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为什么我的下半身比上半身胖了很多...
为什么我的下半身比上半身胖了很多...
为什么我的下半身比上半身胖了很多，臀部还感觉大大的，还有腰有点弯
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：做消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。意见建议：多做运动·尤其是一些拉伸运动··不要久坐你不运动是直接关系
职称：医生会员
专长：五官科
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指导意见：欢迎来到我们的健康咨询平台，很高兴为你服务。可能是虚胖应该看看临床医生中医，感谢你的关注，祝你身体健康！
问我的大腿和臀部很胖但是上半身却瘦
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：你好，减肥最好的方法就是每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股意见建议：但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
问腿超胖怎么能快速减肥，上身很瘦
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
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指导意见：您好，瘦腿一 般建议使用经络 疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法
问怎么瘦上半身
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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你好关于怎么瘦上半身跟你说下1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒2、每天每顿饭不要吃太多分多次吃3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉只喝水和酸奶4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品以上是关于怎么瘦上半身的回答*你好关于怎么瘦上半身跟你说下你对自己的体形要求是比较苛刻的哦是不是职业需要哇不过还是应该要注重内在的身体降哦以上是关于怎么瘦上半身的回答
问腰和臀部还有脚弯出有酸疼
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
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这是坐骨神经痛——
一.什么是“坐骨神经痛”：
　坐骨神经是分布在人体下肢最粗大的神经。坐骨神经痛是沿着坐骨神经通路及其分布区产生的一种疼痛综合征。也就是说任何原因引起的臀部、并由臀部逐步向大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘发展的疼痛均称之为“坐骨神经痛”。坐骨神经痛患者较痛苦，可影响到日常生活及劳动。
坐骨神经痛在神经痛中居于首位，是常见病。但坐骨神经痛只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。
“坐骨神经痛”发病年龄常在20～60岁，其中40岁左右最多见。20岁以前和60岁以后较少见。
二.坐骨神经痛的分类：
“坐骨神经痛”分两大类，即原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。
三.坐骨神经痛病因：
1. 原发性坐骨神经痛：
原发性坐骨神经痛主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起，也叫坐骨神经炎，临床上较少见。原发性坐骨神经痛多和肌炎、肌纤维组织炎同时发生。受寒、受潮、臀肌药物注射不当多为其诱发因素。
2. 继发性坐骨神经痛：
继发性坐骨神经痛是坐骨神经受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛。临床上所见的坐骨神经痛大多数为继发性坐骨神经痛。这类坐骨神经痛往往是在腰部有病变，腰部外伤、重体力劳动或受凉后发病。　　
四. 坐骨神经痛症状表现：
坐骨神经痛按病损部位分为根性和干性坐骨神经痛两种。
