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“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，反而伤了健康。
　　到底饭后的禁忌有哪些？饭后的一些症状预示了什么健康问题？
1、不急吸烟饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更吸收烟中有害成分，危害比平时大10倍。
2、不急饮茶茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。
3、不急于洗澡饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能减弱。最好先休息1—2个小时再洗澡。
4、不急于放松裤带吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑，以免腰带给腹部造成压力。
5、不急于上床俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。
6、不急于散步饭后立即散步，会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息30分钟，食物消化后再活动。
7、不急于开车有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饱后，胃肠对食物消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误。适当休息30分钟后再开车最好。
8、不急于吃水果食物进入胃里需1—2的消化过程，才能慢慢地排出小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。
9、不急于刷牙人们用餐时吃的大量酸性食物会附在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至于牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆，损害牙齿健康。
10、不急于锻炼吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。因此，吃完早饭至少过半小时再去锻炼。
密切关注几个饭后症状
1、饭后胀气防胃炎老人或脾胃消化能力弱、胃动力差的人，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
2、饭后腹泻，防肠炎饭后立即腹泻，稍有受凉或吃东西不当就会发作，有时有便意但上厕所却无大便，人也没有消瘦，有可能是慢性过敏性肠炎闹的。如果一吃辛辣油腻、生冷食物就腹泻，伴有腹痛，腹泻后减轻，可能是肠道功能紊乱。此时饮食就得清淡一些，忌食辛辣肥腻、生冷的食物，还要做好腹部保暖。
3、饭后呕吐，防食管疾病如果饭后呕吐，首先要排出胃肠道是否有占位性病变，以及胃溃疡、十二指肠溃疡等器质性病变。胃镜检查没有异常的，可能是肠胃功能减弱或暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯引起的。除了改变不良饮食习惯，还可适当吃点胃动力药或者胃粘膜保护剂。
4、饭后打嗝，防肝病打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。若出现打嗝情况严重，不易自行消失的现象，要担心肿瘤导致肝脏肿大，刺激隔膜而引起隔膜痉挛，需要及时就诊，查明原因，以免延误治疗。
很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，看似微不足道的饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后行动，也可以为你的健康加分。
1、烧烤后吃根香蕉最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁糖分低、纤维素含量高的芹菜汁在吃过油腻食物后饮用，大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3、吃火锅后吃点酸奶火锅温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃道粘膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4、消化不良，来杯大麦茶或橘皮水大麦中的尿囊素和橘皮水中的发挥油，克增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
5、吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果可以有效补偿维生素和矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6、吃蟹后，喝生姜红糖水吃蟹后喝一杯温性的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7、饭后吃个柿子，润肺止咳柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。
若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后饭后半小时的养生时间，对健康可谓事半功倍。
早餐后半小时
吃点水果，按摩膝盖
早饭后吃维生素含量很高的猕猴桃和草莓等水果，可以提神醒脑，保证一上午的工作效率，还可以促进消化，有利于营养吸收；饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
午餐后半小时
喝杯酸奶打个盹
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸能抑制有害微生物的繁殖。同时，协调肠道酸碱平衡，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且，研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。
