别熬夜！一夜不睡便可能改变基因
日 09:13 | 作者:王萌 | 来源：
　　通宵不眠对身体的影响程度可能比以往所认为的更深。瑞典的乌普萨拉大学和卡罗林斯卡医学院的研究人员最新发现，仅仅通宵一晚便可改变控制我们细胞生物钟的基因。
　　没有人喜欢整晚缺觉，但这却是很多人时不时必须做的。对于轮班工作的人，随着工作时间而更改睡眠模式是意料之中的事；对于考前抱佛脚或考后庆祝放假的学生而言，通宵也是很普遍的;而睡眠紊乱的病人更是经常夜晚失眠。
　　瑞典的乌普萨拉大学和卡罗林斯卡医学院的研究人员招募了15名健康的男性志愿者，分别参与两次实验，每次均在实验室度过两晚。在两次实验的第一个晚上，所有志愿者都进行常规的睡眠(8小时以上)。而在第二个晚上，志愿者要么再次正常睡眠、要么被整晚睡眠剥夺(但人还躺在床上)。每一位志愿者都会经历一次整晚的睡眠剥夺，他们的血液和组织样本会在通宵之前和之后被采集。
　　样本分析发现，在一晚的睡眠剥夺过后，志愿者生物钟基因的调控和活动产生了变化&&&表观遗传活动有所增加，基因表达水平有所变化。所谓表观遗传活动，指的是DNA分子调控哪些基因被表达、哪些基因不被表达。
　　前人的研究已经表明，失眠会给新陈代谢带来不良影响，会增加肥胖和2型糖尿病的患病几率。鉴于生物钟基因的切除可以使动物患上这些疾病，那么此研究结果则可表明我们生物钟基因的改变也许和失眠带来的消极作用有所联系。
　　但研究人员尚不清楚这种基因改变的效果会持续作用多久。我们自然希望所有的不利影响都不会持久，但潜在的长期影响提醒我们，还是尽可能规律作息为好。（陈江编译）
　　■链接
　　做噩梦也有助于释放压力
　　我们都曾有过类似的经历：在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌，但美国《赫芬顿邮报》报道，一项最新研究称，这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重要的影响。
　　一些睡眠领域研究人员发现：噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。研究人员解释称：那些在清醒时令人们担忧的事情，在睡着之后还会继续干扰。于是，大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧，并把它们用故事形式转变成噩梦。
　　噩梦的本质是获取恐惧并将其转变成一种记忆。这是非常有用的，因为记忆对于大脑来说更容易处理，它代表着发生在过去的某些事情，而不是围绕在人们周围的模糊担忧。因此，如果你是属于那8%有时会经历噩梦但没有对日常生活造成困扰的成年人，那么请不必担心，它只是大脑帮你分担忧愁的一种方式。
编辑：赵彦
关键词：一夜不睡便可能改变基因 做噩梦也有助于释放压力为什么有点像怀孕？？经常熬夜，有时一夜
为什么有点像怀孕？？经常熬夜，有时一夜
基本信息：女&&17岁
所患疾病：压力太大（已到医院就诊）
病情描述及疑问：为什么有点像怀孕？？经常熬夜，有时一夜没睡，头晕，见油想吐，肚子涨涨的。咕咕叫，还会放屁。。症状和怀孕一摸一样的，唯一缺少的就是做爱了。。我还是孩子。，没碰过那种，所以不会有那种，但是为什么症状和怀孕一摸一样的？？医生说是压力过大，精神不好？1月有来，2月没来，3月喝了中药，月经来了。但是听说怀孕的那种也会出血？！我好怕。。。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：擅长妇产科疾病的诊治，不孕不育的治疗，妇女保健知识等
网友满意：
回答速度：
安徽省歙县第二人民医院&&&妇产科
建议：你好，如果没有性生活就不可能会怀孕，情绪不好，压力过大，生活不规律都会影响月经的。
但是我网上查的资料好像怀孕的症状！怎么办！？我好怕。。
如果你确定没有性生活，怎么可能会怀孕呢，注意调整生活。
那为什么症状会和怀孕一摸一样的啊？？压力过大会和怀孕一摸一样的吗？
晕死啊，确定没有性生活？如果确定，就不必考虑怀孕的可能，以上症状与生活不规律，消化不良有关的。
确定。。。可是为什么感觉肚子涨涨的啊。。我妈说你是不是去外面乱搞。。我说没有。。我怕的要命。。
消化不良或肠炎就会引起以上反应的，所以可以去内科检查后用药。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
广州医科大学附属第三医院&&&妇产科_产科
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生十天内免登录
>>大夫你好，我老公每天熬夜，并且白天开车的？
大夫你好，我老公每天熬夜，并且白天开车的？
当时年龄：
大夫你好，我老公老是熬夜，并且白天开车的？ 大夫你好，我老公老是熬夜，并且白天开车的时候许多，怎么样缓和疲劳呢。
您好，通常的熬夜的话很容易发现这个肝血亏虚的表现的，还有这个胃口下降主要是还是由于这个脾胃虚弱的 情况的额，与肾虚没有多大关系的了想增加身体的话，建议你可以加上适量的桂皮、黄芪、枸杞子和党参那就会有不错的补气健脾胃的作用
您好，通常的熬夜的话很容易发现这个肝血亏虚的表现的，还有这个胃口下降主要是还是由于这个脾胃虚弱的 情况的额，与肾虚没有多大关系的了想增加身体的话，建议你可以加上适量的桂皮、黄芪、枸杞子和党参那就会有不错的补气健脾胃的作用
修改追问：0/500
你好！依据您的描述主要是生活压力过大的原因引起虚劳的产生。建议您到当地中医院进行相关检查，辨证论治，明确诊断，对症医治。祝您早日康复！
修改追问：0/500
您好，熬夜的人多半是做文字上班或总是操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易让眼肌疲劳、视力下降。维A及维B对预防视力减弱有一定疗效，维A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提升熬夜工作者对昏暗光线的适应力，以防视觉疲劳。因此要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食品，以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食物。若疲惫的时候，可喝些饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，免得伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。