根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎、腰椎骨质增生、腰部受伤等。
干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有 骼关节炎、腰肌劳损、梨状肌综合征、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、臀肌注射不当以及糖尿病等。
坐骨神经痛多数表现为一侧疼痛，极少为双侧疼痛。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。
　　1. 根性坐骨神经痛：
发病较缓慢，多无明显的急性发作——在患病初期，其表现不典型，多为一侧腰痛，腰部酸胀、怕冷，部位较深。这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧。疼痛向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射，伴有麻木或感觉异常。用力、咳嗽、打喷嚏、大便可使疼痛加剧。这种疼痛为大都为电流样的：由腰沿坐骨神经走行向患侧肢体的远端放射。患者走路时身体向健侧前倾，卧位时患腿屈膝屈髋以减轻疼痛。
　　大多数患者在下腰部患侧棘突旁有明显压痛点，当压迫此点时，疼痛常由该点向该侧下肢放射。有时在患侧臀中部有压痛，而臀以下的坐骨神经压痛不明显。这种患者颏胸试验阳性（方法后附），直腿抬高试验阳性（方法后附）。
特点：窜痛明显，疼痛以坐骨神经近端为主，腰脊椎旁有明显压痛点并沿坐骨神经向下肢放射，咳嗽、解手、弯腰、下蹲等增加腹压动作可加重疼痛。
　　2. 干性坐骨神经痛：
常为急性发作，急性发作期疼痛发展较快，可在一至两周内发展到患侧肢体活动受限，甚至不能自行下蹲，不能行走。疼痛部位多位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部。疼痛呈持续性，为烧灼样或刀割样，夜间和活动后加重，用力、咳嗽、打喷嚏、大便等动作时疼痛无加重。坐骨神经走行区压痛明显，而腰椎部位无压痛。这种病人直腿抬高试验阳性，颏胸试验阴性。
特点：患侧下肢沿坐骨神经干呈放射性疼痛，尤以坐骨神经远端为多见，在臀以下沿坐骨神经走行方向有压痛点，咳嗽等增加腹压动作时疼痛不明显。
无论哪种类型的坐骨神经痛病程稍长者患侧肢体都可出现臀部和小腿肌肉松弛。病程较长者还会有肌萎缩，既患侧臀变小、小腿变细，疼痛区的感觉异常，跟腱反射减弱或消失。个别患者还会出现患侧下肢皮肤发凉、干燥少汗或多汗。
　　五.诊断依据：
　　根据疼痛部位、性质、压痛部位、直腿抬高试验、颌胸试验、感觉和跟腱反射减弱、加剧和减轻因素等特点，诊断不难。但在确诊为坐骨神经痛后一定要明确其病因，详细了解病前有无腰扭伤或紧张体力劳动，有无受寒、局部或全身感染，疼痛是急起的还是慢发的，并
病因方能进行有效地对症根治。否之，还是治标不治本，还将复发。
　　六.治疗方法：
　　主要对引起坐骨神经痛的各种病因进行治疗，然而坐骨神经痛的疼痛难忍，还需对症治疗。只有采取病因治疗和对症治疗相结合的方法，才能取得较好的效果。
　　1.卧床休息：
急性期卧硬板床休息2～4周以减轻病变对神经的刺激及反应性水肿。体位以仰卧、髋膝关节屈曲最佳，或者取减轻疼痛的侧卧位。
　　2.药物治疗：
包括镇静药、解热镇痛药、激素、神经营养药、微血管扩张剂等的使用。
　　3．理疗：
在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后，可采用理疗。常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。
　　4．神经阻滞治疗：
若患者疼痛难忍可应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行局部痛点封闭等。
　　5．牵引治疗：
疼痛剧烈可采取此法减轻疼痛。
　　6. 推拿治疗：
根性坐骨神经痛可采用推拿方法辅助治疗。但干性坐骨神经痛不建议采用此法——推拿无助于干性坐骨神经痛治疗，反可能会加重对病变部的刺激或加重水肿，恶化病情。
　　7. 针对腰部的病变治疗，如手术等。
七.注意事项：
　　1.急性期不能睡软床，否则加重病情；
　　2.避免重体力劳动或风寒刺激，避免受凉受潮，尤其是搬重物或弯腰拾物的动作应避免；
　　3.严禁饮酒，避免食用辣椒等刺激性食物；
　　4.随着人口的老化，骨质疏松和椎间盘病变人逐渐增多。中老年人应注意平素合理饮食，适当进行体育活动，锻炼腰部肌肉力量。注意弯腰，抬重物时动作要轻、慢。一旦发生坐骨神经痛应积极查找病因。中老年人在治疗坐骨神经痛服用激素时，应注意血压、血糖、血钙和血钾的变化，因为激素有引起高血压、高血糖、骨质疏松和低血钾的副作用。
