备孕期间能用护肤品,如何保持正常体重呢?

备孕期体重控制方法_百度文库
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备孕期体重控制方法
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研究人员很早就发现身体里脂肪的多少直接关系到生育能力,而事实上脂肪过多跟过少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的产生有直接关系,而缺少足够雌性激素你的身体无法怀孕。 
  体重指数低于18.5或高于25都不利于生育。一个身高1.6米左右的女性体重应该在50.45公斤至68.18公斤之间。不过还好,即使你的体重超出标准范围,一般只需增或减2.27到4.55公斤就可以帮助排卵重新开始。 
  研究还发现你摄入的食物对生育能力也有影响。哈佛大学公共卫生学院营养学系对1.8万名女性进行了长达8年的跟踪研究,发现了一些饮食习惯和排卵之间惊人的联系,而有1/4的不育都是排卵问题造成的。 
  不利于生育的食物包括白面包、土豆等简单碳水化合物;不饱和脂肪酸以及大量动物蛋白。有助生育的则有糙米,意面,黑面包等粗粮;豆类,豆腐,坚果等植物脂肪(在不食用动物脂肪的情况下这样的植物脂肪尤其有益);令人意想不到的是每天一到两次的全脂奶制品也很有好处。
计算方法:
身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:
  体质指数(BMI)=体重(kg)&身高(m)^2   EX:70kg&(1.75&1.75)=22.86
我备孕开始一直吃,可是一直没增体重,18.06~~~
我得好好努力增加体重~~~
惨了惨了,我很喜欢吃土豆的,难不成是因为我土豆吃多了,所以没怀上?
惨了惨了,我很喜欢吃土豆的,难不成是因为我土豆吃多了,所以没怀上?
卡西,你需要自我批评了~~
以后开始少吃点土豆~~
卡西,你需要自我批评了~~
以后开始少吃点土豆~~
谁知道土豆吃了不容易怀孕哦,我只听说土豆吃了容易生男孩啊!晕了晕了,真是了解的知识太少了!以后一定要控制住了!
我算的指数是20.8,应该是正常的吧!是不是正常值就容易怀孕了呀?
#5 希希教主
我算的指数是20.8,应该是正常的吧!是不是正常值就容易怀孕了呀?
那是肯定啦~~
我听说好多模特都不能生孩子呢,因为太瘦~~
你的指数太标准了~~
那是肯定啦~~
我听说好多模特都不能生孩子呢,因为太瘦~~
你的指数太标准了~~
嘿嘿嘿 真是开心,这样我就可以放心备孕啦!希望mm也能早点好孕!你这么热心快肠的一定会早点好孕的!加油!
#7 希希教主
嘿嘿嘿 真是开心,这样我就可以放心备孕啦!希望mm也能早点好孕!你这么热心快肠的一定会早点好孕的!加油!
接你吉言,希望这次好孕!
接你吉言,希望这次好孕!
呵呵 加油啦!咱们一起努力!
我1.56体重才不到90斤呢 看来我要增肥了
我1.63体重97斤,一直在注意增肥就是不长肉。但也不会瘦于这个体重。吃什么?怎么吃能增肥呢?
我1.55体重74斤,我一直都想增肥可就是增不起来
偏瘦,平时看起来清爽,但备孕起来就不占优势了~~
所以各位姐妹先努力增加体重,让你达到最佳标准状态,这样宝宝才会更健康呢~
看来瘦的真是不容已怀孕啊,我160才88.89怎么吃都不胖
我97.6那怎么办啊
是不是,怀不上啊
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