如何瘦出怎么瘦成筷子腿腿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 23:35 标签： 肌肉腿怎么瘦成筷子腿
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筷子腿怎么练，筷子腿！夏天瘦出来！！
14:20 编辑:海 来源:健身吧() 浏览:次
　　筷子腿是指女性又细又长的美腿，筷子腿一般是大腿和小腿几乎一样粗细或者略比小腿粗一点，但整体上不是很明显的；
　　筷子腿一般情况下小位都要比大腿部位长，膝盖部位的凹凸不是很明显，两条腿伸直站立时像两条纤细的柱子，因此而得名筷子腿。
　　很多女性都以自己拥有筷子腿而感到自豪，筷子腿也是评判身材是否苗条、性感的重要指标，筷子腿对舞蹈演员、模特、影视明星都非常重要，特别是模特
　　腿模就是靠双腿来吃饭的，所以一般能当腿模的，双腿都会是非常性感的筷子腿。
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/etc/nginx/nginx.conf.5个技巧30分钟 筷子腿瘦出来
拥有一双修长的美腿，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍瘦腿的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。
&　　拥有一双修长的，是每个女性梦寐以求的东西。下面，小编为大家介绍的绝招，让你也能有一双令人羡慕的美腿。　　美腿秘技一：每天30分钟，&萝卜&不见了　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。　　美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化　　方法：将热水注入深及的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效大腿内侧脂肪。　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。　　美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。 (图片来源：gettyimages)
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