孕妇注意事项
　　女性后，和日常饮食有所不同，既要照顾到母亲与胎儿的营养，又要考虑到如何预防孕期并发症以及胎儿的正常发育。饮食结构要合理，营 养搭配均衡。不要以为吃得多、吃得精细就是对孩子好，这样反而容易造成营养过多。对于孕妇忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免对胎儿造成不好的影 响。
　　怀孕之后，不要认为停止一切活动，静养就能。相反地，如果一直懒懒地不肯动唤，整天除了吃就是躺着，久而久之，母体的气血就会变得不顺畅，这样会影响到胎儿的正常生长发育。因此孕妇要进行适度的小活动，比如去公园散步，呼吸新鲜空气等。
　 　孕妇要特别注意身体的健康，一定要避免感染各类疾病，尤其是病毒感染，像水痘、疱疹、甚至流感等，都很容易会对胎儿造成很严重的影响，比如影响孩子的智 力发育，或是五官功能的缺失。平时尽量少去人多的地方，季节更替的时候及时增减衣服，摄取足够的蛋白和维生素来增强自身的抵抗力。
　　孕期不能随便用药，因为这些药物或多或少会对母体或胎儿带来一定的损害，因此必须要在专业医生的指导下，谨慎用药。
　　现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射，像微波炉、电脑等等，孕妇们一定要注意，能不用的就不要用，像使用手机的时候，可以连上耳机，这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离，减少辐射。
　 　母亲的身体状况会直接影响胎儿，母亲的心情更是与胎儿的健康发育息息相关。经常处于情绪大起大落、抑郁焦虑、喜怒无常的状态下，母亲又如何为孩子提供一 个健康的发育环境呢?作为孕妇的家人，也要照顾好孕妇的情绪，凡事多考虑孕妇的感受，多迁就多忍让，特别是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵护妻子。
怀孕注意事项有十个禁忌
　　对于在期间孕妈妈们的保健也是有很多的讲究的，有些禁忌是要避免的，有些事项是需要注意的。有十个禁忌，准妈妈需要知道，注意避免不要做些事情：
　　一忌抽烟。孕妇抽烟会给胎儿制造一个恶劣的环境，易致胎儿畸变和脏腑功能的发育不全。
　　二忌酒类。酒主含乙醇，孕妇饮酒不仅对肝肾功能有损害，更直接影响婴儿。因为乙醇能顺利通过胎盘而直接刺激婴儿，易致胎儿智力底下，特别在妊娠初期最易致。
　　三忌新辣之品。中医认为辛辣食物多为热性，易耗伤津液，导致津亏生热而不安。
　　四忌油炸品。油炸品多含有致癌物质，对胎儿的发育极为不利。
　　五忌偏食。偏食易使胎儿营养不良，而产生不全的后果。
　　六忌多吃食盐。多食也会因吸收水分过多而致水钠平衡失调，影响胎儿的正常发育。
　　七忌不运动。因怀孕就卧床不起，易导致身体的虚弱，抗病能力下降，从而易患病而使胎儿的免疫功能下降。
　　八忌剧烈运动。剧烈运动会引起胎儿的烦燥不安，更易使孕妇产生腹痛，重则。
　　九忌乱服药品。治疗便秘、水肿、降压等药物应禁用，平时用药应慎重。
　　十忌生气。孕妇尽量不生气，怒易伤肝，气易伤肺，致使胎儿精神抑郁。要乐观、精神饱满才能使婴儿更快、更好的发育成长。
孕妇前三个月注意事项
　　不少人应该听过这样一个禁忌：怀孕前三月应对喜讯秘而不宣，否则惹怒胎神，胎儿就会面临的危险。从科学的角度看，前三月秘而不宣的 原因是孕期前3个月是宝宝各个器官成型的时期，也是腹中生命最为脆弱的时期，胎儿高达80%的可能。那么孕前三月，应该怎么做，才能安全付过 呢?
