,白天上班晚上带娃,再控制饮食我就挂了。。。还是健身比较适合我,少吃点,多动点。光吃蔬菜水果什么的我肯定做不到。
@安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- @安妮的天空
13:17:47 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的! ----------------------------- @hlvalue
08:14:41 塑身衣我不会一直穿着,我到公司才换上,下班脱了,在双休在家也不会穿。主要是为了让自己在吃饭的时候吃不下太多,然后一直处于饱的状态。如果自己有足够的意志可以控制自己的饮食的也可以不要穿 ----------------------------- @安妮的天空 74楼
08:18:15 控制饮食我是肯定不行的,白天上班晚上带娃,再控制饮食我就挂了。。。还是健身比较适合我,少吃点,多动点。光吃蔬菜水果什么的我肯定做不到。 ----------------------------- 如果你以前是有运动习惯的,每天固定的运动量会让你曲线变好,但一定要很长期的坚持啊~~~如果你以前不怎么运动,突然开始运动的话体重会下来的哟~~
@安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- @安妮的天空
13:17:47 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的! ----------------------------- @hlvalue
08:14:41 塑身衣我不会一直穿着,我到公司才换上,下班脱了,在双休在家也不会穿。主要是为了让自己在吃饭的时候吃不下太多,然后一直处于饱的状态。如果自己有足够的意志可以控制自己的饮食的也可以不要穿 ----------------------------- @安妮的天空
08:18:15 控制饮食我是肯定不行的,白天上班晚上带娃,再控制饮食我就挂了。。。还是健身比较适合我,少吃点,多动点。光吃蔬菜水果什么的我肯定做不到。 ----------------------------- @hlvalue 75楼
08:28:19 如果你以前是有运动习惯的,每天固定的运动量会让你曲线变好,但一定要很长期的坚持啊~~~如果你以前不怎么运动,突然开始运动的话体重会下来的哟~~ ----------------------------- 生娃前一直有健身的,后来为了怀孕+哺乳,停了快2年了,现在准备重新找回来。最近在家里自己做瑜伽,感觉腰痛好点,曲线也略好点,但体重还是下不来,看来不上运动量是不行的。。。
什么玩意啊,还节食减肥呢,别祸害不懂事的小孩好么
@hlvalue
13:10:00 不知道有没有人要一起减肥啊~~~~~加我QQ吧,人多的话我就建个群,大家每天互相监督吃什么,做了多久运动,一起瘦下来!!!!!! 如果我不小心暴食欢迎你们往死里骂我!!!! ————————————————— 楼主,你骗银,两次写的Q Q号不一样,两个我都加好友了也木有人回加好友
……
@wssdzf 78楼
10:23:54 @hlvalue
13:10:00 不知道有没有人要一起减肥啊~~~~~加我QQ吧,人多的话我就建个群,大家每天互相监督吃什么,做了多久运动,一起瘦下来!!!!!! 如果我不小心暴食欢迎你们往死里骂我!!!! ————————————————— 楼主,你骗银,两次写的Q Q号不一样,两个我都加好友了也木有人回加好友 ----------------------------- 不好意思手抽了 !!!!!!!!!!!!!!! 这次是对的
@人不爆你你自爆 77楼
08:54:12 什么玩意啊,还节食减肥呢,别祸害不懂事的小孩好么 ----------------------------- 减肥除了运动就是饿,这个道理难道不是公认的么? 如果你i天生的瘦子,那只能说羡慕你基因好不用承受像我一样的肥肉的痛苦。。。 如果你是胖的,那我只能说活该你胖
@安妮的天空
13:11:04 加油减肚子啊,我产后就是肚子缩不回去,我爸前几天淡淡的跟我说:你可以去健身了。。。哭死,最疼我的亲爹都嫌弃自己身材了。。。 ----------------------------- @hlvalue
13:14:47 对啊所以现在住哟针对肚子,关键是不能吃撑啊!!!我饱的时候和早上的腰围天差地别啊!!!所以除了针对肚子锻炼我白天还穿束腰带或者塑形衣,防止自己吃饱 ----------------------------- @安妮的天空
13:17:47 塑形内衣太压迫内脏了,吃不消的~~~健身的时候多针对肚子,应该是有效果的! ----------------------------- @hlvalue
08:14:41 塑身衣我不会一直穿着,我到公司才换上,下班脱了,在双休在家也不会穿。主要是为了让自己在吃饭的时候吃不下太多,然后一直处于饱的状态。如果自己有足够的意志可以控制自己的饮食的也可以不要穿 ----------------------------- @安妮的天空
08:18:15 控制饮食我是肯定不行的,白天上班晚上带娃,再控制饮食我就挂了。。。还是健身比较适合我,少吃点,多动点。光吃蔬菜水果什么的我肯定做不到。 ----------------------------- @hlvalue
08:28:19 如果你以前是有运动习惯的,每天固定的运动量会让你曲线变好,但一定要很长期的坚持啊~~~如果你以前不怎么运动,突然开始运动的话体重会下来的哟~~ ----------------------------- @安妮的天空 76楼
08:35:39 生娃前一直有健身的,后来为了怀孕+哺乳,停了快2年了,现在准备重新找回来。最近在家里自己做瑜伽,感觉腰痛好点,曲线也略好点,但体重还是下不来,看来不上运动量是不行的。。。 ----------------------------- 坚持哦~~可以的话加大点运动量,然后晚餐吃水果 你会发现曲线好了之后突然有一天体重下来了!然后接着每天都在稳步下降!