5.急性期外须坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。对于防治坐骨神经痛，尤其是防治原发性坐骨神经痛，运动和锻炼确有一定效果。
八.一般用药：
西药：醋酸泼尼松 + 双氯芬酸钠（或布洛芬） + 维生素。
中药：当归１０克，川芎１０克，肉桂６克，白芍２０克，威灵仙１５克，怀牛膝１０克，路路通１０克，独活１０克，续断１０克，桑寄生１５克，干地黄１５克，炙甘草１０克，杜仲10克，伸筋草10克，乳香10克，没药10克。
　　辨证加减：
风寒湿邪引起者：加防风10克，苍术10克、海枫藤20克，制附片15克，干姜20克，细辛10克。
痛重者：加全虫15克，元胡10克，制川乌、草乌各6克，地龙10克。
服法：水煎服，每日1次，晨饭后服。
九.特效药：
疗效最好的药是日本产的塔牌坐骨神经痛丸。一般只用3——6个疗程就可根治。但现在市面上卖的都是一些小药厂产的假冒药品。
该塔牌坐骨神经痛丸的总经销商是厦门龙子进出口有限公司（是在福建省厦门大嶝对台贸易中心——全国唯一对台免税贸易商业区）。
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壹伍玖捌零捌零伍陆玖贰
零伍玖贰——柒零玖玖陆捌伍
因为该药未办理过进口手续，所以，按照国家政策只准许在该贸易中心公开销售。其它地方如有销售均系假药（该公司合作商除外）。
真假坐骨神经痛丸的区别：
1. 镭射防伪注册标贴：正品的包装盒上有塔牌镭射防伪注册标贴，撕掉后，盒子表面会留下R及塔形图案银色物；包装瓶为透明小胶瓶，无缝瓶底。
假药为有缝瓶底，镭射标撕下后盒子上留下的图案模糊。
2.胶囊内容物的味道及颜色：正品的内容物是以中药为主制成的。为淡黄色粉末，味淡，稍有些甘味。
假药的内容物多是西药激素成分，为白色粉末，味苦。
3. 胶囊环封（俗称“黑腰带”），这是采用独特熔封技术把胶囊的帽与体熔接成一体。外观为胶囊中部有一黑色环带，在该环带上有双色的该药品名称。
假药的“黑腰带”较窄，且不匀，无双色药名或字迹不整齐、模糊。
4.正品没有塑料薄膜包装且包装精美。
很多假药都是塑料薄膜包装，药盒纸质很差且重量较轻。
5.防伪标（涂水辨真伪）：防伪标涂清水后出现红色塔形图案。
如涂水后出现黑色的塔形图案为假药。
6.正品的全国统一售价为40元／盒。
假药非常便宜，从几元／盒到二十多元／盒都有。
7.凡是正品均系从厦门龙子进出口公司发出，电话咨询就可知真伪。
十.坐骨神经痛与其它相似症状疾病的区别：
1.与股骨头坏死的区别：
股骨头坏死的主要症状表现在以下六点：
　 ①.患侧疼痛。疼痛可为间歇性或持续性，间歇时无任何症状，但间歇时长可达一年以上。行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等，常向腹股沟区，大腿内侧，臀后侧和膝内侧放射，并有该区麻木感，但时有找不到痛点。
②.关节僵硬与活动受限。患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步、髋关节发出响声甚至伴随腿肚抽筋现象。早期症状为外展、外旋活动受限明显。
　 ③.跛行。为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。
④.患侧臀部皮肤温度低于正常温度，个别患者患肢畏寒。
　　⑤.体征：局部深压痛，内收肌止点压痛，4字试验阳性。外展、外旋或内旋活动受限，患肢可缩短，肌肉萎缩，甚至有半脱位体征。
⑥.X线表现：骨纹理细小或中断，股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷。
简易自查方法：
①.自我感到疼痛加重时，可深压疼痛部位做一下“4”字征试验，若是阳性，证明为有病变。
②.自我做一下髋关节功能试验，如髋关节外展、内收、屈曲等，有无股内肌痉挛、疼痛，有无运动障碍。
2.与末梢神经炎的区别：
末梢神经炎是患肢远端开始发病。既，先从患病肢体末端开始疼痛，后，逐次向近端发展。其区别十分明显。
1.颌胸试验：既患者仰卧，将其头被动前屈使下颏触及胸部时，出现下肢疼痛或疼痛加剧既为阳性。
2.直腿抬高试验：既患者仰卧，两下肢伸直，全身放松，将其患侧肢体保持膝关节伸直位抬起，在70度以内时即出现疼痛（正常人屈髋关节角度为90度）既为阳性。
3.四字测试法：患者仰卧，患者一侧下肢屈膝屈髋，并将足跟放到对侧膝上，检查者一手扶屈腿之膝上，另一手按压对侧髂嵴上，两手同时下压。 下压时，骶髂关节痛者表示骶髂关节有病变，既可能为股骨头坏死。
问我上半身不怎么胖。但是臀部和腿很胖。每次瘦都是上半...
