晚上睡觉突然惊醒，心跳加速浑身冒冷汗，有种濒死的感觉是怎么回事？
以前没遇到过。
-Wiki睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是的症状。另有状况是已经睡醒，意识清楚，但全身难以动弹，眼睁不开，亦或不敢睁开，通常伴随者恐怖式的幻听，本身也有睁眼定会看到恐怖情境的直觉。强行清醒：自身是可以强制动弹与睁眼，只是上述之情况在过程中会更加强烈，一旦睁眼后，所有症状瞬时消失。此类症状在数分钟后会自然消失，患者身体逐渐恢复动作，根据绝大多数的案例研究，睡眠瘫痪症对身体无害，但对部分有此体验者的精神与经济算是有害，因部分体验者容易与鬼怪作为联想，也容易被劝服相信是如此，从而寻求民间命馆、神明、庙宇等诸如此类，进而供奉大小额不等的金钱，而不寻求医学上建议，电视灵异节目所谓鬼压床等灵异事件也大多出至于此。
估计是被子盖得太厚了……
压力过大，应该去放松放松
我也是这样子，基本一个月一次，都是刚睡着的时候突然心跳过快惊醒，基本查了所有项目都正常，我也没办法了
刚刚惊醒，起来喝了杯温水，我的情况不是以上所说，惊醒的时候心脏极速跳动，感觉透不过气，并伴随真实的疼痛难忍，也许就是你说的濒临死亡的感觉。有可能是心理问题造成的哦~~~别乱想了，该治疗治疗，该解铃解铃，该睡觉还得睡觉，半个小时后，我这不还在刷知乎
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每天晚上一睡着就心跳加速，这是怎么回事？
40岁 15:13:08
病情描述：
每天晚上一睡着就心跳加速，半夜就被心跳加速逼醒，每天都这样，有2到3个月了查了血糖血脂血压肾功能医生说没有事，该怎么办
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，你说得这情况可能是存在阵发性窦性心动过速，成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性病理性两种。这需要请临床医生结合心电图和其他检查、临床症状等来综合判断。一般可通过吃些心律平片来缓解症状。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
这种情况依赖心脏供血不足，心动过速引起的可能，最好去医院进行心电图的检查，并进行针对性治疗，控制体重在正常范围。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
可能和睡眠姿势（是否有手臂压在心脏位置）、梦中提示（做噩梦）、或睡前有过生气的经历（负气睡眠）引起的。
指导意见：
另外考虑到你年龄还小，有可能只是你的自我感觉,可以做个心电图检查,必要的可做24小动态心电图。
史艺红助理医师
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好这位朋友你的情况最好是去医院做一下心脏的检查，首先要排除一下心脏疾病的可能才可以的，因为你的情况是经常这样了。
所以你的情况我建议你先去医院做一下检查，排除或者确诊一下心脏的问题，那么就可以了。
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
每天晚上一睡...文章早上跑步好还是晚上跑步好？
看到过类似问题的答案，感觉模棱两可居多，许多回答是傍晚跑，这是真的么？我需要的是提高长跑能力，谢谢各位
来来来，我们简单、清晰、明了、准确的把这个问题说清楚：晨跑以及夜跑的优劣点全部在这，这个问题是没有定论的，根据你自己的情况做选择吧。晨跑好处经过一夜的睡眠，人体内的糖分已经被消耗掉了。那么起床后的晨跑就会直接消耗脂肪，对减肥很有帮助。晨跑可以让人全天充满活力和生机，并且可以减少焦虑，能够改善睡眠质量。而且晨跑可以让全身器官功能提高到较高的水平，也能提高新陈代谢率。选择晨跑的人肯定没有时间睡懒觉了，所以说，晨跑在一定程度上让你改掉了睡懒觉的坏习惯，也提醒你要按时吃早饭。晨跑坏处早晨是一天空气中二氧化碳浓度最高、雾霾最严重的时间段，这个时候进行晨跑容易引起呼吸系统疾病。