　　注意休息 劳逸结合
　 　一般而言，如果不是有过流产的孕妇，医生都会让孕妇进行适当的有氧运动。有研究表明，如果怀孕前坚持进行体育健身的准妈妈，怀孕后并没有必要停止锻炼， 只要不增加运动量就不会引起流产;过度休息则会导致全身血流减慢，不利于体内毒素排泄，反而对胎儿有害。当然，如果妊娠前从不锻炼的妈妈，怀孕后也没有必 要突然参加健身运动，激增的活动量也会引起身体不适应，对胎儿不利。
　　而对于健康的孕妇，日常的 家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭等还是可以适当做一些，能够舒活筋骨，丰富生活。坊间常说的用搓板洗衣物、弯腰、下蹲、推车、挂衣物等都不会引起 流产。而对职场孕妈来说，则要注意避免两个隐患：一是过量的体力劳动，二是职业伤害。重体力劳动的孕妇确实容易发生流产，需要减少工作量，应该申请调离至 相对轻松的工作岗位。
　　孕期前三月不同房
　 　在妊娠的头三个月内，孕妇的同房性质一般不高。胎儿不够稳定，孕激素分泌不足。子宫较敏感，时的物理刺激和精液中的前列腺素均易促使，此 时若发生子宫收缩频发，可使囊胚种植困难，导致流产，所以妊娠头3个月内应尽可能避免过性生活。即便是以后，同房频率也不应过高，孕妇尽量避免出现 高潮。以免子宫收缩，损伤胎儿。
　　此外，孕期前三月是的关键时期，孕妇要注意饮食均衡，避免抽烟喝酒，更不适宜熬夜。养成良好的生活作息，多听一些舒缓的音乐，阅读让人心境平和的书籍，这都有利于胎儿的成长。
高龄孕妇注意事项
　　一定要知道自己在期间的很多状况。通常过了35岁才有了宝宝的妈妈们我们就把她叫做高龄孕妇。那么，这些高龄事项有哪些?
　　一、忌滥用药物
　　高龄孕妇一定要记住，有的药物可能怀孕之前吃没有关系，但是怀孕了以后再吃就容易造成，就像是抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖药等。高龄孕妇要注意，很多的药物都是直接通过胎盘进入胎体，这样子就有可能会危害到自己的孩子。准妈妈们千万要知道!
　　二、忌病毒感染
　　高龄孕妇怀孕2~3个月时，胎儿对病毒是非常敏感的。原因在于一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒都是可能会造成孩子畸形的。要是高龄孕妇患活动性结核病、肝炎，那么最好就是放弃怀孕。
　　三、忌贪杯
　　高龄孕妈妈千万要知道不能在怀孕的时候喝酒，酒精通过胎盘进入胎儿，也许会造成以后的身材矮小，智力也比不上同龄人。同时，要是准妈妈们在怀孕以前酗酒，也会造成发育中的精子和卵子发生畸变，这样子也许会造成&酒精中毒综合征&。
　　四、忌有毒物质
　　高龄孕妇要是老是接触洗涤剂，会很容易发生的可能性，这也是各位高龄孕妇要注意的地方。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅、剧毒农药都是有着致畸作用。从事化工生产或接触有毒化学品的高龄孕妇，最好是注意和重视，最好换一下工作的岗位。
　　五、忌抽烟
　　烟草中含400多种有害化合物。准妈妈们自己抽烟或在烟雾缭绕的环境中生活、工作，都会造成流产、、发育不良，严重的还会发生畸形。高龄的孕妈妈一定要记得戒烟。
　　六、忌不做检查
　　能够在第一时间发现畸形，适时终止妊娠，同时也能够知道宝宝的生长发育是否正常，适时给孕妇以生活、卫生、保健的指导。尤其是高龄孕妇，一定要规律的进行检查。怀孕3个月起应每个月检查一次。
　　七、忌浓茶咖啡
　　浓茶、咖啡都有让人兴奋的作用，会刺激胎儿增加次数，严重的话还会影响宝宝的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，研究者得到以下结论：咖啡因会造成小动物畸形，高龄孕妇一定要注意不可以喝浓茶咖啡。
　　八、忌饮食不当
　　山楂易刺激子宫的收缩然后会造成流产，油条在制作中加了明矾，明矾是铅的有机物，铅会提高宝宝发生痴呆的概率，高龄孕妇最好是少吃油条，尽量是不要吃。同时，高龄孕妈最好也避免热性食物及作料，如八角、茴香、花椒、桂皮等，来防止发生便秘。
　　九、忌情绪不良
　 　从 心理学角度来看，孕妇周围的整个环境都和宝宝有关。高龄孕妇要是一直都在声音非常大的刺激环境中，也许会造成胎儿过度活动，阻碍宝宝的发育。同时，孕妇的 情绪对也是有着很大的影响，情绪紊乱、忧伤、惊恐等，都容易造成各种合并症。准妈妈们要注意保持自己的良好情绪，这样对宝宝的发育是有很大的促进 作用。
　　孕妇吃什么好呢?
