一不小心就上火？降火方法别用错，小心越降越火！_中医健康养生-爱微帮
&& &&& 一不小心就上火？降火方法别用错，小心越降…
又到了这个最容易上火的时候你平时都是用什么方法降火的呢？网上的降火方法五花八门但千万别随便轻信！降火降错了可是会越降越火！今天就和小编一起来了解一下和降火有关的那些事儿四大降火误区你都曾中招么？1喝太多清火茶以茶代水是现在很多人的选择，有些茶听起来是降火利器，但任何东西都一定要遵循适量的原则。下面两种茶可都是不能多喝的哦！你之前都喝错了么？菊花茶花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。菊花在选择上也有一定的讲究，白色的菊花甘甜，效果主要是平肝明目。而黄色的菊花味道微苦，对降火更加有效。凉茶凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。街头卖的凉茶更是远达不到“凉茶”二字的标准。为了提升口感，降低了中草药的量提升了糖的比例，让本来降火的凉茶反而变得更加“燥热”。2吃所谓的降火零食有些常见零食被很多女性朋友大力追捧，作为降火去燥、滋阴养颜的点心。不过这些口感爽滑、味道清凉的“降火零食”真的吃了就降火么？龟苓膏龟苓膏虽有一定的去火功效，但品质参差不齐，而且多数存在糖超标问题，可能引发肥胖等衍生问题。而且并非所有人群都适宜食用，比如正宗配方的龟苓膏对心烦口燥、咽喉肿痛等有一定功效，但如果想用它治疗上火，则明显药力不足。由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振的人不宜吃。藕粉生藕性味甘凉，有一定的清热凉血的功效，在血热引起的鼻血等问题发生时，食生藕是有一定的清凉散热作用的。但生藕加工成藕粉后其性也由凉变温，和降火就没有很大的关系了。并且藕粉中含有大量的糖分，肥胖人士和高血压患者都要慎食藕粉。3盲目吃“苦”苦瓜、莲心、苦丁茶……这些苦味食品是大家常见的降火“良药”但是如果吃得不对，也会有问题哦。大量吃苦味食物中医认为，苦味食物有清热、泻火等功效。现代医学发现，苦味食物中的生物碱有利于调味助消化和改善人体生理功能，但一上火就吃“苦”则是误区。苦味食物多属寒性，体质虚弱者、腹泻者、老人、小孩、孕妇都不宜多吃。乱吃苦味食物降火降火，要先上火才能降火。但其实中医的“火”分为很多种，不能随便什么火都盲目吃“苦”去火。比如口干口臭、大便干硬，则为胃火炽盛，吃些苦瓜、苦菊，喝苦丁茶等可以下火；口舌生疮等心火症状，可以喝些莲子心茶。如果上火情况严重，还是要去医院，在中医指导下有针对性的对症下药。4吃水果消火天热上火就来点清爽的水果吧！但是水果真的每个都清热去火么？当然不是！水果也分热性水果和凉性水果，吃错水果反而是会上火的。常见的凉性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。常见的寒性水果有：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹等。而大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。想降火，水果别选错哦！上火这件事听起来不大但若降火不及时对身体也是有很多伤害的在这里也给大家推荐三个相对比较温和靠谱的降火食品在容易上火的季节、环境中也可以事先吃一些降火食物预防上火三大温和降火食材梨&梨性凉，具有降火通气，润燥清热的作用。需要注意的是，梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外梨含果酸较多，胃酸过多的人也要注意不能多吃。梨的降火吃法：1榨汁生榨梨汁是最直接的清热去火佳品。原汁原味，还能解决干燥痒痛等问题。一次一只拳头大小的雪梨足够，如果觉得梨汁太甜也可兑一些清水再饮用。2冰糖银耳雪梨汤这样的吃法使梨不仅有清热降火的功效更能滋润养肺，作为预防上火的甜品食用相当合适。苦瓜&苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。苦瓜苦寒，脾胃虚寒的人也是不能多吃的，另外苦瓜中有一种叫做“苦瓜素”的成分，会使子宫收缩，孕妇一般不建议多吃苦瓜。苦瓜的降火吃法：1凉拌苦瓜苦瓜切片焯水凉拌是最简便的食用方法。这里有个小贴士：苦瓜焯水时，加入少许盐可使苦瓜颜色保持鲜绿，而焯好后快速过凉可以稳定苦瓜的绿色。2苹果苦瓜汁寒性的苹果遇上降火的苦瓜，功效自然不言而喻，但是要注意这两个食材遇到一起，体寒的朋友们就一定不要尝试了。荸荠&荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，味甘，性温和，能促进人体代谢，是兼具养身和降火功效的优秀食材。荸荠降火的吃法：1桂花荸荠桂花荸荠遇到一起不仅降火，还有消食的功效。2荸荠南瓜粥荸荠南瓜粥也是一道常见的养胃降火主食，温润的口感非常适合上火后食用。曾经吃错过也没关系今天开始记住这些知识吃对降火食物关注zyjkys168更多精彩与您分享！
点击展开全文
传播中草药健康养生文化，让更多人获得健康和美丽。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34上火怎么办 四款美食帮你轻松降火
