*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
成人补锌吃什么食物？之前就缺锌，精子也不好，不知道...
成人补锌吃什么食物？之前就缺锌，精子也不...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：成人补锌吃什么食物？之前就缺锌，精子也不好，不知道跟缺锌有没有联系，吃了一段时间的精活速，这个含蛋白锌硒，补锌挺好，精子也有改善，想问平时饮食还需要注意什么？曾经治疗情况和效果：成人补锌吃什么食物？之前就缺锌，精子也不好，不知道跟缺锌有没有联系，吃了一段时间的精活速，这个含蛋白锌硒，补锌挺好，精子也有改善，想问平时饮食还需要注意什么？想得到怎样的帮助：成人补锌吃什么食物？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：4834
指导意见：成人补锌尽量选择药物补锌，效果快些。含锌的食物主要是坚果类和瘦肉。坚果比如花生、栗子、瓜子～核桃。建议每天都要有，尽量换着样吃。
问成人该吃什么补锌
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质没有足够的睾丸甾酮性冲动就无法产生没有足够的锌血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少一般青少年期每人每日至少应摄入锌8～15毫克成年人12～16毫克孕妇和乳母的摄入量应比成年人高出两倍含锌丰富的食品有牡螨每百克约含锌100毫克是居于次位牛肉的12～15倍;其他还有田螺、瘦肉、鱼类、海产品以及南瓜、茄子、白菜等
问成人缺锌会有什么症状？
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
成人缺锌则主要表现为食欲减退
问成人缺锌吃什么药可以补锌
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243490
指导意见：含锌最多的食物是蚝（牡蛎）。其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等。都含有较多的锌。当缺锌时。尽量先从饮食中来补锌。多吃含锌的食物。以得到全面的营养。缺锌症状明显的。可以吃一些含锌的药。如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
问儿童缺锌在饮食上该如果补充
职称：医生会员
专长：心理，妇科
&&已帮助用户：60921
你好朋友，可以吃海蛎子，最好吃补锌的药物，
问给宝宝吃什么补锌补锌的饮食方法
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
建议家长朋友引起重视，补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等。
问成人缺锌有什么症状。
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
问题分析：您好，成人缺锌则主要表现为食欲减退,味觉丧失要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,这是解决缺锌问题的基本原则.意见建议：动物内脏,瘦肉,鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄,坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
成年男女正常性生活一年以上，没有任何避孕措施，未怀孕者
结婚2年多了，一直不怀孕，生活习惯规律，这是不孕吗？
现在好多夫妇准备怀孕时候迟迟不怀孕，也不知道什么原因
检查出精子液化，很想要个宝宝，去哪治疗？
精液很少而且是透明的颜色和水差不多，这样的精液是否有生育能力？
结婚1年,没怀上孩子检查是多囊卵巢综合症，怎么治疗好？
做孕前检查了解夫妻双方身体情况。在计划生宝宝之前检查
原因精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍
输卵管阻塞主要导致女性不孕，占女性不孕的25%至35%
影响怀孕原因很多，如情绪，输卵管有无堵塞，卵泡发育成不成熟
硒相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！你所在的位置：
备孕夫妻缺锌易致不孕，补锌吃什么好？
备孕夫妻缺锌易致不孕，补锌吃什么好？
出处：乖乖网
作者：慧琳
锌元素对人体至关重要，不仅会影响到身体健康，还会影响到生育能力哦。夫妻如果出现缺锌的症状，一定要及时调理。今天，乖乖网就为大家介绍一下缺锌吃什么好，快快学起来吧。备孕夫妻缺锌易致锌对人体的生理效果是适当重要的。首要，锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对人体内推陈出新活动有着严重影响。缺锌会招致味觉及 胃口降低，削减营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素排泄，推进性腺发育和保持性腺正常机能的效果。因而，缺锌不光可以 使人体生长发育缓慢，使人身材矮小，并且可致女人咪咪不发育，没有，男性精液中精子数削减，乃至无精子。那么，要如何补锌呢？备孕夫妻吃什么根据化验，动物性食物含锌是比较普遍的，每 100克的动物性食物大约含有锌3-5毫克。食物中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄都是含锌比较丰富的食物，而牡蛎是含锌最高的食物。植物性的食物含锌是比较少 的，植物性食物中含锌的食物有：豆类、萝卜、大白菜、花生、小米等，这些植物性食物含锌是相对比较高的。所以，缺锌的人可以从膳食搭配中摄取。对于从食物中摄取较少的人来说，可以服用一些补锌的保健品，比如常见的葡萄糖酸锌口服液。服用补锌产品一定要切记在医生的指导下服用，不要盲目的补锌，不要长期的服用。因为长期服用补锌产品对身体的健康也是有影响的。此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。&补锌的注意事项钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔30分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，会引起、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。补锌推荐油泼莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、水、花椒。制作方法：1.将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。2.己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。3.热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。制作方法：1.胡萝卜、西红柿去皮切厚片。2.热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。圆白菜炒肉丝原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。制作方法：1.圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。2.肉丝加少许水淀粉腌好。3.烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。4.热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