晨跑时心率和血压的提升比任何时候都要快，这样会对心脏产生负担，容易导致猝死。如果空腹或者是高强度晨跑的话，容易引起低血糖，但也不能吃得太多进行晨跑。最好是晨跑前补充点能量，晨跑后记得再吃点早餐。早上身体血液中的血小板数量较多，血液比较粘稠，晨跑容易导致血栓。小编在这儿建议大家，晨起不要忘了喝杯淡盐水，稀释一下血液浓度。夜跑好处夜跑对于绝大多数的跑步者来说会更方便，因为这个时段时间充裕，既不影响工作，也不影响学习。夜晚是一天当中氧气含量较多的时候，空气质量相对来说也比较好，因此选择这个时间段跑步对身体健康也有好处。夜跑可以缓解一天的工作压力，让人感到更放松，在晚上跑步我们也能够全身心地投入到跑步锻炼中。相对于早晨而言，晚上身体血液中的血小板数量相对较少，这时跑步可以避免发生血栓。夜跑减肥的效果更显著，因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，这时候跑步有利于脂肪的燃烧。同时，睡觉前进行跑步运动，还可以明显改善我们的睡眠质量。夜跑坏处夜晚的温度相对于白天来说比较低，晚上也容易起风。跑步出汗后，频繁吹风容易生病。中医学认为，在风口出汗容易受风邪，夜晚运动会过多地消耗阳气，不利于身体健康。夜晚在户外，不安全不确定的因素比较多，夜晚跑步很容易发生意外。所以说，夜跑的时候一定要注意安全。利弊自己权衡
按自己的时间去分配吧
再多分析都是多余的
选择之后根据自己的锻炼效果再适度迭代优化 如果一个人难以坚持跑步的话，欢迎来我们平台，微信搜索“不跑就出局”。我们用契约金的方式监督大家跑步，成功坚持下来可以平分未能坚持的人的契约金，跑步还能赚钱，让我们一起把跑步变得有趣！这里都是志同道合的伙伴可以互相交流经验。
说说我为什么选择晚上跑步。1想跑多久跑多久，没人知道你是不是累成 ，反正又看不到脸。2鞋子里进了石头随时随地抖，反正又看不到脸。3遇到秀恩爱的直接中间插过，反正又看不到脸。4别人只知道你是个安静的美少女，谁知道你晚上有多丑
考虑到工作和休息时间，我个人的做法是：周一到周五晚上跑，夜跑每次10km左右，时间在55分钟到60分钟内，偶尔跑13km，大概晚上9:00跑到10点多，基本上没有疲惫感。周末两天晨跑，清晨6:30出发（偶尔为了看日出，5:30就出发了），沿着海边跑15km到20km，偶尔一次半程马拉松，当作自己玩乐，一般不超过15km。说说感受：夜跑和晨跑虽然路线一样，但是感觉还是非常不同，路灯下更有一种安静感，晨跑最大的乐趣是从晨曦昏暗中跑到豁然开朗，看到天空一片光亮的感觉，每跑一次，就心动一次。
我喜欢天黑了以后跑，头发炸裂，脸色难看没关系，跑完散会儿步直接在路边坐下也没关系，反正乌漆抹黑的谁也看不清谁。而且不知道是不是错觉，感觉晚上空气好，早上总觉得闷闷的。
建议你在早上和傍晚分别测试一下，别人代表不了你自己，适合你自己的才是最好的。
性格内向的晚上跑，性格外向的早晚均可；居住地空气较好的早晚均可，空气较差的晚上跑；男生早晚均可，女生单独一人的情况下早上跑；赖床的晚上跑，不赖床的早晚均可；想减肥的早上跑，对体型无要求的早晚均可；想通过跑步邂逅一场美丽的早上跑，只想提高身体素质无其他奢求的早晚均可……暂时就想到这么多。
对现在的年轻人来说，早上起床跑步锻炼成了一件奢侈的事情，因为早上要早起赶车，下班后才有时间锻炼。而有时间做晨跑锻炼的人，大多数都是退休的中老年人。我们姑且不去讨论这两种人运动的特点，就跑步的时间来说，一个是晚上跑，一个是早上跑，到底在什么时间跑步才是最合适、对健康最有益处的呢?只要适合自己晨练晚练都无妨
从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。但是，这并不表示一天中的其他时间就不适合运动。
不同的人之间存在明显的个体差异，心肺功能、体质状态不同，其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说，锻炼的最佳时间并不是绝对的，各人之间肯定存在一定的差异。如果有条件的话，专家建议，最好根据健康体检单和自己的作息及饮食规律，咨询一下医生。此外，对于都市中的上班族来说，黄昏时分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家里赶，正是忙忙碌碌的时候，让他们每天挤出一个小时做运动，非常不现实。抓住自己瘦身的最佳时间
