有肝炎睡觉只睡三个48小时不睡觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-12 21:22 标签： 36小时不睡觉
如何才能一天晚上只睡三个小时_百度知道为啥有人每天只睡 4 小时_图文_百度文库
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为啥有人每天只睡 4 小时
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　　法国历史上显赫一时的拿破仑，每天的睡眠时间很少，全天只睡3―4小时，他经常在清晨3点钟起床对秘书口授文稿，一直到天亮。但是他非常善于休息，有时在两次接见的5分钟间隔里，也可以美美地打个盹儿。
　　普鲁士的弗里德希大帝也具有这种速睡的能力，被接见的人刚走出门槛，他就已经打起呼噜来。
　　美国大发明家爱迪生每夜只睡4―5个小时。年轻时他有时连续工作几个昼夜不睡觉。他说：“睡眠完全是一种习惯，一个人没必要睡那么多，鱼整夜在水中游动不睡觉，马晚上也不睡觉。人睡得少一点，就多一些时间做事。”
　　尽管如此，睡眠依旧是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上。欠下的睡债，终究还是要还的。
　　在睡眠实验室中，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。
　　这种称为睡眠剥夺的试验一旦结束，受检者便立刻陷入沉睡，他们会一下子进入NREM（非眼球快速运动睡眠阶段）第Ⅱ期，然后加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。最特别的是REM（眼球快速运动睡眠阶段）出现的时间提前，时间也延长，出现的次数增加，说明REM遭到剥夺后要求补偿的趋势最为强烈，反过来说明REM对人是十分重要的，任何的REM剥夺都会产生REM的补偿和反跳。
　　虽然拿破仑总希望从睡眠中节省时间，甚至曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。因此，像拿破仑这样大幅度缩减睡眠时间往往得不偿失，大家不可轻易模仿。
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历史上的很多伟人，名人都做到过。比如达芬奇，拿破仑还有很多将军。这里面的有些人寿命还挺长。总结下除了锻炼身体还要怎么样？借助药物，咖啡之类的肯定不算
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引用 的话：没人回睡的够，到处宣扬自己睡的少，完毕
引用 的话：睡的够，到处宣扬自己睡的少，完毕你是说他们都在骗人吗？炫耀这个又有什么意思？如果都是骗人的，总有人出来揭穿的
电子工程硕士
引用 的话：你是说他们都在骗人吗？炫耀这个又有什么意思？如果都是骗人的，总有人出来揭穿的假的总比真的传得快而且达芬奇是多相睡眠不是睡的少
引用 的话：假的总比真的传得快而且达芬奇是多相睡眠不是睡的少但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？
电子工程硕士
引用 的话：但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？一时半会是可以，杀起来绝对兴奋，不能长久的老毛当年高度紧张吃安眠药起不来，人家抬起他就跑有些是真的，但是不是一般人，可以不睡觉的有的反正你做不到
引用 的话：一时半会是可以，杀起来绝对兴奋，不能长久的老毛当年高度紧张吃安眠药起不来，人家抬起他就跑有些是真的，但是不是一般人，可以不睡觉的有的反正你做不到也就是说这种身体素质锻炼不出来？那能缩短几个小时的睡眠时间呢？有资料吗
我想知道他们是真睡的少还是被宣传的少，我个人经验是一定要睡的早，之前试过11点之前睡，早上5点起来，你只会觉得困，但起来活动下精神还是可以的；如果我1点睡，7点起来，虽然时间一样，不过感觉就差多了，全身发软的感觉，精神还不是很好。还有最好有个目标，那种让人很兴奋的事，让人有种迫不及待想去做，连多睡都不愿意的感觉，如果没事做还想少睡，你想干嘛······
还有注意效率，有时多睡会比少睡效率高很多
电子工程硕士
引用 的话：也就是说这种身体素质锻炼不出来？那能缩短几个小时的睡眠时间呢？有资料吗
引用 的话：但很多将军打仗时几天都不合眼。你有查过资料吗，关于睡眠少的事迹都是假的？几天几夜不合眼，如果战斗继续下去， 用不着战死，自己就困死（字面意思）了。
我表示最近一个月里差不多天天只睡3、4小时，然后整天精力旺盛，我也不知道为什麽。。。都怀疑自己有病了。。
引用 的话：我表示最近一个月里差不多天天只睡3、4小时，然后整天精力旺盛，我也不知道为什麽。。。都怀疑自己有病了。。恩 应该去看看医生了
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