绿豆薏米粥，脾胃差的人别喝|土茯苓|赤小豆_凤凰资讯
绿豆薏米粥，脾胃差的人别喝
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网上说法：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥，直接食用。既清热解渴，补肺健脾，又可祛风湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
原标题：绿豆薏米粥，脾胃差的人别喝鸡蛋
红豆薏米粥网上的祛湿偏方很多，喝木棉花汤、吃薏米粥、运动出汗……皆是热门。专家指出，这些都是中医祛湿的经典方，偏差不大，但祛湿要分湿热和寒湿两种情况，如果不分体质乱祛湿反而适得其反。医学指导：南方医科大学中西医结合医院中医科博士生导师 彭康教授草龟祛湿汤食用不当会加重脾胃负担网上说法：原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓300克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬3小时即可。此味汤有清热祛湿及解毒功能。专家点评：彭教授表示，祛湿饮食要清淡，草龟、猪肉都是肉类，会加重脾胃消化负担；红枣味甘甜，滋腻，会加重湿邪，不利祛湿。草龟祛湿汤的原料配方中只有土茯苓具有清热祛湿的作用，土茯苓可以用于湿热体质。鉴于此，此方不推荐大家饮用。红豆薏米粥平和的祛湿佳品网上说法：《神农本草经》将薏米列为上品，可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。专家点评：这是经典的祛湿方法。红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，不会加重寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾祛湿的作用，且薏米具有美白祛斑的功效，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。绿豆薏米粥不适合脾胃功能差的人网上说法：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥，直接食用。既清热解渴，补肺健脾，又可祛风湿、消水肿。绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。专家点评：此季节不推荐。这个方子只有薏米是利尿祛湿的，绿豆是清热解毒的，比较适合大暑天湿热过度，头昏易中暑的人群。绿豆过于寒凉，不适合寒湿和脾胃功能差的人食用。好的祛湿要利尿又要健脾。知识链接身体湿症自我诊断起床时——— 看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏，打不起精神来，或像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——— 看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)，也说明体内有湿了。洗漱时——— 看舌苔健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。若以上三者同时符合表示湿气重，建议吃药，否则会加重湿邪。其他汤类健脾祛湿汤原料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横脷)300克，净水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量净水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。适应人群：寒湿者和中化湿汤原料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加净水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。适应人群：寒湿者(建议不要加陈皮和砂仁)清热祛湿汤原料：土茯苓300克，粉葛300克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适应人群：祛湿清热毒鹌鹑祛湿汤原料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加净水适量煲1个半小时即可。效用：清热祛湿，润肺化痰。适应人群：有湿症者祛湿关键在利尿人体排水湿通过发汗、呼吸和小便，“湿性下趋”通过发汗和呼吸祛湿的作用不大，唯一途径就是利尿。一是通过利尿食物帮助排尿，另一种方法就是“健脾祛湿”以利小便。健脾燥湿一般通过药物来实现，利用药物提高脾胃运化体内水液的能力，达到祛湿的目的。食疗的话冬瓜皮煲汤、赤小豆入粥等都是绝佳食物。科学解“湿”内湿是脾胃不好 外湿是环境造成寒湿是指外感寒气，湿热则是高温酷热引发。潮湿天气及空气环境、水质与人体的适应性引起的湿气为外湿。外湿感冒有头痛，头重“像包着裹布一样”，可能伴有关节疼痛。内湿主要是脾胃功能不好引起的。内湿主要表现在消化功能不良上，如腹胀，大便溏稀、粘腻、不清爽，眼睛分泌物增多，颜面脏、感觉洗不净。采写：南都记者 曾文琼 实习生 张娜 通讯员 彭逢美
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红豆绿豆粥的功效和作用
学习啦【食材知识】 编辑：冠墩
　　红豆绿豆粥在我们平时生活中可以经常喝到吧，下面就由学习啦小编为大家介绍下红豆绿豆粥的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
　　红豆绿豆粥的功效和作用