其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，根本没必要改成晚练。
运动时间够不够、运动方式适不适合自己，有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。
此外，运动量也切忌一成不变。比如跑步，一开始时间应该短一点，速度慢一点，身体适应一段时间后，再逐渐延长跑步时间、让速度更快一点。健康小结：
只要是健康的运动，都是值得提倡的。如果能在合适的时间做运动，当然更好。但是，这一点并不强求。只要能保持一定的运动量，让身体感到舒适、让自己更健康，这样的运动方式和运动时间都是值得继续坚持的。更多内容&&&
跑起来就好。
说傍晚好，有一个原因是如果你的跑步地点是公园等有植物场所的话，由于植物经过白天一天的光合作用，含氧量在傍晚的时候达到最大值，而日出前后，二氧化碳是一天的最大值，所以傍晚就比早上好。
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。 这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。 对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。 古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。 晚上才是锻炼最佳时间 美国芝加哥大学临床研究中心的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究，结果发现，晚上和夜间两个时间段中，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。芝加哥大学的研究人员说：“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。” 研究人员举例说，早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。 研究人员说：“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早，但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。”“在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色。” 以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。 其实最适合你的运动时间就是最好的运动时间。近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。 通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。但科学家们也警告说，不要认为生物钟的规律就能决定一切，你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里，而且也不要总是想着身体的生物钟。 在决定什么时间锻炼之前，你最好先问自己两个问题。 第一，你的作息时间是什么？你是不是在下午或晚上的时候都很忙？是不是早上的锻炼更适合于你？或者，你是否有必要调整早上、下午或晚上的锻炼？ 第二，你何时感觉状态最佳？你早上起床有困难吗？你是不是那种办事拖拉的人？那样的话，锻炼肯定就会被你排到最后一项了。 也许你会认为早上更活跃，你的状态最好而愿意在早上锻炼，但你是否想过，你还有一整天的事情要做，还需要你以更充沛的精力去处理一天的事务。但具有讽刺意义的是，清晨锻炼比下午锻炼有一个最大的优点：人们很容易坚持下来。因为这时锻炼不会存在时间安排冲突的问题，人们也不会受其它事情的影响而分心。而能否持之以恒是锻炼的一个很重要的影响因素。