今天减肥第三天了,早点是一个馒头和茶叶蛋,午饭是一个苹果,晚上也是,但是我好饿啊。昨晚实在忍不住吃了一碗混炒,好罪恶,现在好饿
给我一个不吃的理由
@古墓佳人
16:49:32 楼主住的地方环境好差,在城镇结合部打工吧 ----------------------------- @hlvalue 22楼
09:24:57 ????我没拍出来我住的地方啊~~~有一张图是我隔壁盗来的,不是我啊 ----------------------------- 蛇精病 楼主讲的是减肥又不是环境
罪过 管不住嘴
@人间四月天s 83楼
18:17:28 今天减肥第三天了,早点是一个馒头和茶叶蛋,午饭是一个苹果,晚上也是,但是我好饿啊。昨晚实在忍不住吃了一碗混炒,好罪恶,现在好饿 ----------------------------- 千万要忍住啊,如果你好不容易饿了两顿,又一顿吃饱,那热量会吸收的很厉害哦~
@人间四月天s 84楼
18:18:49 给我一个不吃的理由 ----------------------------- 你胖吗? 那理由就是你胖啊~
@hlvalue
08:47:00 @人间四月天s 84楼
18:18:49 给我一个不吃的理由 ----------------------------- 你胖吗? 那理由就是你胖啊~ ————————————————— 告诉你一个好消息哦,昨天称我51.6咯,坚持坚持,不过昨天晚上我吃了一点零食,实在太饿,今天考会从啦,早饭吃了一个馒头茶叶蛋,牛奶,,加油
@我想我就是猪
09:55:42 那个肚子~~ 跟我的好像啊 ----------------------------- @hlvalue 57楼
10:17:36 看来不止我一个有这么可怕的肚子 ----------------------------- 身材、身高、体重跟你一样一样,区别就是我不运动,肉肉貌似更松更软,唉,没毅力啊。
@我想我就是猪
09:55:42 那个肚子~~ 跟我的好像啊 ----------------------------- @hlvalue
10:17:36 看来不止我一个有这么可怕的肚子 ----------------------------- @裙边缀流年 91楼
10:25:12 身材、身高、体重跟你一样一样,区别就是我不运动,肉肉貌似更松更软,唉,没毅力啊。 ----------------------------- 我很奇怪的。。。运动让我小腿肌肉和大腿肌肉都有。。但是肚子肉永远松松的很软。。。有时候无聊就捏捏
@hlvalue
08:47:00 @人间四月天s
18:18:49 给我一个不吃的理由 ----------------------------- @人间四月天s 90楼
09:09:16 你胖吗? 那理由就是你胖啊~ ————————————————— 告诉你一个好消息哦,昨天称我51.6咯,坚持坚持,不过昨天晚上我吃了一点零食,实在太饿,今天考会从啦,早饭吃了一个馒头茶叶蛋,牛奶,,加油 ----------------------------- 不错不错!再接再厉!我接下来打算健康减肥每周两斤,四周到92!
节食易反弹啊,,,,
现在我也在尝试少吃或者不吃晚饭减肥了,之前就是吃的太多,不管饿不饿,爹妈在家,晚饭都必须得吃。还有奉劝大家,千万别去某宝买减肥药,尼玛根本没用还反弹。
今晚堕落了,吃了一碗面
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