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大家还关注【关于失眠】失眠、多梦、浅睡、易醒，是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。中医认为，不正常睡眠多因_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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情绪低落早醒且难以继续入睡
情绪低落早醒且难以继续入睡
情绪低落早醒且难以继续入睡
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，早醒，醒来以后难以继续入睡，您是因为内心有烦恼，心情不好。建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，遇到不顺心的事情，不用胡思乱想，要多往好的方面想。
职称：三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：3262
心理指导：你是受到哪方面的刺激，学习，工作还是感情方面的困惑，不要害怕困难，失败是成功之母，每一次失败都是为了将来不再重蹈覆辙，找到问题的所在积极面对，不要逃避现实，心有多宽路就有多远，你也可以把你的困惑说出来，我愿意做你忠实的听众，谢谢记得评价啊亲。
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：你目前的这种情况属于抑郁引起的失眠，平时精神心理压力大引起的情感改变是主要原因，意见建议：目前需要根据具体的实际情况，确定是否需要使用药物控制，可以适当的服用文拉法辛，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，形成规律的生活方式，促进身心平衡，
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：4284
心理分析：就您的描述来看情绪低落，早醒等有抑郁症的可能性，该心理障碍以显著而持久的心境低落为主要特征，心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为心理指导：建议专业的精神卫生中心就诊，治疗方式主要是心理治疗结合药物治疗来进行，抑郁发作的治疗可以最大限度减少病残率和自杀率，消除临床症状；提高生存质量，恢复社会功能；预防复发。
问难以入睡又早醒的失眠
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
问烦躁失眠，早醒后难以入睡
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
问题分析：您好，您的情况可能是患有失眠症，可能与神经调节功能紊乱有关。意见建议：建议您口服安神补脑液和谷维素片进行治疗。养成良好的睡眠习惯，睡前别喝水，每晚10点之前睡觉，睡前可以听听轻音乐，别熬夜。睡前别看电视和电脑。
问醒得早醒后难以入睡有半年
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96711
病情分析：你好，这个是生物钟紊乱造成的，可能是昼夜颠倒的习惯所导致，如果现在工作上压力大的话也是一方面原因，可能还要一段时间的调整才能恢复过来。意见建议：建议多给自己一点时间调整，不要太心急，晚上早些睡，早上定好闹钟，生活上工作上也不要给自己太大压力，一般不需要药物治疗。
问难以入睡或早醒，不大便
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询，情感咨询
&&已帮助用户：11550
失眠的原因很多，大致可以分为3大类，分别是心理因素、环境因素和疾病因素，建议根据自己的实际情况进行分析和做出调整。
问其它无点就是难以入睡是好是坏，
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：54986
问题分析：你好！从你所讲述的情况来看，应是属于间隙性失眠的现象。从中医学角度讲，则多与心肾不交，水火不相既济，导致心神不宁有关。意见建议：建议你可用中成药柏子养心丸与安神补脑液，来补气养血,宁心安神与生精补髓、健脑安神、益气养血试试。平时可养成睡前泡脚的习惯。
问经常失眠难以入睡早醒怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯意见建议：，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
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多梦不失眠怎么办 五分钟知道答案
来源：放心医苑网
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专家指出，多梦也是失眠的一种。基本的表现是入睡比较困难，多梦，睡醒之后感到非常的疲惫。这种情况也让人非常的头疼和苦恼，时间久了，身体也会吃不消。所以对于这种现象也要及时的治疗，那么，多梦不失眠怎么办才好呢?针对这个问题，专家为您介绍以下几种
专家指出，也是失眠的一种。基本的表现是入睡比较困难，多梦，睡醒之后感到非常的疲惫。这种情况也让人非常的头疼和苦恼，时间久了，身体也会吃不消。所以对于这种现象也要及时的治疗，那么，多梦不失眠怎么办才好呢?针对这个问题，专家为您介绍以下几种小方案：1、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服没有任何帮助。2、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
3、养成睡前停止思考的习惯：多梦不失眠怎么办?建议睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。4、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到。长期下去对你的健康有百害而无一利。5、不要养成赖床的习惯：这对于解决多梦不失眠怎么办也非常重要。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。简单的对于多梦不失眠怎么办这个问题就说这些了，如果您还有不清楚的地方，可以咨询在线的专家，专家免费为您解答。较后，提醒大家的是，如果您的情况比较严重的话，一定要及时的到正规的医院检查治疗。（责任编辑：jbwq）
您好，因为你有乙肝大三阳，所以首先要排除肝功能受损引起的。
这还是要注意失眠多梦还是与精神因素不良刺激有关的
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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，...
了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
在询问病史和重点神经系统查体基础上，为...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
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核心提示：很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。
　　由于对缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误，导致失眠病情加重。例如，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振、精力不足。那么，面对我们该怎么办呢？今天，就带您详细了解一下“梦与睡眠”的关系。
　　三种梦的调理方法
　　很多人入睡没有问题，躺下就睡着了，可是一宿都在做梦，并且情节生动、故事连贯，醒来之后觉得特别累。梦境一般有以下三种，可根据不同的情况加以调理。
　　总梦见生活琐事——调理脾胃
　　认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是不好，另一个就是脾的吸收功能不好。
　　所以针对这种导致的多梦，我们应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。
　　总梦见离奇的梦——调理肝脏
　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。
　　这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法，中医有一个比较著名的方子，叫“酸枣仁汤”，现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或购买成品。
　　总做——调理肾脏
　　梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的　地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓　的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。
　　建议这些平常一闭就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。
　　多梦说明身体处于亚健康状态
　　庄子说过：“真人无梦。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有，以及睡眠姿势是否正确等。
　　打鼾——打鼾的表面原因是人的咽喉组织出现了肿胀、；深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的气和二氧化碳的交换。在白天醒着的时候，人可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。
　　建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有助于黏液的排出。
　　睡眠姿势——老百姓有句俗话叫做“站如松，卧如弓”，也就是说睡觉的时候要侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。左右侧卧睡　不堵气道，并且还有一个好处，就是侧卧按压在足少阳胆经上，胆作用的时间正好是子时，半夜11点到凌晨1点。这时候侧卧睡觉正好是对胆经的自我。
　　选择卧具睡觉时床的硬度也很重要，硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。
　　同时枕头的高度也很重要，侧卧的时候枕头的高度应该正好是自己的肩膀到脖子之间的高度。传统的荞麦皮做的枕头透气性好，另外荞麦皮本身有一种弹性，睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。
（责任编辑：龚艳丽）
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