本站已经通过实名认证，所有内容由张智慧大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
降血糖的食物有哪些？降血糖最有效的方法
高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖不完全等于，那么高血糖吃什么可以降血糖呢？1、主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2、平时可以喝些利于降血糖的茶饮，推荐火麻生态茶，含有多种利于降血糖的成分，如火麻仁、番石榴果、黄精等，对肾上腺素引起的血糖过高有抑制作用。3、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。4、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是患者必不可少的食物.5、&禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.6、富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用巴马火麻油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.。
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 14:52
张智慧大夫的信息
网上咨询张智慧大夫
在此简单描述病情，向张智慧大夫提问
张智慧的咨询范围：
复发性口腔疾病的诊疗Please click
if you are not redirected within a few seconds.
吃什么食物能有效降血糖
本文导读：糖尿病是生活中比较常见的一种疾病，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能改善呢？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　生活中有许多的人被所困扰，而对于这样的一种最重要的就是做好相关的降血糖措施。那么能有效的帮助我们降血糖呢？下面给大家介绍吃什么能有效降血糖，供大家参考。
　　性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
　　性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助作用，而且其所含的素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
　　性味甘寒，止渴润燥，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗净，鸡内金15克，白木耳20克，加水适量，煮熟后吃菜饮汤，每天2次。
　　甘温无毒，有补中益气。南瓜含有能抑制糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善有良效。
　　性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
　　性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
（责任编辑：林森）
糖尿病热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行降血糖偏方的有哪些 降血糖的食物有什么
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　血糖高怎么降?降血糖偏方的有哪些?降血糖的食物有什么?医通无忧网与您一起关注：
　　一、降血糖偏方的有哪些?
　　1、喝小黄米&油&治：每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层&油&汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉，对糖尿病有很好的辅助治疗作用。每天早上喝一次，连喝三个月必有显效。
　　2、末茶治疗糖尿病：实验证明，末茶中含有能降低血糖的成分，因此可以治疗糖尿病，如果每天引用4-5倍(约200克)的末茶，身心会感到非常清爽，体力充沛，也不必担心会出现尿糖。
　　3、马铃薯治疗法：将马铃薯煮烂，用纱布或过滤器过滤，留下大部分淀粉，在家自家吃的调味品，制成汤糊饮用。推荐阅读：
　　4、猪胰汤治疗法：将猪的胰脏加60克玉米须用水煮，其中玉米须必须小心使之干燥后加以保存，每天大约使用20-40克即可。在一般中药铺都备有玉米须。
　　二、中药降血糖的方法
　　枸杞子：枸杞能补肾养肝，治肝肾阴虚、消渴等。枸杞子提取物能促进实验动物糖尿病血糖持久下降，对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25克，煎汁当茶饮，能改善消渴症状。
　　丹参：有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
　　生地黄：有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
　　海带：医通无忧网提醒：海带含有藻胶、氨基酸、核黄素、维生素c、钾、碘、钙、钴等。海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分能让糖尿病病人对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善，达到高碳水化合物的饮食治疗要求。推荐阅读：
　　玉米须：玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
　　知母：知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
　　赤芍：是清热、凉血、散瘀的佳品。现代药理学证明它具有改善胰岛素抵抗，降低血糖、血脂等多方面的作用。
　　当归：本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
　　葛根：本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
　　三、降血糖的食物有什么?
　　有降血糖功能的蔬菜1.高血糖患者最好的食物就是蔬菜，因为蔬菜含有丰富的营养，最重要的就是它在人体产生的热量不高，是真正的低热量食物，同时也被中医称为药用食物，可见降血糖饮食之王非蔬菜莫属了。
　　有降血糖功能的蔬菜2. 高血糖可以吃的蔬菜有：苦瓜，洋葱，南瓜，大白菜，菠菜，胡萝卜，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子等。
　　医通无忧网提醒：有降血糖功能的水果1、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。推荐阅读：
　　有降血糖功能的水果2、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
　　有降血糖功能的水果3、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿 病常见的合并症，如、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。 不过可以多喝塔罗藏降茶，具有合胃健脾，补肾益肝，降血压的功效。
　　四、降血糖注意什么?