您好，熬夜的人多半是做文字上班或总是操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易让眼肌疲劳、视力下降。维A及维B对预防视力减弱有一定疗效，维A可调节视网膜感光物质--视紫的合成，能提升熬夜工作者对昏暗光线的适应力，以防视觉疲劳。因此要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食品，以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食物。若疲惫的时候，可喝些饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，免得伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。
修改追问：0/500
依据你描述的症状，老是开车，一久坐，久坐伤肾，在一定程度上补肾是要补的，而他又瘦，食欲不佳，快考虑他还有脾胃功能的减弱，导致气血不足。因而不仅要补肾，还要兼顾脾胃指导意见；依据他的症状要尽可能改变生活习惯，同时尽可能吃点羊肉，牛肉，狗肉，韭菜，大枣，桂圆等食品。必须时吃点六味地黄丸与归脾丸。祝他恢复
依据你描述的症状，老是开车，一久坐，久坐伤肾，在一定程度上补肾是要补的，而他又瘦，食欲不佳，快考虑他还有脾胃功能的减弱，导致气血不足。因而不仅要补肾，还要兼顾脾胃指导意见；依据他的症状要尽可能改变生活习惯，同时尽可能吃点羊肉，牛肉，狗肉，韭菜，大枣，桂圆等食品。必须时吃点六味地黄丸与归脾丸。祝他恢复
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
大夫你好，我老公每天熬夜，并且白天开车的
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
晚上把女朋友放在上面做爱一夜会怀孕
晚上把女朋友放在上面做爱一夜会怀孕
晚上把女朋友放在上面做爱一夜会怀孕我爱这样，因为很爽，很舒服
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：10685
问题分析： 你好，你现在的情况不用担心，注意个人卫生的，如果是在排卵期的，是会引起怀孕的。意见建议：建议你加强营养，注意个人卫生的，做好安全措施的。祝你生活愉快的。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：130226
问题分析： 若是有性生活的话是不排除怀孕的 可能的，建议去医院做个HCG检查及B超检查。意见建议：一般情况下停经超过3-7天左右就可以测出来，妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：1512
问题分析： 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。意见建议：不是排卵期的话，就不会怀孕的，你可以尽情的玩，最好有一定得避孕措施，避免意外怀孕
问做爱时，能不能让我女朋友在上面波动……我？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好，做爱的姿势主要是看适合不适合你们两个人。意见建议：做爱姿势有很多种，也有你说的这种，但是大部分女人气力不足，一般这个姿势坚持不了很久，除非你的性爱时间比较短，那就适合她在上面。
问我和我女朋友做爱，我们做的时候她...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,盆腔积液卵巢囊肿
&&已帮助用户：35853
问题分析：你好，你们的这种情况不会使你女朋友怀孕的，因为你们没有进行实质性的性生活，这种动作她没有怀孕的可能性，现在她还没有月经来潮是时间还短的原因。意见建议：根据你们的具体情况，考虑你女朋友没有怀孕的可能性，其实怀孕是一个很复杂的过程，一定要有足够量的精液射入阴道才有怀孕的可能性，你们没有这种情况发生就不会怀孕的。
问做爱是什么感觉?爽吗
职称：医师
专长：消化疾病的治疗
&&已帮助用户：8152
你好！每个人的感觉吧不一样反应液是不同的建议平时不要想的太多把注意力多放在学习和工作方面。
问带套做爱还会怀孕吗还爽吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
指导意见：如果在排卵期很有可能怀孕，在未射精前流出的透明液体含有精子，可能会怀孕！
建议使用安全套！
问我的女朋友做爱时她老是喜欢骑在我上面她会很爽
职称：高级按摩师
专长：按摩
&&已帮助用户：16735
问题分析：女朋友做爱时她老是喜欢骑在上面她会很爽，这个不是病，这个是正常的性行为。意见建议：做爱有很多姿势，不仅男的在上面，女的也可以在上面，女的主动更容易找到自己的敏感地带，容易高潮。
问做爱怎样做爱最舒服最爽为啥
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
病情分析： 你好，若不想怀孕，同房时最好采取安全措施。应注意性生活卫生的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
结婚2年多了，一直不怀孕，生活习惯规律，这是不孕吗？
做孕前检查了解夫妻双方身体情况。在计划生宝宝之前检查
精液很少而且是透明的颜色和水差不多，这样的精液是否有生育能力？
检查出精子液化，很想要个宝宝，去哪治疗？
输卵管阻塞主要导致女性不孕，占女性不孕的25%至35%
影响怀孕原因很多，如情绪，输卵管有无堵塞，卵泡发育成不成熟
结婚1年,没怀上孩子检查是多囊卵巢综合症，怎么治疗好？
现在好多夫妇准备怀孕时候迟迟不怀孕，也不知道什么原因
原因精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍
成年男女正常性生活一年以上，没有任何避孕措施，未怀孕者
怀孕相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！男女还没结婚睡过一夜会怀孕吗?_百度知道