　　此期孕妇多有&反应&，对营养素的需要量基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。选食富含B族维生素的食物如动物内脏(鸡肝、猪肝、牛肝等)、硬果类(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)来缓解呕吐，同时设法摄取一定量的谷类食物(全麦面粉，大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等)以防体重下降。
　　孕妇吃什么好呢?
　　此期已消失，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。此期胎儿需要大量钙，对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等。
　　孕妇吃什么好呢?
　　此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长，如果孕妇活动明显减少，热能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平，蛋白质的供给要适当增加。为满足后期对多种无机盐，维生素A、维生素E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。孕晚期对锌的需求量增加，所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、等;豆类食品中的黄豆，绿豆、蚕豆等;硬壳果类是的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌量为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
孕妇自然分娩前注意事项
　　随着预产期越来越接近，孕妈要时刻关注自身情况，在前要注意几个事项，以确保分娩的顺利，迎接宝宝的健康到来。
　　宝宝在未出生前，是呆在子宫的羊膜囊中，这里充满了温暖的羊水，怀胎十月期间小宝宝就是要在这样一个封闭无菌的环境里生长。在，若是羊膜囊破裂，羊水就会顺着阴道流出来，临床上称为&胎膜早破&，俗称&破水&。如果是足月破水，需要立即赶往医生，等待自然临产。
　　阵痛是子宫有规律的收缩痛，妈妈将胎儿排出体外的过程就是分娩，在分娩前，胎儿一直生活在子宫里，而临近分娩时，规律的会给胎儿一定的压力，将他往子宫里向外推，此时若是引发准妈妈感受到伴随子宫收缩的疼痛，那就是&阵痛&了。
　 　有规律的子宫收缩疼痛是临产的信号，在阵痛以后，不需太慌张，可以先在家观察阵痛的间隔时间和强度，如果渐进性的，则可能宫缩间隔的时间较长，持续时间 较短，疼痛不明显，随着时间推进，宫缩间隔会越来越短，每次宫缩的时间也会加长，疼痛变得明显。一般情况下，宫缩每3分钟一次，每次持续45-60秒，才 能很好的帮助宫口扩张，胎儿分娩。
& & & & 阵痛每10分钟一次后，需要赶紧出发去医院。
　　便意感
　　在孕晚期，随着胎儿头下降，胎儿逐渐入盆，会给膀胱和肛门带来一定程度的压迫，准妈妈排尿也会明显增多，随着胎头的进一步下降，以及子宫收缩导致的肠胃蠕动，会增加大便的次数。
　　单纯的便意并不是真正的临产征兆，如果准妈妈在有便意但没有真正排出大便的情况，而且还伴有见红或是规律的宫缩的征兆，则需要立即去医院分娩。
　　以上就是关于这个问题的全部内容了，孕妈们一定要注意分娩前身体出现的症状体现，缓解紧张的心情，保证分娩的顺利。
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