很多人都不知道吃什么败火，经常是在上火的时候就吃一些清凉消炎药来应付。药都三分毒，长时间吃药对人体的负面影响也开始非常大的。有不少人是属于易上火的体质，那么吃什么防上火？现在就跟小编一起来看看！上火怎么办 四款美食帮你轻松降火山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。做法：山药去皮洗干净切成片备用；鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。百合炖芦笋配料：百合100克、鲜芦笋50克。做法：百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用；炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。做法：瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用；炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。玉米红薯粥配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚。做法：将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。能够降火的水果1、苹果
来源：护肤倩倩
来源：做饭很简单
来源：小龙
来源：兰花风尚
来源：产后育儿护理
来源：红粉女性网
来源：单身教会我的那些事
来源：心连心月嫂
来源：99健康网
来源：微微健康网
来源：我爱我家网
来源：惹火俏佳人
来源：河南餐饮网
来源：瓶子的厨房
来源：妈妈的牵挂
来源：食客
来源：时尚达人小华
来源：保健时报
来源：厨艺美食
来源：天天星座
来源：中新网
来源：大河网
来源：大众网
来源：中国之声
来源：观察者网
来源：中国新闻网
来源：环球时报微信公号
来源：澎湃新闻
来源：环球时报微信公号
来源：凤凰资讯
来源：解放日报
来源：凤凰网
来源：江南晚报
来源：新浪
来源：今日头条
来源：万股常情
来源：老谢侃股
来源：财经百科
来源：映象网
来源：泉州网
来源：万股常情
来源：万股常情
来源：万股常情
来源：万股常情
来源：财经评论
来源：万股常情
来源：战略吐槽秀
来源：万股常情
来源：亮剑网
来源：万股常情
来源：三体军事
来源：战略吐槽秀
来源：麦田军事观察
来源：奇闻逸事
来源：三体军事
来源：张殿成军情观察
来源：星眼有您
来源：每日股市焦点
来源：军情瞭望台
来源：讲武堂
来源：毒药
来源：肌肉男训练营
来源：农村那些事儿
来源：中国日报中文网
来源：明杰育儿经
来源：中国日报中文网
来源：郭襄不爱张君宝
来源：中国日报中文网
来源：中国日报中文网
来源：妈妈的家常菜
来源：芒果TV
来源：中华网
来源：电影爱好大本营
来源：圈内扒爷
来源：潘左秋右
来源：安妮情感空间
来源：心悦白云
来源：农村那些事儿
来源：潮范搭配师
来源：莫道不消魂
来源：环球时报微信公号
来源：环球时报微信公号
来源：环球网
来源：万股常情
来源：环球财经头条
来源：中新网
来源：财经前沿
来源：澎湃新闻
来源：环球网
来源：历史看客
来源：全球财经热点
来源：泰国网
来源：环球人物杂志
来源：爱在民航
来源：中新网
来源：2ch中文网
来源：有所思
来源：都市炼情书
来源：营地教育网
来源：人民网-国际频道
来源：腾讯娱乐
来源：网易
来源：恋爱指导宇
来源：文化史纪
来源：四川在线
来源：钱江晚报
来源：天下界
来源：喵趣
来源：京华时报
来源：网易
来源：汽车行业关注
来源：成都商报
来源：鬼话怪谈
来源：小狮子在德国
来源：社会新鲜事儿
来源：中国新闻网
来源：重庆商报
来源：篮球指南
来源：宝贝回家
来源：巫巫叨日本
来源：财经评论
来源：震股筛金
来源：中国资本联盟
来源：中国经济周刊
来源：财经速递
来源：峰哥论股堂
来源：时事财经评论
来源：钱眼
来源：黑马操盘
来源：robotinside
来源：汤姆大叔
来源：财经评论
来源：峰哥论股堂
来源：股友汇
来源：新华网
来源：油海沉浮
来源：猪倌巴巴
来源：峰哥论股堂
来源：每日财经最新资讯
来源：财经评论
来源：萌宠图
来源：玩车教授
来源：网上汽车
来源：汽车全常识
来源：车动态
来源：李园媛
来源：汽车那点小事
来源：汽车杂论
来源：汽车论道
来源：汽车之家
来源：Myautotime
来源：赛浪车联
来源：腾讯汽车
来源：58车
来源：汽车行业关注
来源：车买买
来源：爱卡汽车
来源：网上汽车网
来源：爱车学保养
来源：进口SUV推荐
来源：皇帝说史
来源：林妈
来源：车之世界
来源：当时我就泪奔了
来源：小强弟
来源：内涵段子神
来源：乐活派
来源：笑傲浆糊
来源：涨姿势专用
来源：爆笑天涯
来源：爆笑天涯
来源：内涵段子神
来源：笑看江湖
来源：内涵段子神
来源：我的脑壳长了个包
来源：天天要搞笑
来源：毒漫画
来源：一道家常菜
来源：每日漫画
来源：品质生活
Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。冬季上火怎么办 中医带你认识身体4种火