　　1、红豆含有丰富的纤维质、配醣体及皂草甘，有活化心脏、利尿、通便、增进排毒的功效。怕冷、血压低极容易疲倦的人可常吃红豆来改善。将红豆混和白米作成红豆饭食用，可弥补白米饭中所不足的蛋白质、维生素B1和矿物质。而且红豆属硷性，与属酸性的白米一同煮，也可中和酸度。生理期或产后的妇女，吃红豆能增加气血循环，调理身心，也可促进乳汁分泌。
　　2、煮红豆饭时，红豆可比白米多一点。将红豆浸泡3～5小时后，先用水煮滚，再续煮10分钟，然后熄火将红豆水倒出放凉。然后将红豆混和白米，用红豆水取代清水来煮饭即可。若想调味，只可加糖，不可加盐，否则利尿的效果就会打折。
　　3、红豆来做红豆饭，特别生日、节庆或生产后，赠送亲朋好友，藉其讨喜的红色象徵喜气。此外，红豆也是十分的食材。因为红豆本身含有丰富的纤维质、配糖体及皂草甘，因此有活化心脏、增进排毒以及帮助排便的功效。红豆对于妇女朋友的功用亦不少，例如：哺乳期间的妇女若奶水不足，多补充一点红豆汤及红豆馅的食物，除了可以补充奶水外，还可将体内有毒物体排除;生理期间的妇女吃了红豆制品，则能促进气血循环。
　　红豆绿豆粥的做法
　　1.将材料全部洗净，
　　2.将所有材料倒入电饭煲，加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温就可以了。
　　红豆的相关配方
　　①治水肿坐卧不得，头面身体悉肿：桑枝烧灰、淋汁，煮赤小豆空心食令饱，饥即食尽，不得吃饭。(《梅师集验方》)
　　②治卒大腹水病：白茅根一大把，小豆三升，煮取干，去茅根食豆，水随小便下。(《补缺肘后方》)
　　③治水肿从脚起，入腹则杀人：赤小豆一升，煮令极烂，取汁四、五升，温渍膝以下;若已入腹，但服小豆，勿杂食。(《独行方》)
　　④治脚气：赤小豆五合，葫一头，生姜一分(并破碎)，商陆根一条(切)。同水煮，豆烂汤成，适寒温，去葫等，细嚼豆，空腹食之，旋旋啜汁令尽。(《本草图经》)
　　⑤治脚气气急，大小便涩，通身肿，两脚气胀，变成水者：赤小豆半升，桑根白皮(炙，锉)100克，紫苏茎叶一握(锉，焙)。上三味除小豆外，捣罗为末。每服先以豆一合，用水五盏煮熟，去豆，取汁二盏半，入药末20克，生姜0.5克，拍碎，煎至一盏半，空心温服，然后择取豆任意食，日再。(《圣济总录》赤小豆汤)
　　⑥治伤寒瘀热在里，身必黄：麻黄100克(去节)，连轺100克，赤小豆一升，杏仁四十个(去皮、尖)，大枣十二枚(擘)，生梓白皮(切)一升，生姜100克(切)，甘草100克(炙)。上八味，以水一斗，先煮麻黄再沸，去上沫，纳诸药，煮取三升，去滓，分温三服，半日服尽。(《伤寒论》麻黄连轺赤小豆汤)
　　⑦治急黄身如金色：赤小豆50克，丁香0.5克，黍米0.5克，瓜蒂0.25克，熏陆香5克，青布五寸(烧灰)，麝香5克(细研)。上药捣细罗为散，都研令匀。每服不计时候，以清粥饮调下5克;若用少许吹鼻中，当下黄水。(《圣惠方》赤小豆散)
　　⑧治肠痔大便常血：小豆一升，苦酒五升，煮豆熟，出干，复纳清酒中，候酒尽止，末。酒服方寸匕，日三度。(《肘后方》)
　　⑨治热毒下血，或因食热物发动：赤小豆杵末，水调下方寸匕。(《梅师集验方》)
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赤小豆意米茨实伏苓一起吃功效
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：你好,主要起到健脾益肾的功效.药物的具体用法和注意事项要遵医嘱的。
问意米与土伏苓一起煲汤水有什么功效?
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：功效：脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱 补气食谱 脾调养食谱 利尿食谱 水肿食谱
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问薏米淮山茨实有何功效？
职称：护士
专长：高血压 、糖尿病
&&已帮助用户：7274
问题分析：你好；
它具有滋补脾胃，还有助于消化。希望能对你有帮助。意见建议：1
芡实提前一天用清水泡发；
薏米和大米提前泡发一个小时；
山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；
以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；
电饭煲摁下粥键即可；
程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好
问一个多月的宝宝可以喝意米茨实冲奶粉吗
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76437
问题分析：意米茨实营养丰富，有补脾健胃作用，一个多月的宝宝可以喝意米茨实冲奶粉。意见建议：购买质量好的意米茨实，炒热磨粉冲奶粉，开始用量不要过多，逐渐增加用量，防止消化不良。
问怀孕了，吃怀山伏苓茨实红枣桂圆肉...
职称：医师
专长：妇产科、,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：75320
问题分析：你好，怀孕后不能吃桂圆，莲子、螃蟹等食物，以免导致流产。你说的粥建议你不要吃得，可以多吃点红枣是可以的。怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。意见建议：孕妇不宜多饮茶，不宜多饮咖啡，忌饮汽水，忌多吃冷饮，怀孕前三个月可以适量补充叶酸，注意休息。
问茯苓、茨实、意米、莲子同吃起到
职称：药师
专长：药疹,静脉输液,降脂通络软胶囊,三金片,清开灵分散片
&&已帮助用户：3672
问题分析：你好,茯苓，茨实，意米，莲子同吃具有治疗脾胃虚弱的作用.意见建议：莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
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