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一夜没睡好，感觉头晕，心发慌。
亲爱的小主，你干嘛一夜没睡好，睡眠质量不好，就没有精神。
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昨晚和大叔通电话，说了1个半小时，真的好高兴，我一直说，大叔一直听，感觉大叔一直在忍着，其实大叔一直在就乎我，哄着我，我都知道，我真的放不下大叔！
亲们，这已经不知道是第几次了，虽然每次都只是抓到聊天记录，想离婚了心如刀割
赵丽颖到底整没整容。看完他弟弟你就知道了。有些人还是嘴上留点口德吧！ 提起娱乐圈现在当红的小花旦，那就不得不提赵丽颖了，她和陈伟霆主演的电视剧老九门就在热播当中，还有她和李易峰出演的诛仙青云志也是在湖南卫视热播之中，除了这两部正在播出的，赵丽颖，马上又有新作品和大家见面了。赵丽颖和许多明星一样出了名之后，就各种负面的新闻出来了，就有网友把她当年刚出道的照片都发了出来，说她整过容，可是大家看到赵丽颖亲弟弟的时候，大家还会认为她整过容吗？刚出道之时，和现在的照片肯定有差距，那时候的化妆技术也没现在好啊，难道这几年一点也不变吗？真是人红是非多。而且刚出道的时候，她出演的都是一些小角色，化妆肯定没有现在这样精致，有些差别，那肯定的。这些年来赵丽颖火了之后，许多的网友就爆出赵丽颖的各种丑闻，可是这些当中有多少会是真的？有网友还说，赵丽颖是美空出身吧？曾经在朝阳的微姐。除了赵丽颖被曝是美空出身的之外，还有古力娜扎，张馨予，郭碧婷都被爆出来过，难道她们就真的是美空出生了的嘛？当初这个网友曝出赵丽颖之时有节目组还请这位爆料人上节目，可是被她给拒绝了，再到后来就没有了这位爆料人的消息了。这些年来招领的努力大家都看得到她从出道之时跑了八年的龙套才有了今天的光鲜，在她没有成名的时候，她给吕子乔演过妈妈，可是她的年龄去和女猪脚差不多的，她也给许多的女猪脚演过丫鬟，就连青楼女子她都演过，这一切都是她努力得来的结果。赵丽颖出身农村自己在娱乐圈拼搏，没有任何的背景，好不容易才有了今天，不知道为什么有些网友总爱在这些明星的过去抹上一道黑来否定她的努力。难道她的成功真的很轻松吗， 有多少人能为自己的梦想坚持八年，有多少人能在成名了之后，不忘初心给自己的老家修路。有多少的演员能拍戏很少用替身，弄得自己满身都是伤。赵丽颖能有今天这样，那是她自己一步一步努力而来的。 一直在追颖宝演的诛仙青云志。和老九门两部电视剧。感觉我们的颖宝演技越来越棒啦，萌得不要不要的，希望我们颖火虫的星途一片光明。你们就不要再黑她啦。
又失败了，为什么我做的凉皮是这样的呢？求指点迷津。
新到的衣服我穿上漂亮吗？
《回家路上》 回家路上，有过害怕，有过艰辛，有过幸福！ 那年冬天，再过几天就是春节了，出门在外的我们也开始了收拾行李回家过年，不巧的是突然间下起了大雪，坐大巴高速封路了，坐火车太慢，坐飞机，费用太高支付不起。我们开始想尽一切办法回家过年，可不幸的是我们还在这时候上当受骗了！ 说好的拼车回家，却以人还没够，高速封路等等一些理由拖延时间，最后说司机在来的路上出了车祸，最近无法送我们回家了，需要等一段时间了，可恨的是路费还不退给我们！ 第一次出门在外不知道江湖险恶，还好，有他在！因为天气不好高速的确封路了不通车。那天他领我去买了火车票，但是当天的票已经卖完了，是第二天的票！可是在陌生的城市我们哪里也不认识不知道该去哪里，他却说:别怕，没事，跟我走。他拽着我上了一个公交车，我问他:我们去哪里？他说:我也不知道，等一回我们在下车吧。我们只好碰运气了！坐了一会车我们下车，一起吃饭，一起找了宾馆住下了！ 第二天，我们又来到了火车站，人真的是太多太多，他拿着我们所有的行李大包小包，然后说:你拽着我的衣服，别跟丢了。也就是这么一句话我感觉好幸福好幸福。等上了火车由于我们买的是站票，没有地方坐。然后他就让我做到行李箱上他站到我的旁边。一路下来差不多有十来多个小时吧，他就这么站了一路，他对我真好！ 最后，我们终于回到了我们的城市，他为我打车送我回家，他在自己回家。尽管那天天色已晚，他是那么的疲惫，他都没有一思抱怨！
个人只拍，不喜勿喷，找闺蜜…非诚勿扰！