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专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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问题分析：经常蹬自行车，很管用的，在衣着上也要扬长避短，昼少穿裤装，可以穿能遮挡腿和臀胖的喇叭形裙装，一年四季都可以穿的，多备几套适合不同季节穿的。意见建议：具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药 ，祝健康.
问我上半身瘦，我下半身有点胖，那如何才能减去臀部的肉...
职称：医生会员
专长：妇产，麻醉，消化内科，心脑血管
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病情分析： 你好，我现在用这几种方式减肥，希望对你有帮助，我也主要是想减腿和臀的。
1、原地踏步走，一个小时左右，腿和胳膊的摆动幅度大一些，到身上发热，出汗为至。可以边看电视、电影边运动，不觉得无聊。
2、睡前躺在床上做空中脚踏车，腿上的各个部件都能活动到，这个超有效。我原来是做一百下，现在升到二百下。
3、平躺，腿抬起和身子成九十度角，我坚持不了太长时间，累了就放下休息一会儿。
4、揉肚子，左右手各一百下。
从六月中旬到现在已经瘦了五斤。没有节食。赞同0| 评论
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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评价成功！摘要在娱乐圈这个大染缸，女星们完全靠的是外表以及高颜值称霸武林，除了高超的演技当然性感火辣的身材也是并不可少的。但其实平日里看女星华丽装扮的，但真正能看穿她们性感身材的有几个？上半身是女神下半身却惨不忍睹。
小尾巴综合报道（xiaoweiba.org）
&&在娱乐圈这个大染缸，女星们完全靠的是外表以及高颜值称霸武林，除了高超的演技当然火辣的身材也是并不可少的。但其实平日里看女星华丽装扮的，但真正能看穿她们性感身材的有几个？上半身是下半身却惨不忍睹。
&&都说娱乐圈如云，这个“美”字，大多指的是脸蛋和上半身吧，不知道大家发现了吗？许多号称女神的，都不太敢放全身照，因为她们的美仅限于上半身而已。上半身是女神下半身惨不忍睹，这么多年来大家都被这些女星们蒙骗了！
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&&的美胸不知道迷倒了多少人，虽然最近被媒体说脸僵整容，但说她漂亮，大家应该没有疑问吧。不过柳岩的腿真心不好看，臀部也略宽了点。
女神下半身惨不忍睹
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女神下半身惨不忍睹
&&说到粗腿星人，最近很火的邓紫棋算一个。明明人家已经很努力的健身了，但腿依然是瘦不下来，尤其是在她最爱的皮裤包裹下，小粗腿好可怕。
女神下半身惨不忍睹
&&请看看郑爽，妹子的腿细得被大家称为“牙签腿”，每次看她的全身照都捏一把汗，好像风一吹腿就要断啊。
女神下半身惨不忍睹
&&萧亚轩号称“男神收割机”，交往过的男友不是帅就是有钱，要么就是又帅又有钱，不知天后收割男神靠的是什么，我觉得反正不是靠身材。首先她一双粗腿就雷翻了全场，再加上比例并不好。
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她们都说我小腿很细，好看。上半身和下半身不成比例。