中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即是只有十几分钟，效果也立竿见影。对于老年人来说，吃完午饭则不宜马上睡午觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重的可能诱发心脑血管意外。
晚餐后半小时
做做家务、怕打经络
不妨利用这段时间打扫一下房间，或者家人之间互相按摩，都可以起到消耗热量的作用。利用这段时间拍打经络，主要针对任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。
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胎盘内低回声区
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
山西省妇幼保健院 妇科
检查资料：
&副主任医师
孕期出过血吗？有可能是有过出血，复查
状态：就诊前
14周胎盘低住院过一次，B超单子上写着有胎盘后方0.5cm的条状无回声。后来复查没有了，中间也做过两次B超都没有发现有异常，24周四维的时候才发现这个2.3×1.8cm的低回声，医生您给我分析一下这个是怎么回事？谢谢您
副主任医师
呼亚清大夫通知通知:五一放假三天，病房急诊值班，门诊五月二号星期二以后再就诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
呼亚清大夫通知通知:潞安集团总医院妇科花红颗粒临床研究受试者招募
花红颗粒是广西壮族自治区花红药业股份有限公司生产的中药制剂，已在临床广泛应用，药品批准文号：国药 准字 Z。本品具有清热解毒、燥湿止带、祛瘀止痛的功效，用于湿热瘀滞所致带下病、月经不调，症见带 下量多、色黄质稠、小腹隐痛、腰骶酸痛、经行腹痛；慢性盆腔炎、附件炎见上述证候者。现正在开展多中心临床 研究，为此招募志愿受试者。 如果您是盆腔炎性疾病后遗症所致慢性盆腔痛(湿热瘀滞证)的女性患者，年龄在 20～50 周岁之间，同时满足 本临床试验的其他相关要求，您将有机会参加本项临床试验。 如果您参加本试验，您将免费获得方案规定的相应检查及免费药物治疗。您的隐私权将会得到保护。您有咨询 用药期间相关信息的权利。您参加本研究是完全自愿的。如您不愿意参加或不愿继续参加本研究，您的权益将不会 受到任何影响。有意了解具体情况的患者或家属请与本试验相关负责医生联系。 联 系 人： 联系电话： 医 院： 年 月 日
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疾病名称：我有俩个月没来月经了，也没怀孕，&&
希望得到的帮助：这是什么病，成都哪里治疗这好
病情描述：就是俩个月不来月经，这个药品快吃完了都没看到效果
疾病名称：备孕大半年没有怀孕，什么时候适合做检查&&
希望得到的帮助：想去做个仔细的检查，不知道什么时候合适，12号来的例假
病情描述：备孕快有一年了，还是没有怀孕，又痛经的毛病，例假一周前就会有小腹胀痛
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开始怀疑纵隔子宫
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怀疑胎盘植入
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希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：未能确定胎盘是否植入，胎盘前置的风险有多大！这种情况怎样注意一下
疾病名称：胎盘残留，子宫基层血流丰富&&
希望得到的帮助：为什么会子宫肌层血流丰富？两次病检结果为什么不一样？
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：胎盘早剥四个月导致大出血，请问孩子还能要吗？
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希望得到的帮助：怎样才能把残留弄掉，不伤子宫，不影响生育
病情描述：胎盘植入一年，还有约1.6*1.1 残留，月经正常快十个月，hcg正常一年
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：怀孕四个月，医生说胎盘早剥，建议引产，在家坐月子，肚子一直不舒服，去检查，说胎盘植入，做了宫腔镜清宫，医生说清三分之二，1号清宫，月经还没来，白带有时正常，有时是暗红色白带，怎么办？...
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病情描述：胎盘早剥，胎死宫内刨腹产手术一年，月经量比怀孕前少。
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,植入快经快一年多了，着急要孩子，帮帮看看这是什么回事？...
病情描述：胎盘植入一年，一直靠吃米菲缩小的，前个月b超显示说残留胎盘可能钙化了，检查宫腔镜也没有看见什么，今天做b超怎么里面还有残留胎盘，这是怎么了
疾病名称：胎盘植入&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：胎盘植入面积大。B超显示血流丰富。最近下午腹痛
疾病名称：怀孕7个月胎盘植入&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：怀孕7个月完全性前置胎盘，胎盘植入，有可能延伸到膀胱
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投诉说明：（200个汉字以内）
呼亚清大夫的信息
对妇产科常见病、多发病有丰富的临床经验。擅长各种难产、各种危重病理产科如胎盘早剥、前置胎盘、妊娠高血...
呼亚清，女，40岁，本科学历，副主任医师，曾于2002年在山西医科大学第二医院妇产科进修。2013年于北京大学...
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