　　降血糖首先要控制好日常饮食，每天要控制摄入的总热量，老年人一般每天摄入总量在一千卡左右，其中碳水混合物应占全部热量的一半。老年人也应该多吃一些粗粮，因为粗杂粮中的糖类分解较为缓慢，适合高血糖的老人食用。每天的饭中还应该多加入一些蛋白质，每天还可以适当的给自己添加一些瘦肉，这样有利于总热量的平衡。
　　其次，食物中应该补充必要的膳食纤维和维生素。这是因为含有膳食纤维的食物能够碳水化合物的分解吸收，从而利于血糖平衡。因为进食量的减少会引起维生素和微量元素供应不足，所以应该多吃一些蔬菜。水果中的果糖较多，应该少吃。还应该控制食物中的胆固醇含量。
　　医通无忧网温馨提示：想要保持血糖的平稳，必须从日常生活做起，只靠药物的维持是不行的，只有在日常生活中注意，才能平稳的降血糖。
　　本文为 医通无忧网（） 原创文章，如需转载请注明出处。
责任编辑：王玉菊
位好友发表了评论】
恶性肿瘤患者往往都是体质虚弱，免疫功能低下，特别是经过手术、放射治疗、化学治疗后极易出现贫血、白...
按科室分类
精彩咨询实录
　　患者咨询：体温表放在床边对人体有没有危害？医通无忧网专家解答：没有任何伤害，只要不弄断了就没...
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载哪些食物能降血糖？7种食物有效降低
　　【导读】当我们患上疾病的时候，就很容易导致患者的器官及组织发生病理改变，严重的还可能会导致患者的生命受到侵害，所以对于高血糖患者在平时一定要多加注意，及时护理，避免高血糖引发的危害。
　　玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止向血管壁沉淀，对防止、有积极作用。此外，它还有利尿和降的功效，特别适合患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
　　小麦味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦者可用小麦与大米、一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样让男性&精&力充沛的良方；
　　小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃、及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为&米油&。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有&米油可代参汤&的说法。
　　4、大米
　　大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。
　　特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响校因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
　　黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如、等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
　　6、高粱
　　高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2至3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，者不宜食用。
　　7、苡米
　　苡米又叫，其所含远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。
　　高血糖会给人的身体带来严重的伤害，所以在平时一定要多加注意，及时的了解降血糖的方法，正确健康的进行降血糖，不仅不会给自己的身体带来伤害还会有众多的益处。
不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
详情请关注微信号：养生吧ys8 直接扫描右侧二维码关注
中国古代十大幸运皇帝
史上著名棍棒 你认识
中国最美九零后古装美
世界最新十大物种 巨
 相关文章
湿疹不能吃什么食物 湿疹的常见临床表现有哪些
催奶的食物有哪些 新妈妈催乳可以吃什么
 编辑推荐
 养生资讯
吃菠菜有什么好处 菠菜的营养价值有哪些
 养生专题
 图文资讯
<img src="/uploads/allimg/-0-L.jpg" alt="杨梅酒的保质期 浸泡时间不宜过长">杨梅酒的保质期 浸泡时间不宜过长
<img src="/uploads/-45.jpg" alt="吃什么容易胖脸？4种食物最易胖脸">吃什么容易胖脸？4种食物最易胖脸
<img src="/uploads/allimg/-160RG61F80-L.jpg" alt="中国古代十大幸运皇帝 清朝皇帝占了四个">中国古代十大幸运皇帝 清朝皇帝占了四个
<img src="/uploads/-160RG.jpg" alt="史上著名棍棒 你认识哪些">史上著名棍棒 你认识哪些
<img src="/uploads/-160R513264HI.jpg" alt="中国最美九零后古装美女 万千妩媚">中国最美九零后古装美女 万千妩媚
<img src="/uploads/-160R.jpg" alt="世界最新十大物种 巨龟是怎么回事">世界最新十大物种 巨龟是怎么回事
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '1050322',
container: s,
size: '120,300',
display: 'inlay-fix'