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【娱乐圈绯闻情侣】任泉&李冰冰。李冰冰从艺史上和情路上出现过的那么多男人，大多数是过客，偶尔由于这样那样的原因也曾经有传过绯闻的，但如今看来终究只是“逢场作戏”，甚至曾经还一度谣传李冰冰早就下嫁豪门，终究也不过是捕风捉影的谣传，但是李冰冰身边一直有个男人伴随，那就是任泉。说到任泉和李冰冰的关系，曾经也可以说是青梅竹马。虽然大学时才相遇，但上学时就成了好朋友关系亲密，毕业后，在演艺路上也合作过不少，彼此互相扶持走到现在，无论从长相、身高、气质等方面，很多观众都认为他们很登对，很希望他们在一起，曾经也曾传出过绯闻，但绯闻终究是绯闻，至少目前为止，两人并没走到一起，但关系依然是分亲近，已经完全从大家臆想的青梅竹马的情侣演变成了无话不说的闺蜜了，除了业余个人交往甚密。李冰冰曝光的为外甥庆生照片，人数不多，却也有任泉的身影，可见两人 的关系有多密切。但是就是这样一对众人期待的金童玉女，为何始终不能走到一起，将关系止步定格于闺蜜呢？首先，从两人的事业发展轨迹来看，或许能找到一些原因。李冰冰和任泉差不多时候出道，出道以后的李冰冰，像劳模一样辛苦接拍各种影视作品和广告，演技一步步锤炼成熟，形象也越来越有韵味气质，从曾经的打酱油配角，到现在蜚声国际的女神。而与此同时，在阴盛阳衰的华语娱乐圈，任泉的战斗力和潜力好像就不如李冰冰了，虽然出道初期也因为科班出身和英俊帅气的外表成为当红小生，在众多影视作品中出现过，但不知道是演技瓶颈限制，还是潜力有限，或者幕后团队不够给力，亦或是娱乐圈竞争太激烈鲜肉帅哥层出不穷很快就遭遇审美疲劳，总之，比起愈战愈勇的李冰冰，任泉的事业好像早就进入瓶颈期，两人的人气、身价和演技好像差距越来越大，但在男强女弱的传统思想影响下，两人要成为男女朋友或者夫妻关系的地位悬殊越拉越大，障碍也越来越多，所以在一起的可能性也越来越小。事业发展规划不一样，直接影响和取决于生活规划的偏离。李冰冰从打酱油到当女神这一切的蜕变，也是付出了许多的辛苦和努力，也是需要时间的锤炼和成全，所以李冰冰的定位就在于要在娱乐圈出人头地，结婚生子这些平常女子很容易做到的事，对于李冰冰的事业发展某种程度上是障碍，试想如果李冰冰也像她妹妹一样已经结婚生子，或许依然可以活跃于娱乐圈，但是要想像今天这样女神范十足，未婚未孕确实是个不可或缺的条件。所以即使任泉有这份心，也没这个力能促成这段美好姻缘。也不排除两人的关系太好，彼此太熟悉太了解反而不好下手，大家都很难捅破那层纸，毕竟从闺蜜到夫妻的转变太大，恋爱中的人相处和夫妻中相处差异很大，作为朋友可以有好和睦互相宽容，但是有些事到了夫妻关系就不再那么轻松了，所以如果一旦恋爱神交，一旦两人出现摩擦矛盾，最终闹到分手的话，估计两人连朋友都没法做了，那样的话还不如原地踏步，比较友谊永恒的可能性比恋情永久的可能性更大。当然，还有一种可能性，或许李冰冰和任泉所有的登对般配都只是外界的人想多了，或许两人的偏好并不就是对方那一款，换句话说不是彼此喜欢的那口菜。或许李冰冰对恋人的感觉并不青睐像任泉这款帅气温柔的男生，而任泉到底是喜欢环肥还是偏爱燕瘦也不得而知，而且任泉出道多年一直鲜有绯闻，但其实也年近不惑，早已是成家结婚生子的年龄，如今依然没有任何动静，说不定有其他考虑或者偏好也说不定，所以迟迟未能觅得意中人牵手婚姻殿堂。 又或者，两人在一起的原因或许不需要很多，也或许两人不在一起的隐情有很多很多，只是外人不得而知，祝福他们能在一起吧。
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心情一般般今天要出去打预防针，我和宝宝又换了一套衣服为什么上半身瘦下半身胖...
