我这个肚子怎么减肚子上的赘肉？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-04 15:29 标签： 大肚子怎么减
谁知道我这样的身材。该怎么把肚子减下去？感觉下面的几块腹肌很难练
&img src=&/da138a96fb8a4435fdcc0c7_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/da138a96fb8a4435fdcc0c7_r.jpg&&我本身是当过两年兵的 ，以前从来没胖过，现在也不胖。就是全胖肚子上了&br&11年底退伍到现在中间时不时的健个身，前两天看见以前当兵的照片实在受不了了&br&决定减肚子，不想要腹肌的男人那都是瞎扯的&br&也是弄了几天了，但是我感觉我肚子上脂肪含量尤其高啊&br&在部队时候我腹肌就不明显。更别提腐败了几年之后了，&br&我有的战友就是肚子上一层皮，但是人很胖，我就是很瘦，肚子上全是油&br&下面几张照片是刚做了腹肌锻炼之后的，你看，直接一层，&br&想问问各位，这他喵的怎么搞啊。&br&跑步会不会有效果一些，我现在离公司太近了，都走着去上班的。&br&这是锻炼完收腹绷紧&br&&img src=&/74cc4f01d1b9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/74cc4f01d1b9_r.jpg&&
我本身是当过两年兵的 ，以前从来没胖过，现在也不胖。就是全胖肚子上了11年底退伍到现在中间时不时的健个身，前两天看见以前当兵的照片实在受不了了决定减肚子，不想要腹肌的男人那都是瞎扯的也是弄了几天了，但是我感觉我肚子上脂肪含量尤其高啊在部队时候我腹肌就不明显。更别提腐败了几年之后了，…
推荐平板支撑，简单实用，每天两分钟哥以前试过很多方法，仰卧起坐啊什么的，费时效果又不太明显。现在每天只做平板支撑两分钟风雨不改（而且经常吃肥肉啊什么的，没戒口_(:з」∠)_），坚持了一个月左右现在一块腹肌分裂成六块，搞基没压力了~（噢耶~~\(≧▽≦)/~）
管住嘴，就像你新兵三个月时那样训练，不要非得有人逼你运动才肯去练，就在于长期坚持。
还没到不行的地步，每天有氧45分钟，心率170占20分钟，其余150。辅以单独的腹肌训练，几个月就有形了。
我之前肚子比你大 现在六块都有了 我是先减脂每次10km 开始要一小时 后面要49分钟 总之是要保证强度 我隔天跑 有时候也隔两天跑 腹肌锻炼也都跟上 然后减少碳水摄入 增加蛋白质摄入 关键是坚持 四个月差不多就有了
这位大哥要是当过兵的说明腹肌是有的，只不过脂肪被覆盖了，先做有氧吧，等肚子瘦下去再看
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我想去洗手间就去了，但是在我肚子里的儿子怎么办？
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吃喝拉撒，乃是人生的头等大事。只要是人还活着，都是不可能免俗的。但是我们是肯定是跑不掉的，但是，还没有出生的胎儿怎么办呀？
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文丨鸽子医生谈孕育
吃喝拉撒，乃是人生的头等大事。只要是人还活着，都是不可能免俗的。但是我们是肯定是跑不掉的，但是，还没有出生的胎儿怎么办呀？
孕妇，怀孕期间，食欲越来越大的，主要是因为宝宝在满满发育成长。但是，宝宝“吃了”那么多，会不会需要厕所呀？这个问题好尴尬呀！
胎儿也是要便便的，这个是毋庸置疑的。
胎儿基本成形后会开始尿尿，在接下来的时间里，他都是要尿尿的。胎儿的尿是直接排到羊水里面的。羊水是充斥在子宫内的液体，羊水可以起到为胎儿提供稳定的温度环境并保护胎儿的作用。
胎儿的尿液排出羊水，岂不是说胎儿会得到自己的尿液。如果再加上便便，想想都觉得胃里不舒服呀！
胎儿的尿液排入到羊水中之后，母体会通过血液循环排除尿液中的杂质成分，，保证宝宝生长环境的适宜。而且，胎儿的尿液是无菌的，除了味道可能不好之外，不会对宝宝造成不良影响。
胎儿发育所需的营养物质是通过脐带传输的，这个物质都是母体将食物进行消化吸收之后提炼的精华物质，因此，参杂质基本可以忽略。胎儿是并不需要消化食物的，所以，也不会存在我们一般意义上的“大便”。胎儿在新陈代谢的过程中，也会产生一定的废弃物质，因而胎儿会产生“便便”，但不是我们平常意义中的那种。
胎儿出生之后，不久就会排出第一次大便。不过一些不良因素可能会导致胎儿在母体内提早排便，导致羊水的变得浑浊，但是不会对胎儿不良影响，只是味道可能不是那么让人喜欢。
胎儿在母体内会有排便的行为，但是这些排出的物质，不会对胎儿自身产生不好的影响。所以，大家也别每天都想那些比较”污“的想法了。宝宝的日子还没有那么”苦“。
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你好，我之前好瘦，可最近肚子越来越...