本文导读：许多人认为只有夏季才会上火，其实冬季也很容易上火。冬季上火多是由于饮食等原因造成的，那么冬季上火怎么办呢？有什么改善方法呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　许多人可能不知道，冬季由于饮食偏辣和气候等原因，人们在冬季比夏季更容易上火。因此我们在冬季饮食的时候要注意适当吃些含水分较多的，这样才能避免我们上火。那么导致我们冬季上火的原因还有哪些呢?有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面带大家一起了解下吧。
　　冬季上火的原因有哪些
　　1、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓&燥上加燥&，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
　　2、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比&火上浇油&，使内热不断聚集。
　　3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
　　4、年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。&火&散不出去就成了&毒气&，使机体免疫力下降。
　　冬季上火好
　　白菜价格低廉，人们冬季会大量的储存，以备过冬。所以，白菜在冬季是最易得的&灭火器&。从中医角度来看，白菜其性味甘、平，具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍《本草纲目拾遗》中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。
　　莲藕在冬季也有售卖，其因为出产地的不同，在秋季和冬季都会出产。所以，冬季也能购买到。莲藕也属于一种去火食物，在中医看来其性味甘、凉，能清热生津、凉血止血，属于冬季不可多得的去火食物。
　　冬瓜便于储存，所以冬季也能购买到。冬瓜性味甘、寒，具有消热、利水和消肿的。所以对于上火具有很好的作用。而且冬瓜还具有清肺排毒的功效，促进减肥和排便，其中的膳食纤维还能肛肠。
　　芹菜的排毒去火的功效无需多说，大家都有所了解。芹菜在中医看来，性味甘、凉，具有清热、利尿、去脂和降压的功效。多喝芹菜汁，能祛风理气，令口齿和咽喉清爽。
　　冬季上火的类型
　　中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
　　古人云：&暴怒伤肝，五志化火&，有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
　　由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成&食积&，生热化&火&，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干、、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
　　因气候骤然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
（责任编辑：林森）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行→ 一着急上火生气就肝区难受，不知道怎么回事
一着急上火生气就肝区难受，不知道怎么回事
健康咨询描述：
一年前因为一点事情很生气，伤心，当天晚上就觉得心脏这一块难受，堵的慌。过了几天感觉两个肋骨涨得难受，只能平躺下睡觉，过了几个月稍微好了一点，可是特别爱流鼻血，一有点小事鼻子就流血，而且特别爱上火。中间好过一段时间，然后最近又出了点烦心事，肝区这一块有点不舒服。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 在北京三甲医院工作10余年，诊治患者数千名，擅长支
帮助网友：32451称赞：1174
&&&&&&病情分析：&&&&&&一着急上火生气就肝区难受，不知道怎么回事&&&&&&指导意见：&&&&&&中医说动肝火就是这个道理了，不要生气了，祝好
擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病
帮助网友：199462称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的描述估计是属于气滞的症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这个情况一般建议及时休息，继续舒肝丸试试。
参考价格：27
参考价格：27
参考价格：50
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
慢性肾功能衰竭所致高磷血症。...
参考价格：￥85.5
止血。用于“木布”破溃，胃溃疡出血，流鼻血，各种...
参考价格：￥27
下载APP，免费快速问医生