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病情描述：
我的一个好朋友最近很烦恼下半身肥胖去医院医生也没说什么都不知道该怎么办才好呢谁有什么好的方法呢？吃什么药才会好的快速一点呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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上半身下半身肥胖不是什么大病的不用担心的自己时间久了就会好的如果很严重的话话可以去医院做一个检查想医生做有关的咨询不需要担心的额*瘦小腿的七种实用有效建议一在每晚睡觉前将腿靠在墙壁30分钟与身体成90度角长期下来保证您拥有一双美美的腿喔二这是唱双簧的先生们所常出现的样子坐在椅子上突然椅子被拿走还保持原来姿势请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势双叉的情景这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量让大腿紧绷因无法在空中做所以要靠着墙静止在这里可体会到身体的体重顺序疲倦的话也不要让腰下垂要忍耐1.靠在柱子上或墙壁上从脚跟到大腿的长度离开壁面站着（约40公分左右）2.身体不可离开壁面慢慢的把背和腰往下蹲3.当大腿和地板平行时停止膝盖成直角的话就停止下来忍住次数最少数一、二、三、四差不多数到五十左右最多到一百为止重点疲倦的话腰会慢慢的下垂注意要静止下来是相当重要的从背部到后脑勺要贴紧为要领其它效果这是小腿、膝盖变细的耐力战三小腿粗与遗传没有直接关系想要瘦小腿可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推）另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路都能达到瘦小腿的目的.四血液循环差小腿粗十个女孩九个说自己小腿胖其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一因为小腿是全身体重的重要支撑所以必须有一定分量同时许多OL运动少站得多或坐得太多令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢新陈代谢不佳容易造成小腿浮肿或脂肪过多步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始方法1平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟方法2当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)下一轮的减肥工作便是加强消脂收紧效果每日可以做些收形运动运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上脚尽量往下压2.然后小腿用力向上踮起令整个人提高有节奏地重复这套动作做20-30次尽量使劲踮起、下压做到有点酸痛效果更好可以一只手扶支撑物上以保持平衡运动(2)1.躺在地上脚向上伸直与身呈90度以一条长形毛巾跨过脚背两手伸直脚尖踮高2.两手用力将毛巾压下脚掌也同时压下保持手部与脚部伸直重复这套动作40次便能收紧小腿令线条更修长步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段当然要加速瘦身效果大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手能够瘦腿之余更有滋润作用令双腿艳光四射啦饮食法去水肿除了按摩之外适当的饮食习惯也能制造美腿1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好就很容易引致脚部浮肿含维他命E的食物可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量而B2则可以加速脂肪的新陈代谢多吃维他命B丰富的食物如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物容易令体内积存过多水分形成水肿容易积聚在小腿上饮食除了要减少盐的吸收外也可多吃含钾的食物因钾有助排出体内多余盐分含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等五小腿减肥-告别小象腿1、减瘦小腿肚小腿肚是位于小腿后部的肌肉这部分肌肉叫腓腹机正常情况下腓腹机看起来是比较发达的一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