你好，我之前好瘦，可最近肚子越来越...
你好，我之前好瘦，可最近肚子越来越大了，我的肚子吃饭不舒服，不吃饭也不舒服，怎么回事呢
图片只有提问者本人和回复医生可以看到
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：住院医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
你好，肚子越来越大，吃饭不舒服，你应该化验一下肝功能，同时做肝胆的B超检查。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：30631
指导意见：一方面要考虑腹腔内脂肪堆积的结果，另一方面要考虑是不是有慢性浅表性胃炎的可能，再有就是排除一下有没有血糖升高的情况。
问胃不舒服'肚子胀''便秘''感觉正常吃饭也不胖'反而瘦了
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：1907
问题分析：你好，病史已悉，根据您所描述的症状，主要是由于胃肠动力差，造成的进食后的食物不能很好的蠕动，促进小肠的吸收意见建议：建议您可以在餐前口服一些吗丁啉等，促进胃肠动力的药物进行治疗，祝您早日康复
问吃饭后肚子胀肠鸣体重减轻怎么回事
职称：医生会员
专长：妇科，消化，心血管
&&已帮助用户：10198
问题分析：你好，根据您的情况，可能是慢性肠炎，主要是注意饮食调养,和服用乳酸菌素片和整肠生，可吃些补脾益肠丸或参苓白术散来治疗，葛根芩连丸也可考虑。意见建议：注意补充蛋白质及维生素 .饮食应选用易消化的优质蛋白质食品,因为消化吸收功能差,应采用易消化半流少渣饮食,少量多餐,以增加营养,改善症状.
问我从小就很瘦，怎么吃不没胖过，不过我的...
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析：1,得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。
1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。 3、 调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
浅表性胃炎的药物治疗： 1、奥美拉唑，抗酸、抗幽门螺杆菌；
2、铝碳酸镁（威地美），制酸效果好，治疗烧心、胃烧灼感，作用快而持久，、有利于粘膜修复。 3、吗丁林或莫沙比利（贝络纳），可增加胃动力，治疗胃酸返流、腹胀等。 4、慢性胃炎食物选择 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
意见建议：
问我从生完孩子之后，吃饭很好就是不胖，最近最近又瘦了...
职称：医师
专长：妇科病
&&已帮助用户：3124
病情分析： 您好，根据您的叙述分析，您这种情况有两种可能，一种是带孩子比较累加上给孩子喂奶您的身体状况比较差。一种是您可能患上甲亢了。意见建议：建议您根据提示分析，如果考虑甲亢可以去医院抽血化验。
问我很瘦吃饭也不少，可是还是不胖怎么回事
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
问一年里体重减轻很多，怎么回事？
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：57255
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.意见建议：身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然，病理性消瘦（由疾病引发所致），导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
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