脚翘起来洞会自己张开脚叉叉真人版吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-11 05:46 标签： 把脚张开让我入图片
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恐怖沙蚤：钻入皮肤吸血产卵 满脚都是洞
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大家仰卧起坐是怎么做的，我总是脚会翘起来。收藏
锻炼一直都是比较业余的，做的不标准，而且每一个步骤做的都很少，其中俯卧撑15个，深蹲20个，仰卧起坐10个。每次自己在做的时候，发现仰卧起坐是最不好做的，尤其是后面几个，总是起不来，然后脚就自然的翘起来了。我就想问问大神们，你们做的时候有没有什么诀窍，都是怎么做的？
把腿压着就行了
练囚徒的人都不连仰卧起坐吧，直接练举腿就行
仰卧起坐以我个人观点而言效果不怎么样，曾经每天三百个一组做完
仰卧起坐太简单了，锻炼效果感觉不好。不如举腿。
仰卧起坐200以上才有感觉还是囚徒的好
仰卧起确实太简单了根本不费什么力气，还是举腿爽
其实很简单，把下面的话复制一下 然后回复我，很快你们就可以到达5级了，就可以要到辅助教程了我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，那么，按照队形，点击复制，吧我的话复制一片 自从度娘出了回复带八张图加经验，几乎每张帖子都有类似这种回复：发图也会涨经验这是真的吗不会是度娘骗我玩的吧度娘你要是骗我就太没节操了吧坑爹啊这是还好事前试了下插图片真的好多经验啊 拿到经验的一刹那、简直就像狂欢一样大家都来试试哦　　　迭斯。　　　——张昕泽『皮卡丘』:　　 要不是我没有带充电宝，我电死你丫的这逗逼。　　　　 暖暖暖　　　暖暖暖　　 　暖暖暖暖暖　暖暖暖暖暖　　　　　暖暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　 　暖暖暖暖暖暖暖暖暖　　　　　 暖暖暖暖暖暖暖　　　　　　暖暖暖暖暖　　　　　　　暖暖暖　　　　　　　　暖看帖是一种态度， 暖贴是一种美德！
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