的所以腓腹肌应当适当地存在正常情况下用力的时候是看不出有腓腹肌的只有在放松的时候才有腓腹肌显现通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚2、改变走路的姿势这是根本慢慢地边走路边检查自己走路的习惯避免让小腿承担过多的重量3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋关爱问题腿脂肪腿全身都肥胖的人腿部也很容易堆积脂肪所以当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除比实际体重看起来胖的人全身都是赘肉的人喜吹吃面包、饼干之类面食的人应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯避免糖份和油份很高的食物多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物特别是零食尽量少吃跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪通过这些运动慢慢改变肥胖体质消除腿部赘肉肌肉腿由于运动而肌肉发达的腿如果运动不足肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪一用力腿部就变得很坚硬的人比实际体重看起来瘦的人或是肌肉结实用手都不容易捏住肉的人在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张减少使肌肉发达的无氧运动多做些快走、游泳之类的有氧运动运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张这点十分重要浮肿腿因为身体里不必要的水分过多而水分代谢又不能很好的进行所以形成了浮肿体质的人就会有浮肿腿长时间坐在座位上不动的人喜欢咸食的人脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料让身体保持温暖做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操这样才可以改善浮肿腿的状况轻松散步也可制造美腿-生活中简单的腿部锻炼1、上楼梯的时候抬起脚跟以腿部承担体重这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起从一数到8后再交换两腿反复此动作呼吸不要停止这样可以锻炼小腿线条3、看电视的时候坐在椅子上膝盖不要弯曲将一条腿抬起再放下反复此动作8－10次再换另一条腿可以去掉大腿两侧的赘肉4、散步的时侯走路的时候加快速度尽量将步子迈得大些这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼简单的说就是充满活力的走路这样走路的方式在平时应该养成习惯六肉毒杆菌消灭萝卜腿除了抽脂外另一种施打肉毒杆菌也是消除肌肉的方式特别像小腿肌肉型的部分其实有些人脸部肿大是肌肉造成也可能是脂肪造成如果是脂肪型必须用抽脂才有效如是肌肉型施打肉毒杆菌的效果会是最好注入肉毒杆菌素是在神经、肌肉的接触点用来断绝神经与肌肉之间的联系使肌肉无法顺利接收到神经传达的讯息而使肌肉萎缩打肉毒杆菌与开刀切除神经使肌肉萎缩以达到瘦小腿的效果相同而打肉毒杆菌完全不会影响行走的功能施打过后一个星期之内小腿约可瘦一至两公分左右约四个月后再施打第两次应需三次注射由于注射的肉毒杆菌素剂量少因此不会有肿胀的现象产生注射完后不会有行走的困难仍可如常工作且毫无异样如此的方便性带给许多女性莫大的福音因为手术后需要穿紧身袜所以秋冬天比较适合不热又可保暖七坊间曾经流传「踮脚尖爬楼梯可以瘦小腿」的说法其实这是大错特错的观念美体专家谢秉瑜说爬楼梯时一定要以整个脚掌踏实着地然后以大腿力量支撑整个身体向上爬注意肩膀不要往前倾绝不能向前超过膝盖抬头挺胸爬楼梯才能减轻大腿的压力避免越爬腿越粗的现象还能顺便帮助紧缩小腹以正确姿势爬楼梯爬的越快消耗的卡洛里就越多还能锻炼心肺功能一天累积十分钟一年下来就可以减去五至六公斤赘肉果然是续立大功谢秉瑜还提醒由于下楼梯的重力加速度约是体重的三倍如果不懂得控制的话容易造成膝盖很大的负担甚至受伤因此她建议大家不妨采取走楼梯上楼坐电梯下楼的方式来进行运动锻炼八腿型的好坏关键在小腿而且这部分也是最难瘦的部位因为有一部分是属于遗传的关系所以有些人即使很瘦可能也会有一双粗壮的小腿所以小腿要纤细就不能光靠节食或减肥*你好现今有一种方法吸脂术可以减肥不用吃药吸脂术是基于肿胀技术和针管抽吸技术而产生的是通过抽吸的方法把脂肪从身体中吸取出来由于是把脂肪从身体中排除而不是让脂肪瘦身所以是不会有反弹的现象发生
妇产科医生