乖乖精彩专题推荐
Copyright (C)
黔ICP备号-1
文网文[号 联系邮箱：
作品版权归作者所有，如果无意之中侵犯了您的版权，请来信告知，本站将在3个工作日内删除&&&&&&&&&&&& & 正文
提高精子质量有五个窍门 补锌可改善精子
没有健壮的精子，就从谈论生育和优生，随着现代生活节奏的加快、生存环境的日益恶劣，越来越多的男性朋友发觉自己的精子质量下降了。那么，如何才能用好高质量的精子呢？家庭医生在线的小编为大家推荐五个窍门来确保精子的质量。如何提高精子质量呢？1、食补。所谓饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过，可以达到提高精子质量的作用。根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。一些微量元素比如锌、硒等能增强精子活力，提高精子质量。2、穿裤子不能过紧。不管是准备“造人”的准爸爸，还是处于青春期的年轻男性，都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现，影响生精。3、不桑拿，少洗热水澡。男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。4、不酗酒。酒精对生精细胞有很强的刺激作用，能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的生成和精子质量。5、不滥用药物。随着科学的飞速发展，医学也在日新月异地变化着，药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病，会产生许多不良反应。据临床视察显示，有很多药物对精子的生成有不良的影响，包括治疗的化学药物等。补锌可以改善男性精子质量根据科学研究证明，男性精子质量差对其生育能力会带去极大的影响。是因为男性射出的精子活动能力差，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，便会出现生育能力低下的情况。据了解，精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。所以，多吃富含锌的食物，对改善精子质量非常有帮助。常见的富锌食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。对于饮食调理补锌的男性来说，可以配合 一些补锌保健食品，一起改善精子质量。育之缘可以帮助男性补充每天所需的锌元素，提高生殖细胞免疫力，其效果或许会更好、更快。男性朋友想要改善精子质量差的状况，除了坚持饮食调理外，在日常生活之后还得注意不能过度服用刺激的药物，性生活要有规律，同时避免手淫的出现。
（责任编辑：梁土清 ）
文章关键词：
没有健壮的精子，就无从谈论生育和优生，随着现代生活节奏的加快、生存环境的日益恶劣，越来越多的男性朋友发觉自己的精子质量下降了。那么，如何……
精子活力如何，我们很难得知，也不知道如何去控制，那么若告诉您其实精子质量是掌握在自己手里的，您会考虑照着我们的建议去做吗？
男性预防不育就要保证精子质量，这样才能提高受孕几率。因为，受孕不是妻子一个人的事情，往往丈夫也会影响到怀孕哦。今天，就和小编一起来看看为……
男性的精子质量直接决定了是否可以受孕成功，然而影响精子质量的因素又有很多，甚至有些原因是你完全意想不到的哦。今天，小编就来为你判断影响精……
男性精子关系到下一代的健康、生理素质与身体素质等等。所以想要培养好的下一代，男性一定要在此之前就开始做一些措施来提高精子质量!
相关健康数据
沈昌理副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 生殖医学中心
擅长：擅长男性不育症，无精子症，性功能障碍，及前列腺疾病，辅助生殖治疗。
夏薇副主任医师
广州市第一人民医院 生殖医学中心
擅长：从事妇产科临床工作20余年，有丰富的临床实践经验，擅长不孕症及妇科内分泌疾病的诊治，对月经失调、围绝...
名医专家详细解答 男性不育症的诊治疑难
擅 长：从事泌尿男科临床工作近二十年，专业特长男性科及下尿路……男人多补锌到底有什么好？
核心提示：锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。普通人感冒时补充锌，能够缩短感冒的时间及降低严重度。但对于男人来说，适当补锌的好处可不止加快感冒痊愈这么简单。
　　锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。普通人时补充锌，能够缩短感冒的时间及降低严重度。但对于男人来说，适当补锌的好处可不止加快感冒痊愈这么简单。 　　男人补锌护　　微量元素锌在前列腺中所起的作用近年来越来越受到人们的重视。研究发现，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子（PAF），它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。　　补锌对精子的作用　　此外，研究显示，一部分患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。　　锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。　　补锌能预防　　专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防。综合以上关于锌的生理作用，不难想象锌在人体上所扮演的重要角色。
　　补锌增强性能力　　医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，如果缺锌，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。&&& 延伸阅读：&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
这些雷人的动作，有多少个人能做的出来？就算你做的出来，你是得花了多少时间来完成这一“巨作”呢？
各种稀奇古怪、雷人的发型，让看的人佩服不已。如果是你，你敢跟着他们做这种发型吗？
一组很有哲理的漫画，你看了之后能理解其中的含义吗？
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。近日，《印度时报》邀请印度知名生育专家阿尼鲁德哈?莫伯尼博士，为你解读有关男性不育的典型误区。